OS EFEITOS DO EXERCÍCIO FÍSICO NA REDUÇÃO DE DOENÇAS CARDIOVASCULAR

Prévia do material em texto

OS EFEITOS DO EXERCÍCIO
FÍSICO NA REDUÇÃO DE
DOENÇAS
CARDIOVASCULARES
A prática regular de exercícios pode
ajudar a prevenir diversas doenças,
principalmente as cardiovasculares.
 Praticar atividades físicas regularmente ajuda na
prevenção de doenças cardiovasculares, pois
reduz a tensão arterial e o colesterol, aumenta a
energia e melhora qualidade do sono, além de
ajudar a manter o peso saudável e controlar o
stresse.
Além disso, para pessoas que já possuem a
doença, ela também é muito benéfica e faz parte
do tratamento
Exercícios aeróbios como caminhar, correr, andar
de bicicleta e nadar costumam ser os mais
recomendados
Algumas doenças, como cardiopatia,
limitam temporariamente a prática. No
entanto, depois que estiverem
estabilizadas ou com tratamento
reajustado, as pessoas podem voltar a
ativa normalmente
Bibliografia:
https://saudebrasil.saude.gov.br/eu-quero-me-exercitar-
mais/atividade-fisica-e-benefica-tambem-para-pessoas-
com-doencas-cardiovasculares