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Questionamento Socrático - Módulo 5 - anotações

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SABRINA FEITOSA 1 
 
1 Grupo de Estudo – TCC – Instituto Fratelli - 2021 
–
• É uma técnica muito utilizada dentro da TCC. 
• Ajuda o paciente a identificar o pensamento 
do paciente e suas evidências. 
• O terapeuta faz cuidadosamente algumas 
perguntas, auxiliando o paciente a refletir 
sobre seus pensamentos. 
• O pensamento disfuncional traz muito 
sofrimento. 
• As emoções fortes tendem a estar ligadas a 
algum pensamento. 
• Os nossos pensamentos não são fatos, são 
hipóteses. 
• O objetivo da técnica é ensinar o paciente 
a questionar seus próprios pensamentos. A 
não tomar decisões com base em emoções. 
Tipos de Questionamento 
Existem vários, mas deve-se utilizar o que faz 
sentido na situação. 
• O que te faz pensar que esse pensamento é 
verdadeiro? 
• O que você quer dizer com...? 
• Você acha que outras pessoas nessa 
situação também se sentiriam assim? 
• É um pensamento real ou você está supondo 
que isso pode acontecer? 
• Quais evidências te provam que isso é 
verdade? 
• O que levou você a acreditar nisso? 
• Existe alguma possiblidade de visualizar 
essa situação de outra maneira? 
• Se o seu amigo estivesse nessa mesma 
situação o que você diria a ele? 
• Existe alguma evidência que apoia essa 
ideia? 
• O que de pior poderia acontecer nessa 
situação? 
• O que de melhor poderia acontecer nessa 
situação? 
• Você poderia superar isso? 
O papel do psicólogo não é convencer o outro, 
e sim ajudar a “investigar o caso”. Trabalhamos 
com possibilidades, com flexibilização de 
pensamento. 
• É possível fazer uma “balança de 
vantagens e desvantagens” das ideias ou 
ações. 
• O trabalho de flexibilização é um trabalho 
gradativo, não acontece imediatamente. 
Referências 
Este material foi produzido com base na vídeo 
aula do Grupo de Estudos sobre TCC do 
Instituto Fratelli – 2021/2. 
Veja também: 
Teoria Sócio-cognitiva

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