1 A qualidade de vida pode ser definida como a percepção de bem

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1 A qualidade de vida pode ser definida como a percepção de bem-estar resultante de um 
conjunto de parâmetros individuais e socioambientais, modificáveis ou não, que caracterizam 
as condições em que vive o ser humano (NAHAS, 2013). Nesse contexto, podemos perceber 
que o ambiente de trabalho também está diretamente ligado à qualidade de vida do 
trabalhador. Assim, sabendo que a qualidade de vida depende de parâmetros socioambientais 
e individuais da vida do trabalhador, assinale a alternativa CORRETA que apresenta apenas 
exemplos de parâmetros individuais que estão relacionados com a qualidade de vida do 
trabalhador: 
 
FONTE: NAHAS, Markus Vinicius. Atividade física, saúde e qualidade de vida: conceitos e 
sugestões para um estilo de vida ativo. 6. ed. Londrina: Midiograf, 2013. 
A) Educação, moradia, meio ambiente. 
B) Meio ambiente, atividade física, assistência médica. 
C) Atividade física, relacionamentos, estilo de vida. 
D) Hereditariedade, educação, controle de estresse. 
2 A ginástica laboral (GL) pode ser implementada em qualquer empresa. No entanto, uma das 
partes mais importantes para a implementação da GL é o planejamento. Isso se faz necessário 
para garantir que as necessidades da empresa e do trabalhador sejam atendidas. Com relação 
à implantação da GL em uma empresa, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as 
falsas: 
 
I- Os exercícios que compõem a GL são sempre formas de alongamento da musculatura. 
II- O conhecimento sobre ergonomia é importante para o profissional de Educação física que 
quer trabalhar com GL. 
III- A logística e a seleção dos exercícios da GL fazem parte da fase do planejamento da 
implementação da GL na empresa. 
IV- Os horários de pausa dos trabalhadores não são importantes para o planejamento da GL. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
A) As sentenças II e III estão corretas. 
B) As sentenças I e II estão corretas. 
C) As sentenças I e IV estão corretas. 
D) As sentenças II, III e IV estão corretas. 
3 A qualidade de vida do trabalhador pode depender tanto de comportamentos individuais 
como o estilo de vida e, aspectos relacionados ao trabalho como o cargo/função e o ambiente 
físico e social em que é desempenhado tal função. Considerando esse contexto, avalie as 
seguintes asserções e a relação proposta entre elas: 
 
I- Entre os principais problemas causados pelo sedentarismo podemos citar os relacionados a 
postura, distúrbios osteomusculares, estresse e doenças crônicas. 
 
PORQUE 
 
II- Os avanços tecnológicos, a revolução industrial e as mudanças nas jornadas de trabalho e 
metas de produtividade juntamente com um baixo gasto calórico no desempenho de funções 
tem desencadeado problemas na saúde do trabalhador. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
A) As asserções I e II são proposições falsas. 
B) As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa da I. 
C) As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa da I. 
D) A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa. 
4 A Revolução Industrial e o desenvolvimento tecnológico trouxeram diversos benefícios para 
o desenvolvimento da humanidade. No entanto, a tecnologia também trouxe problemas de 
saúde aos trabalhadores que passaram a se movimentar cada vez menos. Uma das 
consequências dessa mudança no estilo de vida dos trabalhadores foi o aumento do 
sedentarismo e o desenvolvimento de doenças. Com relação às doenças desenvolvidas no 
trabalho e aos problemas de saúde que a Revolução Industrial gerou ao trabalhador, analise as 
sentenças a seguir: 
 
I- DORT são distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho e classificam-se como a 
principal causa de doenças no trabalho. 
II- O estresse ocupacional pode induzir problemas sérios de saúde nos trabalhadores como 
abuso de drogas lícitas e ilícitas. 
III- Lombalgia é decorrente de problemas posturais e é um problema recorrente apontado 
pelos trabalhadores. 
IV- A ginástica laboral induz inúmeros benefícios aos seus trabalhadores, no entanto, não 
auxilia na redução do estresse do trabalho. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
A) As sentenças II e IV estão corretas. 
B) As sentenças I e IV estão corretas. 
C) As sentenças III e IV estão corretas. 
D) As sentenças I, II e III estão corretas. 
5 A ginástica laboral é uma prática importante, pois é capaz de diminuir as dores musculares e 
o estresse dos trabalhadores e, consequentemente, melhorar a produção e a qualidade de 
vida dos seus funcionários. No entanto, para que resultados positivos sejam alcançados é 
preciso ter um bom planejamento e um ótimo desempenho, pois é um programa que depende 
da colaboração da chefia, diretoria e dos trabalhadores principalmente (MENDES; LEITE, 2004). 
Quais as principais fases necessárias para a implantação de um programa de ginástica laboral? 
 
FONTE: MENDES, A. R.; LEITE, N. L. Ginástica laboral: princípios e aplicações práticas. Barueri, 
SP: Manole, 2004. 
A) Avaliação, planejamento, execução, estruturação. 
B) Planejamento, produção, execução, estruturação e anamnese. 
C) Execução, avaliação, produção, contextualização. 
D) Anamnese, execução, organização e estruturação. 
6 A ginástica laboral é de extrema importância para a saúde do trabalhador. Por isso, é um 
trabalho sério e que precisa ser realizado de forma coerente com as demandas e 
características do trabalho executado. Dessa forma, ela pode ser subdividida em diferentes 
tipos, como: preparatória, compensatória e relaxante. Cada uma delas possui uma 
característica específica e por isso é indicada para determinado tipo de trabalho. Sobre os 
tipos de ginástica laboral, associe os itens, utilizando o código a seguir: 
 
I- Ginástica laboral preparatória. 
II- Ginástica laboral compensatória. 
III- Ginástica laboral relaxante. 
 
( ) É indicado para aqueles profissionais que atendem ao público. 
( ) É indicado para aqueles profissionais que necessitam utilizar trabalho braçal para realizar 
suas funções. 
( ) Éindicado para aqueles profissionais que executam exercícios repetitivos e ficam muito 
tempo sentados na mesma posição. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
A) III - II - I. 
B) III - I - II. 
C) I - III - II. 
D) II - I - III. 
7 O estilo de vida corresponde ao conjunto de ações habituais que refletem as atitudes, os 
valores e as oportunidades das pessoas. Estas ações têm grande influência na saúde geral e na 
qualidade de vida de todos os indivíduos. Consequentemente, a produtividade e a satisfação 
do funcionário no trabalho são diretamente afetadas pelo estilo de vida. Com relação ao estilo 
de vida dos trabalhadores, analise as sentenças a seguir: 
 
I- O modelo do Pentáculo do Bem-Estar é um instrumento simples para avaliar o perfil do 
estilo de vida do trabalhador. 
II- Os aspectos físicos como massa corporal e flexibilidade não influenciam no estilo de vida e 
na produtividade dos funcionários. 
III- O Pentáculo do Bem-Estar compreende cinco aspectos: nutrição, atividade física, estresse, 
relacionamentos e comportamento preventivo. 
IV- Verificar a percepção de dor dos trabalhadores é uma maneira de acompanhar os efeitos 
da GL na qualidade de vida dos trabalhadores. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
A) As sentenças I, III e IV estão corretas. 
B) As sentenças II e III estão corretas. 
C) As sentenças III e IV estão corretas. 
D) As sentenças I, II e IV estão corretas. 
8 A ergonomia é um campo muito importante para a Ginástica Elaboral (GL). O conhecimento 
sobre essa área permite que a GL seja prescrita de forma mais adequada e eficiente para os 
trabalhadores da empresa. Por isso, é importante que além do conhecimento sobre a GL, o 
profissional também saiba o que é ergonomia e qual sua função no ambiente de trabalho. Com 
relação às atribuições e/ou características da ergonomiano ambiente de trabalho, classifique 
V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
 
( ) A ergonomia é uma disciplina científica relacionada ao entendimento das interações entre 
os seres humanos e outros elementos ou sistemas, a fim de otimizar o bem-estar humano e o 
desempenho global do sistema. 
( ) O objetivo da ergonomia é aumentar a produtividade dos funcionários da empresa, 
independente da segurança do local de trabalho e a prevenção dos acidentes laborais em que 
o funcionário esta inserido. 
( ) Não é necessária uma análise ergonômica nos postos de trabalho. Apenas promover 
atividades físicas e momentos de relaxamento durante o expediente, já é o suficiente para o 
bem-estar do funcionário. 
( ) A falta de conhecimento sobre ergonomia e a desconsideração em promover a interação 
entre as áreas e profissionais responsáveis pelo programa de qualidade de vida do 
trabalhador, fazem com que os resultados de suas mediações não sejam totalmente atingidos. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
A) V - V - F - F. 
B) V - V - V - F. 
C) V - F - F - V. 
D) F - V - F - V. 
9 A Revolução Industrial consistiu nas transformações intensas e profundas do processo de 
produção que ficaram explicitadas pela substituição da energia humana pela energia motriz 
não humana (como hidráulica, eólica e, principalmente, a vapor), pela superação da oficina 
artesanal (doméstica, manufatura) pela fábrica (maquinofatura). A partir disso, vários fatores 
relacionados ao formato das fábricas e indústrias sofreram alterações. Dentre essas alterações, 
diversos modelos de produção industrial foram propostas. Como se caracteriza o modelo de 
trabalho proposto por Winslow Taylor? 
A) O modelo de trabalho taylorista tem como característica a premissa de calcular e controlar 
rigorosamente o ritmo de trabalho dos seus funcionários. 
B) O modelo de trabalho taylorista tem como característica a busca uma produção enxuta, 
com produtos variados e com margem mínima de estoque. 
C) O modelo de trabalho taylorista tem como característica a implementação de linhas de 
montagem que tornavam a produção ininterrupta. 
D) O modelo de trabalho taylorista tem como característica a busca pela melhora dos índices 
de produtividade por meio da polivalência do trabalhador. 
10 A ginástica laboral compreende exercícios específicos de alongamento, de fortalecimento 
muscular, de coordenação motora e de relaxamento, realizados em diferentes setores ou 
departamentos da empresa, tendo como objetivo principal prevenir e diminuir problemas de 
saúde que podem acometer os seus funcionários. Sobre a GL, classifique V para as sentenças 
verdadeiras e F para as falsas: 
 
( ) Os exercícios que compõem a GL são sempre formas de alongamento da musculatura. 
( ) A oferta de GL pode diminuir os gastos da empresa com assistência médica, além de 
reduzir o número de faltas dos funcionários. 
( ) A realização regular da GL não melhora a produtividade dos trabalhadores, uma vez que 
tem apenas como objetivo minimizar os vícios posturais dos funcionários. 
( ) A GL compensatória é indicada para aqueles profissionais que executam exercícios 
repetitivos e ficam muito tempo sentados na mesma posição. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
A) V - V - F - V. 
B) F - V - F - V. 
C) F - F - V - V. 
D) V - F - V - F.