Cinesiologia e Biomecânica Aplicadas ao Exercício

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Cinesiologia e Biomecânica Aplicadas ao Exercício
1
Além de gerar o movimento, os músculos também podem fornecer estabilização para articulações adjacentes e contribuir para um movimento específico. Essas ações musculares são as contrações.
 
Nas alternativas abaixo, qual se refere ao tipo de contração muscular onde ocorre uma tensão muscular estática (sem movimento), como no ato de sustentar algum objeto.  
A
 Contração isocinética.
B
 Contração isométrica. 
C
 Contração concêntrica. 
D
 Contração excêntrica. 
2
O nosso esqueleto se divide em esqueleto axial e apendicular. O apendicular, também é conhecido como a parte livre, se subdivide em superior e inferior.
 
Classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas em relação às informações que apresentam as regiões do esqueleto apendicular e suas respectivas articulações.
 
( ) Ombro – articulação glenoumeral.
 
( ) Mão – articulação carpometacarpal.
 
( ) Joelho – articulação condilar lateral.
 
( ) Pé – articulação metacarpoflângica.
 
Assinale a alternativa que corresponde à sequência CORRETA:  
A
 V – V – V – V.
B
 F – V – V – V. 
C
 F – F – F – F. 
D
 V – V – V – F. 
3
Quando falamos de produção de movimento, sabemos que vários sistemas, assim como vários componentes, trabalham simultaneamente para que esse fenômeno ocorra. Sabendo que o músculo é um dos componentes que participam da realização do movimento humano, ele possui uma organização estrutural.
 
Assim, qual é a alternativa que corresponde aos componentes que fazem parte da organização estrutural de um músculo?  
A
 Tecido fáscial e osso. 
B
 Miofibrila e cartilagem.
C
 Vasos sanguíneos e axônio. 
D
 Fibra muscular e sarcômero. 
4
É sabido que o sistema muscular está diretamente ligado à produção de movimento, que pode ir desde os mais simples aos mais complexos. No entanto, além dessa função, o sistema muscular, também possui outras funções.
 
Aponte nas alternativas a que indica outra função dos músculos.
A
 Produção de cálcio. 
B
 Produção de calor. 
C
 Produção de neurônios motores.
D
 Produção de eletricidade. 
5
Para o funcionamento muscular, além do Sistema Nervosos Central, há também componentes bioquímicos musculares, ou seja, elementos e substâncias químicas que estão presentes e atuantes. Dentre esses elementos, existem proteínas de suma importância, que são atuantes no fenômeno de contração muscular.
 
Sobre as proteínas contráteis analise as seguintes sentenças:
 
I – As proteínas Actina e Miosina são proteínas contráteis.
 
II – A Actina representa 20 a 35% das proteínas miofibrilares.
 
III – Na contração muscular as cabeças de Miosina se ligam aos filamentos de Actina.
 
IV – A Miosina é considerado um miofilamento grosso.
 
Assinale a alternativa CORRETA:  
A
 As afirmativas I, II e IV estão corretas. 
B
 Somente a afirmativa II está correta.
C
 As afirmativas I, III e IV estão corretas. 
D
 Somente a afirmativa I está correta. 
6
É sabido que algumas variáveis quando bem treinadas e potencializadas são cruciais para que o atleta alcance o sucesso em seu desempenho. O trabalho utilizando a amplitude total de uma articulação é uma forma de treinar e potencializar umas dessas valências.
 
Assinale a alternativa que representa a valência que pode ser treinada e potencializada com a utilização da amplitude total de uma articulação. 
A
 Rapidez de movimento. 
B
 Potência. 
C
 Velocidade de ação.
D
 Resistência. 
7
Como falado anteriormente, os planos de orientação corporal correspondem às dimensões espaciais onde ocorrem os movimentos, e são fundamentais para uma análise cinesiológica.
 
Dos três planos de orientação corporal, assinale a alternativa que contém o plano também conhecido como plano coronal?  
A
 Plano sagital. 
B
 Plano transversal.
C
 Plano frontal. 
D
 Plano horizontal.
8
Quando se faz a transição da alavanca mecânica para as alavancas produzidas pelo movimento do corpo humano, chama-se alavancas anatômicas ou bioalavancas, o qual são classificadas em três tipos: interfixas, inter-resistentes e interpotentes.
 
Sobre os três tipos bioalavancas, associe os itens, utilizando os códigos a seguir:
 
I- Interfixa.
 
II- Inter-resistentes.
 
III- Interpotentes.
 
( ) A potência se encontra entre o ponto de apoio e a resistência.
 
( ) O ponto de apoio se encontra entre a potência e a resistência.
 
( ) A resistência se encontra entre o ponto de apoio e a potência.
 
Assinale a alternativa que apresenta à sequência CORRETA:  
A
 I – III – II. 
B
 III – II – I.
C
 III – I – II. 
D
 II – I – III. 
9
A Cinemetria através da Cinemática nos permite também analisar o movimento a partir dos sistemas de cadeia cinemática aberta e cadeia cinemática fechada.
 
Assinale a alternativa que corresponde a um tipo de ação motora e ou exercício em que ocorre a cadeia cinemática fechada.  
A
 Os membros superiores na rosca bíceps com halters. 
B
 O membro inferior executante do chute em uma bola.
C
 Os membros superiores na cortada no vôlei. 
D
 Os membros inferiores no agachamento livre. 
10
Quando damos ênfase à análise do movimento em relação ao desempenho, o profissional de Educação Física, que possui os conhecimentos da cinesiologia, tem possibilidade de executar um trabalho visando à otimização do rendimento do indivíduo diminuindo o risco de lesão. Contudo para uma análise mais eficaz, é preciso que ela seja individual, respeitando alguns princípios.
 
Assinale a alternativa que corresponde a um princípio que deve ser respeitado durante uma análise de desempenho individual de uma atleta.  
A
 Resistência respiratória. 
B
 Recuperação muscular.
C
 Rapidez do movimento. 
D
 Princípio da especificidade. 
11
Para uma análise científica de um movimento humano, é de fundamental importância conhecer os planos e eixos de orientação corporal, pois estes correspondem às dimensões espaciais onde ocorre a relação movimento e ambiente. No que diz respeito a planos de orientação, possuímos três.
 
Qual das alternativas corresponde aos três PLANOS de orientação corporal?  
A
 Vertical, anteroposto e bilateral.
B
 Transversal, sagital e frontal. 
C
 Anteroposto, transversal e frontal. 
D
 Sagital, bilateral e sagital. 
12
Quando aplicamos a análise cinesiológica no esporte e ou no exercício, seja com um atleta de elite ou com um simples praticante, é preciso conhecer a classificação dos movimentos gerais que o corpo produz nesses tipos de atividades.
 
Assinale a alternativa que corresponde a um dos seis tipos de movimentos gerais esportivos, produzidos pelo nosso corpo.  
A
 Movimento circular.
B
 Movimento ativo. 
C
 Movimento oscilatório. 
D
 Movimento retilíneo. 
13
Quando fazemos um corte transversal em relação ao nosso corpo, este se divide em parte superior e inferior. No que diz respeita à parte superior, apresentam-se movimentos da cintura escapular, do ombro, do cotovelo e da mão.
 
Assinale a alternativa que corresponde à movimentos da cintura escapular. 
A
 Circundação.
B
 Flexão. 
C
 Retração. 
D
 Abdução. 
14
O hidrato de carbono ou carboidrato se trona outro elemento, exatamente no momento em que se armazena nos músculos e no fígado. Esse elemento é considerado como a primeira fonte de energia utilizada pelo músculo durante o exercício. 
 
Aponte nas alternativas o nome desse elemento que é oriundo dos carboidratos armazenados nos músculos e no fígado. 
A
 Gordura.
B
 Glicogênio. 
C
 Fosfatos livres. 
D
 Proteína.
15
A dinamometria é uma área de estudo da biomecânica que usa a cinética como método de medição. Para tal são utilizados alguns aparelhos.
 
Classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas em relação aos aparelhos utilizados na dinamometria.
 
( ) Dinamômetro isocinético.
 
( ) Adipômetro.
 
( ) Acelerômetro.
 
( ) Dinamômetro manual.
 
Assinale a alternativa que corresponde à sequência CORRETA:
A
 V – V – F – V. 
B
 V – F – V – F. 
C
 V – F – F – V. 
D
 V – F – V – V.
16
Como parte da analise científica de um movimento, é de suma importância sabermos alguns aspectos que envolvem a relação corpo humano X centro gravitacional. A gravidadeé uma força física que a Terra exerce sobre todos os corpos celestes, e essa força permite nossa locomoção e ou estabilização, porém, para isso acontecer existe uma relação entre equilíbrio corporal e o nosso centro de gravidade. Quando falamos em equilíbrio corporal, sabemos que há tipos específicos relacionados aos movimentos.
 
Classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas em relação aos tipos de equilíbrio de diferentes movimentos:
 
( ) Equilíbrio estável.
 
( ) Equilíbrio unilateral.
 
( ) Equilíbrio instável.
 
( ) Equilíbrio recuperado.
 
Assinale a alternativa que corresponde à sequência CORRETA: 
A
 V – F – V – F.
B
 V – F – V – V. 
C
 F – V – V – V. 
D
 V – V – V – F. 
17
O treinamento constante de força, também causa na musculatura esquelética algumas alterações e ou adaptações, entre elas, a hipertrofia e hiperplasia.
Aponte a alternativa que possui uma característica da hiperplasia. 
A
 Aumento do volume muscular. 
B
 Pode ser observado visualmente.
C
 Aumento Quantitativo de células musculares. 
D
 Aumento da secção transversa do músculo. 
18
Sabemos que o músculo é composto por várias fibras musculares, que por sua vez são cobertas pelo sarcolema, que é um tecido conjuntivo, porém esse tecido muda de nome conforme sua localização.
 
Assinale a alternativa referente ao nome da rede de sarcolema que recobre as fibras musculares individualmente. 
A
 Sarcômero.
B
 Perimísio 
C
 Endomísio. 
D
 Epimísio. 
19
O treinamento causa no atleta diversas alterações relacionados à potencialização de valências. Independentemente do treinamento, o músculo possui fibras do tipo I e do tipo II, cada uma com uma particularidade em relação à funcionalidade e fonte de energia, que por sua vez será mais desenvolvida e solicitada mediante ao tipo de exercício que fazemos.
 
Assinale a alternativa que corresponde a uma característica da fibra tipo II.  
A
 Contração rápida e pouca resistência à fadiga. 
B
 Sistema energético através da via aeróbia.
C
 Contração lenta e maior resistência à fadiga.  
D
 Mais solicitada por nadadores e maratonistas-fundistas.
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Não podemos falar de ossos sem falar em quantidades. Na literatura é comum encontrarmos a informação de que existem 206 ossos que compõem o esqueleto humano.
Classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas no que diz respeito às informações das regiões do corpo com seus respectivos quantitativos ósseos.
 
( ) Tórax = 37 ossos.
 
( ) Membro superior = 31 ossos.
 
( ) Cabeça = 22 ossos.
 
( ) Ossículos do ouvido médio = 2 ossos.
 
Assinale a alternativa que corresponde a sequência CORRETA:  
A
 V – V – V – F.
B
 V – F – V – F. 
C
 F – V – F – V. 
D
 V – V – F – V.