Sais minerais

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Cálcio: mineral mais abundante no corpo humano .
•Fortalecer e dar estruturas nervosas
• Participo do coagulação sanguínea;
• Transmite impulsas nervoso,;
• Permite contração muscular; •mantém o equilíbro do PH. sanguíneo,
(Ocalcio padest incantrauto em alimentos camo leite e seus derivados, e outras stimento
como sardinha)
CLORO: Suco gástrico
-Regula líquido do organismo junto ao sódio e potássio
-controlar o nivel de PH
Encontrado em sal, frutos do mar, leites, carne e ovos.
COBALTO
Tem como principal função prevenir a anemia, por meio da produção de células. Outra
função importante é que o cobalto regula o sistema nervoso.
ENXOFRE
Enxofre: participa da estrutura de muitas proteínas e é essencial para manter a atividade
metabólica normal. Esse mineral pode ser encontrado em carnes e legumes.
FERRO
Ferro: o ferro é importante para o organismo porque é um dos componentes da
hemoglobina, mioglobina e enzimas respiratórias, sendo de fundamental importância para a
respiração celular. Pode ser encontrado no fígado, carnes, gema de ovo, legumes e
vegetais verdes.
FLUOR
esse mineral compõe os ossos e dentes. Pode ser encontrado na água fluorada.
Fósforo: importante constituinte dos ossos e dentes, componente do DNA e RNA, e
essencial para a transferência de energia no interior das células. Encontrado principalmente
em leite e laticínios, carnes e cereais.
Iodo: constitui os hormônios da tireoide. Encontrado em frutos do mar, sal de cozinha
iodado e laticínios.
MAGNÉSIO: constituinte de muitas coenzimas e
essencial para o funcionamento normal dos nervos e músculos. Esse mineral pode ser
encontrado em cereais integrais, vegetais verdes, carnes, ovos, feijão, soja e banana.
Potássio:constituinte de muitas coenzimas e essencial para o funcionamento normal dos
nervos e músculos. Esse mineral pode ser encontrado em cereais integrais, vegetais
verdes, carnes, ovos, feijão, soja e banana.