EXERCICIOS DE ERGONOMÍA

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EXERCICIOS DE ERGONOMÍA
1. As Normas Regulamentadoras (NRs) fazem parte de um grupo de 36 normas que visam a apontar
diretrizes para regulamentação de diversos aspectos relacionados à saúde e à segurança do
trabalho. Nesse contexto, assinale a alternativa que indica a norma que aborda, especificamente, a
ergonomia.
- NR 17
2. Preencha as lacunas a seguir, e em seguida, assinale a alternativa correta.
Os aspectos relacionados ao trabalho exigiram que a ergonomia se especialize em alguns campos
de estudos para poder compreender as diversas facetas laborais que influenciam na vida do
trabalhador. Nesse sentido, durante a evolução dos estudos ergonômicos, surgiram três campos de
atuação ergonômica: a ergonomia ___________________, que busca compreender os aspectos
relacionados ao ambiente de trabalho; a ergonomia _______________________, que visa a
interpretar as questões relacionadas ao comportamento e à aprendizagem do trabalhador; a
ergonomia ______________________, que encontra nos dados referentes à organização do
trabalho interpretar quais consequências geram ao trabalhador.
- Física, cognitiva, organizacional.
3. Um trabalhador que ocupa o cargo de serviços gerais está envolvido em diversas atividades nas
quais as mudanças de posturas são frequentes.
Sendo assim, assinale a alternativa que apresenta o(s) método(s) de avaliação ergonômica postural
que pode(m) ser utilizado(s) para avaliar o risco ergonômico, em relação à postura desse trabalhador.
- OWAS.
4. Segundo a NR 17, assinale a alternativa que indica a característica que corresponde a uma
exigência para as cadeiras de um posto de trabalho de teleatendimento.
- Apoio deve ter cinco pés, com rodízios.
5. Existem inúmeros aspectos ergonômicos que estão relacionados aos equipamentos de trabalho.
No entanto, muitos deles partem da observação postural, ou seja, qual a exigência postural que
aquele equipamento ou máquina exige que o trabalhador adote para desempenhar suas funções
laborais. Nesse contexto, se considerarmos um posto de trabalho com uso de notebook, assinale a
alternativa que indica o local que encontraremos uma possível alteração postural.
- Coluna cervical e punhos.
6. Agentes ou riscos ambientais são elementos/substâncias presentes em diversos ambientes, as
quais podem ocasionar danos à saúde dos profissionais se estiverem acima dos limites de tolerância.
Eles são agrupados em cinco classes. Qual das alternativas corresponde aos riscos considerados
físicos.
- Temperaturas extremas e ruído.
7. Dentre as inúmeras consequências da exposição a riscos ambientais à saúde do trabalhador
pode-se citar um conjunto de doenças caracterizadas pelo desgaste de estruturas do sistema
musculoesquelético. Essa alteração é denominada:
- Lesões por Esforços Repetitivos ou Distúrbios Osteomusculares relacionados ao
trabalho (LER/DORT).
8. As dicas a seguir podem evitar as consequências da exposição a qual risco ambiental?
- Mobiliário adequado às características fisiológicas individuais, pausas para descanso que não
atrapalhem o desenvolvimento do serviço e prática de ginástica laboral.
- Eliminação de movimentos e postura crítica.
- Revezamento.
- Melhoria do método e da organização do sistema de trabalho.
- Ergonômico.
9. Uma das consequências da exposição a agentes ambientais é a chamada Síndrome de Raynaud,
na qual suas manifestações clínicas são causadas pela vasoconstrição dos vasos sanguíneos, o que
resulta na redução do fluxo sanguíneo para a pele, enquanto a cianose (arroxeamento da pele) é
causada pela diminuição da oxigenação nos pequenos vasos sanguíneos.
Essa condição se dá pela exposição à qual agente ambiental?
- Vibrações.
10. As radiações ionizantes são capazes de produzir uma reação de ionização; além disso, são muito
penetrantes, em comparação à radiação não ionizante. São exemplos de fontes que emitem
radiações desse tipo:
- Raios X.
11. Existem atualmente modelos avaliativos aplicados nos locais de trabalho para minimizar o esforço
gerado pelo trabalhador.
I- O método avaliativo de NIOSH propõe uma carga ideal para o levantamento de objetos de 23kg.
II- O método OWAS estuda e avalia a força dos membros superiores.
III- O método OCRA avalia os riscos de LER/DORT que acometem os membros superiores.
IV- O método RULA avalia a postura adotada durante a jornada de trabalho.
 Assinale a alternativa correta:
- As afirmativas I, III e IV estão corretas.
12. A biomecânica ocupacional permite a aplicação de métodos avaliativos para melhorar a
qualidade de vida do trabalhador. Além dos métodos avaliativos, existem outros modelos, como a
dinamometria, a cinemetria e a eletromiografia, que podem ser aplicados para diminuir as tensões
musculares, a fadiga, edemas, dores e, consequentemente, doenças ocupacionais.
I- Na cinemetria são estudadas apenas as articulações.
II- A eletromiografia mede a ativação muscular produzida durante os movimentos.
III- Na dinamometria é utilizada apenas a plataforma de força que avalia o tronco e os membros
superiores.
IV- A plataforma de força avalia a força gerada pelos membros inferiores.
Assinale a alternativa correta:
- As afirmativas II e IV estão corretas.
13. ____________ é um conjunto de técnicas que estuda as medidas e as proporções humanas. 
Assinale a alternativa que preenche corretamente a lacuna:
- Antropometría
14. A biomecânica ocupacional é uma subárea da biomecânica que tem por objetivo estudar o corpo
humano em movimento, principalmente no ambiente de trabalho.
( ) Não é papel importante da biomecânica estudar as forças exercidas durante as tarefas laborais.
( ) A biomecânica aplica também às leis da Física e conceitos da Engenharia.
( ) Empresas que seguem um modelo ergonômico dispensam o conhecimento e as avaliações da
biomecânica ocupacional.
( ) A biomecânica ocupacional tem por objetivo minimizar o esforço muscular, a fadiga e as doenças
ocupacionais.
Julgue falso ou verdadeiro as sentenças apresentadas referentes aos conceitos e às funções da
biomecânica ocupacional.
- F, V, F, V.
15. Uma boa postura durante a jornada de trabalho evita o aparecimento de dores, espasmos
musculares, fadiga e, consequentemente, doenças ocupacionais. Em relação aos tipos de trabalho e
às suas vantagens e desvantagens, assinale a alternativa correta :
- Trabalhar movimentando o corpo, como ocorre no trabalho dinâmico, permite melhor
oxigenação da musculatura.
16. Atualmente, a importância da ergonomia no dia a dia das empresas é uma realidade. Uma
organização que se apresenta ergonomicamente correta terá a certeza de uma redução nos índices
de absenteísmo causados por distúrbios osteomusculares, bem como a melhora na qualidade de
vida e o aumento da produtividade de seus trabalhadores. O profissional de ergonomia deve ter o
conhecimento dos requisitos principais da ergonomia física que serão analisados durante o projeto
ergonômico. Um desses requisitos é a análise da tarefa.
Marque a alternativa correta a respeito desse requisito.
- A análise da tarefa é quando o profissional avalia, de forma quantitativa ou qualitativa,
os movimentos, a repetitividade, as posturas e o esforço físico realizados na atividade
laboral.
17. O levantamento manual de carga é uma das atividades laborais mais frequentes nos ambientes
de trabalho. Diversas pesquisas mostram que o distúrbio muscular na região da coluna lombar
(lombalgia) é responsável por uma grande parte dos afastamentos do trabalho, tendo como causa
principal a realização de forma inadequada dessa prática. Como profissional de ergonomia, durante a
execução da fase de implantação da ergonomia participativa, analise as afirmativas a seguir, as quais
descrevem as ações que devem ser tomadas pelos trabalhadores para evitar um quadro de
lombalgia. Classifique-as em verdadeiras (V) ou falsas (F).
( ) Para evitar futuros problemas na articulação dos joelhos, deve-se orientar o trabalhador para
mantê-los eretos durante o levantamento de carga.
( ) Realizar a flexão da coluna vertebral facilitará o uso da musculaturaparavertebral da coluna
durante o levantamento de carga, musculatura esta que é a mais indicada pata tal atividade.
( ) O movimento inadequado de flexão da coluna vertebral, durante o levantamento de carga, é um
dos principais mecanismos de lesão da hérnia de disco lombar.
( ) Basicamente, de forma simples, as orientações para uma boa postura durante o levantamento de
carga são: aumento da base de equilíbrio com os pés separados, flexão dos joelhos e coluna
vertebral ereta.
Assinale a alternativa que apresenta a ordem correta.
- F - F - V - V.
18. A postura inadequada é um dos riscos mais comuns em um ambiente de trabalho. Ela pode estar
presente em diversos segmentos corporais, seja individualmente ou associada. A má postura,
associada a outros riscos — como repetitividade e esforço físico —, pode ser a causadora de
doenças relacionadas ao trabalho. A partir dessas informações, assinale a alternativa correta a
respeito da boa postura no ambiente de trabalho.
- Uma boa postura no ambiente de trabalho é quando o sistema musculoesquelético
encontra-se fisiologicamente adequado e equilibrado ao realizar as atividades laborais.
19. Um mapeamento é a primeira etapa do projeto ergonômico em uma empresa. É fundamental,
para o sucesso do projeto, que o mapeamento apresente a análise qualitativa de riscos ergonômicos.
Leia as afirmativas a seguir, a respeito de riscos ergonômicos encontrados em um mapeamento.
I. A postura inadequada tem duas causas principais: um ambiente de trabalho lesivo e a falta de
treinamento ergonômico.
II. A análise qualitativa, realizada durante o mapeamento ergonômico, é suficiente para mensurar o
risco de repetitividade encontrado em uma atividade laboral.
III. Na fase de mapeamento dos riscos ergonômicos, eles são mensurados de forma quantitativa,
com a finalidade de graduar o risco existente.
IV. O transporte manual de carga consiste quando um trabalhador realiza o levantamento, a
sustentação, o transporte ou o deslocamento (puxar ou empurrar) de carga de qualquer peso.
Assinale a alternativa com as assertivas corretas.
- I, II e IV, apenas.
20. Segundo a Associação Brasileira de Ergonomia (Abergo), existem, na ergonomia, três domínios
principais. O mais comum é aquele no qual os profissionais de ergonomia deverão trabalhar nas
empresas. Essa ergonomia consiste na análise das características da anatomia humana,
antropometria, fisiologia e biomecânica em sua relação à atividade física. Consequentemente, estão
incluídos o estudo da postura no trabalho, o manuseio de materiais, os movimentos repetitivos, os
distúrbios musculoesqueléticos relacionados ao trabalho, a realização de projeto de posto de trabalho
e a promoção da segurança e saúde do trabalhador. Pode-se, assim, classificá-la de
___________________________________.
A alternativa que completa corretamente o espaço em branco no texto é:
- ergonomía física.
21. Leia o conceito a seguir: “lesão corporal ou perturbação funcional que cause a morte ou perda
e/ou redução, permanente ou temporária, da capacidade de trabalhar causada pelo exercício do
trabalho a serviço de uma empresa ou de um empregador doméstico". Esse é o conceito de:
- Acidente de trabalho.
22. O Programa de Controle Médico de Saúde Ocupacional (PCMSO) é considerado a maior
iniciativa para empresas diagnosticarem os problemas de saúde relacionados ao trabalho,
identificando se pode haver doenças profissionais ou danos irreversíveis à saúde. De acordo com os
parâmetros desse programa, os exames médicos obrigatórios que os funcionários devem realizar
são:
- Admissional; periódico; demissional; para troca de função.
23.Qual é o nome dado aos equipamentos de proteção individual (EPIs) que devem ser usados para
proteção dos membros inferiores contra agentes térmicos, evitando o choque térmico e baixas
temperaturas e são utilizados em contêineres para armazenamento de gêneros alimentícios
congelados e câmaras frias:
- Calça térmica.
24. Leia esta definição: “destinam-se a proteger ao mesmo tempo mais de uma pessoa, empregados
ou terceiros. Faz parte de um sistema fixo ou móvel que preserva a integridade física e a saúde
coletiva”. O conceito atrelado a essa definição é o de:
- EPC.
25. Assinale a alternativa que se refere ao principal propósito da Ergonomia em UANs:
- Contribuir para que as áreas físicas sejam projetadas, construídas e operacionalizadas
com segurança, considerando as características individuais e certas variações do
comportamento humano, de modo que não resultem em acidentes sérios ou
comprometam a qualidade de vida dos colaboradores.
26. A antropometria se caracteriza pela medição das partes do corpo humano e de suas proporções,
sendo a ciência base para as análises posturais bio fotogramétricas. As duas técnicas podem ser
utilizadas durante a elaboração de laudos ergonômicos, e fica a critério do fisioterapeuta qual
metodologia empregar.
Considerando as diferenças existentes entre a antropometria e a biofotogrametria, qual das
alternativas abaixo apresenta a afirmação correta?
- A biofotogrametria permite avaliação postural antropométrica por meio da análise de
imagens por softwares.
27. A fotogrametria, ciência capaz de realizar mensurações por meio de imagens, é utilizada como
um valioso recurso para a identificação e quantificação de alterações posturais. Porém, para que
uma avaliação postural por biofotogrametria atinja os objetivos desejados, é necessário que o
avaliador conheça a metodologia adequada para a captação das imagens.
Sobre esse assunto, pode-se afirmar que:
- Para que o resultado da avaliação biofotogramétrica tenha reprodutibilidade, é
necessário que o avaliador siga corretamente a metodologia de captação de imagem
específica para o software que decidiu utilizar.
28. Para a elaboração de um laudo ergonômico funcional, o fisioterapeuta do trabalho precisa avaliar
o trabalhador durante as suas atividades no posto de trabalho e também o próprio posto. Entre as
técnicas, métodos e ferramentas que o fisioterapeuta pode incluir em sua análise está a
antropometria, que auxilia na identificação de riscos ergonômicos e na indicação de procedimentos
que minimizem ou eliminem os riscos identificados.
Considerando a aplicação da biofotogrametria em laudos ergonômicos, é correto afirmar que:
- a biofotogrametria é uma ferramenta plurivalente, podendo ser aplicada para
avaliação, diagnóstico e acompanhamento da evolução do paciente.
29. Ao contrário da análise antropométrica, a biofotogrametria exige um software para realização da
análise postural. Entre os programas mais utilizados no Brasil está o SAPO® (Software de Avaliação
Postural), que, além de gratuito, é considerado de fácil compreensão mesmo para novos usuários.
Mesmo assim, caso seja necessário, é possível consultar a documentação do software, que
apresenta um tutorial para utilização de suas principais ferramentas.
Sobre o relatório emitido por esse programa, assinale a opção correta.
- O relatório gerado pelo programa de avaliação postural oferece uma ampla
possibilidade de informações e permite a inclusão de comentários do avaliador,
garantindo maior detalhamento de informações do que normalmente é apresentado em
uma avaliação antropométrica subjetiva.
30. Para que uma análise postural realizada por meio da biofotogrametria seja confiável e
reprodutível, é necessário que todos os procedimentos metodológicos sejam corretamente seguidos.
Apesar de todos os passos serem considerados fundamentais para a excelência da análise, um dos
primeiros e mais importantes é a identificação correta dos pontos anatômicos que serão utilizados
para as medições, o que exige conhecimento prévio do fisioterapeuta e treinamento prático.
Sobre a identificação e marcação desses pontos anatômicos para uma análise biofotogramétrica,
assinale a opção correta a seguir.
- Para identificar os pontos anatômicos, o fisioterapeuta realizará a palpação das
estruturas corporais do avaliado. A marcação desses pontos com algum acessório,
como bolinhas de isopor, é importantepara facilitar a identificação de cada ponto
anatômico nas fotos que serão abertas no software.