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Respostas corretas estão em cor VERMELHO O índice de Massa Corporal é uma medida internacional desenvolvida por Lambert Quételet, para uma pré-avaliação do nível de gordura que classifica o indivíduo dentro do peso ideal, acima ou abaixo do peso normal. Qual(is) é(são) a(s) variável(is) utilizadas na fórmula para determinar o IMC? A Composição corporal e peso. B Peso e altura. C Circunferência da cintura e peso. D Razão cintura-quadril. E Peso e sexo. O professor de educação física, após uma aula prática, solicitou aos alunos que verificassem os sinais vitais. De acordo com o solicitado pelo professor, qual das alternativas a seguir os alunos NÃO deveriam verificar? A Pulso. B Respiração. C Composição corporal. D Pressão arterial. E Temperatura corporal. O peso corporal tem dois componentes: peso de gordura e peso de massa magra (músculos, ossos, água). Em termos de saúde, não é a quantidade total de peso que importa, mas a proporção entre gordura, músculos e ossos. A porcentagem de gordura avalia a composição corporal de uma pessoa. Para os homens, os níveis de gordura considerados adequados / saudáveis quando a porcentagem de gordura estiver A abaixo de 50%, e os homens são considerados obesos quando essa porcentagem estiver acima de 70%. Para as mulheres, um nível de gordura abaixo de 60% é considerado adequados / saudáveis, e acima de 80% é considerado obesidade. B abaixo de 30%, e os homens são considerados obesos quando essa porcentagem estiver acima de 50%. Para as mulheres, um nível de gordura considerado obesidade. C abaixo de 15%, e os homens são considerados obesos quando essa porcentagem abaixo de 35% é considerado adequados / saudáveis, e acima de 55% é estiver acima de 25%. Para as mulheres, um nível de gordura abaixo de 20% é considerado adequados / saudáveis, e acima de 33% é considerado obesidade. D abaixo de 7%, e os homens são considerados obesos quando essa porcentagem estiver acima de 12%. Para as mulheres, um nível de gordura abaixo de 8% é considerado adequados / saudáveis, e acima de 14% é considerado obesidade A composição corporal pode ser estimada com técnicas laboratoriais e de campo que variam de acordo com sua complexidade, custo e precisão. O método simples para a verificação da distribuição da gordura corporal e para a identificação de indivíduos com quantidades maiores e mais perigosas de gordura abdominal é o: A IMC. B BIA. C RCQ. D DEXA. E Dobras cutâneas Existem vários testes neuromusculares de fácil aplicação e baixo custo operacional. O teste de salto vertical Sargent Jump Test tem por finalidade medir: A capacidade vital. B equivalente metabólico. C força de preensão manual. D força muscular de membros superiores. E força muscular de membros inferiores. medicação da pressão arterial (PA) em repouso é um componente da avaliação pré-exercício. A relação entre a PA e o risco de eventos cardiovasculares é contínua, consistente e independente de outros fatores de risco. Para indivíduos entre 40 e 70 anos de idade, dobra o risco de doença cardiovascular incremento da PA de: A 10 mmHg PAS e 5 mmHg PAD. B 10 mmHg PAS e 10 mmHg PAD. C 15 mmHg PAS e 10 mmHg PAD. D 20 mmHg PAS e 10 mmHg PAD. E 30 mmHg PAS e 20 mmHg PAD. A composição corporal pode ser estimada com técnicas laboratoriais e de campo que variam de acordo com sua complexidade, custo e precisão. O método simples para a verificação da distribuição da gordura corporal e para a identificação de indivíduos com quantidades maiores e mais perigosas de gordura abdominal é o: A IMC. B BIA. C RCQ. D DEXA. E Dobras cutâneas. Existem vários testes neuromusculares de fácil aplicação e baixo custo operacional. O teste de salto vertical Sargent Jump Test tem por finalidade medir: A capacidade vital. B equivalente metabólico. C força de preensão manual. D força muscular de membros superiores. E força muscular de membros inferiores. De acordo com o American College of Sports Medicine (ACSM- 2016), o conjunto de atributos ou características que um indivíduo tem ou alcança e que se relaciona com sua habilidade de realizar uma atividade física é definido como: A Atividade física. B Habilidade física. C Aptidão física. D Exercício. E Equivalente metabólico. A prevalência de obesidade vem aumentando regularmente nas últimas décadas. O Índice de Massa Corporal (IMC) é um parâmetro de composição corporal comumente utilizado para detecção de sobrepeso e obesidade. O valor para identificação de adultos com sobrepeso é o IMC de: A ≥ 20 kg.m-2. B ≥ 22 kg.m-2. C ≥ 25 kg.m-2. D ≥ 30 kg.m-2 . E ≥ 35 kg.m-2 . Assinale a alternativa INCORRETA sobre as abordagens para determinar a variação da frequência cardíaca em exercício com propósitos de prescrição. A Utilização de uma porcentagem da FCmáx (Frequência Cardíaca máxima). B Utilização do método de reserva da FC (Frequência Cardíaca). C Utilização da escala de sensação subjetiva de esforço. D Utilização do sobrepeso. Com relação à avaliação física é correto afirmar que o teste de “Arremeço de Medicine Ball” tem por objetivo: A Mensurar a potência anaeróbia aláctica de membros inferiores. B Determinar o maior peso que o aluno consegue levantar em função do número de repetições previamente determinadas de acordo com os objetivos estabelecidos. C Mensurar a potência (força explosiva) dos membros superiores. D Mensurar a força máxima dinâmica e determinar o peso a ser utilizado no programa de acordo com os objetivos pré-determinados. Na avaliação do condicionamento físico, o instrumento utilizado para medir a força isométrica denomina-se: A Dinamômetro. B Handgrip. C Tensiômetro. D Eletromiografia. Com relação à organização dos testes de avaliação física, leg press com supino é um dos princípios da organização desses testes que pode ser descrito como: A Aplicar testes específicos. B Selecionar os grandes grupamentos musculares antes dos pequenos. C Alternar os exercícios de empurrar com os de tracionar. D Alternar os exercícios de membro superior com os de membro inferior.