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Quais são as vitaminas lipossolúveis e suas principais fontes alimentares?

Vitaminas lipossolúveis

Nutrição

Biológicas / Saúde


8 resposta(s)

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Ensina Nutri Verified user icon

Há mais de um mês

- Vitamina A - Principais fontes: frutas e vegetais de cor alaranjado, como cenoura, abóbora, brócolis e espinafre e gorduras amarelas de alimentos animais como fígado, ovos e leite.- Vitamina D - Principais fontes: peixes como atum e salmão, e o ovo.- Vitamina K - Principais fontes: alimentos verdes, como vegetais de folhas e legumes (couve, couve de Bruxelas, brócolis, salsa).- Vitamina E - Principais fontes: óleos (girassol, amendoim), sementes de girassol, amêndoas, amendoim, vegetais de folhas verde-escuras.
- Vitamina A - Principais fontes: frutas e vegetais de cor alaranjado, como cenoura, abóbora, brócolis e espinafre e gorduras amarelas de alimentos animais como fígado, ovos e leite.- Vitamina D - Principais fontes: peixes como atum e salmão, e o ovo.- Vitamina K - Principais fontes: alimentos verdes, como vegetais de folhas e legumes (couve, couve de Bruxelas, brócolis, salsa).- Vitamina E - Principais fontes: óleos (girassol, amendoim), sementes de girassol, amêndoas, amendoim, vegetais de folhas verde-escuras.
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Pamela Priscilla

Há mais de um mês

Vitaminas lipossolúveis (A, D, E e K)

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