ATIVIDADE DE EDUCAÇÃO FÍSICA - II

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1. As corridas de fundo são corridas de longa 
distância. Sua principal prova é: 
a) A maratona. 
b) A corrida de 1.500 metros. 
c) A corrida de revezamento. 
d) A corrida com barreiras. 
 
2. Quais as capacidades físicas mais utilizadas nas 
corridas de meio fundo e fundo? 
a) Agilidade e força. 
b) Resistência e força. 
c) Força e flexibilidade. 
d) Flexibilidade e resistência. 
 
3. As corridas de meio-fundo são realizadas na pista 
de atletismo. Para essas provas os atletas devem: 
a) Utilizar o bloco de saída na largada e permanecer 
em sua raia até o final da prova. 
b) Utilizar o bloco de saída na largada, podendo 
passar para outra raia durante a prova. 
c) Sair de pé e permanecer em sua raia até o final da 
prova. 
d) Sair de pé, podendo passar para outra raia 
durante a prova. 
 
4. Correr uma maratona sem estar bem 
condicionado fisicamente pode fazer mal ao 
coração? Por quê? 
a) Sim, porque correr uma maratona cansa muito. 
b) Não, correr uma maratona independe do 
condicionamento físico. 
c) Não, qualquer pessoa pode correr qualquer 
distância porque não sobrecarrega o coração. 
d) Sim, porque se o coração não estiver preparado 
para suportar esta carga de trabalho pode causar-lhe 
danos. 
 
5. Durante a corrida há um aumento da freqüência 
cardíaca. Isto acontece por que: 
a) Quando não há um bom condicionamento físico o 
coração acelera. 
b) Quando não há um bom condicionamento físico a 
respiração fica mais rápida. 
c) O pulmão precisa captar uma maior quantidade de 
oxigênio para suprir as necessidades do organismo. 
d) O coração precisa bombear uma maior 
quantidade de sangue para suprir as necessidades 
de energia do organismo. 
 
6. Para participar de provas de longa duração o atleta 
precisa de resistência física. 
 
Podemos definir resistência física como: 
a) O somatório de força + velocidade. 
b) A capacidade física que permite o atleta fazer um 
esforço sem alterar a frequência cardíaca.. 
c) A capacidade física que permite realizar esforços 
de longa duração resistindo à fadiga. 
d) A capacidade física que permite um músculo ou 
grupo de músculos produzir tensão e vencer uma 
resistência na ação de empurrar, tracionar ou elevar. 
 
7. Utilizamos a força em vários esportes e em vários 
momentos de nossa vida. Ela possui três 
classificações: dinâmica, estática e explosiva. 
 
Qual das opções abaixo é exemplo de força 
estática? 
a) A sustentação de um peso. 
b) Uma cortada no voleibol. 
c) Um chute à gol. 
d) A saída de bloco na largada da corrida. 
 
8. As corridas do atletismo são classificadas de 
acordo com a distância do percurso em: velocidade, 
meio-fundo e fundo. Quais são as corridas de meio 
fundo? 
a)100m, 200m e 400m 
b) 400m, 800m e 3.000m 
c) 800m, 1500m e 3.000m 
d) marcha atlética e maratona. 
 
9. Dentre as corridas de fundo a principal é a 
Maratona. O nome dessa corrida é uma 
homenagem: 
a) ao primeiro vencedor da corrida. 
b) a um deus grego chamado Maratona. 
c) a uma cidade grega chamada Maratona. 
d) a um mensageiro grego chamado Maratona. 
 
10. As corridas de meio-fundo são realizadas na 
pista de atletismo. Ao participar da prova de menor 
distância dessa modalidade, quantas voltas o atleta 
terá que percorrer? 
a) 1 volta. 
b) 2 voltas. 
c) 3 voltas. 
d) 4 voltas. 
 
11. Durante a atividade física há uma alteração na 
frequência cardíaca. Para sabermos qual a FC, 
devemos: 
a) Observar o ritmo respiratório durante 30 
segundos. 
b) Contar o número de batimentos cardíacos durante 
15 segundos. 
c) Contar o número de batimentos cardíacos no 
intervalo de 1 minuto. 
d) Nenhuma das respostas acima.