TOPICOS II - AOL 1

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Pergunta 1 
O alongamento muscular faz parte dos melhores programas de reabilitação. Essa modalidade permite um 
estiramento das fibras musculares, aumentando ou mantendo o comprimento destas estruturas, além de 
aumentar a amplitude de movimento das articulações. A partir da leitura do enunciado e mediante seus 
conhecimentos, assinale a alternativa incorreta. 
1. O ideal é que o alongamento seja realizado por 3x durante 30s. 
2. É contraindicado em casos de fratura recente sem a consolidação óssea completa ou em processo 
inflamatório ou infeccioso agudo. 
3. Para que os tecidos moles se mantenham na posição alongada, o mais eficaz é que o alongamento 
seja realizado com uma intensidade menor, pois conseguiremos uma maior duração da manobra, 
com resultados mais satisfatórios. 
4. Definida com uma manobra fisioterapêutica usada para aumentar a mobilidade dos tecidos 
moles por meio do alongamento das estruturas que estavam encurtadas. 
5. Durante o alongamento muscular, a origem e a inserção do músculo se aproximam. 
Pergunta 2 
O corpo humano é um grande conjunto de tecidos que, dentre todas as funções, possui um grande potencial 
elástico em sua estrutura. A flexibilidade permite que o corpo realize movimentos conforme as 
necessidades do ambiente onde o indivíduo vive. Dentre os métodos para aumento da flexibilidade, pode-se 
afirmar como sendo o de maior efetividade: 
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6. a mobilização articular. 
7. o alongamento muscular. 
8. o método Oxford. 
9. o fortalecimento muscular. 
10. a ADM ativo-assistida. 
Pergunta 3 
Leia a afirmação abaixo e marque a alternativa que condiz com este conceito. 
“É um método onde os tecidos moles são alongados com apenas um pouco de resistência, mantendo-o na 
posição de tensão muscular. Consiste na execução lenta e controlada do movimento até o limite da 
amplitude, podendo ser aplicado de forma ativa ou passiva.” 
A. Alongamento dinâmico. 
B. Alongamento contrair-relaxar. 
C. Alongamento por FNP. 
D. Alongamento estático. 
E. Alongamento balístico. 
Pergunta 4 
Leia o trecho a seguir e marque a alternativa ao qual ele se refere. 
“É a capacidade do tecido de retornar à sua posição de repouso após ter cessado a ação de uma força que 
modificou seu estado original. Trata-se da capacidade da fibra muscular para retornar ao seu comprimento 
de repouso depois que a força de alongamento do músculo é removida”. 
Fonte:DEZINCOURT, F. F. et al. Alongamento, flexibilidade e métodos de avaliação. Disponível em: 
<https://www.efdeportes.com/efd165/alongamento-flexibilidade-e-metodos-de-
avaliacao.htm#:~:text=Elasticidade%20%C3%A9%20a%20capacidade%20do,que%20modificou%20seu%
20estado%20original> Acesso em: 29 set. 2021. 
O enunciado acima trata do conceito de: 
A. distensibilidade. 
B. plasticidade. 
C. elasticidade. 
D. mobilidade. 
E. hipomobilidade. 
 
2. Pergunta 5 
A contratura muscular ocorre quando o músculo contrai de maneira incorreta e não volta ao seu estado 
normal de relaxamento. As contraturas podem acontecer em diversas partes do corpo, como pescoço, 
cervical ou coxa, por exemplo. Além disso, podem ocorrer depois de praticar um exercício muito forte, 
uma noite mal dormida ou por excesso de tensão no corpo causada pelo excesso de estresse e de 
preocupações. A partir da leitura do enunciado, a abordagem cinesioterapêutica de melhor eficácia para 
redução das contraturas moderadas ou graves consiste em qual atividade? 
A. Alongamento passivo. 
B. Mobilização articular. 
C. Exercícios ativos resistidos. 
D. Exercícios resistidos. 
E. Exercícios ativos livres. 
Pergunta 6 
Exercícios e alongamentos trazem muitos benefícios tanto para os pacientes em reabilitação quanto para as 
pessoas que estão interessadas apenas em melhorar a saúde e o bem-estar geral. Com relação ao enunciado, 
qual das alternativas é uma indicação do alongamento muscular? 
A. Em casos de fraturas recentes. 
B. Em casos de dor aguda. 
C. Em regiões onde há hematomas e infecções. 
D. Casos em que há bloqueio ósseo na articulação. 
E. Quando houver contratura de tecidos moles. 
Pergunta 7 
https://www.efdeportes.com/efd165/alongamento-flexibilidade-e-metodos-de-avaliacao.htm#:~:text=Elasticidade%20%C3%A9%20a%20capacidade%20do,que%20modificou%20seu%20estado%20original
https://www.efdeportes.com/efd165/alongamento-flexibilidade-e-metodos-de-avaliacao.htm#:~:text=Elasticidade%20%C3%A9%20a%20capacidade%20do,que%20modificou%20seu%20estado%20original
https://www.efdeportes.com/efd165/alongamento-flexibilidade-e-metodos-de-avaliacao.htm#:~:text=Elasticidade%20%C3%A9%20a%20capacidade%20do,que%20modificou%20seu%20estado%20original
A abordagem cinesioterapêutica de melhor eficácia para redução das contraturas moderadas ou graves 
consiste em qual atividade? Assinale a alternativa correta. 
A. ADM ativa. 
B. Alongamento muscular. 
C. ADM passiva. 
D. Mobilização articular. 
E. ADM ativo-assistida. 
Pergunta 8 
Devido ao reconhecimento de que a saúde está intimamente associada ao movimento e à prática de 
atividades como forma de manutenção do bem-estar, muito se fala na prática de exercícios e na importância 
do alongamento muscular. Com relação a esta técnica, é correto dizer que: 
A. deve-se permanecer na posição de alongamento cerca de 30 segundos. 
B. deve-se permanecer na posição de alongamento no máximo 10 segundos. 
C. o tempo de permanência em postura de alongamento não influencia a distensibilidade 
muscular. 
D. as repetições rápidas e bruscas são o melhor método de alongamento. 
E. as fibras musculares extrafusais somente são inibidas após 2 minutos de alongamento. 
Pergunta 9 
Realizar o alongamento muscular de forma correta implica em dizer que ele causará alguns efeitos em 
nosso corpo. À vista disso, assinale a alternativa em que o alongamento muscular está contraindicado. 
A. Casos de fraturas recentes. 
B. Prevenção de distúrbios causados pela repetitividade. 
C. Retração de tecidos moles. 
D. Flexibilidade diminuída. 
E. Limitação de amplitude de movimento. 
Pergunta 10 
Complete a frase: a ____________________ é uma contração involuntária de um músculo ou de parte dele, 
constante, dolorosa e limitante. Ocorre devido a uma rigidez ou contração muscular exagerada, que faz com 
que o músculo não consiga relaxar. Trata-se de um encurtamento adaptativo do músculo e de outros tecidos 
moles que cruzam ou cercam uma articulação, gerando algum prejuízo funcional ao sujeito. 
A. elasticidade. 
B. contratura. 
C. hipomobilidade. 
D. flexibilidade. 
E. retração