Natação Questionário 3

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· Pergunta 1
0 em 0 pontos
	
	
	
	Assinale a alternativa correta sobre o desenvolvimento do nado de borboleta:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	c. 
A respiração é predominantemente frontal, mas respiração lateral pode ser feita.
	Respostas:
	a. 
A braçada é realizada simultaneamente e a pernada é alternada.
	
	b. 
A braçada pode ser igual ao nado de peito, mas a pernada não pode ser igual.
	
	c. 
A respiração é predominantemente frontal, mas respiração lateral pode ser feita.
	
	d. 
A pernada é realizada simultaneamente à braçada, na proporção 1:1.
	
	e. 
A pernada é realizada no plano horizontal e a braçada, no plano vertical.
	Comentário da resposta:
	Resposta: c)
	
	
	
· Pergunta 2
0 em 0 pontos
	
	
	
	Um plano de ensino de natação difere-se do plano de aula porque:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	b. 
O plano de ensino é um planejamento de longo prazo e o plano de aula é de curto prazo.
	Respostas:
	a. 
O plano de ensino é a descrição de um exercício e o plano de aula é a descrição do grupo de exercícios daquela aula.
	
	b. 
O plano de ensino é um planejamento de longo prazo e o plano de aula é de curto prazo.
	
	c. 
O plano de aula é o instrumento a ser utilizado no planejamento de um conjunto de aulas.
	
	d. 
O plano de aula e o plano de ensino são o mesmo planejamento de natação.
	
	e. 
O plano de aula é o planejamento a ser realizado para dividir os níveis de aprendizagem, desde o iniciante (conchinha) até o final (tubarão com medalha).
	Comentário da resposta:
	Resposta: b)
	
	
	
· Pergunta 3
0 em 0 pontos
	
	
	
	Podemos afirmar sobre as provas de natação medley e revezamento:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	d. 
Provas de medley podem ser nadadas individualmente ou em equipes.
	Respostas:
	a. 
O revezamento é nadado individualmente, revezando os 4 nados, e o medley é nadado em equipes, os 4 nados.
	
	b. 
O medley é nadado individualmente e o revezamento é nadado em equipes, revezando os 4 nados.
	
	c. 
Provas de revezamento podem ser nadadas individualmente ou em equipes.
	
	d. 
Provas de medley podem ser nadadas individualmente ou em equipes.
	
	e. 
O medley e o revezamento são a mesma prova.
	Comentário da resposta:
	Resposta: d)
	
	
	
· Pergunta 4
0 em 0 pontos
	
	
	
	Podemos afirmar sobre as provas cuja saída (largada) é realizada de dentro da água, ou do bloco de partida (fora da água):
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	e. 
Provas de costas individual ou de revezamento medley são nadadas saindo de dentro da água.
	Respostas:
	a. 
Nas provas individuais, a saída é do bloco de partida e nas provas revezamento, a saída é de dentro da água.
	
	b. 
Nas provas individuais, a saída é do bloco de partida e nas provas individuais medley, a saída é de dentro da água.
	
	c. 
Provas de revezamento são nadadas saindo somente do bloco de partida.
	
	d. 
Provas de medley podem ser nadadas individualmente saindo de dentro da água ou do bloco de partida.
	
	e. 
Provas de costas individual ou de revezamento medley são nadadas saindo de dentro da água.
	Comentário da resposta:
	Resposta: e)
	
	
	
· Pergunta 1
0,4 em 0,4 pontos
	
	
	
	Leia o texto e considere as afirmações, marcando a alternativa correta:
 
“O nado de borboleta apresenta uma coordenação 2:1. Esse fato é relevante no que diz respeito ao aprendizado, pois uma boa coordenação das partes do nado possibilita ao aprendiz um movimento mais eficaz no sentido propulsivo e, portanto, um melhor deslocamento, o que irá facilitar o desenvolvimento do nado.”
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	b. 
A coordenação do nado é de 2 pernadas para cada ciclo de braçadas e uma boa coordenação facilita o desenvolvimento do nado.
	Respostas:
	a. 
A coordenação da respiração deve ser 2 pernadas para cada respiração durante o aprendizado.
	
	b. 
A coordenação do nado é de 2 pernadas para cada ciclo de braçadas e uma boa coordenação facilita o desenvolvimento do nado.
	
	c. 
O nado de borboleta apresenta duas varreduras não propulsivas (para dentro e para cima) e uma varredura propulsiva (para fora).
	
	d. 
Por regra, a coordenação do nado é de 2 braçadas para cada respiração.
	
	e. 
2:1 significa duas braçadas para cada pernada, pois a braçada é mais importante nesse nado.
	Comentário da resposta:
	Resposta: B
Comentário: quando se informa a coordenação 2:1, isso significa que se realizam 2 pernadas para cada ciclo de braçadas no nado de borboleta. O desenvolvimento da coordenação desses movimentos irá facilitar o aprendizado do nado, pois a execução torna-se mais fluida e tem melhores condições de ritmo.
	
	
	
· Pergunta 2
0,4 em 0,4 pontos
	
	
	
	O nado de borboleta nasceu de uma modificação na execução do nado de peito clássico, pois alguns nadadores começaram a executar o nado de peito fazendo a recuperação dos braços por cima da superfície e ao lado do corpo, o que determinou a necessidade de criação de novas regras para que essa novidade pudesse se tornar um novo estilo. Sobre a execução do borboleta, é correto afirmar:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	e. 
As fases da braçada “tração” e “empurre” são propulsivas.
	Respostas:
	a. 
A braçada é realizada alternadamente e, por isso, sua dificuldade é aumentada.
	
	b. 
A sua pernada é simultânea com fase propulsiva pronunciadamente para cima.
	
	c. 
A sua respiração não pode ser realizada frontalmente.
	
	d. 
Caracteriza-se por braçadas e pernadas alternadas, sendo o mais rápido dos nados.
	
	e. 
As fases da braçada “tração” e “empurre” são propulsivas.
	Comentário da resposta:
	Resposta: E
Comentário: as fases comumente chamadas de “puxada” ou “tração”, caracterizadas pela flexão de cotovelos e extensão de ombro até próximo de 90º, e de “empurre”, caracterizada pela extensão de cotovelos e de ombro até a linha dos quadris, são as fases propulsivas da braçada do nado de borboleta. Maglischo (1999) as denomina, respectivamente, de “varredura para dentro” e “varredura para cima”.
	
	
	
· Pergunta 3
0,4 em 0,4 pontos
	
	
	
	Leia o texto a seguir e escolha a alternativa que corretamente completa as duas lacunas na ordem que se apresentam no texto:
 
“O nado borboleta apresenta um movimento de corpo denominado ________________, que se inicia no tronco e termina nos pés, sendo importante para a coordenação de todo o nado. As pernadas ocorrem no sentido vertical, sendo que a fase propulsiva é para ___________.”
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	b. 
Golfinhada, baixo.
	Respostas:
	a. 
Mergulho, baixo.
	
	b. 
Golfinhada, baixo.
	
	c. 
Mergulho, deslocamento.
	
	d. 
Golfinhada, trás.
	
	e. 
Golfinhada, fora.
	Comentário da resposta:
	Resposta: B
Comentário: o movimento de pernada do nado de borboleta é conhecido como golfinhada, realizado com ambas as pernas ao mesmo tempo e coordenada com o movimento do tronco, com fase propulsiva para baixo.
	
	
	
· Pergunta 4
0,4 em 0,4 pontos
	
	
	
	Assinale (V) ou (F) nas afirmações e escolha a alternativa com a sequência correta:
 
(   ) A chegada do nado de borboleta deve ser realizada tocando as duas mãos na borda, enquanto que, na virada, o nadador pode tocar apenas uma das mãos.
(   ) O nadador pode desenvolver a Filipina durante os primeiros 15m da prova do nado de borboleta.
(   ) A braçada do nado de borboleta deve ser realizada simultaneamente, na proporção de 1 braçada para cada pernada.
(   ) A pernada do nado de borboleta é simultânea.
(   ) A respiração do nado de borboleta pode ser realizada frontal ou lateralmente.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	c. 
F-F-F-V-V.
	Respostas:
	a. 
V-F-F-V-V.
	
	b. 
V-F-F-V-F.
	
	c. 
F-F-F-V-V.
	
	d. 
F-V-F-V-V.
	
	e. 
F-F-F-V-F.
	Comentário da resposta:
	Resposta: C
Comentário: a pernada do nado de borboleta (golfinhada) é simultânea, ocorrendo na proporção de 2 pernadas para cada ciclo de braçadas. A respiração pode ser realizada frontalmente com hiperextensão cervical ou lateralmente, com rotação da cabeça.
	
	
	
· Pergunta 5
0 em 0,4 pontos
	
	
	
	Assinale a alternativa incorreta sobre as regras do nado borboleta:Resposta Selecionada:
	 [Sem Resposta]
	Respostas:
	a. 
Na fase de recuperação da braçada, as mãos podem retornar por sobre a superfície.
	
	b. 
A pernada deve ser realizada simultaneamente no plano horizontal.
	
	c. 
A chegada deve ser realizada tocando as duas mãos na borda simultaneamente.
	
	d. 
É permitido o nadador realizar golfinhadas submersas, até o limite de 15m de distância da borda.
	
	e. 
É permitido que uma perna esteja um pouco desalinhada da outra (diferença de altura) desde que isso não configure que a pernada esteja sendo realizada alternadamente.
	
	
	
· Pergunta 6
0,4 em 0,4 pontos
	
	
	
	Na natação, além das provas individuais com apenas um nado, existem também variações que são chamadas de “medley” e de “revezamento”. Assinale a alternativa correta sobre essas possibilidades de provas:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	d. 
Revezamento é uma prova de 4 nadadores, podendo ser nadada como nado livre ou medley.
	Respostas:
	a. 
Revezamento é uma prova em que o nadador irá revezar os 4 nados.
	
	b. 
Medley é uma prova em que 4 nadadores devem nadar o nado livre.
	
	c. 
Revezamento é uma prova realizada individualmente e o Medley há uma ordem correta para cada equipe de 4 nadadores.
	
	d. 
Revezamento é uma prova de 4 nadadores, podendo ser nadada como nado livre ou medley.
	
	e. 
Medley é uma prova de 4 nadadores, podendo ser nadada na ordem normal (borboleta, costas, peito e livre) ou na ordem inversa (livre, peito, costas e borboleta).
	Comentário da resposta:
	Resposta: D
Comentário: o medley é uma prova em que devem ser nadados os 4 nados formais, na competição individual com a ordem de borboleta, costas, peito e livre (medley individual) ou no revezamento com o ordenamento: costas, peito, borboleta e livre (revezamento medley). Já nas provas de revezamento, participam 4 nadadores de cada equipe, pode ser nadado como revezamento medley, descrito, ou revezamento livre, em que cada membro da equipe nadará um nado a sua escolha, geralmente o crawl, por ser o mais rápido para a maioria dos nadadores.
	
	
	
· Pergunta 7
0,4 em 0,4 pontos
	
	
	
	Assinale a alternativa correta sobre o treinamento em natação:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	e. 
Mesociclo é um planejamento de médio prazo, podendo abranger de duas a doze semanas, de acordo com o planejamento de longo prazo, muitas vezes levando em conta situações mutáveis, como a progressão do nadador.
	Respostas:
	a. 
Macrociclo é uma sessão longa de treinamento, em que o nadador será induzido a suportar esforços em provas longas.
	
	b. 
Mesociclo é o ciclo intermediário de treinamento, com duração de 6 meses a 1 ano.
	
	c. 
Microciclo é o ciclo de treinamento visando a provas curtas, como as de 50m e 100m.
	
	d. 
Macrociclo é o planejamento de curto prazo, com uma visão generalista (visão macro) em um ciclo considerado alcançável.
	
	e. 
Mesociclo é um planejamento de médio prazo, podendo abranger de duas a doze semanas, de acordo com o planejamento de longo prazo, muitas vezes levando em conta situações mutáveis, como a progressão do nadador.
	Comentário da resposta:
	Resposta: E
Comentário: o mesociclo insere-se no macrociclo de forma a possibilitar o andamento dos diversos objetivos com prazos e ordenamento determinados, podendo ser classificado de diferentes formas, como mesociclo de base, mesociclo de estabilização etc.
	
	
	
· Pergunta 8
0,4 em 0,4 pontos
	
	
	
	O treinamento baseia-se em conceitos fundamentados na literatura, de modo a possibilitar a aplicação correta para obtenção dos melhores resultados. É correto afirmar sobre uma sessão de treinamento:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	d. 
Deve ser planejada com um aquecimento, sua parte principal e a volta à calma.
	Respostas:
	a. 
É a unidade básica da periodização, devendo ter como padrão a duração de 90 minutos para obter os melhores resultados.
	
	b. 
Deve ser um planejamento isolado e individual, sem levar em conta os planejamentos de macrociclo e mesociclo.
	
	c. 
É o sinônimo de microciclo, ou seja, um treino apenas.
	
	d. 
Deve ser planejada com um aquecimento, sua parte principal e a volta à calma.
	
	e. 
Na sessão de treinamento serão treinados os aspectos técnicos, enquanto os aspectos fisiológicos serão treinados na sessão de musculação.
	Comentário da resposta:
	Resposta: D
Comentário: apesar de parecer simples, a sessão de treinamento deve ter uma sequência lógica em si, possibilitando atividades de aquecimento, a parte principal, estreitamente relacionada aos objetivos daquele treino, e a volta à calma, momento de diminuição final da carga, visando a um encaminhamento ao encerramento do esforço e sua recuperação posterior.
	
	
	
· Pergunta 9
0,4 em 0,4 pontos
	
	
	
	Todo ensino deve ser organizado e sistematizado, e com a natação não é diferente, pois envolve um processo de aprendizagem que deve ser, antes, planejado. O planejamento é a ação do professor que antecede uma aula. É o momento em que ele irá elaborar planos de ensino, planos de aula, cronogramas, planilhas de treinamento etc., adequados para o aluno e para as turmas. Para elaborar um planejamento adequado ao ensino, devem ser observados inicialmente os elementos envolvidos no ensino da natação, dentre eles:
 
I. Características do aluno: níveis de desenvolvimento e estágios de aprendizagem em que ele se encontra.
II. Compreender seus sentimentos, como o medo e a ansiedade.
III. Observar o resultado de seus movimentos em relação ao que foi solicitado.
IV. Verificar como ele reage nas atividades em grupo.
 
Estão corretas as afirmativas:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	b. 
I, II, III e IV.
	Respostas:
	a. 
I e II.
	
	b. 
I, II, III e IV.
	
	c. 
II e III.
	
	d. 
III e IV.
	
	e. 
I, II e III.
	Comentário da resposta:
	Resposta: B
Comentário: todos os elementos citados são importantes, pois ao considerá-los o professor estará planejando de acordo com as necessidades dos alunos e das turmas. Assim, poderá adequar o planejamento para ter maior efetividade no cumprimento dos objetivos, para evitar atividades perigosas, utilizar estratégias mais interessantes etc.
	
	
	
· Pergunta 10
0,4 em 0,4 pontos
	
	
	
	Leia atentamente as alternativas sobre as partes de uma aula de natação:
 
I. Aquecimento.
II. Parte principal.
III. Relaxamento ou parte final.
 
A- Contempla o objetivo da aula. É nessa parte que são trabalhados os conteúdos referentes, por exemplo, ao aprendizado de nados, saídas e viradas. São realizadas atividades que visam a atingir o objetivo da aula.
B- Visa ao contato entre professor e aluno; a acolhida; a preparação física e psicológica para a aula. Essa recepção vai desde cumprimentos informais até uma atividade de acolhida, um “cumprimento coletivo”.
C- Deve ser um momento alegre, descontraído, divertido e “calmante”. Podem ser utilizados jogos, massagens, alongamentos ou outras atividades que proporcionem bem-estar físico e psíquico
 
Assinale a correta correspondência entre as partes da aula de natação e sua explicação:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	c. 
I- B; II- A; III- C.
	Respostas:
	a. 
I- A; II- B; III- C.
	
	b. 
I- C; II- B; III- A.
	
	c. 
I- B; II- A; III- C.
	
	d. 
I- B; II- C; III- A.
	
	e. 
I- C; II- A; III- B.
	Comentário da resposta:
	Resposta: C
Comentário: uma aula bem preparada deve prever estas partes: no aquecimento, uma atividade fisiologicamente benéfica para a preparação do organismo, e psicologicamente interessante visando a acolher e motivar para a prática, principalmente em crianças ou alunos de adaptação. A parte principal terá ligação direta com os objetivos planejados daquela aula, e a parte final da aula pode prever uma “desaceleração”, descontração ou relaxamento físico e mental. Adaptando esse conceito aos diversos níveis de aprendizagem, o professor terá ótimas condições de realizar aulas plenas e positivas.