Ervas para aliviar as cólicas menstruais

Prévia do material em texto

1/6
Ervas para aliviar as cólicas menstruais.
tookmed.com/ervas-para-aliviar-as-colicas-menstruais
4. Ervas para aliviar as cólicas menstruais. 
As cólicas menstruais são o resultado de contrações do útero, causando dores, latejantes e
espasmos na região pélvica e na parte inferior do abdômen. Acredita-se que as cólicas
sejam causadas pelo acúmulo de hormônios chamados prostaglandinas durante a
primeira parte do ciclo menstrual. 
As cólicas menstruais costumam ser tratadas com analgésicos de venda livre (OTC), como
Tylenol (paracetamol), Advil (ibuprofeno) ou Aleve (naproxeno). Outras pessoas
encontram alívio colocando uma almofada térmica ou bolsa de água quente na parte
inferior da barriga, ou tomando um banho quente. Embora úteis, esses tratamentos
funcionam melhor para algumas pessoas do que para outras. 
Este artigo explora alguns dos remédios naturais que as pessoas podem tentar para tratar
as cólicas menstruais, bem como o que a pesquisa atual diz. 
Gengibre
https://tookmed.com/ervas-para-aliviar-as-colicas-menstruais/
2/6
Algumas pessoas acreditam que o gengibre pode aliviar as cólicas menstruais ao reduzir a
inflamação e a produção de prostaglandinas que causam dor. 
De acordo com um estudo, pessoas com cólicas menstruais que tomaram 250 miligramas
(mg) de suplemento de gengibre quatro vezes ao dia tiveram o mesmo nível de alívio da
dor que aquelas que tomaram Advil. Cada grupo foi tratado por três dias a partir do início
de seu período.
Outro estudo relatou que 60 pessoas que receberam um pó de raiz de gengibre por cinco
dias tiveram melhor alívio da cólica menstrual do que 60 pessoas que receberam um
placebo (“pílula de açúcar”). 
Apesar dessas descobertas, uma revisão dos estudos da Cochrane concluiu que a
qualidade dos estudos era ruim. Dos estudos revisados, alguns relataram benefícios,
enquanto outros não. 
Funcho 
A erva-doce é uma erva com sabor de alcaçuz e crocante de aipo. Ele contém um
composto chamado anetol alguns acreditam que isso alivia os espasmos. 
Um estudo de 2013 do Irã descobriu que um extrato de erva-doce combinado com um
extrato de Vitex agnus o cacto funcionou tão bem quanto um medicamento prescrito
chamado Ponstel (ácido mefenâmico) no alívio das cólicas menstruais. 
Um total de 105 mulheres foram incluídas no estudo, metade das quais recebeu os
extratos combinados e a outra metade recebeu um placebo. Os pesquisadores não
conseguiram dizer qual dos dois extratos era mais ativo. 
3/6
Apesar das descobertas, uma revisão da Cochrane em 2016 disse que a qualidade da
pesquisa envolvendo erva-doce e cólicas menstruais era muito baixa.
Ervas chinesas
As ervas tradicionais chinesas são comumente usadas para tratar diversos problemas
menstruais. Eles são geralmente combinados em combinações específicas que podem
variar de um praticante para o outro. 
Alguns estudos sugerem que as ervas chinesas podem realmente ajudar. De acordo com
uma revisão da Cochrane publicada em 2008, as ervas chinesas conseguiram aliviar as
cólicas menstruais melhor do que os analgésicos OTC. 
A revisão incluiu 39 estudos e um total de 3.475 mulheres. A maioria recebeu uma
fórmula com cinco ou seis ervas diferentes, incluindo algumas populares como raiz de
angélica, fruta de erva-doce, raiz de alcaçuz, casca de canela e raiz de peônia vermelha. 
Embora os pesquisadores tenham dito que os resultados foram “promissores”, eles
notaram que a qualidade dos estudos era na maioria baixa. 
Ervas chinesas para cólicas menstruais. 
Entre os remédios fitoterápicos chineses mais comuns usados para tratar cólicas
menstruais estão: 
Dang Gui Shao-Yao San, que contém raiz de angélica e raiz de peônia vermelha Xiao
Yao San, que contém raiz de alcaçuz, raiz de gengibre e raiz de peônia branca. 
4/6
Jia Wei Xiao Yao San, que contém os mesmos ingredientes que Xiao Yao San mais
casca de raiz de peônia e fruta de gardênia. 
Picnogenol 
Picnogenol é uma marca registrada de um extrato francês contendo casca de pinho
marítimo. Um estudo sugeriu que Picnogenol pode reduzir a dor e a necessidade de
analgésicos OTC em mulheres com cólicas menstruais. 
O estudo japonês envolveu 116 pessoas, metade das quais recebeu uma dose diária de 60
mg de Picnogenol ao longo de dois ciclos menstruais, enquanto a outra metade recebeu
um placebo. 
Outro estudo em 2014 relatou resultados semelhantes entre mulheres em controle de
natalidade oral que usaram Picnogenol por três meses. Embora apenas 24 pessoas
estivessem envolvidas no estudo, 27% das pessoas que tomaram Picnogenol foram
consideradas sem dor, em comparação com 0% com placebo. 
Como com os outros estudos, no entanto, uma revisão Cochrane de 2020 não encontrou
nenhuma evidência de que Picnogenol tivesse qualquer benefício no tratamento de cólicas
menstruais. 
Resumo 
Dos remédios de ervas usados para tratar a dismenorreia (cólicas menstruais), gengibre,
erva-doce, ervas chinesas como Dang Gui Shao-Yao San e o suplemento de marca
registrada Picnogenol são quatro que passaram por testes clínicos. 
Apesar dos resultados promissores, a qualidade dos estudos é geralmente pobre e não há
prova clara de que algum dos remédios à base de ervas ajude. É necessária mais pesquisa
de qualidade. 
Conclusão
Se você está pensando em usar ervas (ou outras formas de medicina alternativa) para
cólicas menstruais, é importante falar primeiro com seu médico para avaliar os prós e os
contras. 
Se você tiver cólicas menstruais graves, pode ser um sinal de problemas que precisam ser
examinados pelo seu médico. 
Perguntas frequentes. 
Qual é a melhor erva para cólicas menstruais? 
Não existe erva “melhor” para aliviar a dor menstrual. Alguns funcionam melhor para
algumas mulheres do que outras. Os remédios de ervas comuns para aliviar as cólicas
menstruais incluem: 
5/6
Raiz de Angelica 
Camomila 
Casca de canela 
Dente de leão 
Dang Gui Shao-Yao San 
Funcho e raiz de funcho 
Gengibre
Jia Wei Xiao Yao San 
Raiz de alcaçuz 
Hortelã-pimenta 
Extrato de casca de pinheiro (Picnogenol) 
Folha de framboesa 
Raiz de peônia vermelha 
Xiao Yao San
O que pode aliviar as cólicas menstruais naturalmente? 
Você pode aliviar as cólicas menstruais usando uma almofada térmica, uma bolsa de água
quente ou massageando a parte inferior do abdômen. Algumas mulheres acham que
esfregar certos óleos essenciais na parte inferior do abdômen ajuda, incluindo: 
Canela 
Camomila 
salva escleremia 
Copaíba 
Cipreste 
Eucalipto 
Gengibre
Lavanda 
Hortelã-pimenta 
Rosa 
Ylang-Ylang 
O chá de camomila pode aliviar as cólicas menstruais? 
Possivelmente. A pesquisa mostra que a camomila pode reduzir a dor das cólicas
menstruais melhor do que um placebo. Além disso, descobriu-se que a camomila alivia os
sintomas de humor associados à síndrome pré-menstrual (TPM).
6/6
Fontes
Entre em contato
 
 
https://tookmed.com/amoracare
https://docs.google.com/document/d/19rf94B1W-43DXi4oJHBam9d0Kt_pkEypxEAf-mariwU/edit?usp=sharing
https://tookmed.com/contato/
https://tookmed.com/