Atividades Físicas em Academias e Empresas (BEF02) II 8

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1º) A ginástica laboral compreende exercícios específicos de alongamento, de 
fortalecimento muscular, de coordenação motora e de relaxamento. Tem como 
objetivo principal a prevenção de doenças ocupacionais por meio da melhora de 
diferentes componentes físicos do trabalhador. Com relação às adaptações 
promovidas pela GL, analise as sentenças a seguir: 
I- A GL realizada de forma regular é capaz de melhorar a resistência dos 
trabalhadores. 
II- A GL realizada de forma regular diminui as lesões provocadas pelo trabalho, mas 
aumenta o estresse ocupacional. 
III- A GL realizada de forma regular aumenta a produtividade da empresa, mas não 
é capaz de melhorar a postura dos trabalhadores. 
IV- A GL realizada de forma regular induz melhora em aspectos cognitivos dos 
trabalhadores e, consequentemente, melhora a produtividade dos funcionários. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
A As sentenças II e III estão corretas. 
B As sentenças I e II estão corretas. 
C As sentenças III e IV estão corretas. 
D As sentenças I e IV estão corretas. 
 
2º) A ergonomia é uma disciplina científica relacionada ao entendimento das 
interações entre os seres humanos e outros elementos ou sistemas, a fim de otimizar 
o bem-estar humano e o desempenho global do sistema. O conhecimento sobre 
ergonomia permite que a GL seja prescrita de forma mais adequada e eficiente para 
os trabalhadores da empresa. Considerando sua importância, leis, normas e 
diretrizes foram criadas pelo Ministério do Trabalho e Emprego. Sobre a NR-17, 
assinale a alternativa CORRETA: 
A A NR-17 é uma norma que permite que os trabalhadores se afastem do trabalho 
em caso de lesões originadas pelo trabalho. 
B A NR-17 é uma norma que estabelece que a GL deve ser realizada por todos os 
trabalhadores e aplicada pelo profissional de Educação Física. 
C A NR-17 é uma norma que estabelece a obrigatoriedade da implementação da GL 
em todas as empresas. 
D A NR-17 é uma norma regulamentadora que estabelece parâmetros ergonômicos 
para atender às condições mínimas de trabalho. 
 
3º) A ginástica laboral é de extrema importância para a saúde do trabalhador. Por 
isso, é um trabalho sério e que precisa ser realizado de forma coerente com as 
demandas e características do trabalho executado. Dessa forma, ela pode ser 
subdividida em diferentes tipos, como: preparatória, compensatória e relaxante. 
Cada uma delas possui uma característica específica e por isso é indicada para 
determinado tipo de trabalho. Sobre os tipos de ginástica laboral, associe os itens, 
utilizando o código a seguir: 
I- Ginástica laboral preparatória. 
II- Ginástica laboral compensatória. 
III- Ginástica laboral relaxante. 
 
( ) É indicado para aqueles profissionais que atendem ao público. 
( ) É indicado para aqueles profissionais que necessitam utilizar trabalho braçal para 
realizar suas funções. 
( ) Éindicado para aqueles profissionais que executam exercícios repetitivos e ficam 
muito tempo sentados na mesma posição. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
A II - I - III. 
B III - I - II. 
C III - II - I. 
D I - III - II. 
 
4º) A Revolução Industrial consistiu nas transformações intensas e profundas do 
processo de produção que ficaram explicitadas pela substituição da energia humana 
pela energia motriz não humana (como hidráulica, eólica e, principalmente, a 
vapor), pela superação da oficina artesanal (doméstica, manufatura) pela fábrica 
(maquinofatura). A partir disso, vários fatores relacionados ao formato das fábricas 
e indústrias sofreram alterações. Dentre essas alterações, diversos modelos de 
produção industrial foram propostas. Como se caracteriza o modelo de trabalho 
proposto por Winslow Taylor? 
A O modelo de trabalho taylorista tem como característica a implementação de 
linhas de montagem que tornavam a produção ininterrupta. 
B O modelo de trabalho taylorista tem como característica a busca uma produção 
enxuta, com produtos variados e com margem mínima de estoque. 
C O modelo de trabalho taylorista tem como característica a busca pela melhora dos 
índices de produtividade por meio da polivalência do trabalhador. 
D O modelo de trabalho taylorista tem como característica a premissa de calcular e 
controlar rigorosamente o ritmo de trabalho dos seus funcionários. 
 
5º) A Ergonomia pode ser considerada a ciência da configuração do trabalho para o 
homem. Defina os objetivos da Ergonomia do trabalho: 
A Melhorar a coodenação dos movimendo no trabalho, adequando os postos 
primitivos de trabalho de modo que o ser humano possa laborar da melhor maneira 
possível. 
B Melhorar o método de trabalho, otmizando os postos e promovendo mais 
eficiência. 
C Melhorar o método de trabalho, adequando os postos primitivos de trabalho de 
modo que o ser humano possa laborar menos. 
D Melhorar o método de trabalho, adequando os postos primitivos de trabalho de 
modo que o ser humano possa laborar da melhor maneira possível. 
 
6º) A ginástica laboral é uma prática importante, pois é capaz de diminuir as dores 
musculares e o estresse dos trabalhadores e consequentemente melhorar a 
produção e a qualidade de vida dos seus funcionários. No entanto, para que 
resultados positivos sejam alcançados é preciso ter um bom planejamento e um 
ótimo desempenho, pois é um programa que depende da colaboração da chefia, 
diretoria e dos trabalhadores principalmente (MENDES; LEITE, 2004). Sobre as 
etapas de implantação de um programa de ginástica laboral, classifique V para as 
sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
( ) Criar um grupo de trabalho multidisciplinar é uma tarefa da fase de estruturação 
da implantação de um programa de ginástica laboral. 
( ) A fase de execução consiste na escolha dos exercícios e organização dos horários 
da GL na jornada de trabalho dos funcionários. 
( ) A fase de avaliação deve ser feita antes do início das aulas de GL para avaliar as 
necessidades dos trabalhadores e da empresa. 
( ) Selecionar os exercícios de forma adequada e determinar os horários de pausa 
para GL são tarefas da etapa de planejamento da GL. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 
FONTE: MENDES, A. R.; LEITE, N. L. Ginástica laboral: princípios e aplicações 
práticas. Barueri, SP: Manole, 2004. 
A F - V - V - F. 
B V - F - V - V. 
C V - F - F - V. 
D V - V - F - V. 
 
7º) As modificações dentro do âmbito do trabalho estão cada vez mais frequentes e 
rápidas e, com isso, vêm sendo tema de constantes discussões. Grande parte dos 
críticos e autores de artigos do gênero entende que um dos marcos dessas 
transformações foi a crise de 1973, que atingiu o fordismo e modificou as etapas de 
produção, da qual surgiram novos “modelos” de gestões. Entre eles, o modelo 
japonês, o qual vem recebendo uma atenção especial. Dentre as linhas de produção 
existentes, destacam-se : 
A O taylorismo, o fordismo e o toyotismo. 
B O taylorismo, o comodismo e o toyotismo. 
C O taylorismo, o fordismo e o modismo. 
D O tabagismo, o fordismo e o toyotismo. 
 
8º) A Ginástica Laboral possui a função de promover adaptações fisiológicas, físicas 
e psicológicas, além de possuir objetivos/benefícios bem definidos tanto para a 
empresa quanto para o trabalhador. Partindo desses princípios, associe os itens, 
utilizando o código a seguir: 
I- Adaptações fisiológicas. 
II Adaptações físicas. 
III- Adaptações psicológicas. 
IV- Benefício ao trabalhador. 
V- Benefício à empresa. 
( ) Diminuir o estresse ocupacional. 
( ) Melhorar a postura. 
( ) Aumentar a produtividade. 
( ) Aumentar a resistência central e periférica. 
( ) Promover saúde e qualidade de vida. 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
A III – II – V – I – IV. 
B II – I – III – V – IV. 
C II – I – V – IV – III. 
D V – I – II – III – IV. 
 
9º) O conceito de GL é definido como um conjunto de práticas físicas elaboradas a 
partir da atividade profissional exercida durante o expediente, visando compensar 
asestruturas mais utilizadas no trabalho, relaxando e tonificando-as, e evitar as que 
não são tão requeridas. Quais são os tipos de Ginásitca Laboral? 
A Preparatória; Compensatória; Introdutória. 
B Preparatória; Manutenção; Relaxante. 
C Introdutória; Compensatória; Relaxante. 
D Preparatória; Compensatória; Relaxante. 
 
10º) Estudos mostram que a Revolução Industrial alterou de forma significativa o 
ambiente de trabalho. Antes da revolução industrial, o esforço humano 
correspondia a 30% da energia para o trabalho enquanto atualmente essa 
contribuição não chega a 1% (COSTA, 1988). Embora essa mudança possa ter 
aumentado a eficiência do trabalho, também trouxe inúmeros problemas de saúde 
aos trabalhadores. Com relação aos problemas de saúde que a Revolução Industrial 
gerou ao trabalhador, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
( ) DORT são distúrbios osteomusculares relacionadas ao trabalho. 
( ) A ginástica laboral é uma ferramenta importante para promoção de saúde dos 
trabalhadores. 
( ) As DORT são a principal causa de doença relacionadas ao trabalho. 
( ) LER são lesões ocasionadas por esforços realizados de forma súbita. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 
FONTE: COSTA, Ovídio. Desporto e qualidade de vida. Anais das Jornadas Científicas 
Desporto, Saúde e Bem-estar. Porto, JNICT, Universidade do Porto, 1988. 
A V - F - F - V. 
B F - V - V - F. 
C V - V - V - F. 
D F - V - F - V.