Avaliação Final (Discursiva) - Individual (Cod.:954246) Atividades Físicas em Academias e Empresas (BEF02) Prova 79119260 Período para responder 02...

Avaliação Final (Discursiva) - Individual (Cod.:954246) Atividades Físicas em Academias e Empresas (BEF02) Prova 79119260 Período para responder 02/04/2024 - 17/04/2024 create 2 Existem diferentes maneiras de se exercitar, entre elas podemos destacar os exercícios resistidos ou de musculação. A musculação é um tipo de treinamento realizado geralmente com esforços curtos em diferentes repetições divididas entre séries. Trabalha normalmente a capacidade de exercer força contra uma resistência física (pesos) e/ou contra a gravidade. Disserte sobre o principal objetivo da musculação.

Atividades Físicas em Academia

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UNIASSELVI

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Leticia RC

14/04/2024

💡 1 Resposta

Ed

14.04.2024

O principal objetivo da musculação é o desenvolvimento da força muscular e da hipertrofia muscular, ou seja, o aumento da massa muscular. Além disso, a musculação também pode contribuir para a melhora da resistência muscular, da postura corporal, da densidade óssea e da saúde cardiovascular. É importante ressaltar que os resultados da musculação podem variar de acordo com a intensidade, frequência e duração dos treinos, bem como com a alimentação e o descanso adequados.

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