Depende do tipo de flexão lateral. Se considerarmos aquela flexão lateral feita em pé, tradicionalmente pra trabalhar oblíquos - que por sinal não trabalha nada de oblíquo - acredito que seria aberta, afinal nossas mãos estão livres e se quisermos podemos mover nosso tronco pra qualquer direção.Se for a flexão lateral em prancha, poderíamos considerar,ao meu ver, cadeia fechada, afinal nossas mãos estão apoiadas no chaõ, e o atrito delas e dos pés com o chão impede-nos , por exemplo, de fazer uma flexão de tronco, isto é , menos liberdade de movimento.Espero ter ajudado, abraços!
Compartilhar