Saude mental

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Nome: Micheli Evaldt da Silva
Disciplina: Saúde mental
Tratamentos não farmacológicos para depressão
A depressão é um transtorno psíquico caracterizado pela persistente sensação de tristeza e perda de interesse ou prazer por atividades do dia a dia. Essa doença é causada pela complexa interação entre fatores biológicos, psicológicos e ambientais, podendo ser também secundária a outra questão de saúde, como dependência química e uso de medicamentos para tratar outras doenças.
O transtorno depressivo atinge homens e mulheres de todas as idades e pode levar ao desenvolvimento de problemas físicos e mentais, como angústia, cansaço, irritabilidade, dores musculares, falta de energia, dificuldade de concentração, flutuações de humor, ansiedade, pessimismo, distúrbios do sono, alterações no apetite, baixa imunidade e pensamentos suicidas, prejudicando a vida social, amorosa e profissional do indivíduo.
De acordo com estimativas da Organização Mundial da Saúde (OMS), 5,8% da população brasileira sofre de depressão, o que coloca o Brasil no topo da lista de países com maior prevalência da doença na América Latina. Outro dado preocupante é que, nas Américas, sete em cada dez pessoas com esse tipo de transtorno não recebem o tratamento necessário.
A procura por tratamentos para depressão por vezes é dificultada pela negação da doença, pela crença de que os sintomas são normais e passageiros, pela falta de apoio de amigos e familiares e pelo medo do preconceito e dos estigmas associados a esse transtorno.
Tratamentos não medicamentosos
Os tratamentos não medicamentosos também são bastante indicados para quadros depressivos, podendo ser realizados separadamente ou em conjunto com a administração de remédios. Esse tipo de intervenção também é recomendado para pessoas que não podem ou se recusam a realizar o tratamento medicamentoso.
Psicoterapias
As psicoterapias são atividades nas quais os psicólogos aplicam um conjunto de técnicas psicológicas com a finalidade de solucionar problemas, modificar comportamentos, promover o autoconhecimento do paciente ou ajudar no desenvolvimento de novas concepções de mundo.
Em outras palavras, as psicoterapias são utilizadas no contexto da saúde para ajudar o paciente a conhecer a si mesmo e o que o cerca e a entender como suas dificuldades e comportamentos podem afetar sua saúde e relações.
Existem diferentes abordagens terapêuticas eficientes no tratamento da depressão, entre elas a psicanálise, a terapia ocupacional, a terapia de grupo e a terapia cognitivo comportamental. A escolha de uma dessas modalidades depende da especialização do psicólogo, dos sintomas apresentados e das preferências do paciente.
Esse tipo de tratamento deve ser realizado com base nas informações colhidas nas consultas, na avaliação sistemática dos testes aplicados, na observação e no histórico médico do paciente. Nos quadros mais leves de depressão, a psicoterapia pode ser suficiente para controlar e diminuir os sintomas da doença, sem a necessidade do tratamento medicamentoso.
Estimulação magnética transcraniana
A estimulação magnética transcraniana de repetição é um dos tratamentos recomendados para o controle da depressão, pois, de modo geral, é segura, traz resultados positivos e apresenta efeitos colaterais leves e transitórios quando realizada por profissionais treinados e capacitados para sua execução.
Esse procedimento consiste na aplicação de estímulos em determinadas regiões do cérebro por meio de ondas magnéticas a fim de equilibrar o funcionamento cerebral. A indicação desse tratamento e a quantidade de sessões dependem do diagnóstico, da avaliação médica, da gravidade da doença e de outros fatores relevantes.
Mudança de hábitos
Apesar de não ser considerada uma forma de tratamento por si só, a mudança de hábitos pode auxiliar, e muito, no controle e melhora do quadro de depressão. Realizar atividades físicas regulares, manter uma alimentação saudável e equilibrada, evitar o consumo de drogas lícitas ou ilícitas e ter boas noites de sono são os primeiros passos para o sucesso no tratamento de qualquer tipo de doença.