Qual a definição de melatonina?

Melatonina: hormônio produzido naturalmente pelo organismo através da glândula pineal. Possui como principal função regular o ciclo circadiano, fazendo com que funcione normalmente. Além disso, a melatonina promove o bom funcionamento do organismo e atua como antioxidante. Vale ressaltar ainda que a sua produção ocorre quando não há estímulos luminosos, ou seja, a produção de melatonina só ocorre à noite, induzindo o sono.

A melatonina é um hormônio produzido pelo nosso organismo, mais precisamente na glândula pineal, que fica no nosso cérebro. Ela é liberada no início da noite, quando cai a iluminação natural, porém tem um pico de produção maior algumas horas após o anoitecer e ajuda a promover o início do sono.