Metodologia do Ensino de Atividades Aquáticas (BEF01) Avaliação Final (Objetiva e Discursiva) 7

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1º) Durante uma competição, o principal objetivo de um nadador é nadar a distância 
total de sua prova, seguindo as regras oficiais que regulamentam a saída, execução 
do nado, virada, chegada, no menor tempo possível, e obter a máxima velocidade da 
qual é capaz. A prática da natação exige uma série de movimentos repetitivos; com 
isso é gerado um aumento do rendimento da contração muscular, que, 
consequentemente leva ao aumento do tônus, que corresponde ao estado de tensão 
em que o músculo se encontra em repouso (IHARA; CEVALES; PINTO, 2000). 
Sobre a musculatura que é utilizada na virada do nado peito, assinale a alternativa 
CORRETA: 
FONTE: IHARA, Flávia R.; CEVALES, Mirco; PINTO, Sergio de Souza. Avaliação 
muscular isocinética da musculatura abdutora e adutora de coxa em atletas de 
natação do estilo peito. Revista Brasileira de Medicina e Esporte, Campinas, v. 6, n. 
3, p. 93-98, 2000. Disponível em: . Acesso em: 6 fev. 2018. 
 
A Peitoral menor, trapézio, paravertebral, glúteo médio, gastrocnêmio e sóleo. 
B Peitoral menor, paravertebral, glúteo maior, serrátil anterior, gastrocnêmio e 
sóleo. 
C Peitoral maior, paravertebral, glúteo maior, reto abdominal, gastrocnêmio e sóleo. 
D Peitoral maior, intervertebral, glúteo maior, reto abdominal, abdutores e sóleo. 
 
2º) Segundo alguns autores, o calor da água favorece o relaxamento dos músculos e 
anima o indivíduo a continuar explorando a movimentação dentro da água. Esse 
relaxamento melhora o tônus postural e resulta em movimentos mais eficientes. 
Dessa forma, qual é o efeito do aumento da capacidade para o relaxamento, 
combinado com a diminuição da ação da gravidade? 
A Melhora a mobilidade e aumenta o potencial motor nos indivíduos. 
B Melhora a mobilidade e diminui o potencial motor dos indivíduos. 
C Melhora a virtude mental dos indivíduos. 
D Apenas facilita a velocidade das braçadas. 
 
3º) A Natação é considerada um esporete bem diverso para o ensino, tendo um 
excelente caráter formativo e totalizador, alem de ser completo enquanto exercício 
físico, o qual busca a otimização da capacidades físicas, flexibilidade, força muscular 
geral e localizada e capacidade cardiorrespiratória. 
Sobre o exposto, assinale a alternativa CORRETA: 
A Exercícios no meio líquido oferecem aos participantes a oportunidade de 
executarem livremente os mais diferentes movimentos graças ao aquecimento da 
água. 
B Exercícios no meio líquido oferecem aos participantes a oportunidade de 
executarem livremente os mais diferentes movimentos graças ao empuxo. 
C Exercícios no meio líquido oferecem aos participantes a oportunidade de 
executarem livremente os mais diferentes movimentos graças à mobilidade 
articular. 
D Exercícios no meio líquido oferecem aos participantes a oportunidade de 
executarem livremente os mais diferentes movimentos graças à flutuação. 
 
4º) (ENADE, 2010) Considere que um profissional de educação física tenha de 
descrever para os seus alunos os movimentos corporais realizados nos diferentes 
esportes. Para que melhor compreendam o tema, ele emprega um dos métodos 
universalmente utilizados, embasados em três dimensões e conhecido como 
Sistema de Planos e Eixos, conforme figura anexa. O movimento em um plano 
sempre ocorre sobre um eixo que fica perpendicular a esse plano. Considerando a 
situação descrita, avalie as afirmações a seguir: 
 
I- O movimento de flexão horizontal do braço no arremesso do handebol ocorre no 
plano sagital. 
II- Os movimentos de adução e abdução de braços no nado borboleta ocorrem no 
plano sagital. 
III- Os movimentos de adução e abdução de braços no nado borboleta ocorrem no 
plano frontal. 
IV- Os movimentos de flexão e extensão de pernas no ciclismo ocorrem no plano 
sagital. 
V- Os movimentos de rotação na pirueta da ginástica rítmica ocorrem no plano 
transverso. 
 
Estão corretas apenas as afirmações: 
 
 
A III, IV e V. 
B I, II e V. 
C I, III e V. 
D II, III e IV. 
 
5º) O nado borboleta é considerado uma técnica simultânea, quanto à ação dos 
membros superiores e membros inferiores, e uma técnica descontínua com relação 
às ações propulsivas de braços e pernas. Um ciclo completo do nado borboleta é 
composto por uma braçada e duas pernadas (SILVEIRA et al., 2012). Sobre o nado 
borboleta, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
 
( ) No nado borboleta, o corpo permanece na horizontal em decúbito ventral e o nado 
caracteriza-se por ações simultâneas de braços e pernas. 
( ) No nado borboleta, a fase de finalização ou varredura para cima acontece com a 
braçada do nado peito, caracterizando-se por possuir ênfase na lateralidade dos 
movimentos. Isso porque, partindo com os braços estendidos à frente da cabeça, 
mãos juntas, o início da braçada é realizado com pressão para os lados e 
ligeiramente para o fundo. 
( ) Quando relacionado ao posicionamento da cabeça no nado borboleta, o rosto fica 
em contato com a água, mantendo-se o nível da água na parte posterior da cabeça, 
ou seja, haverá uma maior aproximação do queixo em direção ao pescoço. 
( ) A característica que mais chama atenção no nado borboleta é a sua enorme 
propulsão de pernas. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 
FONTE: SILVEIRA, Ricardo Peterson et al. Coordenação do nado borboleta: estudo 
piloto sobre os efeitos da velocidade de nado e das ações inspiratórias. Revista 
Brasileira Ciência e Esporte, Florianópolis, v. 34, n. 2, p. 405-419, 2012. Disponível 
em: . Acesso em: 6 fev. 2018. 
A V - F - V - F. 
B V - F - F - V. 
C V - V - F - V. 
D F - V - V - F. 
 
6º) (ENADE, 2011) A prática da atividade física está relacionada à prevenção de 
doenças crônicas degenerativas, a exemplo da diabetes mellitus. Por envolverem 
uma área comportamental, as intervenções para mudança nos padrões de atividade 
física das pessoas são complexas. PORQUE As evidências, tanto clínicas quanto 
epidemiológicas, demonstram a relação entre indicadores de saúde e atividade 
física, sendo esta um comportamento humano determinado pela interação das 
dimensões pessoal, sociocultural e biológica. Assinale a alternativa CORRETA: 
 
A A primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição 
falsa. 
B As duas asserções são proposições verdadeiras, e a segunda é uma justificativa 
correta da primeira. 
C As duas asserções são proposições verdadeiras, mas a segunda não é uma 
justificativa correta da primeira. 
D A primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição 
verdadeira. 
 
7º) A natação é um dos esportes mais completos que existem hoje. Os animais 
aquáticos mostraram aos homens que era possível mover-se na água, sem 
submergir, e eles aprenderam a lição de tal forma, que na Grécia e em Roma, a 
natação foi adotada como exercício para treinamento de soldados. No nado de peito, 
muitos dizem que se parece ao de uma rã ou um sapo e foi inspirado por esses 
répteis (BARBIERI et al., 2007). Com relação ao estilo de nado peito ondulante, 
golfinho ou europeu, analise as afirmativas a seguir: 
 
I- O nadador não se mantém na horizontal e tende a elevar os quadris ao final da 
pernada, a cabeça e os ombros saem fora da água, quando os nadadores respiram, e 
os quadris sofrem um abaixamento devido a esta elevação. 
II- O nadador mantém seus ombros submersos. 
III- O nadador tende a realizar uma recuperação dos braços com as mãos bem 
próximas à superfície ou sobre ela, e somente coloca o seu rosto na água no final da 
recuperação da braçada. 
IV- A medida que o nadador vai realizando a recuperação da braçada (submersa), 
simultaneamente ele vai retornando o rosto à água. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
 
FONTE: BARBIERI, Patricia Baeta Neves et al. Análise da composição corporal de 
atletas de natação da categoria infantil do gênero masculino. Revista Brasileira de 
Nutrição Esportiva, São Paulo, v. 1, n. 2, p. 1-11, 2007. Disponível em: . Acesso em: 6 
fev. 2018 
A As afirmativas I e III estão corretas. 
B As afirmativas I eIV estão corretas. 
C As afirmativas II e IV estão corretas. 
D As afirmativas II e III estão corretas. 
 
8º) Atualmente, o estilo de nado praticado nas provas de nado livre se caracteriza 
como o mais rápido dos estilos competitivos. O termo "nado livre" deve-se ao fato 
dele possibilitar uma maior velocidade no nado em relação aos demais estilos. Sobre 
como esse estilo de nado é conhecido, assinale a alternativa CORRETA: 
A Nado crawl. 
B Nado peito. 
C Nado borboleta. 
D Nado costas. 
 
9º) Damasceno (1992, p. 24) listou, resumidamente, os principais benefícios da 
natação para os seres humanos, dentre eles: melhor capilarização da musculatura; 
aumento da secção transversal; desenvolvimento geral da musculatura. 
Sobre essas adaptações, assinale a alternativa CORRETA: 
 
FONTE: DAMASCENO, L. G. Natação, psicomotricidade e desenvolvimento. Brasília 
(DF): 1992. 
A Sistema respiratório. 
B Metabolismo. 
C Sistema cardiovascular. 
D Musculatura e aparelho locomotor. 
 
10º) De acordo com Massaud (2004), o movimento de pernas no nado crawl é 
realizada em dois movimentos. 
Sobre esses movimentos, assinale a alternativa CORRETA: 
FONTE: MASSAUD, M. G. Natação 4 nados: aprendizado e aprimoramento. Rio de 
Janeiro: Sprint, 2004. 
A Um ascendente (negativo) e outro descendente (positivo). 
B Fase de varredura e varredura para fora. 
C Um ascendente (positivo) e outro descendente (negativo). 
D Fase de varredura e recuperação. 
 
11º) A técnica do nado borboleta é classificada como ventral, simultânea e 
descontínua: ventral com relação ao posicionamento do corpo do nadador na água, 
simultânea com relação à ação dos membros superiores e inferiores e descontínua, 
pois a aplicação de força propulsiva não é contínua, há momentos em que nem 
membros superiores, nem membros inferiores geram força propulsiva (COLPES, 
2013). Sobre o nado borboleta, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para 
as falsas: 
 
( ) Durante o momento em que o rosto permanece dentro da água, o nadador 
realizará a expiração, através da boca, nariz ou boca/nariz. 
( ) Nas viradas do nado borboleta, os ombros não precisam estar paralelos à 
superfície da água. 
( ) O nadador se mantém na horizontal, durante o tempo todo na recuperação da 
pernada e o nadador mantém seus ombros submersos. 
( ) À medida que o nadador vai realizando a recuperação da braçada (submersa), 
simultaneamente ele vai retornando o rosto à água. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 
FONTE: COLPES, Felipe de Oliveira. Desempenho na prova de 200 m nado borboleta: 
variabilidade e relações dos tempos parciais de 50 m com o tempo final. 2013. TCC 
(Graduação) - Curso de Educação Física, Ciências da Saúde, Universidade Federal do 
Rio Grande do Sul, Porto Alegre, 2013. Disponível em: . Acesso em: 6 fev. 2018. 
A F - V - F - V. 
B V - F - F - V. 
C V - V - F - F. 
D V - F - V - F. 
 
12º) Cada ação do nadador durante o nado pode determinar a eficiência de cada 
estilo de nado. Muitos movimentos são divididos em etapas. O movimento da 
braçada no nado crawl é dividido em duas fases principais: a fase aérea e a fase 
aquática. Sobre as fases de braçada do nado crawl, classifique V para as sentenças 
verdadeiras e F para as falsas: 
 
( ) A fase aérea se refere à fase de potência da braçada sobre a água. 
( ) O movimento de recuperação deve ser realizado com a musculatura relaxada e 
prepara o posicionamento para a fase aquática. 
( ) A fase aérea se refere à fase de recuperação da braçada sobre a água. 
( ) A fase aquática se refere ao movimento propulsivo da braçada, de frente para 
trás, realizado embaixo da água. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
A F - V - V - V. 
B F - V - F - V. 
C V - F - V - F. 
D V - F - F - F. 
 
Discursiva 
1º) Na Grécia antiga, a natação fazia parte do treinamento dos soldados, 
porém, somente no início do século XX começou a se desenvolver como 
desporto, vindo a ser estudada mais aprofundadamente nos últimos 20 
anos. A natação é toda prática humana na água ou na sua superfície que 
exclui o uso de qualquer artifício para atingir total autonomia no meio 
(IHARA; CEVALES; PINTO, 2000). Descreva a história do nado peito, como 
surgiu, velocidade e características principais. FONTE: IHARA, Flávia R.; 
CEVALES, Mirco; PINTO, Sergio de Souza. Avaliação muscular isocinética da 
musculatura abdutora e adutora de coxa em atletas de natação do estilo 
peito. Revista Brasileira Medicina e Esporte, Campinas, v. 6, n. 3, p.93-98, 10 
jun. 2000. Disponível em: http://www.scielo.br/pdf/rbme/v6n3/v6n3a05. 
Acesso em: 9 fev. 2018. 
R: O nado de peito clássico pode ter sido a primeira forma que o homem 
encontrou para nadar, pois esta forma de locomoção pode ter sido o mais 
antigo de que se tem notícia em termos de sua utilização e de seu 
ensinamento. Sua grande utilização no passado foi com fins bélicos, pois a 
melhor maneira de surpreender o inimigo no mar era fazer uma aproximação 
noturna no barco e, com um pelotão de ataque armado de punhais seguros 
pela boca, nadar até a outra embarcação e dizimar o inimigo. No entanto, pela 
posição do corpo, totalmente apoiado na água, e pela possibilidade de manter 
a cabeça fora da água, o nado peito sempre foi o nado adotado pelos homens 
do mar, tanto pelos soldados gregos, romanos, vikings e piratas. Sendo assim, 
o nado peito é o nado mais lento dentre todos os nados, pois todos os seus 
movimentos são realizados dentro da água, não havendo fase aérea de 
recuperação. A característica que mais chama a atenção no nado peito é a sua 
enorme propulsão de pernas. 
2º) A água tem propriedades físicas que precisam ser conhecidas pelo 
profissional, para que possa prescrever os exercícios de forma adequada a 
seus praticantes. É necessário que o profissional conheça o ambiente para 
poder desenvolver exercícios eficientes e utilize os materiais de forma 
correta e coerente. Disserte sobre as propriedades físicas de densidade e 
densidade relativa. 
R: A densidade é uma propriedade especifica de cada material que serve para 
identificar uma substancia, ela é a relação entre a massa de um material e seu 
volume. Por outro lado, a densidade relativa é uma propriedade física intensa, 
a sua determinação contribui para identificação de substancias 
desconhecidas, comparando o valor encontrado experimentalmente com os 
valores existentes nas tabelas. Se o objeto ou corpo tiver densidade maior que 
a da água, irá afundar.