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Como se sabe, a ingestão de água mineral é muito importante 
para o bom funcionamento de nosso organismo e a manutenção 
de nossa saúde. Tanto o excesso como a falta de água podem 
gerar uma série de problemas, que podem ser facilmente cor- 
rigidos através de sua ingestão regular.
Muitas pessoas ainda pensam que só precisamos beber água ao 
sentirmos sede. Isso pode ser perigoso, afinal nesse momento 
normalmente o organismo já está em estado de desidratação e 
isso pode nos trazer alguns malefícios, como desmaios, tontura, 
fraqueza e até mesmo arritmias cardíacas. 
A desidratação ocorre quando o corpo usa ou então perde mais 
quantidade de líquido do que é ingerido. Quando isso ocorre, o 
organismo tem dificuldade para realizar uma série de funções 
normais.
Além da sede, outros sintomas podem identificar a desidratação:
• Boca seca e pegajosa 
• Sonolência ou cansaço 
• Diminuição da produção e alteração na coloração da urina 
• Pele seca, mesmo com o uso de hidratantes.
Mesmo sabendo de todos os problemas e desconfortos que a 
falta de água causa ao organismo, ainda existem pessoas que 
não conseguem beber água regularmente. 
Pensando que nem todo mundo bebe a quantidade de água 
necessária para seu corpo ‒ alguns porque não gostam desse 
líquido, outros porque se esquecem de praticar esse ato ‒, 
desenvolvemos este material. 
Talvez com este incentivo você consiga ingerir a quantidade 
certa para que seu corpo fique sempre hidratado. E para as 
pessoas que já tem como hábito beber a quantidade certa de 
água, podem pensar em variar.
Introdução
15 receitas de água saborizada para você beber mais água Compartilhe:   
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A água saborizada nada mais é do que água mineral acrescida 
de frutas, ervas, sementes ou especiarias. 
Os benefícios da água saborizada são muitos: ela pode ser 
antioxidante, anti-inflamatória, termogênica, alcalinizante, 
diurética. Eles estão associados aos ingredientes escolhidos 
para acrescentar à bebida.
Para acrescentar sabores e propriedades nutricionais à água, 
misture de dois a quatro alimentos em um pote ou jarra. 
Após um período de descanso desses alimentos na água, con-
suma a bebida em qualquer horário. 
Você pode utilizar nas receitas tanto água mineral natural como 
água mineral com gás. Além disso, pode sempre adicionar 
hortelã e outras ervas na sua água. 
Conheça 15 receitas de águas saborizadas e aprenda seus be-
nefícios e modos de preparo!
Você já ouviu falar em água saborizada?
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05 Abacaxi
06 Limão, erva doce e hortelã
07 Maçã
08 Laranja, maçã e gengibre
09 Alecrim e limão-cravo
15 Limão e gengibre
16 Hortelã e ervas
17 Uva
18 Laranja, limão e pepino
19 Camomila
10 Maracujá e manjericão
11 Hibisco e alecrim
12 Sálvia e gengibre
13 Morango e manjericão
14 Melancia
Água saborizada de abacaxi
Ingredientes
1 abacaxi 
1 jarra cheia de água mineral Treze Tílias fria
Modo de preparo
Descaque o abacaxi, higienize-o bem e corte a fruta em pedaços. Coloque os pedaços 
dentro da jarra cheia de água. Tampe a jarra e leve à geladeira durante oito a 10 horas.
Benefícios
Melhoria da digestão, combate a inflamações, equilíbrio de eletrólitos (minerais com 
carga elétrica), diminuição do inchaço, fortalecimento das gengivas, preservação dos 
dentes e melhoria da visão.
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Limão, erva-doce e hortelã
Ingredientes
1 limão-siciliano cortado em rodelas, com a casca 
10 folhas de hortelã fresca 
1 talo de erva-doce cortado em tiras finas 
1 litro de água mineral Treze Tílias
Modo de preparo
Higienize o limão, a erva-doce e a hortelã; encha uma jarra com água e adicione as 
rodelas de limão, as folhas de hortelã e as tiras de erva-doce; tampe a jarra, guarde 
na geladeira e deixe ali durante oito a 10 horas. Adicione gelo se quiser, e sirva.
Benefícios
Esta receita de água com sabor traz benefícios à saúde do sistema digestivo, além de 
ter um efeito desintoxicante para o corpo.
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Água saborizada de maçã
Ingredientes
1 litro de água mineral Treze Tílias 
½ maçã
Modo de preparo
Limpe bem, descasque e corte a maçã em fatias e coloque-as dentro de uma jarra 
com 1 litro de água. Deixe a água de maçã descansar durante aproximadamente uma 
hora na geladeira antes de consumir.
Benefícios
A água com sabor de maçã pode ajudar em relação à digestão, ao funcionamento 
do intestino, ao auxílio ao processo de desintoxicação e à diminuição dos níveis do 
colesterol ruim, o LDL.
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Laranja,maçã e gengibre
Ingredientes
3 rodelas grandes de laranja bahia 
3 fatias de maçã 
3 rodelas de gengibre 
300 ml de água mineral Treze Tílias 
4 cubos de gelo
Modo de preparo
Disponha os cubos de gelo em um pote de vidro ou copo largo, adicione as rodelas 
de laranja, fatias de maçã, fatias de gengibre e complete com água.
Benefícios
A laranja é rica em vitamina C, que auxilia no fortalecimento do sistema imunológico. 
O gengibre é considerado um alimento termogênico, ou seja, ajuda na manutenção do 
metabolismo ativo.
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Alecrim e limão-cravo
Ingredientes
5 rodelas de limão-cravo 
1 ramo médio de alecrim 
300 ml de água mineral Treze Tílias 
4 cubos de gelo
Modo de preparo
Disponha os cubos de gelo em um pote de vidro ou um copo largo, adicione as rodelas 
de limão, água, adicione um ramo de alecrim e pronto!
Benefícios
O limão é rico em vitamina C, que auxilia no fortalecimento do sistema imunológico 
e possui ação antioxidante. Além disso, ajuda a equilibrar o pH do organismo e tem 
ação digestiva. O alecrim, assim como o limão, também possui ação digestiva.
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Maracujá e manjericão
Ingredientes
1 maracujá 
1 ramo de manjericão 
4 cubos de gelo 
300 ml de água mineral Treze Tílias
Modo de preparo
Disponha os cubos de gelo em um pote de vidro ou copo largo, coloque a polpa do 
maracujá, água, adicione um ramo de manjericão e pronto.
Benefícios:
O maracujá é rico em vitaminas A, C e antioxidantes que auxiliam no fortalecimento do 
sistema imunológico e na prevenção do envelhecimento celular precoce. O manjericão 
possui propriedades anti-inflamatórias.
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Hibisco e alecrim
Ingredientes
5 flores de hibisco seco 
1 ramo de alecrim 
300 ml de água mineral Treze Tílias 
4 cubos de gelo
Modo de preparo
Disponha os cubos de gelo em um pote de vidro ou copo largo, adicione as flores de 
hibisco, água e adicione um ramo de alecrim.
Benefícios
O hibisco possui ação antioxidante e diurética, prevenindo o inchaço e colaborando 
para a eliminação de toxinas do organismo, enquanto o alecrim possui ação digestiva.
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Sálvia e gengibre
Ingredientes
1 punhado de sálvia 
Rodelas de gengibre 
300ml de água mineral Treze Tílias
Modo de preparo
Coloque os ingredientes na água e deixe descansar por pelos menos 3 horas antes de 
beber.
Benefícios
Ambos os ingredientes são anti-inflamatórios que servem para a recuperação muscular 
após os exercícios de grande esforço.
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Água de morango e manjericão
Ingredientes
6 morangos cortados ao meio, na longitudinal 
10 folhas de manjericão fresco 
1 litro de água mineral Treze Tílias
Modo de preparo
Coloque os morangos cortados e o manjericão em uma jarra com o litro de água, deixe 
descansar, coe e sirva. Os morangos podem ser usados em outras receitas.
Benefícios
Além de ser uma água saborizada antioxidante, contém óleos essenciais que fornece 
um aroma calmante e é estimulante.
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Água de melancia
Ingredientes
5 ou 6 cubos de melancia 
Água mineral Treze Tílias
Modo de preparo
Para preparar sua água de melancia, despeje em um pote ou jarra de vidro 5 ou 6 cubos 
da fruta. Para um efeito refrescante, coloque algumas folhas de hortelã. Deixe a fruta 
descansar na água por algumas horas na geladeira antes de servir.
Benefícios
Capacidade antioxidante e anti-inflamatória.
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Água de limão e gengibre
Ingredientes
½ limão 
1 pedaço de gengibre fresco 
1 litro de água mineral Treze Tílias
Modo de preparo
Coloque meio limão cortado em fatias finas e um pedaço de raiz de gengibre fresco. 
Deixe descansar na geladeira por no mínimo uma hora antesde servir.
Benefícios
Entre os principais benefícios do limão, estão a alta concentração de vitamina C, um 
antioxidante natural. Já o gengibre é um alimento termogênico, que acelera o meta-
bolismo e, com isso, promove a queima de calorias e eliminação de gordura, por isso 
essa água saborizada deixa o metabolismo a mil e protege o corpo.
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Água aromatizada de hortelã e ervas
Ingredientes
Folhas de hortelã 
Ervas como coentro, manjericão, camomila etc 
Água mineral Treze Tílias
Modo de preparo
Adicione as folhas de hortelã fresca à agua e, em seguida, esmague as folhas, o que 
espalha o óleo de hortelã na água. Você pode beber a água imediatamente, ou deixá-la 
de molho por algumas horas para um sabor mais forte.
Benefícios
A água aromatizada com hortelã traz benefícios nutritivos e para a saúde digestiva. 
Como a hortelã é um diurético natural, pode ajudar a parar a colite e a síndrome do 
intestino irritável. É rica em vitaminas A, C e B12, além de traços de ferro, potássio, 
selênio e zinco.
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Água aromatizada de uva
Ingredientes
2 xícaras de chá ou 200g de uvas 
1L de água mineral Treze Tílias
Modo de preparo
Despeje a água dentro de uma jarra transparente. Lave bem as uvas e pressione uma 
a uma com delicadeza, para estourar a casca e não esmagá-las. Adicione na jarra com 
água e deixar na geladeira durante no mínimo três horas antes de servir. Na hora de 
beber, acrescente gelo se desejar.
Benefícios
As uvas são fonte de vitamina A e vitamina C e melhoram a circulação do sangue, atuam 
na diminuição da acne e trazem ação anti-inflamatória.
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Água de laranja, limão e pepino
Ingredientes
1 limão taiti, cortado em rodelas, com a casca 
1 laranja lima, cortada em rodelas, com a casca 
1 laranja pera cortada em rodelas, com a casca 
1 pepino cortado em rodelas, com a casca 
1 l de água mineral Treze Tílias
Modo de preparo
Lave bem as rodelas de limão, laranja e pepino, despeje a água em uma jarra ou pote 
transparente e adicione as rodelas dos ingredientes. Deixe na geladeira de um dia para 
o outro e então sirva, adicionando gelo se desejar.
Benefícios
Esta água saborizada possui ação antioxidante e diurética, ou seja, que promove a 
eliminação da água retida no organismo através da urina, o que ajuda a diminuir o 
inchaço causado pela retenção de líquido.
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Camomila
Ingredientes
1 punhado de camomila 
1 copo de água mineral Treze Tílias
Modo de preparo
Coloque o punhado de camomila na água (a flor deve ser seca), deixe descansar de 
um dia para o outro e coe antes de beber.
Benefícios
Ação calmante é um dos principais benefícios da camomila, que ainda pode ajudar a 
emagrecer e diminuir a ansiedade.
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Além de ser uma excelente aliada na hidratação do nosso corpo, a água saborizada, 
por não conter açúcar na receita, tem poucas calorias, que geralmente vem dos 
alimentos que foram escolhidos. Assim, você pode controlar os desejos de açúcar, 
evitar sucos calóricos e ao mesmo tempo receber os nutrientes dos alimentos.
Escolha uma água mineral com qualidade para suas águas saborizadas. A Água 
Mineral Treze Tílias tem pH alcalino de 9,45 que auxilia a manter o equilíbrio do pH 
do sangue e da imunidade do corpo. 
Sua alta concentração de lítio ajuda a manter o equilíbrio emocional e o bom humor, 
isso porque o lítio é um mineral essencial à saúde humana, sendo encontrado na 
natureza. A profundidade da fonte, aliada ao isolamento pela camada de basalto, 
mantém a integridade química, física e microbiológica da Fonte Tílias, conferindo à 
Água Mineral Treze Tílias um alto grau de pureza.
Conclusão
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