int_emocio_ - Turma MAI_2022_ Módulo 1 - Gestão das Emoções Pessoais_ Feedback da Questão 17

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Módulo 1 - Gestão das Emoções Pessoais
Feedback
Assinale a alternativa correta no que se refere a benefícios do mindfulness:
A. Controla o estresse, mas não há efeitos sobre a depressão. 
B. Ajuda no processo mental de ansiedade, mas não interfere em sintomas físicos. 
C. Pode dificultar a manutenção do foco. 
D. Reduz a ansiedade e ajuda no controle da pressão arterial. 
E. Tem efeitos sobre o sono, porém não interfere na pressão arterial.
A alternativa correta é a letra D. Os benefícios do mindfulness têm sido regularmente estudados. Além do impacto físico, há benefícios
psicológicos e sociais. Estes são alguns exemplos: redução do estresse e da ansiedade; melhora do sono; estabilidade da pressão arterial;
melhora da depressão; melhora em dores e sintomas; relacionamentos fortalecidos; foco nas atividades em geral; desenvolvimento da
resiliência.
Inteligência Emocional
Notas
Módulo 1: Gestão das
Emoções Pessoais
Módulo 2: Gestão das
Emoções nas Relações
Interpessoais
Módulo 3: Ambiente de
Trabalho Positivo
Módulo 4: Liderança
Positiva
Módulo de Encerramento
Módulo 1 - Gestão das
Emoções Pessoais
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