100-ATIVIDADES-FUTSAL (1)

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O 100 Atividades Futsal é um guia online, descritivo, teórico porém testado na prática que 
traz 100 atividades de futsal para serem aplicadas em alunos de qualquer idade, em escola 
ou em escolinhas.
O objetivo deste guia é facilitar a vida do professor de educação física a dinamizar suas 
aulas usando o futsal como ferramenta de ensino.
Neste guia, você encontrará atividades para os vários fundamentos do Futsal, como: passe, 
condução, domínio de bola, chute a gol. Além disso, há exercícios para treinamento de 
goleiros, brincadeiras que podem servir para ensino do futsal e exercícios combinados para 
ajudar na compreensão do jogo. O guia começa com atividades completas e passa para as 
mais simples.
Faça bom uso do guia!
Atividade 1 - Base 4
Objetivo: Desenvolver o espírito de equipe, agilidade e velocidade Material: quadra, 
bolas
Duração: 45 minutos
Faixa Etária: 30 alunos de 11/12 anos
Parte Prática: Após a prática do alongamento geral e de uma atividade para 
aquecimento (pega-pega), dividimos a turma em dois grupos iguais.
Uma equipe será de arremessadores (espalhados na parte interna da quadra de 
futsal) e outra de rebatedores (posicionados fora da quadra).
Os arremessadores devem lançar uma bola (de preferência um pouco mais murcha
do que o normal, para que não quique muito), mas esta deve tocar o solo antes da
área de 6 metros do futsal, sendo que esta bola deve entrar no gol onde cada um
dos rebatedores deve entrar por vez.
Caso o arremessador consiga fazer com que a bola entre no gol por duas vezes, o
rebatedor será eliminado. O rebatedor fará ponto se conseguir chutar a bola sem
que ela seja apanhada no ar por um arremessador e percorrer as quatro bases
espalhadas em forma de losango, semelhante ao beisebol, sem que seja queimado
(atingido por uma bola arremessada) por um arremessador.
O rebatedor poderá ficar parado em uma das bases e continuar seu trajeto após um
outro componente de sua equipe chutar a bola também. Após todos rebatedores
passarem pelo gol, as equipes trocam de posições.
Vence a equipe que marcar o maior número de pontos na posição de rebatedores...
Observação: O jogo pode ser adaptado em função da modalidade trabalhada. Por 
exemplo: arremessos com a bola de handebol e rebatidas com as mãos .
Atividade 2 - Aquecimentos e técnicas
Objetivo: aquecimento voltado para o futsal e um aprimoramento de técnicas 
duração: 30 min
material: bambolês ,cones e bolas faixa etária: jovens
parte prática:
*a aula se inicia com um alongamento normal só que feito com bolas para maior
interação do aluno com a modalidade.
*logo em seguida começamos um trabalho de movimentação, com corrida com
condução de bola em volta da quadra,
*com a ajuda dos cones prosseguimos a corrida só que agora com os alunos
fazendo uma movimentação entre os cones que estão numa distância de meio
metro um do outro.
*partindo para uma segunda parte usaremos agora os bambolês que serão
colocados um ao lado do outro e os alunos correram pelo corredor de bambolês
trocando as pernas e cabeceando a bola jogada pelo professor no final do corredor.
*o próximo exercício consiste no treinamento de chutes a gol com a bola em
movimento, os alunos ficam em uma fila de uma metade para traz da quadra ,
sendo que o primeiro fique no meio da quadra com a bola e o professor na outra
quadra perto da linha lateral. o aluno toca a bola para o professor e corre para
chutar a mesma que será tocada pelo professor na frente.
*deve fazer parte da aula o treinamento de passes que é feito com os alunos
colocados lado a lado nos dois lados da quadra e comecem a trocar passes tanto
com o pé d. como com o e.
Observação: bom, esta é uma aula bem básica com movimentos e práticas do
futsal mas que terão mais ênfase com iniciantes. não sou da área mas espero ter
contribuído . .
Atividade 3 - Técnica Individual - Toque de Bola
Objetivo: Que o aluno seja capaz e compreender o que é o TOQUE DE BOLA e
como é executado, bem como, os vários tipos de chutes.
Duração: - Material: bolas
Faixa Etária: Meninos e meninas de 07 à 12 anos PartePrática:
Introdução: aquecimento dos MMSS e MMII e alongamentos em geral.
Deslocamentos variados em toda a extensão do campo.
Explicação Oral do que será ministrado na aula (TOQUE DE BOLA).
TÉCNICA DO CHUTE
1) Corrida para a bola: de frente ou obliquamente;
2) Colocação da perna de apoio ao lado da bola;
3)Formação da alavanca com a perna de ataque (quanto maior a alavanca, maior a 
possibilidade de potência);
4) O movimento dos braços serve para o equilíbrio do corpo;
5) Efetuar vários exercícios de toque de bola e chutes;
6)O aluno saltitando com uma perna, deve rolar a bola sob a sola do pé, para a 
frente e para trás;
7)Efetuar "bolinha" ou "embaixada", após uma batida com o dorso do pé, o aluno 
deve deixar a bola bater uma vez no chão;
8) Equilibrar a bola na coxa;
9) Equilibrar a bola com a testa.
Recreação dirigida: Alunos em círculo efetuar o jogo do "bobinho". FINAL DA AULA: 
Alongamentos e relaxamentos.
Atividade 4 - Posicionamento em quadra
Objetivo: reunir meninos e meninas em uma mesma atividade, visando o melhor 
posicionamento e entendimento do jogo por parte das meninas
Duração: 50 min Material: bola de futsal
Faixa Etária: de 10 anos em diante . Parte Prática:
A aula deverá ser iniciada com um jogo pega-pega para aquecimento e 
entrosamento da turma.
Poderá ser utilizado o pique corrente, onde o pegador vai dando a mão para os que 
forem pêgos, em nenhum momento poderá soltar as mãos.
Após esse contato inicial, o professor deverá explicar a seus alunos que irá fazer
uma atividade onde irão participar meninos e meninas. No caso, os meninos serão
de extrema utilidade pois já têm noção do jogo de futsal.
Serão formadas duplas de casal, serão 4 duplas de cada lado, correspondendo a
uma equipe. No gol utilizaremos também um casal que deverá estar de mãos dadas
assim como os jogadores de linha.
O jogo se desenvolve como o jogo real de futsal, as mesmas regras, sendo que
somente as meninas poderão fazer gols e no caso de soltar as mãos também será
considerado falta.
Dependendo do número de alunos da turma, formam-se várias equipes, marca-se o
tempo de jogo ou quantidade de gols.
Observação: É uma aula muito divertida, pois apesar dos meninos terem noção do
jogo, o simples fato de estarem com as mãos presas e tendo que "puxar" sua
companheira atrapalha bastante e os fazem dar boas risadas.
Atividade 5 - Losango
Objetivo: Aquecer o atleta aprimorando seu passe e ao mesmo tempo trabalhar
deslocamento!
Duração: 12- 15 minutos
Material:Trata-se de uma atividade de fácil execução! O professor só irá utilizar uma
ou duas bolas e quatro cones
Faixa Etária: : A partir de 12 anos Parte Prática:
*aula:
1forma-se um losango com os quatro cones, com uma distância aproximada de 5
metros de um para outro;
2divide-se o grupo de alunos em quatro, onde cada grupo fica atrás de um cone; 3-
o primeiro aluno de cada grupo fica à frente de seu cone;
4 o professor escolhe um grupo qualquer e entrega uma bola para o primeiro aluno;
5 ao sinal do professor, o aluno que está com a bola passa a mesma para o grupo
vizinho e corre para para trás do mesmo grupo o qual tocou a bola;
6- o aluno que recebeu a bola faz o mesmo procedimento e assim por diante! obs: 
vale lembrar que essa atividade é executada com velocidade eprecisão!
VARIAÇÕES DO EXERCÍCIO!
1ao invés de correr para trás do grupo o qual o aluno tocou a bola, o professor pode 
ordenar que ele corra para o grupo oposto ao que ele toca a bola;
2para dificultar o exercício, o professor pode acrescentar uma segunda bola, desde
que os alunos que estão com as mesmas, executam o passe ao mesmo tempo
para que as bolas não cheguem a ficar no mesmo grupo ao mesmo tempo.
Atividade 6 - De Primeira
Objetivo: Proporcionar ao aluno os diversos tipos de ritmo atraves de movimentos 
de expressao corporal.
Duração: Ao critério do professorde forma a atingir o objetivo Material: Bola de 
Futsal (01)
Faixa Etária: 12 em diante 
Parte Prática:
Desenvolvimento: Serão formadas duas equipes, joga-se futsal sem goleiro, onde
só vale gol dentro da área e o atleta que irá concluir a gol deverá dar só um toque
na bola.
Comentários: Gosto muito desse jogo por possibilitar a rápida finalização a gol e a 
busca por espaço para poder chutar.
Atividade 7 - Condução de bola
Objetivo: exercícios para a iniciação de condução de bola; Duração: 30 min;
Material: quadra de futsal, 10 cones e várias bolas ; Faixa Etária: entre 11 anos; 
Parte Prática:
PARTE INICIAL:
1)Alongamento das principais partes do corpo envolvidas e não envolvidas (pernas, 
coxas, tornozelos, tronco, braços, pescoço etc).
2)aquecimento: péga-péga normal em uma metade do campo de futebol. Tempo de 
8 minutos.
PARTE PRINCIPAL:
Exercícios: Cada aluno irá conduzir uma bola livremente pelo campo.
1)Formar 4 grupos de alunos dispostos ao longo das linhas laterais do campo (dois
grupos de cada lado), um de frente para o outro. Conduzir a bola com a parte
interna o pé até ao grupo oposto entregando a bola para o primeiro da fila, que fará
o mesmoexercício.
2)Conservando a mesma formação, conduzir a bola com a parte externa do pé e 
contornar o cone que estará no meio da distância entre os grupos.
3)Alunos dispostos ao longo de uma das linhas laterais do campo, cada um
conduzirá uma bola. O professor estará posicionado mais adiante dos alunos e ao
levantar o braço os alunos deverão parar imediatamente de conduzir a bola e
permanecer onde estão até que o professor abaixe novamente o braço permitindo
que os alunos retornem à condução da bola. Tempo de 12 minutos.
PARTE FINAL:
Recreação/brincadeira:
Péga-péga conduzindo a bola. Cada aluno conduzirá pelo campo uma bola com a
parte externa ou interna do pé. Os alunos que não tiverem uma bola serão os
pegadores. Para deixar de ser pegador, este deverá tomar posse da bola de alguém
que passará a ser o pegador. Tempo de 10 minutos.
Atividade 8 - Trocando de Tim
Objetivo: marcação, situação de inferioridade numérica, passe Duração:
Material: quadra poliesportiva e uma bola Faixa Etária: acima de 11 anos 
Aproveitamento: handebol ou basquete
Dois alunos (um de frente para o outro) fazem passes em deslocamento (um
desloca de frente e o outro de costas) saindo de uma quadra em direção a outra.
Após os passes e após o aluno que está se deslocando de costas passar para outra
quadra, o aluno que está se deslocando de frente domina a bola e faz um toque
rápido para outro aluno que já estava esperando na outra quadra. Neste momento
temos a situação de inferioridade numérica (2x1), o aluno que estava se deslocando
de costas, após passar para outra quadra, se torna jogador de defesa, enquanto os
outros dois alunos devem definir a jogada rapidamente. É importante destacar a
utilização dos passes para os alunos que estão em superioridade numérica, para
trabalhar o fundamento. COMENTÁRIOS:É um exercício de situação real de jogo
trabalhando a marcação e deixando de lado individualismo no momento do
contra-ataque.
Atividade 9 - Futsal entre garrafas
Objetivo: Aperfeiçoamento de passes Duração: 30 minutos . 
Material: garrafas, bolas Faixa Etária: 10 a 14 
Desenvolvimento:
1Os alunos serão dispostos em dois times de jogadores, com número igual de
participantes, que serão colocados em colunas, um atrás do outro, fazendo frente a
uma linha de marcação.
2O professor coloca umas oito a dez garrafas em pé espalhadas e cruzadas a
distância de uns sete metros, em frente de cada coluna de jogadores.
3A um sinal dado, o primeiro jogador de cada coluna leva a bola com os pés (parte
interna, externa, dorso) entre as garrafas sem derrubá-las; se por acaso derrubar
alguma garrafa, deverá recolocá-la de pé e continuar com a bola até atravessar
todas asgarrafas.
4Quem atravessar volta com a bola na mão até o jogador seguinte, a quem deverá
continuar o jogo;
5 Ganha o time que completar primeiro o jogo.
Atividade 10 - Volta da marcação
Objetivo: Desenvolver a volta da marcação Duração: 50 min 
Material: cones, bolas, quadra Faixa etária: 12 e acima
Aquecimento: demarcar dois gols de dois metros de largura, com os cones, na linha
de fundo, um em cada lateral, nas duas meias-quadras. Divide-se em duas equipes,
que terão que fazer gols, sendo que só será permitido um toque na bola. Ao longo
da atividade,
pode-se colocar mais bolas em jogo.
Atividade 1: Utilizando a meia quadra, dois defensores e dois atacantes. Os dois
atacantes saem da meia quadra em direção ao gol. Os defensores tentarão roubar
a bola. Caso isso aconteça, os atacantes deverão retornar até a meia quadra antes
que os defensores alcancem a mesma com a bola. Posteriormente, aumenta-se
para 3 contra 3, 4 x 4.
Atividade 2: No jogo, 5 x 5, a bola só pode ser roubada na meia quadra defensiva.
Para isso, quando a equipe perder a bola no campo de ataque, é necessário que
todos voltem com rapidez ao seu campo defensivo. Caso alguém não volte e seu
companheiro recupere a bola, cobra uma falta no local onde a bola foi roubada.
Volta a calma: corrida leve de 3'
Discussão sobre a as atividades com os alunos.
Atividade 11 - Iniciação do futsal
OBJETIVO: passes com os dois pés.
MATERIAIS: quadra de futsal, bolas de futsal, cones DURAÇÃO: 30 min 
FAIXA ETÁRIA: 9 a 10 anos
AULA OU CONTRIBUIÇÃO: Reuna a turma ao centro da quadra e explique a 
atividade, que será a seguinte:
dois a dois, vão chutando a bola até o outro lado da quadra, sem você mencionar o
correto, depois você explica do jeito certo que se deve passar a bola, para dificultar
acrescenta os cones ao meio da quadra, e um lado carrega a bola com o pé
esquerdo a outra com o direito, depois revese. Faça um circulo e ponha um aluno
ao centro fazendo com que os colegas passem a bola sem deixar ele pegar, depois
acrescente outro aluno, e outro, mas também acrescente as bolas conforme o
número de alunos. Um aluno com a bola vai tentar pegar os colegas chutando a
bola mas não poderá sair de cima das linhas da quadra contornando-as, aumente o
número de pegadores.
COMENTÁRIOS: é uma atividade legal diversificada e os alunos aprendem através
da ludicidade sem se estressarem e o professor também.
Atividade 12 - Fundamentos do Futsal
APROVEITAMENTO: Poderá ser aproveitada em uma aula de educação física
OBJETIVO: aprender todos os fundamentos desta modalidade
MATERIAIS: quadra; bola; coletes; sinalizadores e apito DURAÇÃO: 50 minutos 
FAIXA ETÁRIA: 7 à 10 anos AULA OU CONTRIBUIÇÃO:
Aquecimento: duração de 5 minutos. com alongamentos dos membros inferiores e
superiores. ativação da musculatura e aumento da temperatura corporal através de
corridas leve e moderada
Parte prática: dividir o grupo em duplas. cada dupla com uma bola.
1ª parte- trocar passe entre si, um de frente pro outro com a bola no chão e sendo
tocada com a parte interna do pé.
2ª parte- um atleta fica com a bola nas mãos que joga a mesma na altura do joelho
para o companheiro que devolve a bola com a parte interna do pé,
alternadamente.Depois,as ordens se invertem.
3ª parte- um atleta fica com a bola nas mãos que joga a mesma na altura do peito
do companheiro que domina e devolve com a parte interne do pé sem deixar a bola
cair no chão, alternadamente. Depois,as ordens se invertem.4ª parte- um atleta fica
com a bola nas mãos que joga a mesma na altura da cabeça que devolve nas mãos
do companheiro.Depois,as ordens se invertem.
OBS- cada atleta repete 10 vezes o exercício, consecutivamente. Duração de 40 
minutos.
Volta à calma: duração de 5 minutos. deitados e respirando normalmente.
Atividade 13 - Embaixadas
Um círculo grande. Um aluno de cada vez tentará realizar o maior número possível 
de embaixadas. Quem conseguir realizar mais embaixadas será o vencedor.
Atividade 14 - Caçador
Um aluno da turma será escolhido para ser o caçador. Os demais alunos ficarão
dispersosna quadra. Ao sinal do professor, o caçador irá conduzir a bola com os
pés, a fim de realizar a caçada com um chute, tentando acertar um colega. O aluno
que for caçado passa a ser caçador.
Atividade 15 - Estoura balão
Os alunos ficarão espalhados dentro de um espaço delimitado pelo professor.Cada
aluno terá um balão amarrado no seu calcanhar. Ao sinal dado pelo professor,os
alunos terão que estourar os balões dos outros colegas sem deixar que estourem o
seu. Os balões só poderão ser estourados com os pés. O aluno que tiver o seu
balão estourado não poderá mais estourar os balões e sairá do jogo. Ao fugir, o
aluno não poderá erguer os pés para que os outros não estourem o seu balão e
nem poderá sair do espaço delimitado. O vencedor será o aluno que ficar por último
com o seu balão.
Atividade 16 - Stop com Passe
Formação: A turma ficará dispersa em uma área definida, com uma bola de posse 
de um aluno.
Desenvolvimento: Um aluno lançará a bola ao alto, enquanto os demais fogem, ao
agarrar a bola, ele gritará: "STOP !!". Todos deverão parar e ficar imóveis, o aluno
colocará a bola no solo e fará um passe de maneira que acerte um dos alunos que
estavam fugindo. Quem for pego, reinicia o jogo e em caso de erro, o mesmo
recomeçará.
Atividade 17 - Futsal Sentado
Material: bola, espaço amplo, onde seja possível sentar.( por ex: cancha)
Os jogadores divididos em dois times, com o mesmo número de integrantes,
sentados no chão, a uma distância de dois metros uns dos outros.
Marcar um retângulo no chão, indicando os limites da "cancha". A bola será
colocada no centro e poderá ser impulsionada com qualquer parte do corpo, exceto
mãos e braços. Ninguém poderá levantar-se. As mãos (ou pelo menos uma delas)
devem estar sempre apoiadas no piso. Quando a bola transpor a linha de fundo do
campo de jogo, é marcado um gol. No futebol sentado não existe goleiro. A
superfície do retângulo será variada, de acordo com a quantidade de jogadores e
tendo em conta que estes se coloquem a uma distância tal que não se toquem
entre si.
Ganha o time que fizer mais gols.
Objetivos: equilíbrio, adequação espaço-temporal (estimativa do chute ao alvo),
controle tônico, coordenação motora.
Atividade 18 - Dominio simples de bola
Na quadra de esporte, pátio ou um espaço que possa desenvolver a prática do
futsal. Dividir os alunos em duplas e dois a dois, devem controlar a bola, sem deixar
cair no solo, utilizando os pés, o peito, a cabeça e as coxas.
Contar em voz alta o número de toques e a dupla que alcançar a maior contagem é
a vencedora. Quem deixar a bola cair no solo fica esperando a próxima rodada.
Atividade 19 - Reino dos sacis
Num canto do terreno, marca-se o "palácio", onde fica um jogador, o "saci-rei". Os
demais "sacis" dispersam-se à vontade pelo campo. Ao sinal de início, os sacis
dirigem-se, pulando num pé só, ao palácio real, para provocar o rei. De repente,
este anuncia: "_O rei está zangado!", saindo a persegui-los,também aos pulos. Ele
mesmo conduz ao palácio o primeiro que pega e o nomeia seu"ajudante". A
brincadeira recomeça, tal como antes, saindo agora os dois, após novo aviso, em
perseguição aos demais e assim por diante. O último apanhado será o novo rei, na
repetição do jogo. Ninguém pode apoiar os dois pés no chão, sob pena de ser
aprisionado, exceto nos seguintes casos: a) quando o jogador estiver dentro do
palácio;b) quando o jogador estiver cansado, devendo, porém, ficar parado num
mesmo lugar,ocasião em que poderá ser apanhado. O jogador aprisionado ficará
dentro do palácio,até outro ser preso, só então podendo voltar ao lugar onde estava
antes
Atividade 20 - Jogo dos Cinco Passes
Formação: Alunos divididos em duas equipes. O campo de jogo será toda a quadra
de futsal.
Desenvolvimento: O início de jogo será feito pela professora com um arremesso ao
alto. A equipe que tomar a posse de bola terá que realizar cinco passes
consecutivos. Se a outra equipe conseguir tocar na bola, a contagem terá que
recomeçar. Os alunos da equipe farão a contagem dos passes em voz alta,
facilitando o controle da professora. Cada cinco passes realizados pelas equipes
valerá um ponto. A equipe vencedora será aquela que atingir o número de pontos
desejados pela professora.
Atividade 21 - Boliche
Dispor os alunos em filas, conforme a quantidade de bolas, de forma que o frente
de cada uma haverão garrafas agrupadas, que deverão ser derrubadas através dos
diferentes passes existentes no futsal.
Atividade 22 - Passolê
Este educativo tem por finalidade desenvolver o fundamento passe
quanto às diferentes formas de execução. Formar duas filas, uma de frente para a
outra com o número igual de componentes, os quais deverão executar o passepara
o 1° da outra fila e se deslocará para o final da mesma, sendo que entre as filas
haverá um bambolê no meio, onde a bola deverá percorrer antes de chegar a outra
fila, ou seja o passe tem que ser preciso para passar por entre o bambolê. corre
para a outra fila
Atividade 23 - Passes diversos
Trabalhamos em dupla, os alunos ficaram distante um do outro 10 metros. O aluno1
dará o passe com a parte medial do pé, o aluno 2 recebe a bola com a sola do pé, o
mesmo dará dois passos para trás e em seguida executa o passe para o aluno 1 e
assim sucessivamente. Sempre alternando o exercício em perna direita e esquerda.
Atividade 24 - Exercício de passe e deslocamento
Grupos de três alunos. Os alunos ocupam os 4 sinalizadores, ficando um livre. A
ação de passe desenrola-se sempre no mesmo sentido e os alunos devem ocupar
rapidamente o sinalizador/espaço vazio.
Trabalhar com os dois pés e para os dois lados.
Atividade 25 - Fila de passe
Será feita duas colunas no fundo da quadra, quando o professor apitar, sairá um
aluno de cada coluna em deslocamento frontal dando passes com a parte medial do
pé. Esses passes serão em movimento até o outro lado da quadra de futsal, os
mesmos voltaram fazendo o exercício com a perna que ainda não fizeram o passe.
Terá cones no decorrer do percurso para aumentar o grau de dificuldade.
Atividade 26 - Aumentando a dificuldade
Começaremos a dificultar, para uma melhor aprendizagem dos alunos. Será
executado os passes longos rasteiros e meia altura. Os alunos ficaram em dois
grupos sendo que cada grupo ficará nas extremidades da quadra de futsal. Com o
apito do professor um aluno do grupo 1 dará o passe longo rasteiro para o aluno do
grupo 2, os alunos vão fazendo o passe e iriam para o final da fila, para fazer o
exercício com o outro lado da perna. Em seguida iremos executar o passe de meia
altura, colocaremos cones no meio da quadra como obstáculos para a execução
dessa atividade.
Atividade 27 - Jogo dos 10 passes
Dividir a turma em duas equipes, dispostas livremente pelo espaço da quadra. Jogo
dos 10 passes. As equipes terão que realizar 10 passes com a mão sem que a
outra equipe roube a bola. A cada 10 passes corretos a equipe ganhará 1 ponto.
Objetivo: Posicionamento, orientação espaço-temporal, marcação e desmarcação.
Dica: se a turma for nova ou não tiver habilidade para passe o futsal, intercale passe
com a mão e passe com o pé.
Atividade 28 - Passe de voleio
Dois a dois,de frente para o outro, dispostos próximos às linhas laterais da quadra. 
Trocar passes de voleio.
Objetivo: Passe de voleio.
Característica: Atividade individual ou em duplas.
Justificativa: Esta atividade visa estabilizar a técnica deste passe.
Atividade 29 - Passe suspenso
O aluno 1 jogará a bola com as mãos a meia altura para o aluno 2, esse devolverá
com o passe com a parte medial do pé alternando em direita e esquerda, com uma
sequência de 1 minuto do exercício para cada aluno. Em seguida faremos o mesmo
exercício só que o passe agora é com a parte frontal do pé.
Os alunos que se destacaram em cada atividade, serviram como um mediador, 
auxiliando os colegas com maior dificuldade em realizar as atividades.
Atividade 30 - Mata – Mata
Alunos posicionados em uma ou duas colunasvirados para o gol do futsal, com
uma bola. O primeiro aluno de cada coluna deve passar a bola para ir numa
determinada posição (pode se fazer uma trave com duas garrafas PET). Se não
conseguir deve torcer para que o próximo colega que vai arremessar erre também,
pois se acertar eliminará o anterior da brincadeira.
Os alunos que acertarem, estarão salvos, por mais que o próximo que passar 
acerte também, continuam na brincadeira.
A brincadeira termina quando sobrar só um aluno.
Atividade 31 - Tiro ao alvo
Dois grupos com número igual de alunos. Espalhar 3 traves na quadra em direções
e distâncias diferentes. Marca a linha de início da atividade, que deverá ser feita
com o passe. O professor deve determinar (ou não) o tipo de passe a ser utilizado.
Atrás ficarão os alunos em coluna, na direção das traves montadas. 
Desenvolvimento: Ao sinal, o primeiro da fila fará o passe para tentar fazer o gol
nas traves, seja na trave mais perto, seja na trave mais longe.
Pontuação:
Gol mais longe: 3 pontos; Gol intermediário: 2 pontos; Gol mais perto: 1 ponto; 
A atividade termina quando chegar num placar ou no tempo estipulado.
Atividade 32 - Pacman
Todos os alunos com bola, dois alunos serão os fantasmas (Pegadores/Amarelo),
dois serão os vitaminas (Heróis/Brancos) e os outros são as bolinhas
(Fugitivos/Azul). Todos conduzindo a bola sobre as linhas da quadra, quando as
bolinhas forem pegos pelos fantasmas devem sentar segurando a bola no chão da
quadra e os demais não podem ultrapassar eles, só voltam a brincadeira quando os
vitaminas tocarem neles.
Atividade 33 - Pique pega
Em meio campo, cada aluno com uma bola. Dois alunos são responsáveis por
apanhar os colegas, não podendo nenhum destes perder o controlo da bola, quem
for apanhado passa a apanhar.
Atividade 34 - Controle e passe
O aluno deve conduzir a bola e ao ouvir o apito parar imediatamente; Ao ouvir o
apito novamente, continuar conduzindo a bola; Ao ouvir o apito pela terceira vez,
passar a bola a um colega; (Variação: o aluno deverá executar os movimentos com
ambos os pés);
Atividade 35 - Controle e passe II
Em duplas, de mãos dadas, um dos alunos deverá conduzir a bola e ao ouvirem o
apito parar imediatamente; Ao ouvirem o apito novamente, o outro aluno passará a
conduzir a bola; (Variação: os alunos deverão executar os movimentos com ambos
os pés);
Atividade 36 - Fila
Iniciaria as atividades dispondo as crianças em quatro fileiras para trabalhar o
fundamento: condução, onde as primeiras crianças de cada fila terá uma bola, e
cada uma conduzirá a bola até um cone e circulá-lo e retornar, entregando a bola
para a próxima criança da fila e assim voltando ao final da fila, até que todos
tenham realizado o movimento.
Essa atividade pode ter variações diversas, tendo outros elementos do esporte na
variação, como chute a gol, dribles (usando cones) e etc.
Atividade 37 - Posse de bola
Jogadores formam grupos de dois e procuram a manutenção da posse
de bola. O número de bolas é inferior ( cerca de metade ) ao número de duplas.
Essa atividade é importante para, além de treinar condução da bola na quadra
inteira, dar noção ofensiva e defensiva para as crianças/adolescentes. O estímulo
pode ser a troca da posse de bola ou chegar de uma trave a outra (dependendo da
quantidade de aluno)
Atividade 38 - Bobinho geral
Vamos organizar os anos espalhados pela quadra, cada aluno com uma bola.
Podemos colocar dois, três "bobinhos" espalhados. Esses alunos são responsáveis
por tentar pegar as bolas dos colegas, não podendo nenhum destes perder o
controle da bola. Quem perder o controle da bola, passa a ser o bobinho.
Atividade 39 - Bobinho ao contrário
Em metade do campo. 2 alunos com bola (pode ser dominando-a com o pé), que
tentam apanhar os colegas sem bola. Se quem estiver com a bola conseguir
queimar o colega que está sem a bola, o colega fica como queimado.
A partir daí podemos fazer a atividade com variações como congelar quem foi
atingido pelo passe, trocar o pegador, colocá-lo como mais um pegador...
Atividade 40 - Condução total
Colocaremos uma fila de frente para a outra, orientamos as crianças a conduzir a
bola até o meio da quadra e passar para o colega da frente, realizando esse
movimento 4 (quatro) vezes, retornando de costa para o início da fila, assim até que
todos tenham realizado o movimento.
Atividade 41 - Coringa no círculo
Um aluno dentro do círculo central, 2 sem bola que tentam apanhar os restantes,
que estão conduzindo a cola nos pés. Quem tem bola foge, ao sentirem-se
ameaçados por um colega que está a pegar, podem tocar a bola para o jogador livre
dentro do círculo trocando imediatamente com este, usando o passe no Futsal.
Esse deve ir pra dentro do círculo imediatamente e não pode ser pego.
Atividade 42 - Condução nos cones
Alunos em fileiras podem ser organizados em filas em frente a cones. O aluno deve
conduzir a bola passando entre os cones e passando para o colega da fila da
frente, realizando esse movimento 4 (quatro) vezes retornando de costa para o
início da fila, assim até que todos tenham realizado o movimento.
Atividade 43 - Agrupado
Duas filas de frente para o gol, uma irá conduzir, passando entre os cones e
passando para o outro colega da outra fila onde realizará o chute, assim até que
todos tenham realizado, e depois trocando, o que conduzia passa a chutar, e o que
chutava passa a conduzir. É uma atividade agrupada de condução de bola, passe e
chute a gol.
Atividade 44 - Agrupado II
Duas filas na linha de fundo da quadra. Realizar passes na diagonal, com
deslocamento à frente, com um dos dois finalizando à meta.
Objetivo: Passe e domínio.
Característica: Atividade em duplas, material um para cada dois, respeito ao ritmo
de cada colega.
Justificativa: Esta atividade pode ser utilizada ainda em turmas de iniciantes, para
promover o deslocamento, ou o princípio deste, visando a precisão do passe e a
recepção.
Atividade 45 - Chute a gol
Duas filas na linha de fundo, uma em cada lado da quadra. Conduzir a bola livre até
o meio da quadra e depois conduzi-la zigue-zagueando entre os cones, finalizando
à meta.
Atividade 46 - Ataque e defesa
A turma dividida em duas equipes. Uma ataca e a outra defende. Porém o ataque só
poderá ocorrer com a bola passando entre os cones dispostos em diagonal em toda
a quadra. Após 5 minutos de jogo, acontece a inversão quem atacava, defende.
Objetivo: posicionamento, ampliar espaços, fintar.
Característica: Atividade em grupo, socialização do material – uma bola para toda
turma. Justificativa: Este jogo está relacionado com o posicionamento para receber
o passe do outro, a habilidade de jogar além dos espaços delimitados, ver a bola e
os cones e os colegas.
Atividade 47 - Roubar a Bola
Dividir a turma em dois grupos, mantendo duplas correspondentes e numeradas de
1 até o número que for necessário. Cada grupo fica junto a uma linha lateral da
quadra. Nas linhas de fundo são colocadas duas goleiras, sendo uma para cada
equipe. O professor coloca a bola no meio de quadra e chama um número dentro
daqueles previstos nos grupos. Os alunos que têm esse número devem tentar
apanhar a bola e fazer o gol na goleira do adversário. O jogo transcorre até a bola
sair ou um dos alunos fazer o gol.
Atividade 48 - Futsal sem Goleiro
Formação: Alunos divididos em duas equipes, posicionadas uma em cada lado da
quadra de futsal, com uma bola.
Desenvolvimento: Os alunos iniciarão uma partida de futsal sem goleiro de forma
recreativa, devendo seguir uma regra imposta ao jogo, de só valer fazer gol de
dentro da área, trabalhando assim situações de gol próximo à meta.
Recursos: Bolas e giz.
Atividade 49 - Toca e chuta
Treinamento de chutes a gol com a bola em movimento, os alunos ficam em uma
fila de uma metade pra trás da quadra,sendo que o primeiro fique no meio da
quadra com a bola e o professor na outra quadra na linha lateral. O aluno toca a
bola para o professor e corre para chutara mesma que será tocada pelo professor
na frente.
Atividade 50 - Estafeta do passe
Iremos dispor os alunos em duplas, separadas em duas (2) colunas no final quadra.
As duplas deverão percorrer a quadra (sentido longitudinal) trocando passes entre
cones e voltar. Ao finalizar, deverão entregar a bola à dupla seguinte. Vencerá a
coluna de participantes que primeiro finalizar a atividade.
Atividade 51 - Chute de ataque
Em duas colunas no meio da quadra, as bolas são arremessadas rasteiras do
centro em direção aos tiros de canto de uma metade da quadra. Os alunos têm que
correr pela lateral e chutar a bola no goleiro após esta ultrapassar por entre dois
cones dispostos a 8 metros de distância. Após chutar de um lado, o aluno passa
para o final da fila do outro lado para executar o chute com o outro pé.
Atividade 52 - Chute de defesa
Formar uma só fileira de alunos no meio da quadra junto a lateral de frente para seu
campo defensivo. O professor se posiciona no círculo central com várias bolas de
futsal, e a 8 metros do centro em direção ao canto defensivo é colocado dois cones
distantes 2 metros um do outro de forma que o professor jogue a bola rasteira entre
os cones em direção ao canto oposto da lateral onde estão os alunos. Ao jogar a
bola, o aluno deve correr em direção a esse canto e após a bola ultrapassar os
cones é que deve chutar visando a goleira ofensiva, isto é, a goleira da outra
metade da quadra. Variação – trocar de lado.
Atividade 53 - Boliche com os pés
Professor, separe diversos cones pequenos e coloque-os na linha que divide a
quadra no meio.
O objetivo deste jogo é que os alunos derrube os cones chutando a bola de futsal
neles. Divida a turma em 4 times. Irão jogar 2 times por vez. Cada time terá uma
área pré determinada limitando de onde podem chutar a bola. Um time começará
com todas as bolas e terá sua vez de chutar. As bolas passarão para o outro lado
da quadra, consequentemente para o outro time, assim determinando a vez do
outro time de chutar.
Ganha o time que derrubar mais cones. Fica a critério do professor quantas vezes
cada time poderá chutar.
Atividade 54 - Chutebol
Adaptada do beisebol, é jogado em um quadrado com uma base em cada canto,
duas equipes se revezam na posição de chutar e arremessar.
Uma equipe arremessa a bola tentando acertar uma lata e a outra tenta chutar a
bola o mais longe possível. É importante incentivar a força no chute e pode ter
variações, dependendo do desenvolvimento da turma. Pode-se colocar um alvo, por
exemplo, para esse chute.
Atividade 55 - Chute ao alvo
Serão formadas duas colunas, uma ao lado da outra, a uma distância de cinco
metros. Na frente de cada coluna, na distância desejada pelo professor, serão
colocados dois cones formando uma trave (o tamanho desta trave poderá
variar,dependendo do grau de dificuldade desejado pelo professor). Cada aluno
dará um chute com o intuito de a bola passar entre os cones. Os chutes serão
alternados por cada equipe. Será vencedora a equipe que acertar mais vezes.
Atividade 56 - Chute ao alvo I
Duas colunas lado a lado, de frente para o gol. O professor colocará objetos
pendurados no gol. Cada objeto terá uma pontuação que será obtida a cada
acerto.Será vencedora a equipe que alcançar maior pontuação.
Atividade 57 - Correndo e chutando
Organizar os alunos em equipes que possam utilizar as bolas. Coloque-os nos
fundos da quadra, ao sinal devem correr e pegar as bolas que estarão dispostas na
linha central da quadra. E voltam dominando e bola e quando chegar na entrada da
área, chutarão a gol. A equipe que fizer mais gol ganha o jogo.
Atividade 58 - Chute ao gol
O professor divide a turma em dois grupos, com número igual de componentes.O
goleiro será o mesmo para as duas equipes. A bola poderá ser lançada pelo
professor ou pelo goleiro. Os alunos chutarão a bola antes de uma linha
estabelecida pelo professor. A equipe que fizer mais gols será a vencedora. Pode-
se fazer esse exercício para treino de cabeçada
Atividade 59 - Chute ao mato
Cada equipe poderá manter-se somente em seu campo de jogo. Cada jogador terá
uma bola, que deverá ser chutada em direção ao campo adversário após o início do
jogo. Depois disso, cada equipe se esforçará para manter seu campo o mais livre
possível de bolas, fazendo devoluções rápidas (chutes de todas as posições). No
final de cada tempo, serão contadas as bolas que se encontram em cada lado.
Vencerá a equipe que tiver o menor número de bolas.
Atividade 60 - Chute certeiro
Um aluno da turma será escolhido para ser o caçador. Os demais alunos ficarão
dispersos na quadra. Ao sinal do professor, o caçador irá conduzir a bola com os
pés, a fim de realizar a caçada com um chute, tentando acertar um colega. O aluno
que for caçado passa a ser caçador. Essa atividade pode ter variações diversas,
como chute numa região estipulada com bambolê, garrafas pet...
Atividade 61 - Chute ao golzinho
Este exercício tem por finalidade aperfeiçoar o fundamento chute. Dispor os alunos
em filas de frente para mini-traves (ou de garra pet) de madeira ou garrafas pets, o
1° de cada fila terá de tentar fazer o gol através do chute
rasteiro.
Atividade 62 - Conduz e chuta
Este educativo permite realizar o fundamento chute de forma dinâmica. Dispostos
em filas, o 1° de cada uma deverão deslocar-se com a bola nos pés até um ponto
determinado e realizar o chute ao gol.
Variação: Esse determinado ponto pode ter um colega distribuindo passes diversos,
pode ser um cone para ser driblado. Esse chute pode ser com perna trocada, de
bico.
Atividade 63 - Alvos numerados
Objetivo: Acertar o alvo; Transportar a bola ao objetivo; Jogo coletivo; Superar o
adversário. Materiais necessários: 1 bola, 8 cones e coletes para dividir as equipes.
Descrição: Serão formadas duas equipes de cinco jogadores cada, 4 jogadores de
linha e um goleiro. O jogo será composto por dois gols, com goleiros, mais 4
pequenas balizas distribuídas pela quadra. Estes gols e balizas serão numerados
de 1 a 6. No início acontece um jogo normal, utilizando os 2 gols oficiais. A partir de
determinado momento, o professor indica um número e as duas equipes buscam
marcar gol na baliza a que este número se refere.
Atividade 64 - Drible na Escada
Este educativo permite trabalhar o fundamento drible
principalmente com a parte interna do pé, pelo fato de permitir maior controle com a
bola. Dispor os alunos em filas, de modo que à frente de cada um deverá haver
vários cabos de vassoura formando uma espécie de escada, onde o condutor
deverá passar por estes sem tocá-lo, o faz e vai para o final da fila.
Atividade 65 - Foge dupla
Serão formadas duas equipes, por exemplo, uma equipe azul e outra preta, em um
espaço delimitado. Formaremos todos os alunos com posse de bola sendo da
equipe AZUL. Eles tentarão formar duplas com os alunos da equipe PRETA que
terão de driblar os alunos de AZUL para que isso não aconteça. O objetivo desta
atividade pode ser domínio de bola (se
o professor optar pela posse de bola com os pés) e também movimentação de
drible e fugir da marcação.
Atividade 66 - Protegendo a bola
Os aluno divididos em duas equipes, neste jogo serão demarcadas duas áreas onde
serão colocadas várias bolas a uma distancia de 10 metros uma da outra. Os
alunos se posicionaram atrás das áreas onde estarão as bolas. A mecânica do jogo
consiste em o aluno proteger, ou seja, não permitir que o adversário retire a bola da
sua área e leve para dele. Vence o jogo a equipe que conseguir manter mais bolas
na sua área.
Atividade 67 - Drible entre as garrafas
Sempre antes de iniciar um novo fundamento os alunos sempre tem a necessidade
de ter o contato com a bola. Todavia nesta inicialmente os alunos irão adequar-se
ao movimento para posteriormente poderem ter maior facilidade com a bola. Sem
bola, o primeiro de cada fila irá deslocar-se andando ou trotando até garrafas
agrupadas tento de passar por elas em
S. Depois fazer o mesmo só queconduzindo bola tentado não tocar nem derrubar
as garrafas.
Atividade 68- Arco e bola
As turmas estão dispostas em colunas, cada coluna ao lado da outra. Em frente à
linha de corrida de cada coluna, estão quatro cones e um arco. Na linha de partida,
o primeiro corredor de cada coluna está de posse de bola. Ao sinal dadopelo
professor, os primeiros de cada coluna de posse de bola irão contornar os cones,
deixarão a bola dentro do arco e retornaram sem a bola , passando por entre os
cones. Após baterão na mão do próximo companheiro para que ele realize a mesma
tarefa, só que desta vez ao inverso. A turma que realizar primeiro a tarefa será a
vencedora.
Atividade 69 - Foge menino
Forma-se um círculo. Dentro do círculo ficarão três alunos com bola. Ao sinal dado
pelo professor, esses alunos tentarão sair do círculo, realizando um drible. Os
alunos do círculo terão impedir que os alunos com posse de bola saiam. É preciso
prestar atenção na dinâmica da atividade para que o espaço usado dê para a
prática do drible.
Atividade 70 - Parou!
A turma ficará espalhada pela quadra. A atividade começará quando um aluno
chutará a bola ao alto, enquanto os demais fogem. Ao agarrar a bola, ele gritará:
"PAROU!!". Todos deverão parar e ficar imóveis. O aluno colocará a bola no solo e
driblará os colegas. Se perder o controle da bola e nao conseguir driblar, quem for
carimbado, reinicia o Jogo lançando a bola para o alto novamente. Em caso de
acerto, passa para um colega. Caso acerte três dribles, reinicia o jogo.
Atividade 71 - Deslocamento lateral
O deslocamento lateral é muito importante para os goleiros. E pode ser trabalhado
de várias formas, aumentando-se a dificuldade com a introdução de objetos na
atividade como cones, cordas para saltos e etc. Nesta atividade, o goleiro fica de
frente de uma das balizas e faz uma deslocação lateral tocando a mão na outra
baliza. Neste momento o treinador atira uma bola do lado oposto para que o goleiro,
após o toque, salte para defender a bola.
Atividade 72 - Vários exercícios para goleiros
Goleiro debaixo das traves e o treinador com uma bola de frente para ele, numa
distância aproximadamente de 5 (cinco) metros. O goleiro executa a pegada nas
bolas jogadas pelo treinador das seguintes formas:
Na altura da cabeça;
Acima da cabeça; 
Na altura da barriga;
Na altura das pernas; 
Rasteira;
Picada;
Nos lados (entrar na frente da bola);
O goleiro também desloca-se lateralmente, alternando os lados.
Atividade 73 - Saindo de gol
Quatro chutadores, cada um com uma bola, ficam ao redor da área de meta.
Goleiro defende o gol. Goleiro fecha o ângulo e pratica a defesa das seguintes
maneiras: O goleiro parte do centro do gol e avança na direção de cada chutador
para defender o chute de cada um deles;
Os chutes agora serão desferidos fora de ordem. O chutador dá um sinal de alerta 
para o goleiro
Atividade 74 - Aprendendo a lançar
Dois goleiros, um em cada gol, com uma bola. Executar lançamento das seguintes
maneiras:
Por cima, fazendo com que a bola toque no solo por volta de um metro antes da
linha central da quadra
Fazer o lançamento, fazendo que passe entre 2 (dois) cones
Atividade 75 - Todos são goleiros
Objetivo – Sistema 0.5; marcação de goleiro linha; contra ataque; marcação de
retorno; tomada de decisão do goleiro; concentração; antecipação; cobertura;
flutuação; atenção; velocidade no setor defensivo; concentração; armação de
jogadas com goleiro linha e tomada de decisão.
Descrição – Jogo de futsal, mas qualquer jogador pode ser goleiro isto é, podem
segurar a bola com a mão dentro da sua área de meta. Mas também todos têm 4
segundos para jogar na quadra de defesa.
Variação: quando um dos jogadores receberem a bola na quadra de defesa, só
pode passar a bola para seu companheiro, na quadra de ataque.
Atividade 76 - Jogo dos 4 goleiros
Objetivo – Sistema 0.5; marcação de goleiro linha; contra ataque; marcação de
retorno; tomada de decisão do goleiro; finalização; concentração; antecipação;
cobertura; atenção; velocidade no setor ofensivo; concentração; armação de
jogadas com goleiro linha e tomada de decisão.
Descrição – Jogo de futsal, mas com duas traves extras, estas situadas no meio da
quadra, uma de costa para outra. Os pivôs jogam na meia quadra de ataque, os
fixos na maia quadra de defesa e os alas podem correr por toda a quadra. Cada
equipe tem dois goleiros. Vale gol na trave do fundo e na goleira do meio, no lado
onde à equipe esta atacando. Os goleiros podem finalizar apenas na trave do fundo.
Atividade 77 - Bate palma
Em pé, segurando a bola com os braços estendidos para a frente na linha dos
ombros. Soltar a bola, bater palmas em cima e apanhar a bola antes que ela
chegue à altura da sua cintura. Essa atividade parece simples mas é muito
importante para treinar a velocidade de reação do goleiro. Pode ser dificultada
mudando-se a altura da pegada da bola.
Atividade 78 - “Pular” na escada portátil
Estique a escada no chão e faça movimentos semelhantes ao da amarelinha,
pulando, com os pés juntos, dentro do retângulo, e depois, colocando um dos pés
para fora e para os dois lados, com os joelhos flexionados. Mantenha a coluna
ereta. Ao final, faça o mesmo, voltando. Na volta, o treinador joga a bola pra defesa
Atividade 79 - Defesa no alto
Disponha os cones no chão em formato de meia lua e tenha em mente uma
sequência de cores. Posicionado ao centro, salte levemente, com os joelhos
flexionados, seguindo a ordem de cores estabelecida, e toque na parte de cima de
cada cone. Realize os saltos a cada cinco segundos e mantenha a coluna ereta. No
salto, a bola é lançada para defesa alta.
Atividade 80 - Reposição de bola
Espalhar vários pinos pelo campo. O goleiro deverá lançar a bola e acertar os pinos,
com trabalho de reposição curta e reposição longa em passe de ombro.
Colocar arcos no campo ofensivo. O goleiro fará a reposição em balão,com o
objetivo de acertar com a bola dentro do arco.
Goleiro realiza a reposição por cima de um colchão colocado em pé sobre o meio
do campo
Atividade 81 - Ataque e defesa
Serão formadas duas equipes. O jogo se desenvolverá na meia quadra. Uma
equipe só ataca e a outra só defende. Quando os que estão marcando roubarem a
bola dos atacantes, deverão jogá-la para fora. O professor marca um tempo e
inverte as funções das equipes. Objetivos: desenvolve noções táticas; estimula a
melhora de possíveis problemas na marcação ou no ataque.
Atividade 82 - Jogo dos 2 setores
Objetivo: Transportar a bola ao objetivo; Jogo coletivo; Superar o adversário; 
Oferecer-se e orientar-se.
Materiais necessários: 1 bola e coletes para dividir as equipes.
Descrição: divide-se a quadra em 2 setores, onde duas equipes de 6 jogadores se
enfrentam. Em cada setor acontecerá um jogo de 3x3. O objetivo do jogo é fazer a
bola passar para o outro setor. Cada vez que a bola é passada entre os setores a
equipe marca 1 ponto. Porém, para poder passar a bola para o outro setor a equipe
deverá ter trocado no mínimo 3 passes dentro do setor.
Atividade 83 - Cabeçobol
Os alunos serão divididos em trios. Na frente da área, protegendo o goleiro, ficará o
marcador. Ao sinal, o trio troca passes com as mãos em direção ao gol de maneira
que o marcador não os intercepte. Para concluir a gol só vale de cabeça.
Atividade 84 - Futsal em dupla
Esta atividade se dará através de um jogo de futsal habitual com as mesmas regras
do jogo, sendo que nesta os membros de cada equipe estarão em duplas de mãos
dadas, só podendo jogar quando junto com o colega.
Ficará a critério do professor incluir goleiro ou não.
Atividade 85 - Passe e movimentação
Formação: Os jogadores formam quatro colunas dando o formato de um quadrado. 
Realizar os seguintes exercícios:
1)Efetuar passe rasteiro e deslocar-se para o final da coluna a qual fez passe (de 
primeira).
2)Idem, porém, aumentar o espaço entre colunas, ocupando 2/3 do campo. 
Recepcionar e passar (dois toques)Atividade 86 - Passe em três colunas
Formação: Jogadores três colunas em forma de triângulo. Realizar os seguintes 
exercícios:
1) Efetuar passe rasteiro e deslocar-se para o final da coluna a qual fez passe.
2)Efetuar passe rasteiro para uma das colunas e deslocar-se para o final da coluna 
contrária, sendo que os jogadores devem girar para um lado e para o outro.
Atividade 87- Combinado drible e passe
Quatro colunas de jogadores junto das duas balizas, 3 cones colocados junto as 
alas e outro na zona dos 10 metros.
Realizar o seguinte exercício: Ao apito, sai os dois primeiros jogadores de cada
coluna que conduzem a bola contornando o 1º cone e depois fazem toque na bola
por entre os outros 2 cones indo apanhar a frente, continuam a conduzir a bola até
contornar o cone dos 10 metros, entregando a bola ao colega da coluna, este inicia
o circuito em sentido contrário.
É útil formar duas equipes e criar espírito de competição.
Atividade 88 - Combinado condução e chute
Formação: Duas colunas formadas junto aos postes de uma baliza e 4 cones 
distribuídos no campo.
Realizar o seguinte exercício: Ao apito, saem os dois primeiros jogadores de cada
coluna conduzindo a bola para contornar o cone e de seguida fazer passe para a
ala contrária e o colega chutar para o gol.
Devem estar dois goleiros no gol (um em um dos postes e outro pronto a entrar) 
que se vão substituindo a cada chute.
Atividade 89 - Movimentação a dois toques em quadra reduzida.
Jogadores: 3x3 Espaço: 28x20
Descrição: Situações de 3x3+1 Goleiro por equipe, na que a premissa principal é 
jogar sempre a dois toques.
Variantes:
a.- Não se pode jogar em elevação.
b.- Jogador entre bola e ala contrária sempre curta.
Atividade 90 - Mobilidade em quadra completa
Jogadores: 5x5 Espaço: 40x20
Descrição: Situações de 5x5 nas que já utilizamos toda a quadra, com o qual o
exercício introduz, ao igual que no jogo, as dimensões e jogadores que se utilizam
no mesmo.
Variantes:
a.- Só gol dentro da área com a perna já utilizamos toda a quadra não dominante 
b.- Limitar o número de toques
c.- Não devolver ao passador.
d.- Não se pode jogar em elevação
Atividade 91 - Movimentação com dois jogadores
Jogadores: 7x7 Espaço: 40x20
Descrição: Ao ter um maior número de jogadores, e por tanto maior felicidade de 
passe, aqui a premissa principal será jogar sempre a 1 toque.
Variantes:
a.- 2 toques se a bola vem de um contrário ou do goleiro. b.- Não valem passes em 
elevação
Atividade 92 - Chute de ataque
Em duas colunas no meio da quadra, as bolas são arremessadas bolas rasteiras do
centro em direção aos tiros de canto de uma metade da quadra. Os alunos têm que
correr pela lateral e chutar a bola no goleiro após esta ultrapassar por entre dois
cones dispostos a 8 metros de distância. Após chutar de um lado, o aluno passa
para o final da fila do outro lado para executar o chute com o outro pé.
Atividade 93 - Futenis
Serão formadas duas equipes. A quadra terá suas dimensões reduzidas. No lugar
dos gols serão adaptadas dois cones. A bolinha será de tênis, pois exige um maior
controle de bola. No restante, as regras podem ser as mesmas do futsal.
Atividade 94 - Chute de defesa
Formar uma só fileira de alunos no meio da quadra junto a lateral de frente para seu
campo defensivo. O professor se posiciona no círculo central com várias bolas de
futsal, e a 8 metros do centro em direção ao canto defensivo é colocado dois cones
distantes 2 metros um do outro de forma que o professor jogue a bola rasteira entre
os cones em direção ao canto oposto da lateral onde estão os alunos. Ao jogar a
bola, o aluno deve correr em direção a esse canto e após a bola ultrapassar os
cones é que deve chutar visando a goleira ofensiva, isto é, a goleira da outra
metade da quadra.
Variação – trocar de lado.
Atividade 95 - Ataque x Defesa
Serão formadas duas equipes. O jogo se desenvolverá na meia quadra. Uma
equipe só ataca e a outra só defende. Quando os que estão marcando roubarem a
bola dos atacantes, deverão jogá-la para fora. O professor marca um tempo e
inverte as funções das equipes.
Objetivos: desenvolve noções táticas; estimula a melhora de possíveis problemas 
na marcação ou no ataque.
Atividade 96 - Recreação - Defesa
Objetivo: sociabilização e agilidade para fugir de marcação. Duração: x 
Material: material: coletes de pano, espaço físico: quadra Faixa Etária: todas 
Aproveitamento: Em Jogos coletivos que envolva defesa
Parte Prática: Os participante são divididos em dois grupos iguais, um grupo pega
os coletes o outro grupo fica sem coletes de pano. Todos se dispersam na quadra,
os participantes dos coletes os colocam pendurados como se fossem rabos, e os
que estão sem os coletes tentam pegar os coletes, os participantes que tiverem
seus coletes pegos passam a tentar pegar os coletes de quem ainda não os
perdeu. Acaba quando todos estiverem sem coletes pendurados e ganha quem
terminar com mais coletes.
Atividade 97 - Chute de penalti
Formar uma fila à frente da cada marca do pênalti, sendo que o 1° de cada uma
deverá executar o chute e ir para o final da fila, conforme o desenvolver do jogo
variar as formas de execução, aumentar a distância ou ainda colocar um goleiro.
Atividade 98 - Corrida Maluca
Objetivo: integração dos alunos Duração: 15 minutos
Material: quadra, 02 bolas de meia, 02 cones Faixa Etária: 4 a 6 anos 
Aproveitamento: Educação Física Escolar Parte
Prática:Os alunos em dois grupos. O 1° de cada grupo deverá estar com uma bola
de meia equilibrada na cabeça e terá que fazer um percurso até um cone,
apostando corrida e sem deixar a bola cair. Se cair, o aluno deverá parar e recolocá-
la, voltando para o final da fila, vence o último da fila.Comentários: nessa
brincadeira eu pedi que os alunos escolhessem o próprio grupo,
Atividade 99 - Gol human
Serão formadas duas equipes com número igual de componentes. Cada equipe se
posicionará de um lado da quadra. Será feito um sorteio para ver qual a equipe que
iniciará o jogo. Ao sinal dado pelo professor, a equipe sorteada irá tentar entrar no
gol do adversário, o qual tentará pegar todos os componentes do time oposto que
entrarem em seu campo de jogo. Cada aluno que conseguir entrar no gol adversário
será considerado um gol. Depois de terminado o tempo estabelecido pelo professor,
a outra equipe realizará o mesmo. É importante salientar que a equipe que estiver
marcando não pode entrar na sua própria área e meta. Será vencedora a equipe
que marcar mais gols com a bola humana.
Atividade 100 - Circuito técnico
Os circuitos técnicos podem ser usados em turmas com o maior desenvolvimento 
de fundamentos. Vou dar um exemplo:
Local: Campo de futsal.
1ª estação - condução de bola entre os pinos sempre com o pé do lado de fora; 2ª 
estação – Condução de bola com a sola do pé;
3ª estação – passe dirigido tendo por objetivo a bola passar entre os pino
4ª estação – remate à baliza, um com o pé direito outro com o pé esquerdo.
6 ATIVIDADES DE
AQUECIMENTO /
VOLTA A CALMA
Corrida Simples
Formação: Alunos, separados em dois ou três grupos dispostos em círculo, cada 
aluno com um número.
Desenvolvimento: O aluno número um, ao sinal, correrá entre os companheiros
fazendo um ziguezague, contornando-os até chegar novamente em seu lugar. Ao
retornar, tocará o ombro do colega número dois e sentará. O aluno número dois
procede da mesma forma, e assim sucessivamente até todos os alunos estarem
sentados.
Vence o grupo que sentar todos os seus integrantes antes das outras.
Corrida de Obstáculos
Formação: Alunos divididos em dois grupos, posicionados em duas colunas. As
colunas ficarão atrás de uma linha demarcada, a sua frente à professora
construirá um percurso feito de arcos, cordas, cones e bolas.
Desenvolvimento: Ao sinal dado pela professora, o primeiro aluno de cada coluna
sairá correndo tocando os pés dentro dos arcos espalhados. Em seguida, saltará
sobre a corsa, continuará correndofazendo ziguezague entre os cones, saltará sobre
a corda novamente, pegará a bola e retornará fazendo o mesmo percurso com a bola
na mão.
Quando chegar, entregará ao companheiro que deverá repetir o percurso, só que 
levando a bola e deixando-a para que o próximo venha buscá-la.
Caso um aluno não cumpra alguma etapa, deverá retornar e fazer a seqüência 
correta. Será considerado vencedor o grupo que completar a prova primeiro.
Distribui e Recolhe
Formação: Dois grupos, com número igual de alunos, posicionados em coluna atrás 
de uma linha demarcada.
Na frente das colunas, serão colocados quatro arcos, distantes uns dos outros e uma 
caixa com bolas para cada grupo, ao lado da linha de saída.
Desenvolvimento: O primeiro aluno deverá carregá-las uma a uma, em quatro
corridas, colocando-as uma em cada arco disposto à frente. O segundo aluno, 
deverá apanhá-las, uma a uma, em quatro corridas.
Será vencedor o grupo que terminar em primeiro.
Lançar, Buscar e Correr
Formação: Montar dois grupos com número igual de alunos. Os grupos estarão em
coluna, atrás de uma linha demarcada, de frente para um alvo, que poderá ser um
arco ou pneu.
Desenvolvimento: Ao sinal dado pela professora, o primeiro aluno de cada coluna
deverá arremessar a bola em direção ao arco ou pneu, buscá-la e, correndo, trazê-
la ao segundo da coluna e assim sucessivamente. Será dado um tempo para o
grupo realizar a atividade. No sinal, serão somados quantos arremessos e acertos
cada grupo realizou.
Corrida de Revezamento
Formação: Dois grupos com o mesmo número de componentes, posicionados em 
coluna, o ultimo aluno de cada coluna receberá um bastão.
Desenvolvimento: Ao sinal combinado, os alunos que estão de posse da bola,
deverão correr pelo lado esquerdo, contornando a coluna e voltando ao seu lugar.
Entregará o bastão ao colega da frente que repetirá a corrida. Os demais
procederão da mesma forma até o bastão retornar ao primeiro aluno da coluna.
Vencerá a equipe que terminar primeiro.
Arremesso no Latão
Formação: Riscar um círculo no chão e colocar no centro um latão de lixo vazio. Os
alunos serão divididos em equipes e ficarão em fila ao redor do círculo. É proibido
pisar no risco do círculo.
Desenvolvimento: Cada aluno terá posse de duas bolas de tamanhos diferentes
(preferencialmente uma grande e uma pequena) e farão arremessos em direção
ao latão, iniciando ao sinal combinado, um de cada vez, cada bola terá uma
pontuação diferente. Conta-se três pontos se o aluno acertar a bola grande e dois
pontos se acertar a bola pequena.
Se o aluno acertar as duas bolas terá direito a mais dois arremessos, se acertar uma
terá direito a mais um arremesso, e com a respectiva bola que acertou, se não
acertar nenhuma, não terá direito a mais nenhum arremesso.
Quando todos terminarem de fazer suas tentativas, conta-se os pontos obtidos
por cada aluno de uma mesma equipe, e compara-se com os pontos da outra
equipe, declarando assim uma vencedora.
APOSTILA DE 
FUNDAMENTOS 
NO FUTSAL
O futsal é um esporte apaixonante. Ele exige habilidade, pois o espaço curto da
quadra, somado ao peso maior da bola (em comparação com a bola de campo) e a
rapidez com que se é praticado, fazem dele uma das práticas esportivas onde os
competidores devem possuir domínio de força e noção de bola. Para que as jogadas
e os objetivos sejam alcançados, é necessário que haja controle dos fundamentos
do futsal.
Fundamentos são as práticas básicas que devem ser aprendidas para se executar o
futebol de salão. Os fundamentos básicos são: chute, passe, condução, domínio,
drible e finta.
Existem mais fundamentos que esses mas que pedem, como pré-requisito, o
conhecimento dos fundamentos já citados como antecipação, marcação, proteção de
bola e posicionamento. Vamos conhecer algumas características deles.
Passe
Um dos mais importantes e mais executados em uma partida de futsal. Consiste
basicamente em passar a bola para outro jogador. Para realizá-lo é necessário ter
visão de jogo para acompanhar os companheiros e precisão para acertar na direção
e na força necessária para que seu passe não seja interceptado. O passe pelo chão
é o mais utilizado pela rapidez exigida: pelo chão a bola “corre” mais rápido e por
isso tem menor possibilidade de ser roubada pelo adversário. Existe também o
passe pelo alto que, apesar de demorar mais para alcançar seu destino, tem menos
possibilidade de ser interceptado. Existem diversas variações de passe como o
“passe de letra”, passe de peito, de cabeça, de calcanhar e todos que a criatividade
permita inventar.
Classificações do Passe
● Quanto a sua trajetória ele pode ser: rasteiro, meia altura ou parabólico;
● Em relação a distância: curto (de até 4 de um jogador até outro), médio (de 4
à 10 metros) ou longo (acima de 10 metros);
● Quanto à sua execução pode ser: interno, externo (trivela), solado (com a
parte de baixo do pé), de bico e de calcanhar. Em relação ao espaço do jogo:
paralelo, lateral e diagonal;
Domínio
Esse, consiste em conseguir interromper a trajetória da bola de forma que ela fique
sob seu controle. É um requisito muito exigido, já que os passes são rápidos e, por
isso, mais difíceis de serem dominados. A não ser o braço, todas as outras partes
do corpo podem ser usadas para o domínio da bola. Como a maioria dos passes
são feitos pelo chão, o domínio com os pés é bastante trabalhado. Existe o que se
chama de “controle da bola”, que é a capacidade de manter a bola no ar. É uma
prática interessante para melhorar o domínio, já que ela exige a noção do peso da
bola e da força necessária para levantá-la, logo, uma facilidade maior de domínio de
bola.
Classificações do Domínio
● Rasteira: Domínio realizado com as partes externas, internas e solado dos 
pés;
● Meia-altura: Com a parte interna e externa dos pés e coxas;
● Parabólica: Domínio realizado com o dorso dos pés, com o peito, a cabeça e 
a coxa;
Condução
Esse fundamento consiste em correr pela quadra tendo a bola sob domínio. Pode
ser executado em linha reta (retilíneo) ou mudando de direção (zigue-zague). Com
os pés, pode ser feito com a parte interna ou externa do pé, sendo que com a parte
da frete (bico da chuteira) tem-se pouco controle da bola e por isso é pouco
utilizado. Nesse fundamento, é importante deixar a bola o mais perto possível do
condutor, para que seja mais difícil para o adversário conseguir tomar a bola. Além
disso, quando a bola está perto dos pés, conforme se avança pela quadra e os
marcadores chegam, a mudança de direção coma bola pode ser feita mais
rapidamente para a execução do drible.
Drible e Finta
São dois fundamentos semelhantes que consistem em passar por um marcador
para ter no final da jogada, a bola em sua posse. A diferença entre os dois é que o
drible é feito com a posse de bola no início do lance, já a finta é feita sem a posse
da bola e chamada também de drible de corpo. Exigem, dependo do lance,
velocidade, técnica, criatividade, força e ginga.
-Os dribles podem receber o nome de: elástico, chapéu, caneta são alguns dos
dribles executados numa partida, lembrando que a cada um pode ter nomes
diferentes em cada região.
- A finta pode ser chamada de balanço, gato, vai e vem, pique falso e desmarcação.
-O drible é um dos fundamentos mais valorizados pelos jogadores da parte ofensiva
para alcançar fundamento do chute.
Chute
É o ato de bater na bola com os pés com determinado objetivo. Esse destino pode
ser a retirada da bola de jogo, acertar outro jogador e, claro, fazer o gol. Esse
mesmo objetivo pode ser executado com a cabeça (cabeçada) ou com outras partes
do corpo (o peito, por exemplo). O chute defensivo (aquele que buscar afastar o
perigo do ataque adversário) é feito de forma mais instintiva, portanto não exige
muita técnica. Já o chute ofensivo (busca fazer o gol) requer percepção do
posicionamento do goleiro adversário, noção de força, precisão e habilidade.
Pode ser, assim como o passe, feitocom a parte interna no pé, com a externa
(trivela), com o peito do pé, calcanhar e bico. Geralmente o chute é feito próximo a
trave para dificultar a defesa do goleiro, mas outras técnicas, como chutar no
“contra-pé” do goleiro, por cobertura ou colocado, também são importantes para
uma boa finalização.
Tipos de Chutes
1. Chute Simples: Esse chute é batido com a parte interna ou dorso do pé.
Com ele há mais probabilidade de conseguir que esse fundamento seja bem
executado;
2. Chute de bate-pronto: É aquele realizado imediatamente no momento em
que a bola toca o chão;
3. Chute de voleio;
4. Chute com a bola no ar;
5. Chute de Bico: Costuma ser o chute mais fácil e realizado com a ponta do 
pé. Ele não costuma ser muito preciso pelo pouco espaço de contato;
6. Chute por Cobertura: Com o pé por baixo da bola é possível fazer com que 
ela ganhe altura.
Cabeceio
É um fundamento defensivo e ofensivo que pode ser realizado entre os jogadores
para três finalidades: defender a equipe, passar a bola e marcar um gol. Ou seja, o
treinamento deve prever essas situações. A trajetória pode ser em direção ao chão
da quadra, para o alto ou em linha reta. O cabeceio é feito parado ou em
movimento.
Antecipação
Fundamento que acontece quando o jogador ultrapassa o adversário de forma
ofensiva e defensiva. Ele é realizado para roubar a bola, começar um ataque, um
passe, desarmar o adversário, reposicionar a bola, etc.
Proteção de Bola: A proteção significa manter a bola em sua posse enquanto é 
marcado pelo adversário.
Habilidades do Goleiro
Para o goleiros, além do requisitos já citados, é necessário algumas habilidades 
especiais.
● Reflexo (rápida reação diante um chute), posicionamento, saída do gol, 
dentre outros;
● As defesas são executadas com qualquer parte do corpo, mas 
principalmente com as mãos e com os pés;
● As mãos são mais exigidas em chutes de meia altura e mais altos;
● Os pés para chutes rasteiros e fortes;
● Existe também o “encaixe” onde se segura a bola com as mãos sem largar;
● Já a defesa chamada “espalmada” é a intervenção a chutes mais no canto
do gol e difíceis de serem seguradas, então usa-se as mãos para desviar a 
bola da direção do gol.
A escolha de qual será feita depende da velocidade e da força do chute, porém a
mais segura é o encaixe, já que não dá oportunidade do adversário recuperar a
posse de bola. Existem ainda outros fundamentos que são aprendidos por meio da
prática do esporte, como as técnicas de marcação, antecipação, roubadas de bola,
posicionamento, proteção de bola, etc.
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