Atividades Físicas em Academias e Empresas1

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08/11/2023, 11:55 AVA
https://ava2.uniasselvi.com.br/subject/grades-and-tests/answer-book/eyJ0ZXN0Ijp7InRlc3RDb2RlIjoiODI3OTIyIiwiZGVzY3JpcHRpb24iOiJBdmFsaWHDp8OjbyBJIC0gSW5kaXZpZHVhbCIsInBhcmFtZXRlciI6MTI5Mj… 1/4
GABARITO | Avaliação I - Individual (Cod.:827922)
Peso da Avaliação
1,50
Prova
61809042
Qtd. de Questões
10
Acertos/Erros
10/0
Nota
10,00
As adaptações morfológicas são mudanças que também ocorrem dentro do nosso corpo, mas que resultam em mudanças aparentes e 
perceptíveis. Dentre essas adaptações morfológicas, destaca-se:
A
A flexibilidade muscular.
B
A resistência muscular.
C
O ganho muscular.
D
A hipertrofia muscular.
Ao entrar em uma academia nos deparamos com opções de exercícios realizados em máquinas, assim como exercícios com pesos livres. 
Existem diferenças entre eles, vantagens e desvantagens de cada um e a melhor opção para cada pessoa dependendo de seus objetivos, 
limitações e necessidades. 
Assinale a alternativa CORRETA que apresenta uma das principais vantagens da utilização de máquinas:
A
O uso de máquinas é mais fácil, a maioria tem imagens demonstrando seu uso, que acaba se tornando autoexplicativo.
B
Permite que se treine em qualquer lugar.
C
Ativa músculos estabilizadores de forma mais eficiente do que com uso de pesos livres.
D
Permite que se desenvolva melhor a musculatura envolvida.
O músculo é composto por inúmeras fibras musculares, cada fibra muscular possui miofibrilas e sarcômeros. Sobre as estruturas e funções 
destas unidades contráteis, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) A actina e a miosina são filamentos contráteis, sua ativação produz encurtamento e alongamento da fibra.
(    ) Os filamentos de miosina se encontram ancorados nos discos Z, enquanto a actina se movimenta sobre eles.
(    ) O músculo se encurta (contrai) quando aumenta a distância entre os discos Z.
(    ) A miofibrila é composta por vários sarcômeros.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
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Gabriel Franzoni de Abreu
Educação Física (Bacharelado) (1906174)
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A
F – F – F – V.
B
V – F – F – F.
C
V – V – F – V.
D
V – F – F – V.
O aumento da força muscular ocorre em função de uma série de ajustes fisiológicos e estruturais do organismo frente a uma sobrecarga 
imposta. Esses ajustes permitem a manutenção das funções fisiológicas do indivíduo. Existem dois fatores principais para o aumento da força 
muscular. Quais são eles?
A
Adaptativos e fisiológicos.
B
Anatômicos e bioquímicos.
C
Neurais e musculares.
D
Biomecânicos e genéticos.
A palavra anamnese de origem grega signifca lembrança, restabelecimento da memória, informação sobre o princípio e evolução de uma 
doença até a primeira observação do médico. Nas academias, a anamnese é essencial para conhecer o aluno e prescrever o exercício mais 
adequado a ele. 
Assinale a alternativa CORRETA que indica em que formato ela é aplicada:
A
Questionário.
B
Pesquisa de campo.
C
Conversa de sondagem.
D
Conversa informal.
A realizaçao de exercícios com pesos livres tem vantagens e desvantagens. Analise as sentenças a seguir a respeito das desvantagens da 
realização de exercícios com pesos livres:
I- Estes exercícios têm uma curva de aprendizado mais alta e mais lenta que em máquinas.
II- A técnica do movimento deve ser sempre corrigida e executada da melhor forma possível.
III- Realizar movimentos de forma incorreta pode gerar compensação ou algum movimento errado de alguma outra parte do corpo.
IV- Não há riscos de lesão, pois movimentos com pesos livres são mais seguros.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
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Gabriel Franzoni de Abreu
Educação Física (Bacharelado) (1906174)
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A
As sentenças I, II, III e IV estão corretas.
B
As sentenças I, II e III estão corretas.
C
As sentenças I e IV estão corretas.
D
Somente a sentença IV está correta.
O treinamento de força, também conhecido como musculação ou treinamento de resistência, é uma das formas de exercício mais populares 
para melhorar a aptidão física, bem como condicionar os atletas.
Diante do exposto, assinale a alternativa INCORRETA:
A
O aumento inicial na força muscular ocorre mais rapidamente do que hipertrofia muscular, relacionando-se ao aprendizado motor.
B
Os ganhos de força podem ser atingidos sem mudanças estruturais no tamanho do músculo, mas por meio de adaptações neurais.
C
Quando um indivíduo começa primeiramente a treinar, os principais mecanismos responsáveis pelo aumento de força muscular nas
primeiras 12 semanas de treinamento de força serão oriundos das adaptações neurais.
D
O aumento da síntese proteica, processo chamado de tradução, ocorre devido à diminuição da quantidade de proteína sintetizada por
molécula de DNA, e não a um simples aumento da concentração total de miosina.
A palavra anamnese tem origem grega (anámnesis, -eós, ação de trazer à mente, reminiscência). Segundo o Colégio Americano de Medicina 
do Esporte (ACSM), é importante que a anamnese forneça informações importantes. A respeito delas, classifique V para as sentenças 
verdadeiras e F para as falsas:
(    ) Hábitos de atividade física, alimentar, ingestão de álcool, fumo.
(    ) Diagnósticos clínicos.
(    ) Salário.
(    ) Histórico familiar de doenças importantes, como diabetes, hipertensão, cardiopatias.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A
F - V - F - V.
B
V - V - V - F.
C
V - F - F - V.
D
V - V - F - V.  
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Gabriel Franzoni de Abreu
Educação Física (Bacharelado) (1906174)
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08/11/2023, 11:55 AVA
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Os aminoácidos são compostos importantes do corpo humano que são classificados em essenciais e não essenciais. Compreender a função 
de cada um deles é importante para o profissional de educação física porque eles participam diretamente do processo de hipertrofia 
muscular. Sobre o exposto, analise as sentenças a seguir:
I- Existem aminoácidos que podem ser produzidos pelo próprio corpo, enquanto outros precisam ser obtidos por meio da alimentação.
II- BCAA significa aminoácidos de cadeia ramificada e a leucina é um aminoácido que pertence a esse grupo.
III- Os aminoácidos do grupo BCAA são importantes para hipertrofia muscular.
IV- Aminoácidos essenciais são aqueles que são produzidos pelo próprio corpo.
Assinale a alternativa CORRETA:
A
As sentenças III e IV estão corretas.
B
As sentenças I, II e III estão corretas.
C
As sentenças I e IV estão corretas.
D
As sentenças II e IV estão corretas.
A origem do nome academia se deve ao filósofo Platão (427-347 a.C.). O filósofo escolheu um bosque que levava o nome do legendário herói 
grego Academos para fundar sua escola de filosofia. Por isso, a escola recebeu o nome de Academia, onde se ensinava filosofia, matemática e 
também atividades de ginástica.
Assinale a alternativa CORRETA que indica como começou o processo histórico das academias como conhecemos atualmente:
A
Sugere-se que a sua história começou no século XX, com o suíço Aquiles, em 1867, onde criou um espaço para o desenvolvimento da
cultura física.
B
Sugere-se que a sua história começou no século XIX, com o suíço Aquiles, em 1867, onde criou um espaço para o desenvolvimento da
cultura física.
C
Sugere-se que a sua história começou no século XIX, com o alemão Attila, em 1867, onde criou um espaço para o desenvolvimentoda
cultura física.
D
Sugere-se que a sua história começou no século XX, com o alemão Attila, em 1867, onde criou um espaço para o desenvolvimento da
cultura física.
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Gabriel Franzoni de Abreu
Educação Física (Bacharelado) (1906174)
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