Exercício de Ginástica

Prévia do material em texto

E - Idade média, pré história, antiguidade, idade contemporânea e Idade moderna. 
 
Questão 7 de 10 
"As modalidades ginásticas competitivas contam com categorias específicas, de acordo com a especificidade e 
regulamento". 
Em relação as categorias da ginástica, analise as assertivas abaixo: 
 
 
I. Ginástica Artística (GA) Masculina: Pré-infantil (07-09 anos), Infantil (10 e11 anos), Infanto Juvenil (12 e 13 
anos) Juvenil (14 anos) e adulta (acima dos 15 anos). 
II. Ginástica Artística (GA) feminina: Pré-infantil (09-11 anos), Infantil (11 e 12 anos), Juvenil (13 aos 15 anos) e 
adulta (acima dos 15 anos). 
III. Ginástica Rítmica (GR): Pré-infantil (09-10 anos), Infantil (11 a 14 anos), Juvenil (14 e 15 anos) e adulta 
(acima dos 15 anos). 
IV. Ginástica de trampolim: Pré-infantil (09 e 10 anos), Infanto Juvenil (11 e 12 anos) juvenil (13 aos 17 anos) e 
adulta (acima dos 17 anos). 
 
 
Assinale a alternativa correta: 
A - Estão corretas as assertivas I, II e IV. 
B - Estão corretas as assertivas II, III e IV. 
C - Está correta apenas a assertiva I. cancelRespondida 
D - Está correta apenas a assertiva III. 
E - Estão corretas as assertivas II, III e IV.check_circleResposta correta 
 
Questão 8 de 10 
De acordo com os conceitos de força, velocidade e resistência apresentados no decorrer da disciplina, é correto 
afirmar que: 
 
 
I. A força pode ser estática ou isométrica; dinâmica ou isotônica; e força explosiva; 
II. Os tipos de velocidade são: velocidade de deslocamento; velocidade de reação e velocidade de membros; 
III. Capacidade de um grupo muscular executar contrações repetitivas por um período suficiente para causar 
fadiga muscular, sem que ocorra perda aparente da eficiência do movimento; 
IV. É a capacidade que o músculo possui de relaxar ao passo que é alongado. 
 
 
Assinale a alternativa correta: 
A - Somente as afirmativas I e IV estão corretas. 
B - As afirmativas I, II, IV estão corretas. 
C - Apenas a afirmativa III está correta. 
D - As afirmativas I, II, III estão corretas. check_circleResposta correta 
E - As afirmativas I, II, III e IV estão corretas. 
 
Questão 9 de 10 
A Ginástica Rítmica (GR) modalidade essencialmente feminina teve origem nas escolas europeias no século XIX, 
com o pedagogo Emile Jacques Dalcroze, com o passar dos anos foram incorporados aparelhos a sua prática. Em 
relação aos aparelhos que fazem parte da GR é correto afirmar: 
A - Cavalo com alças, trave de equilíbrio, paralelas simétricas e assimétricas e mesa de salto. 
Quais assuntos você viu neste material? 
Sua resposta nos ajuda a melhorar a recomendação dos conteúdos para você. 
Subcampos interdisciplinares de sociologiaComportamentoOcupaçõesNenhum dos assuntos 
 
B - Corda, arco, bola, maças e fita. check_circleResposta correta 
C - Trapézio, malabares, fita, tecido acrobático e lira. 
D - Trave de equilíbrio, corda, maças e solo. 
E - Tecido acrobático, fita, arco e malabares. 
 
Questão 10 de 10 
De acordo com a metodologia do ensino da educação física e ginástica em ambiente escolar, é correto afirmar: 
A - As ginásticas, de modo geral, são técnicas de trabalho corporal que assumem um caráter individualizado com 
finalidades esportivas e competitivas. 
B - Propiciar tarefas em pequenos grupos, explorando movimentos diversos apenas com os materiais oficiais e que 
terminem com apresentações entre os grupos sobre os trabalhos que foram realizados. 
C - Destacam que a escolha dos conteúdos precisa corresponder aos princípios metodológicos gerais, tais como: 
da inclusão; da diversidade; da complexidade e princípio da adequação ao aluno. check_circleResposta 
correta 
D - Ao ser abordada no espaço escolar, a ginástica desfavorece o aprendizado a partir de movimentos já 
conhecidos pelos alunos, desenvolvendo assim, a aprendizagem de movimentos novos a partir da autonomia por 
meio da relação reflexiva com o cotidiano. 
E - As aulas devem ser pautadas em exercícios que combinam movimentos corporais com a respiraç ão, logo, 
melhorando a postura uma vez que os exercícios trabalham principalmente os músculos abdominais e das costas. 
Exercício de Ginástica - Exercício de Fixação 3 - 
Tentativa 1 de 3 
Questão 1 de 10 
Em relação a ginástica de academia “JUMP” e os conceitos Grossl T et.al, 2008)., assinale a 
assertiva correta: 
A - A sua prática se dá através de movimentos que precisam ser realizados próximos a 
plataforma, evitando o movimento de inclinação do corpo frente ao movimento e segue o ritmo da 
música utilizada pelo instrutor. 
B - Tem a sua origem no espaço da academia, mas também ganha uma versão voltada a 
competição, resultado do aumento expressivo de sua prática. 
C - É uma modalidade efetiva que contribui para a definição muscular e condicionamento físico, 
podendo ser praticada sem sobrecarga, ou com o auxílio de equipamentos (halteres, 
tornozeleiras, bastões, barras etc.). 
D - Consiste em um exercício aeróbico praticado em um minitrampolim, onde são realizados 
movimentos diversificados e de várias intensidades, existindo a possibilidade de realizar 
coreografias. check_circleResposta correta 
E - Sua prática dura em torno de 30 a 40 minutos, onde são executadas coreografias de 
agachamentos diversificados e exercícios inspirados na ginástica acrobática. 
Questão 2 de 10 
As sequências da ginástica são uma sucessão de deslocamentos que se ligam e devem ser 
realizadas de forma harmoniosa, recrutando os fundamentos básicos da ginástica, que são 
somados as habilidades motoras. Nesse sentido, as sequências pedagógicas devem contemplar 
a sucessão de movimentos, naturais ou construídos visando um objetivo específico que vão do: 
A - Iniciação esportiva ao treinamento de alto rendimento. 
B - Iniciação escolar ao treinamento competitivo. 
C - Dos exercícios mais simples para os mais complexos. check_circleResposta correta 
D - Movimentos rudimentares para os de dificuldade. 
E - Movimentos mais complexos para os mais simples. 
Questão 3 de 10 
Existem movimentos básicos que todo ginasta deve aprender, que são abordados ainda na 
iniciação esportiva. São posturas básicas do movimento ginástico: 
Assinale a alternativa correta: 
A - Estendido, grupado, carpado e afastado. check_circleResposta correta 
B - Flexionado, estendido, grupado e elevado. 
C - Sagital, ortostática, frontal e transversal. 
D - Natural, complexo, estático e dinâmico. 
E - Anatômico, estendido, flexionado e dinâmico. 
Questão 4 de 10 
Os exercícios pré-acrobáticos ou educativos devem ser contemplados nas aulas, introduzindo a 
familiarização com novos exercícios, os exercícios de expressão são essenciais e substanciam a 
execução de coreografias 
Nesse sentido, analise as assertivas: 
 
 
I. Os conhecimentos relacionados as regras e normas de competições são essenciais para o 
desempenho qualitativo do ginasta em competições. 
II. A criação coreográfica não é atribuída ao professor/treinador. 
III. A criação coreográfica deve ser direcionada por meio de roteiros com critérios claros, 
estabelecendo uma regularidade no treino das coreografias. 
IV. As coreografias devem contém todos os movimentos acrobáticos ensinados aos 
alunos/atletas. 
 
 
Assinale a alternativa correta: 
A - As assertivas I, IV e III estão corretas. 
B - Apenas a assertiva I está correta. 
C - Apenas a assertiva III está correta. 
D - As assertivas I, II, III e IV estão corretas. 
E - Apenas as assertivas I e III estão corretas. check_circleResposta correta 
Questão 5 de 10 
Leia o excerto a seguir: 
 
“A necessidade de planejamento do treino obedecendo os objetivos específicos da performance 
desportiva, contemplando as qualidades físicas, sistema energético dominante, coordenação e 
gesto técnico exigidos para a modalidade” (LAFRANCHI, 2005). 
 
A partir da leitura e dos conhecimentos adquiridos na disciplina,identifique o princípio do 
treinamento citado e assinale a alternativa correta: 
A - Princípio da continuidade. 
B - Princípio da progressão no volume. cancelRespondida 
C - Princípio da interdependência. 
D - Princípio da sobrecarga. 
E - Princípio da especificidade. check_circleResposta correta 
Questão 6 de 10 
Segundo o autor Bompa (2002), existem diversos modelos de programas de treinamento de longo 
prazo, mas o mais utilizado é o treinamento divido em três fases. De acordo com o autor, assinale 
a alternativa correta: 
 
As três fases do treinamento são: 
A - Formação básica, formação específica e concretização das capacidades 
individuais. check_circleResposta correta 
B - Iniciação, esportivização e competição. 
C - Familiarização esportiva, treinamento esportivo e rendimento esportivo. cancelRespondida 
D - Treinamento das capacidades físicas, técnicas e táticas. 
E - Formação inicial, complementar e competitiva. 
Questão 7 de 10 
Em relação a formação do ginasta atleta de alto nível (rendimento) e os aspectos que subsidiam o 
interesse e desenvolvimento na modalidade, assinale a assertiva correta: 
A - Permeiam a cultura local, as características socioeconômicas, o sistema político, as 
características da modalidade, o ambienta familiar, a escola, fatores biológicos e ambientais, e 
ainda os desejos e necessidades da criança. check_circleResposta correta 
B - Levam em consideração o desejo da criança e da família em relação a esportivização precoce 
independentemente das condições financeiras dos familiares. 
C - A formação de um ginasta de alto nível ocorre ao conceber apenas a complexidade do 
fenômeno da especialização precoce, e todos seus elementos, para se pensar em um benefício a 
longo prazo e assim o auge da esportividade do atleta. 
D - A iniciação esportiva não deve ser confundida com especialização precoce, cabendo aos 
técnicos e professores de Educação Física qual é a melhor idade/fase do desenvolvimento físico 
e motor, para propiciar o início do treinamento da ginástica. 
E - Em função das estruturações metodológicas suscetíveis a programas de treinamento a longo 
prazo para crianças, deve ser dada uma orientação baseada na abordagem desenvolvimentista. 
Questão 8 de 10 
Para se atingir o alto nível de performance, a ginasta deve ser submetida a cargas elevadas de 
treinamento, com muita disciplina, e fazendo do treino uma parte efetiva da sua vida. Ao elaborar-
se um treinamento, deve-se definir objetivos e a definição de métodos que serão utilizados para 
atingir esse objetivo. 
 
Partindo desse pressuposto e dos conceitos de Weineck (1999) e Tubino (1984), assinale a 
alternativa correta: 
A - Os objetivos devem ser pensados para além de competições, levando em consideração os 
objetivos psicomotores, cognitivos e afetivos. check_circleResposta correta 
B - Os princípios do treinamento devem estar inter-relacionados para a construção de uma base 
sólida de preparação física e técnica de um ginasta. 
C - A performance está ligada diretamente a capacidade individual de absorção do treinamento e 
com a predisposição genética para tal modalidade, sendo assim um fator determinante (principal) 
para o rendimento. 
D - O desempenho significativo é resultado de treinamento árduo e foco na técnica. 
E - Os princípios do treinamento envolvem as capacidades físicas e biológicas voltado para o 
desempenho. 
Questão 9 de 10 
Leia o fragmento a seguir: 
"as pernas encontram-se unidas, com o tronco flexionado sobre elas ou vice-versa, formando um 
ângulo de 45º aproximadamente na articulação do quadril e os braços estendidos" (AUTORA DE 
MATERIAL DIDÁTICO, 2020) 
 
Agora, assinale a alternativa correta que corresponda ao movimento descrito acima: 
A - Salto ejambé. 
B - Posição carpada. check_circleResposta correta 
C - Posição grupada. 
D - Rolamento Carpado. 
E - Rolamento grupado. 
Questão 10 de 10 
Os autores Nomura e Tsukamoto (2009) afirmam que há alguns fundamentos que definem a 
Ginástica para todos. Nesse sentido, analise as assertivas abaixo: 
 
 
I. A base na ginástica; 
II. Composição coreográfica; 
III. Estímulo a criatividade; 
IV. Número indefinido de participantes; 
V. Liberdade da vestimenta e inserção de elementos da cultura. 
 
 
Assinale a alternativa correta: 
A - As assertivas I, II, III e V estão corretas. 
B - As assertivas II, III e V estão corretas. 
C - Apenas as assertivas I e II estão corretas. 
D - As assertivas I, II, III, IV e V estão corretas. check_circleResposta correta 
E - Apenas as assertivas I e V estão corretas. 
Exercício de Ginástica - Exercício de Fixação 2 - 
Tentativa 1 de 3 
Questão 1 de 10 
De acordo com código de pontuação estabelecido pela Federação Internacional de Ginástica 
(FIG), a ginástica acrobática pode apresentar a composição dos pares/ grupos, da seguinte 
forma: 
 
 
I. Individual; 
II. Duplas; 
III. Duplas mistas; 
IV. Trio; 
V. Quarteto; 
VI. Quinteto; 
 
 
Assinale a alternativa correta: 
A - Apenas as afirmativas I, II e IV estão corretas. 
B - As afirmativas I, II, III, IV, V e VI estão corretas. 
C - As afirmativas I, II, IV, e V estão corretas. 
D - As afirmativas I, II, III, IV e V estão corretas. check_circleResposta correta 
E - Apenas a afirmativa I e II estão corretas. 
Questão 2 de 10 
Assinale a assertiva correta: Conforme Nunomura e Tsukamoto (2009) e os conceitos da 
Ginástica Para Todos, quais são as principais caraterísticas da modalidade? 
A - Prática da ginástica voltada para crianças e adolescentes em ambiente escolar utilizando a 
infraestrutura e recursos oferecidos pela escola. 
B - Atividade essencialmente feminina que utiliza de aparelhos específicos para a realização. 
C - Modalidade que requer a base na ginástica; composição coreográfica; estímulo à criatividade; 
número indefinido de participantes; liberdade da vestimenta; uso de materiais; diversidade 
musical entre outros para a prática. check_circleResposta correta 
D - Atividade livre, sem regras e tabus propiciando a participação de todos os envolvidos. 
E - Modalidade que requer a base da ginástica em sua essência, com regras e manejos 
específicos, realizada com música orquestrada (sem voz/palavra), coreografia sequenciada e 
vestimenta adequada. 
Questão 3 de 10 
Conforme a BNCC a “Ginástica Para Todos (GPT) reúne práticas corporais, tendo como elemento 
organizador a exploração das possibilidades acrobáticas e expressivas do corpo, interação social, 
compartilhamento do aprendizado e a não competitividade. 
 
Nesse sentido, em relação a ginástica no ensino fundamental, assinale a assertiva correta: 
A - Os exercícios e movimentos devem ser ensinados na práxis pedagógica: do mais simples 
para o mais complexo de maneira igualitária, independente do gênero, faixa etária ou nível de 
ensino (anos iniciais, anos finais etc); check_circleResposta correta 
B - As modalidades da ginástica devem ser ensinadas de maneira seriada, ou seja, para os anos 
iniciais (1º e 2º anos e 3º ao 5º ano) apenas a ginástica para todos e anos finais (6º ano 9º ano) 
as ginásticas artística, rítmica e acrobática. 
C - A ginástica só deve ser ensinada se a escola ou instituição de ensino possuir infraestrutura 
adequada para prática como forma de prevenir acidentes e/ou incidentes durante a atividade. 
D - As aulas devem ser direcionadas para o gênero feminino, uma vez que, a ginástica é uma 
atividade que utiliza da exploração das possibilidades expressivas e artísticas. 
E - Cabe ao profissional de educação física observar a realidade na qual está inserido, para poder 
refletir sobre a possibilidade ou não de oferecer a ginástica dentro da disciplina. 
Questão 4 de 10 
Sobre a ginástica rítmica nas aulas de educação física escolar, assinale a alternativa correta: 
A - Estimula o espírito competitivo e o trabalho em grupo. 
B - Não é aconselhável realizar em ambiente escolar, uma vez que engloba diversos movimentos 
de solo da ginásticaartística como por exemplo, os saltos acrobáticos tipo mortal, o que leva a 
um risco aos estudantes. 
C - É uma modalidade que por ser essencialmente feminina é desaconselhada a prática por 
alunos do gênero masculino. 
D - Visa propiciar pedagogicamente às crianças a oportunidade de vivenciarem as atividades 
motoras baseadas na modalidade, onde o importante é participar, podendo até competir e quem 
sabe vencer. check_circleResposta correta 
E - Pode ser aplicada somente com a utilização de equipamentos/ aparelhos oficiais da 
modalidade. 
Questão 5 de 10 
A ginástica circense é culturalmente baseada no circo – este, tem seus primeiros registros 
históricos datados de 4.000 anos a.C. na China, os quais podiam ser vistos por meio de pinturas 
antigas. 
 
De acordo com o tema e os movimentos que caracterizam a ginastica circense, é correto 
afirmar: 
A - Incluem movimentos de solo, como as cambalhotas, o equilibrismo, o contorcionismo, 
acrobacias etc. check_circleResposta correta 
B - Aqueles realizados exclusivamente no picadeiro. 
C - Desenvolvida no solo com equipamentos e materiais específicos. 
D - Incluem aparelhos como tecido, fita, arco, bola e cavalo com alças. 
E - Caracterizada pala execução de exercícios de força. 
Questão 6 de 10 
As primeiras participações do Brasil na Gymnaestrada se deram pelo trabalho da professora Ilona 
Peuker, uma húngara que chegou ao Brasil em 1953 e, na cidade do Rio de Janeiro, começou 
ministrar cursos de ginástica moderna. 
 
Com base no exposto e o histórico da equipe nacional no evento, assinale a alternativa correta da 
estreia (1ª participação) do Brasil na Gymnaestrada: 
A - 1980 em Viena – Áustria. 
B - 1950 em Moscou – Rússia. 
C - 961 em Sttutgart – Alemanha. 
D - 2015 em Londres – Inglaterra. 
E - 1957 em Zagreb – Iugoslavia. check_circleResposta correta 
Questão 7 de 10 
Leia o trecho retirado do material didático: 
 
"As habilidades gímnicas são formadas pelos movimentos de locomoção, estabilização e 
manipulação" 
 
Agora, assinale a afirmativa correta que corresponda as habilidades de manipulação: 
A - Realizar movimentos como: andar, correr, saltar, rolar e quadrupedar no solo. 
B - De manutenção do corpo, na medida em que o corpo se mantém parado na posição estática 
até a movimentação total. 
C - Utilizar o copo para saltar, balançar/embalar, rolar/ girar, equilibrar. 
D - Operar corretamente os movimentos corporais ginásticos simultaneamente aos de andar, 
saltar, rolar, correr e trepar. 
E - Manusear aparelhos específicos em situações de balancear, circundar, lançar, quicar, prensar 
etc. check_circleResposta correta 
Questão 8 de 10 
Leia o fragmento a seguir: De acordo com Betti e Zuliani (2002), dentro da estratégia pedagógica 
de ensino em ambiente escolar. No princípio da complexidade é importante abordar conteúdos 
_____________________. 
 
Agora, assinale a assertiva que complete corretamente a frase: 
A - que trabalhem desde as habilidades motoras fundamentais até as habilidades 
especializada. check_circleResposta correta 
B - que incluam as características e capacidades do aluno em todas as fases do processo de 
ensino e aprendizagem. 
C - que busquem usar a variedade de movimentos e suas combinações que fazem parte da 
cultura corporal. 
D - que abordem os princípios do treinamento físico e esportivo em todas as fases de 
desenvolvimento da criança. 
E - que envolvam os conceitos e abordagens em situações complexas como os transtornos, 
dificuldades ou problemas de aprendizagem. 
uestão 9 de 10 
Leia o excerto: 
 
De acordo com Pérez Gallardo (1993), os movimentos ginásticos, assim como os esportivos 
evoluíram dos movimentos naturais ou de habilidades específicas do ser humano, os quais se 
caracterizam por estarem presentes no homem, independente do ambiente e do nível social e 
cultural, servindo de base para adquirir habilidades originadas culturalmente. 
 
Agora, assinale a alternativa correta sobre a definição dos "Exercícios Sintéticos" 
A - Envolvem grande grupo de massa muscular simultaneamente, relacionando-os com os 
movimentos naturais. É predominante ainda nas atividades aeróbicas (cardiovasculares). Envolve 
a ação de três ou mais articulações e suas sinergias. check_circleResposta correta 
B - Aqueles que proporcionam um conjunto de sensações que nos permite perceber os nossos 
movimentos musculares. 
C - São os movimentos de contração contrária a provocada por um músculo agonista, ou seja, o 
primeiro relaxa enquanto o segundo flexiona. 
D - É todo aquele auxiliar ao movimento inicial, que sintetiza o movimento final. 
E - é um exercício que vem sendo amplamente utilizado por ginastas recreacionais visando 
maiores ganhos neuromusculares e na capacidade aeróbica. 
Questão 10 de 10 
Em relação a ginástica acrobática, quais são as competências necessárias para os atletas e/ou 
participantes? 
 
Assinale a afirmativa correta: 
A - Física, psicológica e social. 
B - Força, coordenação, flexibilidade, equilíbrio e técnicas de salto. check_circleResposta 
correta 
C - Saltos, giros, flexibilidade e manejo. 
D - Força, manejo, saltos e pivots. 
E - Equilíbrio estático, técnica, pivots, saltos e capacidade psicológica.