MEDIDAS E AVALIAÇÕES

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BACHAREL EM FISIOTERAPIA 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ALUNO: EMAX PEREIRA DA SILVA 
 RA-2005236 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
RELATÓRIO-03,04 
MÉDIDAS E AVALIÇÕES. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
POLO CAMPOLIM, UNIP 
 Sorocaba-SP 
2022 
 
ALUNO:EMAX PEREIRA DA SILVA 
 
 
 
 
 
 
 
 
RELATÓRIO 
MÉDIDAS E AVALIAÇÕES. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Trabalho de Fisioterapia pela 
universidade Unip para fins de 
complementação de nota. 
Coordenador: Daniela Carrogi 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 POLO CAMPOLIM,UNIP 
 Sorocaba-SP 2022
1 
 RELATÓRIO 03,04 
 
 
 
TÍTULO DA AULA: MÉDIDAS E AVALIAÇÕES. 
 
 
OBJETIVO: Avaliação da aptidão física relacionada a saúde e ao desempenho atlético. 
Neste abordarei algumas das técnicas mais usadas para avaliar o desempenho de 
diversas formas. Atualmente a avaliação relacionada à prática de atividades físicas 
vem crescendo exponencialmente, uma vez que os profissionais da área a possuem 
diferentes alunos e/ou clientes e precisam respeitar sua individualidade biológica para 
obter sucesso em seus programas de treinamento ou reabilitação. A diversidade da 
população que se apresenta para a prática de atividades físicas é vasta, assim, o 
conhecimento de protocolos indicados para cada caso é de suma importância para a 
obtenção de resultados expressivos. Consequentemente, essa enorme gama de 
informações traz maior dificuldade na tomada de decisões sobre a avaliação e a 
prescrição de exercícios físicos, inferindo na qualidade de decidir o que e como avaliar 
cada aluno, o que irá exigir conhecimentos e habilidades cada vez mais complexas. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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 RELATÓRIO 03,04 
 
 
 
AVALIAÇÃO DA APTIDÃO FÍSICA RELACIONADA À SAÚDE E AO DESEMPENHO 
ATLÉTICO. 
 
A flexibilidade de um individuo é um componente extremamente importante na vida 
cotidiana de alguém, pois é por meio dela que o ser humano se movimenta interage se 
expressa, através das articulações realizando a máxima amplitude de movimentos que 
denomina-se fisiologia passiva do movimento. 
 
 
 
OS PRINCIPAIS METODOS DE AVALIAÇÃO. 
 
 
 
FLEXIBLIDADE ATIVA. Nessa modalidade o avaliado realiza de forma autônoma os 
movimentos seguindo apenas as orientações que lhe é passada, a função do 
fisioterapeuta nesse teste é assegurar que o paciente execute o teste de forma correta 
usando uma linguagem que o mesmo possa compreender. Pois nesta avaliação o 
fisioterapeuta apenas acompanha sua execução. 
 
 
 
FLEXIBLIDADE PASSIVA. Este teste diferente do anterior o fisioterapeuta não é 
somente o observador, mas a sua função e auxiliar o avaliado na execução correta do 
movimento. Vale ressaltar que o avaliado não precisa realizar nenhuma contração do 
membro avaliado, esta contração é realizada pelo avaliador o fisioterapeuta que de 
forma passiva excuta a flexibilidade. 
 
 
 
 
 
 
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 RELATÓRIO 03,04 
 
 
 
TESTE DE BANCO DE WELLS. 
Trata-se de um teste de sentar e alcançar este teste vai focar na região lombar e 
ísquios tíbias do avaliado, o teste de Wells é considerado um teste padrão através de 
uma caixa de madeira medindo cerca de 30,5 cm x 30,5 cm x 30,5 cm, com uma 
superfície de 56,6 iniciando a medida com 26cm, para realizar este teste o avaliado 
deve estar descalço, sentado com os membros inferiores estendidos apoiados na caixa 
com os braços estendido o avaliado deve usar as pontas dos dedos maiores para 
executar o teste. 
Fazendo uma flexão de coluna e com as pontas dos dedos o avaliado de inclina seu 
tronco buscando alcançar a máxima distancia sobre a régua. Neste teste pode-se 
repetir a execução por três tentativas, durante o processo o fisioterapeuta pode ficar ao 
lado do avaliado auxiliando-o para que o mesmo permaneça com os membros 
estendidos e apoiados sobra a caixa.a avaliação segue critério de priorizar a maior 
distancia alcançada pelo testado nas 3 tentativas. 
 
 
 
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Vale ressaltar que as às medidas de avaliações são diferentes tanto para idade quanto 
para o sexo. 
Exemplo uma pessoa d sexo feminino com idade entre 15 e 19 anos tem media fraca 
28 e excelente 43. 
Já uma com mesma idade 15 e 19 anos do sexo masculino sua media fraca é de 23 e 
excelente 39. 
Assim também é diferente para idoso de ambos os sexos. 
 
TESTE DE PRENSÃO MANUAL DINAMÔMETRO. 
 
Este teste o avaliado em posição em pé com dinamômetro na mão dominante o 
avaliado pode realizar o teste de duas formas com o braço em ângulo de 45 graus ou 
com o braço estendido o teste pode ser realizado de 3 tentativas podendo haver 
intervalo de 1 minuto a cada teste. Durante o teste o avaliado deve manter com os 
braços no prolongamento do corpo e pés afastados com a mão próxima do corpo o 
avaliado traciona a barra do dinamômetro, lembrando que o mesmo deve estar no 
ponto zero para poder se obter uma avaliação. 
 
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 RELATÓRIO 03,04 
 
 
 
 
TESTE DE FLEXÃO DE TRONCO (ABDOMINAIS) 
 
Neste teste alguns itens se faz necessário os quais será listado aqui para melhor 
compreensão, 1 colchonete, cronometro, e material para anotações serão necessários. 
O avaliado deve deitar-se em posição decúbito dorsal mantendo a região posterior 
escapular quadril em contato com o colchonete. 
O fisioterapeuta deverá apoiar os pés do avaliado fletidos fixo no chão para um melhor 
desempenho. 
Com os braços cruzados frente ao troco o avaliado irá realizar o movimento de flexão 
de tronco saindo da posição inicial 0 e elevando o tronco até que seus cotovelos 
toquem seus joelhos o fisioterapeuta deve contar quantas flexões de tronco o avaliado 
consegue fazer em curto período de tempo. 
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 RELATÓRIO 03,04 
 
 
 
Tabela 42 – Valores de referência para o teste de flexão de tronco para mulheres por 
idade em anos (número de repetições por minutos) 
 Idade 15-19 20-29 30-39 40-49 50-59 60-69 Classificação Ruim < 32 < 28 < 21 < 16 < 
12 < 6 Abaixo da média 33-37 29-32 22-26 17-21 13-17 7-11 Média 38-41 33-36 27-30 
22-25 18-21 12-16 Bom 42-47 36-42 31-35 26-30 22-25 17-22 Excelente > 48 > 43 > 
36 > 31 > 26 > 23 Adaptado de: Pollock, Wilmore e Fox (1993)Tabela 43 – Valores de referência para o teste de flexão de tronco para homens por 
idade em anos (número de repetições por minutos) 
 Idade 15-19 20-29 30-39 40-49 50-59 60-69 Classificação Ruim < 26 < 20 < 14 < 6 < 2 
< 1 Abaixo da média 27-31 21-24 15-19 7-14 3-4 2-3 Média 32-35 25-30 20-23 15-19 
5-11 4-11 Bom 36-41 31-25 24-28 20-24 12-18 12-15 Excelente > 42 > 36 > 29 > 25 > 
19 > 16 
TESTE DE VELOCIDADE. 
 
Velocidade É a capacidade que o indivíduo tem de realizar uma contração muscular 
máxima, no menor tempo possível. A velocidade é a máxima capacidade de 
deslocamento em uma unidade de tempo sem perda aparente de energia. Trata-se de 
um componente importante para os esportes em que o tempo de competição é o 
elemento central (atletismo, natação e ciclismo). A principal diferença entre agilidade e 
velocidade é que, no que se refere à agilidade, o movimento corporal é interrompido e 
reiniciado novamente, enquanto nos testes de velocidade, não há interrupção do 
movimento. Fatores que influenciam na velocidade: 
 • força; 
 • rapidez da propagação do estímulo nervoso; 
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 RELATÓRIO 03,04 
 
 • percentual de fibras brancas; 
• coordenação de movimentos; 
• frequência das contrações e relaxamentos musculares 
 
 TIPOS DE VELOCIDADE SÃO TIPOS DE VELOCIDADE: 
• Velocidade de reação: é definida como a capacidade de responder a um estímulo o 
mais rápido possível. 
 
 • Velocidade de deslocamento: é definida como a capacidade de deslocar-se de um 
ponto a outro, no menor tempo possível, e é a mais utilizada no campo de medidas e 
avalições em Educação Física e Fisioterapia. 
 
TESTE DE CORRIDA DE 50 METROS Esse teste foi desenvolvido para crianças e 
adolescentes de 7 a 17 anos de idade. Para a execução do teste, será necessário o 
uso de um cronômetro, um espaço plano, não escorregadio e reto de 50 metros e 
material para realizar as anotações. O avaliado deverá correr a distância de 50 metros 
no menor tempo possível. O avaliado deve iniciar o teste bem próximo à linha de saída, 
com afastamento ântero-posterior das pernas. Ao sinal sonoro, deverá correr o mais 
rápido possível até a linha de chegada. 
É importante que o avaliado não diminua a velocidade no final dos 50 metros. Por isso, 
é necessária uma área de 20 metros a mais, para a desaceleração do avaliado. 50 
metros Saída Chegada Figura 156 – Demonstração do teste de corrida de 50 metros O 
tempo obtido ao final da corrida será utilizado para a classificação mediante a tabela a 
seguir. 
 
 
TESTE DE AGILIDADE 
 
Agilidade É a capacidade de realizar movimentos de curta duração e alta intensidade 
com mudança de direção ou alteração na altura do centro de massa, com aceleração e 
desaceleração. É dependente dos seguintes quesitos: 
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 RELATÓRIO 03,04 
 
• velocidade de percepção (órgãos do sentido); 
• relação espacial; 
• centros nervosos: capacidade de processar e transmitir impulsos nervosos; 
 • rapidez na contração dos músculos; 
• coordenação inter e intramuscular; 
• fadiga; 
• idade 
É extremamente importante em atividades esportivas como futebol, basquete e vôlei, 
assim como na vida diária, em atividades nas quais desviamos de obstáculos. 
 
 TESTES DE AGILIDADE VAI E VEM (SHUTTLE RUN) DE JOHNSON E NELSON 
(1979) Esse teste consiste na avaliação da agilidade neuromotora e da velocidade. 
Para tal, serão usados dois blocos de madeira (5 cm x 5 cm x 10 cm) e um 
cronômetro. Serão demarcadas duas linhas no chão, com distância de 9,14 cm entre 
elas. Em uma das extremidades, imediatamente após a linha demarcada, os dois 
blocos de madeira descritos anteriormente estarão colocados no chão, com 30 cm de 
distância entre eles. Antes do início do teste, o avaliado permanece em afastamento 
ântero-posterior das pernas, com o pé anterior o mais próximo possível da linha de 
saída. O início do teste se dá por meio da voz de comando do avaliado: “Prepara... 
Vai!” (pode ser feito por meio de um apito). Nesse momento, o cronômetro será 
acionado e o avaliado deverá correr na maior velocidade possível até a próxima 
extremidade, ultrapassando a linha com um dos pés, pegar o bloco de madeira, 
trazê-lo até a linha inicial e colocá-lo no chão (não pode jogar o bloco), voltar 
correndo novamente para buscar o outro bloco e trazê-lo até a linha inicial. Esses 
dois ciclos completos devem ser realizados sem interrupção da corrida. O 
cronômetro é travado quando o avaliado coloca o último bloco no solo e ultrapassa 
com pelo menos um dos pés a linha final. 
 
TESTE DO FLAMINGO 
 
O objetivo do teste é verificar o equilíbrio estático geral do avaliado. Para isso, o 
avaliado deverá se posicionar em cima de uma superfície de madeira com as 
dimensões de 3 cm de largura, 4 cm de altura e 50 cm de comprimento, com apenas 
um dos pés (dominate), e deverá se manter em equilíbrio por um minuto. 246 
Unidade III O avaliado irá se apoiar sobre um dos pés no eixo longitudinal da trave, 
com o joelho da perna livre flexionado e o pé mantido à altura dos glúteos com o 
auxílio da mão do mesmo lado, procurando imitar a posição de um flamingo. Nessa 
posição, ele tentará manter o equilíbrio por 60 segundos (antes do início do teste, o 
avaliador ajudará na manutenção da posição). Quando o avaliado abandonar o 
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 RELATÓRIO 03,04 
 
apoio, começa o registo do tempo no cronômetro, que deverá ser travado, e será 
adicionada uma penalidade a cada perda de equilíbrio do avaliado, sendo sempre 
repetido o procedimento até completar 60 segundos. Toda vez que o avaliado soltar 
a perna que está sendo segurada pela mão ou pisar no solo, o tempo do teste deve 
ser interrompido. O resultado será verificado pelo número de tentativas necessárias 
para que o avaliado consiga completar um minuto sem quedas ou desequilíbrios. 
Após um período de prática de exercícios, o teste deve ser reaplicado para verificar 
se houve melhora na quantidade de tentativas necessárias para realizá-lo. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
REFERÊNCIA BIBLIOGRAFICA 
 
https://ava.ead.unip.br/bbcswebdav/pid-2630592-dt-content-rid-
2733719_1/institution/Conteudos_AVA/DISCIPLINAS_GERAIS/7716-60_7075-
60%20-%20Medidas%20e%20Avalia%C3%A7%C3%B5es/Livro-
Texto%20%E2%80%93%20Unidade%20III.pdf