Ap1 - Atividades de ACADEMIA

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10/04/2022 12:20 Avaliação Formativa I: Revisão da tentativa
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Iniciado em Sunday, 10 Apr 2022, 11:58
Estado Finalizada
Concluída em Sunday, 10 Apr 2022, 12:18
Tempo
empregado
20 minutos 41 segundos
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10/04/2022 12:20 Avaliação Formativa I: Revisão da tentativa
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Questão 1
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Faz-se importante compreendermos que existem alunos que estão matriculados nas academias de ginástica com outros objetivos
que não os físico-estéticos, ou seja, buscam por exemplo a socialização, ou seja, querem apenas conversar, sair da rotina, esquecer
o estresse do dia a dia e etc,. Para melhor motivar os alunos, o professor de Educação Física deve variar as formas e técnicas de
construção das combinações e sequências. Assim, a partir do material estudado, em relação ao método de INSERÇÃO, analise os
itens a segua alternativa que o de�ne corretamente:
Escolha uma opção:
a. nesse método elabora-se os blocos 1 e 2, sendo o bloco 2 introduzido no meio do bloco 1. 
b. nesse método os exercícios não se somam. Do exercício 1, passa-se para o exercício 2, desse para o 3, e assim por diante.
c. nesse método utiliza-se o mesmo movimento básico e exploram-se distintas formas de execução no espaço. Exemplo: de
frente, de costas, para o lado e para diagonal.
d. nesse métodos as combinações de braços mais complexas e assimétricas, por exemplo, são realizadas vagarosamente até a
assimilação pelos alunos.
e. no método de inserção os exercícios se somam. Executa-se os exercícios 1 e 2, e soma-se 1 mais 2; executa-se os exercícios 3 e
4, e soma-se 3 mais 4.
A resposta correta é: nesse método elabora-se os blocos 1 e 2, sendo o bloco 2 introduzido no meio do bloco 1.
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Questão 2
Incorreto
Atingiu 0,00 de 1,00
Para uma boa aula de ginástica localizada, faz-se importante que o professor de Educação Física conheca os vários métodos de
treinamento existentes, para que assim ele possa planejar e aplicar esses métodos nas suas aulas de ginástica localizada. Nesse
sentido, em relação método da prioridade assinale o item que o de�ne corretamente:
Escolha uma opção:
a. consiste em realizar uma série de um exercício de determinado grupo muscular e, em seguida, executar outro exercício de um
grupo muscular antagônico ao movimento do primeiro. Para alguns deles, pode-se reunir grupos musculares que possuam
alguma inter-relação.
b. consiste na realização de movimentos com velocidade de explosão sem a perda do controle do peso e do movimento,
principalmente na fase excêntrica do movimento. A ideia do método é a de realizar um trabalho maior (volume) em determinado
espaço de tempo (intensidade), antes de ocorrer a fadiga, caracterizando um trabalho de potência. 
c. consiste em uma série de força executada com exercícios seguidos, com um mínimo de descanso. O sistema também é
conhecido como sistema de ação periférica do coração. Divisão: o treino pode ser dividido em várias sequ-ências de grande para
pequeno grupo muscular, repetidas várias vezes.
d. consiste em executar quantas repetições possíveis com a técnica adequada, até ocorrer uma falha na fase concêntrica do
movimento (o peso não pode ser levantado).
e. consiste na execução no início do treino de exercícios que se aplicam a grupos musculares de�cientes em aspectos funcionais
e morfológicos.
A resposta correta é: consiste na execução no início do treino de exercícios que se aplicam a grupos musculares de�cientes em aspectos
funcionais e morfológicos.
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Questão 3
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Em relação a aula de Ginástica Locallizada, analise os itens a seguir:
I –  A aula de ginástica localizada começa com aquecimento, geralmente utilizando exercícios globais de baixa a moderada
velocidade e intensidade, combinados com exercícios de alongamento. 
II -  Os exercícios globais são utilizados na ginástica localizada para preparar o corpo físicamente e psicologicamente para uma
atividade mais intensa, aumentar a irrigação sanguínea e alongar as estruturas que serão trabalhadas durante a aula.
III – Na ginástica localizada os exercícios aeróbicos são obrigatórios.
III – A aula de ginástica localizada começa com alongamento.
IV -  A aula de ginástica localizada termina com a volta à calma, incluídos exercícios de alonga¬mentos e relaxamento. 
É correto apenas o que se a�rma em:
Escolha uma opção:
a. III e IV apenas;
b. I e II apenas;
c. I, II e III;
d. I, II e IV; 
e. II e IV apenas;
A resposta correta é: I, II e IV;
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Questão 4
Incorreto
Atingiu 0,00 de 1,00
Para planejar as aulas de ginástica localizada, o professor de Educação Física pode utilizar um método de treinamento que consiste
em realizar uma série de um exercício de determinado grupo muscular e, em seguida, executar outro exercício de um grupo
muscular antagônico ao movimento do primeiro. A partir desse contexto, assinale a alternativa que aponta corretamente o nome
desse método:
Escolha uma opção:
a. Método de circuito.
b. Método de exaustão.
c. Método agonista/antagonista.
d. Método do duplo ataque (double blast).
e. Método da aceleração compensada. 
A resposta correta é: Método agonista/antagonista.
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Questão 5
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Para uma boa aula de ginástica localizada, faz-se importante que o professor de Educação Física conheca os vários métodos de
treinamento existentes, para que assim ele possa planejar e aplicar esses métodos nas suas aulas de ginástica localizada. Nesse
sentido, em relação método de exaustão assinale o item que o de�ne corretamente:
Escolha uma opção:
a. consiste em uma série de força executada com exercícios seguidos, com um mínimo de descanso. O sistema também é
conhecido como sistema de ação periférica do coração. Divisão: o treino pode ser dividido em várias sequ-ências de grande para
pequeno grupo muscular, repetidas várias vezes.
b. consiste em executar quantas repetições possíveis com a técnica adequada, até ocorrer uma falha na fase concêntrica do
movimento (o peso não pode ser levantado). 
c. execução de um exercício para um grupo muscular e, em seguida, a execução de um exercício de uma região diferente do
corpo.
d. consiste na realização de movimentos com velocidade de explosão sem a perda do controle do peso e do movimento,
principalmente na fase excêntrica do movimento. A ideia do método é a de realizar um trabalho maior (volume) em determinado
espaço de tempo (intensidade), antes de ocorrer a fadiga, caracterizando um trabalho de potência.
e. consiste em realizar uma série de um exercício de determinado grupo muscular e, em seguida, executar outro exercício de um
grupo muscular antagônico ao movimento do primeiro. Para alguns deles, pode-se reunir grupos musculares que possuam
alguma inter-relação.
A resposta correta é: consiste em executar quantas repetições possíveis com a técnica adequada, até ocorrer uma falha na fase
concêntrica do movimento (o peso não pode ser levantado).
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Questão 6
Incorreto
Atingiu 0,00 de 1,00
Para planejar as aulas de ginástica localizada, o professor de Educação Física pode utilizar um método de treinamento que consiste
na realização de movimentoscom velocidade de explosão sem a perda do controle do peso e do movimento, principalmente na
fase excêntrica do movimento. A ideia do método é a de realizar um trabalho maior (volume) em determinado espaço de tempo
(intensidade), antes de ocorrer a fadiga, caracterizando um trabalho de potência. A partir desse contexto, assinale a alternativa que
aponta corretamente o nome desse método:
Escolha uma opção:
a. Método de circuito.
b. Método agonista/antagonista. 
c. Método de exaustão.
d. Método do duplo ataque (double blast).
e. Método da aceleração compensada.
A resposta correta é: Método da aceleração compensada.
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Questão 7
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Um aula de ginástica aeróbia tem como objetivo melhorar a condição física e o aumento da capacidade física em relação à saúde e,
consequentemente, à qualidade de vida. Nesse sentido faz-se importante lembrar que o potencial físico tem relação:
Escolha uma opção:
a. com o aumento do peso corporal, �exibilidade, resistência e força muscular.
b. restrita com a genética do indivíduo ou seja, potencial físico é herdado e não treinado.
c. com a diminuíção da resistência aeróbica, com o aumento de peso, �exibilidade, resistência e força muscular.
d. com o aumento da resistência aeróbica, composição corporal, �exibili-dade, resistência e força muscular. 
e. restrita com a genética do indivíduo, composição corporal, �exibilidade, resistência e força muscular.
A resposta correta é: com o aumento da resistência aeróbica, composição corporal, �exibili-dade, resistência e força muscular.
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Questão 8
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Uma das atividades mais presentes nas academias é a Ginástica Aeróbica. Dessa forma, assinale a alternativa que aponta quem foi
o (a) grande precursor (a) dessa modalidade, o qual despertou nas pessoas o gosto e a procura pela atividade física.
Escolha uma opção:
a. O grande precursor da ginástica aeróbica foi o doutor Kenneth Fonda;
b. O grande precursor da ginástica aeróbica foi o doutor Kenneth Cooper; 
c. O grande precursor da ginástica aeróbica foi o doutor William Cooper;
d. A grande precursora da ginástica aeróbica foi Gretch Hillefeld;
e. A grande precursora da ginástica aeróbica Jane Fonda;
A resposta correta é: O grande precursor da ginástica aeróbica foi o doutor Kenneth Cooper;
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Questão 9
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Segundo Novaes (1991), a primeira academia de ginástica surgiu em meados de 1930, na Rua Duvivier, em _________ no
(a)___________, sob a responsabilidade da Profa. Gretch Hillefeld, que se fundamentava no método da ________________,
com adaptações às necessidades e características do povo brasileiro. A partir desse contexto, assinale a alternatica que completa
corretamente as lacunas acima:
Escolha uma opção:
a. Cobacabana; Rio de Janeiro; Ginpastica Global.
b. Copacabana; Rio de Janeiro; Ginástica Analítica. 
c. Salvador; Bahia; Ginástica Analítica.
d. Fortaleza; Ceará; Ginástica Global.
e. Salvador; Bahia; Ginástica Compensatória.
A resposta correta é: Copacabana; Rio de Janeiro; Ginástica Analítica.
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Questão
10
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
O futuro professor de Educação Física deve lembrar-se de que a variação da forma de aula é um dos fatores que interfere
diretamente na motivação dos alunos, assim, ele deve optar por aulas sempre bem planejadas e com uma alternancia frequente de
métodos, movimentos, músicas e etc.,. Nesse sentido, em relação as orientações didáticas para planejar uma boa aula, analise os
itens a seguir:
I – não realizar movimentos com pequenas amplitudes e, ao mes¬mo tempo, em alta velocidade; 
II - evitar movimentos de hiper�exões em que os joelhos passam a linha dos pés, criando-se uma força excessiva na patela;
III - ensinar as técnicas de saltitar e aterrizar, para que, quando o corpo volte ao solo, haja uma absorção cor¬reta do choque com o
pouso do pé feito em toda sua extensão e com uma ligeira �exão dos joelhos; 
IV- ofertar as opções mais fácies dos movimentos que são considerados mais complexos, para que tanto os alunos mais avançados,
quantos os iniciantes possam participar de todos os exercícios.
É correto apenas o que se a�rma em:
Escolha uma opção:
a. II e IV apenas;
b. I, II e III;
c. II, III e IV; 
d. II e III apenas;
e. I e II apenas;
A resposta correta é: II, III e IV;
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ATIVIDADE ANTERIOR 
Avaliação do Material Didático
PRÓXIMA ATIVIDADE
Avaliação Formativa II 
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