Qual a diferença da fase excêntrica e concêntrica ?

Anatomia I

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PUC-GOIÁS

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Lucas Lelis Silva

16/06/2021

💡 2 Respostas

Juliana Almeida

16.06.2021

na fase concêntrica a origem e a inserção do músculo se aproximam, então há um encurtamento das fibras musculares. já na fase excêntrica acontece o oposto, a origem e a inserção do músculo se afastam, alongando as fibras.

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Isabella Kelly

16.06.2021

A fase excêntrica de uma repetição é sempre quando resistimos a ação da gravidade enquanto a carga volta a posição inicial do exercício.Esta fase também é conhecido como fase negativa e na maioria dos exercícios é representada pela descida da carga.Por exemplo: a fase excêntrica durante o agachamento é quando descemos a barra, resistindo a gravidade.A fase concêntrica é a oposta da excêntrica.Esta fase também é conhecida como fase positiva do exercício e ocorre sempre quando lutamos contra a gravidade contraindo o músculo.Na maioria dos exercícios a fase concêntrica representa a subida da carga.Por exemplo: a fase concêntrica durante a rosca direta é quando levantamos a barra e lutamos contra a gravidade.

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