Hiperfoco - Chris Bailey-6

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SUMÁRIO
Capítulo 0 - Por que o foco importa
A atenção está em todos os lugares
Capítulo 0,5 - Como focar melhor neste livro
1. Coloque seu telefone longe do seu campo de visão
2. Observe seu ambiente
3. Faça uma lista de distrações
4. Pergunte-se se vale mesmo a pena ler este livro
5. Consuma um pouco de cafeína antes de ler
6. Tenha por perto uma caneta ou um marca-texto
7. Quando você perceber seu foco vacilando…
Parte 1 - Hiperfoco
Capítulo 1 - Saia do piloto automático
Piloto automático
Um dia no piloto automático
Os quatro tipos de tarefa
Capítulo 2 - Os limites de sua atenção
As fronteiras de sua atenção
Conheça seu espaço atencional
O que está preenchendo o seu espaço atencional?
Tarefas que vão bem em dupla
1. Algumas pequenas tarefas habituais
2. Uma tarefa que exige a maior parte de nosso foco, somada
a uma tarefa habitual