ARA0185 AVALIAÇÕES FÍSICAS - ESTUDO DIRIGIDO 1

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Centro Universitário Estácio do Ceará 
CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA 
 
 
 
 
 
CARLOS EDUARDO COSTA MELO 
 
 
 
 
 
Trabalho 
ED1 
AVALIAÇÕES FÍSICAS/AVALIAÇÃO MORFOFUNCIONAL 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
FORTALEZA 
2021 
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Centro Universitário Estácio do Ceará 
CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA 
 
 
 
CARLOS EDUARDO COSTA MELO 
 
 
 
Trabalho 
ED1 
AVALIAÇÕES FÍSICAS/AVALIAÇÃO MORFOFUNCIONAL 
 
 
 
 
Trabalho da disciplina de Avaliações Físicas como parte 
da avaliação para Graduação no Curso de Educação Física 
do Centro Universitário Estácio do Ceará. 
 
Profa: Dra. Juliana Osorio Alves 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
FORTALEZA 
2021 
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O índice de Massa Corporal é uma medida internacional desenvolvida por 
Lambert Quételet, para uma pré-avaliação do nível de gordura que classifica o 
indivíduo dentro do peso ideal, acima ou abaixo do peso normal. Qual(is) 
é(são) a(s) variável(is) utilizadas na fórmula para determinar o IMC? 
A Composição corporal e peso. 
B Peso e altura. 
C Circunferência da cintura e peso. 
D Razão cintura-quadril. 
E Peso e sexo. 
 
O professor de educação física, após uma aula prática, solicitou aos alunos 
que verificassem os sinais vitais. De acordo com o solicitado pelo professor, 
qual das alternativas a seguir os alunos NÃO deveriam verificar? 
A Pulso. 
B Respiração. 
C Composição corporal. 
D Pressão arterial. 
E Temperatura corporal. 
 
O peso corporal tem dois componentes: peso de gordura e peso de massa 
magra (músculos, ossos, água). Em termos de saúde, não é a quantidade total 
de peso que importa, mas a proporção entre gordura, músculos e ossos. A 
porcentagem de gordura avalia a composição corporal de uma pessoa. 
 
Para os homens, os níveis de gordura considerados adequados / saudáveis 
quando a porcentagem de gordura estiver 
A abaixo de 50%, e os homens são considerados obesos quando essa 
porcentagem estiver acima de 70%. Para as mulheres, um nível de gordura 
abaixo de 60% é considerado adequados / saudáveis, e acima de 80% é 
considerado obesidade. 
B abaixo de 30%, e os homens são considerados obesos quando essa 
porcentagem estiver acima de 50%. Para as mulheres, um nível de gordura 
abaixo de 35% é considerado adequados / saudáveis, e acima de 55% é 
considerado obesidade. 
C abaixo de 15%, e os homens são considerados obesos quando essa 
porcentagem estiver acima de 25%. Para as mulheres, um nível de gordura 
abaixo de 20% é considerado adequados / saudáveis, e acima de 33% é 
considerado obesidade. 
D abaixo de 7%, e os homens são considerados obesos quando essa 
porcentagem estiver acima de 12%. Para as mulheres, um nível de gordura 
abaixo de 8% é considerado adequados / saudáveis, e acima de 14% é 
considerado obesidade 
A composição corporal pode ser estimada com técnicas laboratoriais e de 
campo que variam de acordo com sua complexidade, custo e precisão. O 
método simples para a verificação da distribuição da gordura corporal e para a 
identificação de indivíduos com quantidades maiores e mais perigosas de 
gordura abdominal é o: 
A IMC. 
B BIA. 
C RCQ. 
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D DEXA. 
E Dobras cutâneas 
 
 
 
Existem vários testes neuromusculares de fácil aplicação e baixo custo 
operacional. O teste de salto vertical Sargent Jump Test tem por finalidade 
medir: 
A capacidade vital. 
B equivalente metabólico. 
C força de preensão manual. 
D força muscular de membros superiores. 
E força muscular de membros inferiores. 
 
 
 
 medicação da pressão arterial (PA) em repouso é um componente da 
avaliação pré-exercício. A relação entre a PA e o risco de eventos 
cardiovasculares é contínua, consistente e independente de outros fatores de 
risco. Para indivíduos entre 40 e 70 anos de idade, dobra o risco de doença 
cardiovascular incremento da PA de: 
A 10 mmHg PAS e 5 mmHg PAD. 
B 10 mmHg PAS e 10 mmHg PAD. 
C 15 mmHg PAS e 10 mmHg PAD. 
D 20 mmHg PAS e 10 mmHg PAD. 
E 30 mmHg PAS e 20 mmHg PAD. 
 
 
A composição corporal pode ser estimada com técnicas laboratoriais e de 
campo que variam de acordo com sua complexidade, custo e precisão. O 
método simples para a verificação da distribuição da gordura corporal e para a 
identificação de indivíduos com quantidades maiores e mais perigosas de 
gordura abdominal é o: 
A IMC. 
B BIA. 
C RCQ. 
D DEXA. 
E Dobras cutâneas. 
 
 
Existem vários testes neuromusculares de fácil aplicação e baixo custo 
operacional. O teste de salto vertical Sargent Jump Test tem por finalidade 
medir: 
A capacidade vital. 
B equivalente metabólico. 
C força de preensão manual. 
D força muscular de membros superiores. 
E força muscular de membros inferiores. 
 
 
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De acordo com o American College of Sports Medicine (ACSM- 2016), o 
conjunto de atributos ou características que um indivíduo tem ou alcança e que 
se relaciona com sua habilidade de realizar uma atividade física é definido 
como: 
A Atividade física. 
B Habilidade física. 
C Aptidão física. 
D Exercício. 
E Equivalente metabólico. 
 
 
 
A prevalência de obesidade vem aumentando regularmente nas últimas 
décadas. O Índice de Massa Corporal (IMC) é um parâmetro de composição 
corporal comumente utilizado para detecção de sobrepeso e obesidade. O 
valor para identificação de adultos com sobrepeso é o IMC de: 
A ≥ 20 kg.m-2. 
B ≥ 22 kg.m-2. 
C ≥ 25 kg.m-2. 
D ≥ 30 kg.m-2 . 
E ≥ 35 kg.m-2 . 
 
 
Assinale a alternativa INCORRETA sobre as abordagens para determinar a 
variação da frequência cardíaca em exercício com propósitos de prescrição. 
A Utilização de uma porcentagem da FCmáx (Frequência Cardíaca máxima). 
B Utilização do método de reserva da FC (Frequência Cardíaca). 
C Utilização da escala de sensação subjetiva de esforço. 
D Utilização do sobrepeso. 
 
 
 
 
Com relação à avaliação física é correto afirmar que o teste de “Arremeço de 
Medicine Ball” tem por objetivo: 
A Mensurar a potência anaeróbia aláctica de membros inferiores. 
B Determinar o maior peso que o aluno consegue levantar em função do 
número de repetições previamente determinadas de acordo com os objetivos 
estabelecidos. 
C Mensurar a potência (força explosiva) dos membros superiores. 
D Mensurar a força máxima dinâmica e determinar o peso a ser utilizado no 
programa de acordo com os objetivos pré-determinados. 
 
 
Na avaliação do condicionamento físico, o instrumento utilizado para medir a 
força isométrica denomina-se: 
A Dinamômetro. 
B Handgrip. 
C Tensiômetro. 
D Eletromiografia. 
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Com relação à organização dos testes de avaliação física, leg press com 
supino é um dos princípios da organização desses testes que pode ser descrito 
como: 
A Aplicar testes específicos. 
B Selecionar os grandes grupamentos musculares antes dos pequenos. 
C Alternar os exercícios de empurrar com os de tracionar. 
D Alternar os exercícios de membro superior com os de membro inferior.