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Planner de 15 semanas de hábitos: semanas numeradas com dias off; tarefas diárias — Devocional, Vacum, Alimentação saudável, Beber água, Skincare, Atividade física, Ler 10 páginas, Postar no Instagram; espaço para desafio semanal e meta com peso inicial/final.

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Semana 01	01	02	03	04	05	06	07	off	off
	Devocional									
	Vacum									
	Alimentação saudável									
	Beber água									
	Skincare									
	Atividade física									
	Ler 10 paginas									
	Postar no Instagram									
	Desafio semanal: 									
	Semana 02	08	09	10	11	12	13	14	off	off
	Devocional									
	Vacum									
	Alimentação saudável									
	Beber água									
	Skincare									
	Atividade física									
	Ler 10 paginas									
	Postar no Instagram									
	Desafio semanal: 									
	Semana 03	15	16	17	18	19	20	21	off	off
	Devocional									
	Vacum									
	Alimentação saudável									
	Beber água									
	Skincare									
	Atividade física									
	Ler 10 paginas									
	Postar no Instagram									
	Desafio semanal: 									
Meta:
Peso inicial:
Peso final:
Meu emagrecimento:
	81	81	80	79	78	77	76	75	74	73	72	71	70	69	68	67	66	65
1
	Semana 04	22	23	24	25	26	27	28	off	off
	Devocional									
	Vacum									
	Alimentação saudável									
	Beber água									
	Skincare									
	Atividade física									
	Ler 10 paginas									
	Postar no Instagram									
	Desafio semanal: 									
	Semana 05	29	30	31	32	33	34	35	off	off
	Devocional									
	Vacum									
	Alimentação saudável									
	Beber água									
	Skincare									
	Atividade física									
	Ler 10 paginas									
	Postar no Instagram									
	Desafio semanal: 									
	Semana 06	36	37	38	39	40	41	42	off	off
	Devocional									
	Vacum									
	Alimentação saudável									
	Beber água									
	Skincare									
	Atividade física									
	Ler 10 paginas									
	Postar no Instagram									
	Desafio semanal: 									
	Semana 07	43	44	45	46	47	48	49	off	off
	Devocional									
	Vacum									
	Alimentação saudável									
	Beber água									
	Skincare									
	Atividade física									
	Ler 10 paginas									
	Postar no Instagram									
	Desafio semanal: 									
2
	Semana 08	50	51	52	53	54	55	56	off	off
	Devocional									
	Vacum									
	Alimentação saudável									
	Beber água									
	Skincare									
	Atividade física									
	Ler 10 paginas									
	Postar no Instagram									
	Desafio semanal: 									
	Semana 09	57	58	59	60	61	62	63	off	off
	Devocional									
	Vacum									
	Alimentação saudável									
	Beber água									
	Skincare									
	Atividade física									
	Ler 10 paginas									
	Postar no Instagram									
	Desafio semanal: 									
	Semana 10	64	65	66	67	68	69	70	off	off
	Devocional									
	Vacum									
	Alimentação saudável									
	Beber água									
	Skincare									
	Atividade física									
	Ler 10 paginas									
	Postar no Instagram									
	Desafio semanal: 									
	Semana 11	71	72	73	74	75	76	77	off	off
	Devocional									
	Vacum									
	Alimentação saudável									
	Beber água									
	Skincare									
	Atividade física									
	Ler 10 paginas									
	Postar no Instagram									
	Desafio semanal: 									
3
	Semana 12	78	79	80	81	82	83	84	off	off
	Devocional									
	Vacum									
	Alimentação saudável									
	Beber água									
	Skincare									
	Atividade física									
	Ler 10 paginas									
	Postar no Instagram									
	Desafio semanal: 									
	Semana 13	85	86	87	88	89	90	91	off	off
	Devocional									
	Vacum									
	Alimentação saudável									
	Beber água									
	Skincare									
	Atividade física									
	Ler 10 paginas									
	Postar no Instagram									
	Desafio semanal: 									
	Semana 14	92	93	94	95	96	97	98	off	off
	Devocional									
	Vacum									
	Alimentação saudável									
	Beber água									
	Skincare									
	Atividade física									
	Ler 10 paginas									
	Postar no Instagram									
	Desafio semanal: 									
	Semana 15	99	100	FIM
	Devocional			
	Vacum			
	Alimentação saudável			
	Beber água			
	Skincare			
	Atividade física			
	Ler 10 paginas			
	Postar no Instagram			
	Desafio semanal: 			
4

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