Prescrição e Orientação do Exercício Físico Prática 1 nota 100

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Questão 1/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico 
Leia a passagem de texto: 
“[...] princípios como saúde e segurança [...] devem ser sempre colocados em primeiro plano pelo 
professor em uma academia [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 22. 
Considerando a passagem de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício 
físico, assinale a alternativa que identifica corretamente de qual cunho, além do médico-biológico, 
instigam-se as discussões referentes à prescrição de exercício físico: 
Nota: 10.0 
 
A Alienante. 
 
B Filosófico. 
Você acertou! 
Esta alternativa é a correta porque: “podemos notar, pois, que se trata de um cenário [da prescrição 
de exercícios físico] que suscita discussões não só de caráter médico-biológico, mas também de 
cunho filosófico no que se refere à essência do trabalho e do comportamento do profissional” (livro-
base, p. 22). 
 
C Ambiental. 
 
D Discriminativo. 
 
E Generalista. 
 
Questão 2/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico 
Leia o trecho de texto: 
“[...] a prescrição do exercício físico é uma tarefa muito séria e que exige do professor competência 
profissional, conhecimentos abrangentes e específicos [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 22. 
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício 
físico, assinale a alternativa que indica corretamente uma das funções do profissional de Educação Física 
referente à prescrição de exercícios físico a um aluno: 
Nota: 10.0 
 
A Persuadir o aluno para que ele desista de alcançar as metas pretendidas. 
 
B Desestimular o aluno para que ele persista no programa de treinamento estipulado. 
 
C Convencer o aluno da importância das etapas do processo de treinamento. 
Você acertou! 
Esta alternativa é a correta porque: “[...] torna-se fundamental compreender que nem sempre o objetivo 
do aluno ou atleta está em conformidade com suas reais necessidades momentâneas. É claro que ele pode 
e deve ter suas respectivas metas, porém é função do professor convencê-lo sobre a importância das 
etapas do processo de treinamento e as diversas tarefas a serem resolvidas no decorrer dele para se atingir 
um propósito concreto” (livro-base, p. 23). 
 
D Enfatizar a desigualdade de gêneros entre os alunos em um ambiente de treinamento. 
 
E Valorizar os défices corporais que o aluno possa apresentar. 
 
Questão 3/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico 
Leia o excerto de texto: 
“[...] podemos entender que diferentes testes devem ser aplicados para compreender as reais 
necessidades de cada um dos grupos”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 28. 
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício 
físico, assinale a alternativa que aponta corretamente uma das finalidades de aplicar testes de aptidão 
física em jovens: 
Nota: 0.0 
 
A Referência para quantificar o percentual de gordura. 
 
B Medida para identificar doenças articulares. 
 
C Avaliação do deficit de força máxima. 
 
D Forma de comparar a evolução do processo de treinamento. 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta porque: “Os jovens podem usar os testes de aptidão física como 
parâmetro de comparação ao longo do processo de treinamento, os quais podem envolver 
exercícios de potência e força máxima para grupos musculares específicos a fim de avaliar o 
desempenho” (livro-base, p. 28). 
 
E Análise dos dados da relação cintura-quadril. 
 
Questão 4/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico 
Leia o fragmento de texto: 
“Em dicionários de língua portuguesa, geralmente o verbo prescrever significa dar uma ordem [...]. O 
conceito de prescrição não pode ser confundido com o de recomendação”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 20. 
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício 
físico, relacione corretamente os conceitos prescrição e recomendação de exercícios físico com seus 
respectivos atributos: 
1. Prescrição. 
2. Recomendação. 
( ) Tarefas concretas. 
( ) Generalização nos direcionamentos. 
( ) Objetiva e específica. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 10.0 
 
A 2 – 2 – 1. 
 
B 1 – 1 – 2. 
 
C 2 – 1 – 2. 
 
D 1 – 2 – 1. 
Você acertou! 
A sequência correta é: 1 – 2 – 1. De acordo com o livro-base: “[2] Comumente as recomendações 
implicam direcionamentos teóricos mais generalizados , diferentemente do que ocorre com a [1] 
prescrição, que implica tarefas concretas. [...] a prescrição em essência [tem de] ser muito objetiva 
e específica para cada caso concreto” (livro-base, p. 20, 21). 
 
E 2 – 1 – 1. 
 
Questão 5/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico 
Atente para o trecho de texto: 
“[...] antes de avaliar uma medida, é preciso saber escolher qual teste aplicar. [...] a seleção de um teste 
implica estabelecer finalidades claras e possíveis de serem alcançadas”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 26, 27. 
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício 
físico, assinale a alternativa que indica corretamente um dos princípios básicos para a seleção de um 
teste físico: 
Nota: 10.0 
 
A Aplicação dos testes por qualquer sujeito, sem necessitar de treinamento. 
 
B Manter em sigilo os resultados obtidos. 
 
C Comparação do progresso do indivíduo avaliado. 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta porque “desse modo, [...] os princípios básicos para a seleção de testes 
implicam considerar as seguintes ações: determinar os objetivos do programa de avaliação; cuidar para 
que os testes sejam conduzidos e supervisionados por pessoas treinadas; interpretar e repassar os 
resultados para o indivíduo; comparar a evolução do aluno/atleta; selecionar testes simples e adequados à 
faixa etária; selecionar testes próximos da situação real de jogo ou da atividade proposta; usar testes 
válidos, fidedignos e objetivos” (livro-base, p. 27). 
 
D Usar testes próprios, sem ter validações. 
 
E Padronizar testes, independentemente da faixa etária. 
 
Questão 6/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico 
Leia o fragmento de texto; 
“A prescrição de exercício físico por parte do profissional de educação física a alguém é uma tarefa que 
envolve muita responsabilidade, principalmente tendo em vista que ela pode ser direcionada a diferentes 
populações com objetivos diversos”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 19. 
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício 
físico, assinale a alternativa que indica corretamente o significado de prescrição de exercícios físico: 
Nota: 10.0 
 
A Elaboração de um programa de treinamento realizado por um profissional de Educação Física. 
Você acertou! 
Esta é a alternativa é a correta porque: “[...] a prescrição de exercício físico nada mais é do que o ato do 
profissionalde educação física de elaborar um programa de treinamento com a descrição dos exercícios 
utilizados e a aplicação de métodos, de forma correspondente às demandas e aos objetivos do indivíduo 
para o qual a prescrição é designada” (livro-base, p. 20). 
 
B Recomendação de práticas físicas genéricas por diversos profissionais que atuam na área da 
saúde. 
 
C Sinônimo de atividade física, que deve ser feita sem a orientação de um profissional de Educação 
Física. 
 
D Realização de exercícios em ambiente de academia, porém sem aplicação de métodos concretos. 
 
E Prática de exercícios com aparelhos modernos, com o foco específico na performance e no alto 
rendimento de atletas. 
 
Questão 7/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico 
Leia o extrato de texto: 
“[...] a prescrição de treinamento não se constitui em uma simples montagem de uma ficha de exercícios 
que leva em conta recomendações gerais. Nem sempre o treinamento de sucesso para determinada 
pessoa é necessariamente adequado para outra”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 23. 
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício 
físico, assinale a alternativa que indica corretamente a qual premissa uma boa prescrição de exercícios 
físico está atrelada: 
Nota: 10.0 
 
A Senso comum. 
 
B Opinião de blogueiros. 
 
C Treinos generalistas. 
 
D Avaliação física. 
Você acertou! 
Esta alternativa é a correta porque: “De forma geral, as discrepâncias devem ser corrigidas, porém só é 
possível observá-las por meio de testes específicos. Comparar informações com um padrão, classificar 
em níveis e diagnosticar possíveis causas de determinadas insuficiências só são ações possíveis 
mediante uma avaliação física. Podemos, portanto, conceber esta última como uma premissa essencial 
para uma prescrição de exercícios bem fundamentada e, por conseguinte, como o caminho para um 
treinamento eficaz” (livro-base, p. 24). 
 
E Suposições de medidas corporais. 
 
Questão 8/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico 
Atente para a passagem de texto: 
“Após a fase de medida, de posse das informações necessárias, o professor pode tomar decisões em face 
das medidas obtidas. Nesse sentido, a avaliação constitui o processo de reflexão sobre as medidas”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 25. 
Considerando a passagem de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício 
físico, relacione corretamente as finalidades dos processos de avaliação “diagnosticar” e “motivar” com 
suas respectivas características: 
1. Diagnosticar. 
2. Motivar. 
( ) A própria avaliação pode auxiliar os indivíduos avaliados a superarem possíveis obstáculos. 
( ) Identificação de pontos fracos e fortes dos indivíduos avaliados para encaminhamento do treino. 
( ) Se utilizada de forma errado, pode ter um efeito negativo no programa de treinamento do sujeito. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 10.0 
 
A 2 – 2 – 1. 
 
B 1 – 1 – 2. 
 
C 2 – 1 – 2. 
Você acertou! 
A sequência correta é: 2 – 1 – 2. De acordo com o livro-base: “[1] Diagnosticar – Profissionais de 
educação física necessitam identificar os pontos fortes e fracos dos sujeitos, para terem um norte 
durante a definição do programa de atividades das aulas e sessões de treinamento. [2] Motivar – A 
própria avaliação pode ser um instrumento de motivação se realizada de modo adequado, por exemplo, 
quando resulta em adaptação de conteúdo e ações com o intuito de auxiliar o discente na superação de 
obstáculos. Entretanto, se usada erroneamente, isto é, se servir apenas para atestar dificuldades sem 
propor significativa intervenção, poderá tornar-se negativa. Os indivíduos podem ser motivados a 
melhorar a performance ou a manter os níveis atuais” (livro-base, p. 26). 
 
D 1 – 2 – 1. 
 
E 2 – 1 – 1. 
 
Questão 9/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico 
Leia a passagem de texto: 
“O preparo de um atleta, por sua vez, [...] depende da harmonia dos componentes, isto é, a integração do 
preparo físico, técnico, tático e psicológico”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 35. 
Considerando a passagem de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício 
físico, assinale a alternativa que cita corretamente o sinônimo de rendimento esportivo: 
Nota: 10.0 
 
A Avaliação física. 
 
B Performance. 
Você acertou! 
Esta é alternativa correta porque: “[...] performance como atuação de desempenho de um desportista, 
ou seja, performance é sinônimo de rendimento esportivo. [...] a performance no esporte é a soma de 
fatores como constituição física, propriedades e particularidades de mecanismos metabólicos, 
influências psicossociais e ambientais, habilidades técnicas e ainda táticas específicas para 
determinado esporte. De forma geral, a performance é a materialização daquilo que o nível de preparo 
do atleta é capaz de produzir” (livro-base, p. 35). 
 
C Condicionamento físico. 
 
D Aptidão física. 
 
E Treinamento esportivo. 
 
Questão 10/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico 
Leia o excerto de texto: 
“Frequentemente, a expressão medida e avaliação, em educação física, assume o sentido de mensurar 
algo e atribuir notas ou conceitos [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 24. 
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício 
físico, relacione corretamente os conceitos de teste e medida com suas respectivas particularidades: 
1. Teste. 
2. Medida. 
( ) Representação da informação obtida por meio de um procedimento, técnica ou meio. 
( ) Estabelecimento de procedimento para obtenção de informação. 
( ) Quanto maior a precisão, maior o grau de confiabilidade do processo avaliativo. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 10.0 
 
A 2 – 2 – 1. 
 
B 1 – 1 – 2. 
 
C 2 – 1 – 2. 
Você acertou! 
A sequência correta é: 2 – 1 – 2. De acordo com o livro-base: “[1] Testar consiste em estabelecer 
procedimentos, técnicas e meios a fim de obter uma informação. Essa informação pode ser uma 
medida física, como a de estatura de um indivíduo, ou escrita, como o grau de satisfação com as aulas 
de educação física ou sessões de treinamento. [...] [2] A medida representa a informação obtida 
mediante a aplicação do teste, por meio de um valor numérico ou informação escrita. Quanto mais 
precisa for a medida, maior será o grau de segurança no processo de avaliação” (livro-base, p. 24). 
 
D 1 – 2 – 1. 
 
E 2 – 1 – 1.