a recomendação é, sempre que possível, beber líquidos antes ou depois das refeições. Essa é a melhor forma de ter mais saciedade e evitar comer em excesso. "Em síntese, não é proibido ingerir líquidos durante as refeições. Mas devemos evitar refrigerantes, sucos em pó ou artificiais.
pode. água durante as refeições não engorda, o que ocorre é quando há o consumo exagerado, onde o ácido clorídrico diminua e dificulte o processo digestivo, fazendo com que seja mais lento, por esse motivo, é recomendado que não se consuma mais que um copo.
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