Fisiologia do Exercício (EDF06)

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GABARITO | Avaliação I - Individual (Cod.:686950) 
Peso da Avaliação 1,50 
Prova 40124980 
Qtd. de Questões 10 
Acertos/Erros 9/1 
Nota 10,00 
1Por meio da ingestão equilibrada de todos os nutrientes, pode-se promover a saúde, prevenir 
doenças e melhorar a capacidade de rendimento do organismo (PEREIRA; CABRAL, 2007). 
Dentre esses nutrientes, os carboidratos são a principal fonte de energia para o correto 
funcionamento do nosso corpo. Nesse contexto, com relação aos carboidratos, classifique V 
para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
 
( ) Otimização dos estoques de glicogênio muscular, manutenção dos níveis de glicose no 
sangue e a adequada reposição das suas reservas na fase de recuperação após o exercício. 
( ) Produzir níveis elevados de glicose no sangue, contribuir para as reservas de glicogênio 
hepático e manter o balanço energético estável. 
( ) A manutenção de membrana da célula para produzir e armazenar glicogênio no sangue. 
( ) Manter os níveis de glicose no sangue, proporcionar a síntese proteica e ativação 
mitocondrial da glicose durante o exercício e criar depósitos de gordura, glicogênio muscular e 
hepático. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 
FONTE: PEREIRA, L. M. O.; CABRAL, P. Avaliação dos conhecimentos básicos sobre nutrição de 
praticantes de musculação em uma academia da cidade de Recife. Revista Brasileira de 
Nutrição Esportiva, v. 1, n. 1, p. 40-47, 2007. 
A 
F - F - V - F. 
B 
V - V - V - V. 
C 
V - F - V - V. 
D 
V - F - F - F. 
2 
Sobre as vitaminas, analise as sentenças a seguir: 
I- Vitaminas são substâncias orgânicas presentes, em muitos alimentos, em pequenas 
quantidades e indispensáveis ao funcionamento do organismo, na forma de cofatores. 
II- Elas não contêm energia para o corpo, mas funcionam como elos essenciais e reguladores 
nas reações metabólicas. 
III- As vitaminas lipossolúveis são obtidas pela dieta, das gorduras, e uma ingestão excessiva 
dessas vitaminas pode ser prejudicial. 
IV- As vitaminas hidrossolúveis (vitamina B1), tiamina (vitamina B2), riboflavina e vitamina B-6 
são importantes para o exercício, pois ajudam na produção de energia durante o exercício. 
Assinale a alternativa CORRETA: 
A 
Somente a sentença II está correta. 
B 
As sentenças I, II, III e IV estão corretas. 
C 
Somente a sentença III está correta. 
D 
Somente a sentença I está correta. 
3 
A aptidão física relacionada à saúde é formada por alguns componentes. 
Sobre esses componentes, assinale a alternativa CORRETA: 
A 
Flexibilidade, velocidade, força e coordenação motora. 
B 
Agilidade, velocidade, equilíbrio postural e coordenação motora. 
C 
Flexibilidade, resistência aeróbia, força e composição corporal. 
D 
Agilidade, resistência aeróbia, equilíbrio postural e composição corporal. 
4 
Sobre o sistema imunológico, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
( ) O sistema imunológico mantém o organismo humano seguro e autocontrolado da ação de 
agentes agressores internos e externos. 
( ) O sistema imunológico tem como função estimar as funções efetoras e recrutar grande 
número de células para entrar em combate e manter o controle do organismo. 
( ) O sistema imunológico é capaz de recordar-se e desenvolver memória, protegendo o 
organismo da repetição do mesmo patógeno, e no caso de reiniciar a doença, a reação será 
muito mais precisa, porque o indivíduo terá uma memória protetora. 
( ) O sistema imunológico não interfere em nada na proteção do organismo. 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
A 
V - F - V - F. 
B 
F - F - V - V. 
C 
F - V - F - V. 
D 
V - V - V - F. 
5 
Após a digestão, os carboidratos são armazenados de duas formas em nosso organismo. 
Sobre as duas formas de armazenamento, assinale a alternativa CORRETA: 
A 
Glicogênio visceral e glicogênio hepático. 
B 
Glicogênio muscular e glicogênio hepático. 
C 
Glicogênio muscular e glicogênio cardíaco. 
D 
Nosso organismo não armazena glicogênio. 
Atenção: Questão Cancelada 
 
6 
Sobre a hidratação e a desidratação, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as 
falsas: 
( ) Quando o corpo humano é submetido a uma atividade, eleva a produção de calor e, 
consequentemente, a ativação dos mecanismos fisiológicos de controle térmico e hídrico. 
( ) Hipohidratação é o processo de perda de água, passando de um estado hiperidratado para 
um estado euidratado, e/ou continuamente para um estado hipohidratado. 
( ) A perda hídrica pela sudorese, após o exercício, pode levar o organismo à desidratação, 
com aumento da osmolalidade, da concentração de sódio no plasma e diminuição do volume 
plasmático. 
( ) Uma forma de avaliação da hidratação é pela variação do peso corporal, antes e após o 
exercício. 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
A 
F - V - V - F. 
B 
V - V - V - F. 
C 
V - F - F - V. 
D 
V - F - F - V. 
7 
Sobre os sistemas energéticos, associe os itens, utilizando o código a seguir: 
I- Sistema ATP-CP(fosfagênio) ou anaeróbio alático. 
II- Sistema glicólise anaeróbia ou anaeróbio lático. 
III- Sistema aeróbico ou oxidativo. 
( ) Exercícios de curtíssima duração; exercício agudo de elevadaintensidade 2-20’’. 
( ) Exercícios de longa duração; exercício intenso (duração superior a 45’’). 
( ) Exercícios de curta duração; exercício intenso (duração superior a 20’’). 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
A 
III - II - I. 
B 
II - I - III. 
C 
I - III - II. 
D 
I - II - III. 
8 
Uma das áreas estudadas pela fisiologia é a importância de uma alimentação balanceada, pois 
é através da ingestão de uma dieta equilibrada que conseguimos repor a energia necessária 
para o nosso corpo. Um dos macronutrientes é responsável pela manutenção dos níveis de 
glicose sanguínea durante os exercícios. 
Sobre esse macronutriente, assinale a alternativa CORRETA: 
A 
Proteína. 
B 
Legume. 
C 
Lípidio. 
D 
Carboidrato. 
9 
Sobre as vitaminas e as características de suas fontes, associe os itens, utilizando o código a 
seguir: 
l- Vitamina A. 
ll- Vitamina D. 
lll- Vitamina E. 
lV- Vitamina K. 
( ) Fígado e verduras. 
( ) Verduras, azeite e vegetais. 
( ) Óleo de peixe, fígado, gema de ovos. 
( ) Fígado de aves, animais e cenoura. 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
A 
I - II - III - IV. 
B 
II - I - IV - III. 
C 
III - IV - I - II. 
D 
lV - lll - ll - l. 
10 
Sobre sistema imunológico e o exercício físico, classifique V para as sentenças verdadeiras e F 
para as falsas: 
( ) Imunidade humoral: mediada por anticorpos, são células efetoras, presentes na linfa e no 
sangue (nos líquidos corporais), produzidas depois dos linfócitos B terem reconhecido o 
antígeno por meio de receptores específicos; também denominadas imunoglobulinas, e 
possuem algumas fases: a fase ativação dos linfócitos B, a proliferação clonal dos linfócitos 
ativados e a diferenciação dos linfócitos. 
( ) Os efeitos positivos dos exercícios físicos para o sistema imunológico são estimulados na 
imunidade inata e na adaptativa, sendo um deles a diminuição de eventos infecciosos (viral ou 
bacteriano), pois com a prática de exercícios moderados ocorre potencialização nas funções 
dos neutrófilos, macrófagos, células NK e dos linfócitos T e B. 
( ) A prática de exercícios físicos de alta intensidade, que exigem muito do corpo e causam 
estresse físico, provoca um acréscimo de disparo dos hormônios noradrenalina e adrenalina 
(as catecolaminas que modulam a resposta imune no exercício, agindo como 
imunossupressoras). 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
A 
V - V - V. 
B 
V - F - F. 
C 
F - V - V. 
D 
V - F - F.