Exercício de Ginástica

Prévia do material em texto

Exercício de Ginástica - Exercício de Fixação 1 
Questão 1 
Em relação a ginástica fisioterápicas, Leia o fragmento.  
Conforme Santos (1998), o exercício físico vem sendo ministrado como meio de recuperação dos diversos tipos de consequências pós-operatórias, musculares e osteoarticulares, além de prevenir lesões corporais. 
Dentre elas, podemos destacar:  ________________________________ 
 
Assinale a alternativa correta que corresponda o complemento do fragmento supracitado.  
A - Ginástica laboral; ginástica corretiva (RPG); ginástica oriental; hidroterapia e o pilates. Resposta correta
B - Ginástica de condicionamento físico, de reabilitação e terapêutica.
C - Ginástica de academia, de competição e voltada para a saúde.
D - Ginástica recreacionista, escolar, competição, condicionamento físico e para todos. 
E - Ginástica Laboral, artística, de reabilitação e pilates
Questão 2
“O Método de educação física desportiva generalizada tem como característica principal a prática do desporto por todos, indistintamente, enfatizando primeiramente a prática” professor (2020). 
Com base no excerto do material didático, assinale a afirmativa correta:
A - A valorização da prática e a cooperação dos participantes entre si é mais importante do que a vitória dos mais hábeis. Resposta correta
B - O espírito competitivo e olímpico deve ser cultivado em todos os alunos independente da prática. 
C - As atividades eram baseadas em jogos, competições e atividades ao ar livre com intuito do condicionamento físico.
D - As atividades lúdicas ao livre (pequenos jogos) não eram empregadas nesse método.
E - Os praticantes compreendiam como prática, todas aquelas descritas como naturais do ser humano: marchar, equilibrar, saltar, transportar, correr, lançar, atacar e defender-se.
Questão 3 
Sabe-se que a ginástica é uma modalidade que inclui diversas formas atuação. Desse modo, assinale a alternativa que apresente corretamente as cinco classificações/categorias da modalidade: 
A - Competição, condicionamento físico, fisioterápicas, formativa e geral.  Resposta correta
B - Artística, rítmica, aeróbica, trampolim e acrobática.
C - Escolar, competitiva, reabilitação física, reabilitação psicológica e voltada para a saúde. 
D - Artística masculina e feminina, pilates, rítmica, aeróbica e para todos.
E - Recreacionista, escolar, competição, condicionamento físico e para todos.
Questão 4 
Leia o fragmento do texto-base a seguir: 
“As capacidades físicas (também conhecidas como habilidades ou valências físicas) incluem desde os movimentos simples até os mais complexos. As habilidades podem ser desenvolvidas por qualquer sujeito, porém, depende das características hereditárias do organismo de cada um, as quais determinam seus potenciais e possíveis limites. 
 
Analise as afirmativas abaixo e em seguida assinale a alternativa correta que represente as valências/capacidades físicas importantes para o treinamento e prática da ginástica.
I. Força, velocidade, resistência e potência
II. Coordenação motora, flexibilidade corporal, equilíbrio motor.
III. Orientação cinestésica, espaço temporal, estruturação do esquema corporal
IV. Expressão corporal.
Assinale a alternativa correta:
A - I, II e III estão corretas.
B - I e II e IV estão corretas.
C - I, II, III e IV estão corretas. Resposta correta
D - I e IV estão corretas.
E - I está correta.
Questão 5
A Federação Internacional de Ginástica (FIG) é encarregada por orientar, regulamentar, difundir e promover os eventos de ginástica mundialmente, regendo a ginástica moderna e agrupando em modalidades diferentes de ginástica. 
Assinale a alternativa que represente corretamente todas as modalidades ginásticas regidas pela FIG. 
A - Ginástica artística masculina e feminina; ginástica rítmica; ginástica de trampolim e ginástica estética. 
B - Ginástica rítmica; ginástica aeróbica; ginástica de trampolim; ginástica acrobática, ginástica para todos; parkour; ginástica artística.  Resposta correta
C - Ginástica acrobática, ginástica estética de grupo; ginástica rítmica; ginástica artística.
D - Ginástica artística, ginástica acrobática; ginástica aeróbica; ginástica rítmica.
E - Ginástica aeróbica; ginástica escolar; ginástica rítmica; ginástica artística; ginástica para todos.
Questão 6 
Leia o fragmento retirado do texto-base a seguir:  
As ginásticas foram introduzidas no Brasil na metade do século XVIII com o intuito de preparar fisicamente os soldados da Corte, sendo o método ginástico Alemão, o primeiro sistema implementado no país, no século XIX. Posteriormente em 1929 na III Conferência Nacional de Educação que, os profissionais da educação discutissem os problemas relativos ao ensino da educação física no país e identificado que a educação física ensinada na época se baseava no Movimento Ginástico Europeu (MARINHO 1981; DARIDO e SANCHEZ NETO, 2005, p. 2). 
 
Conforme a leitura do texto acima, assinale a alternativa que apresente os métodos de ensino de ginástica europeu: 
A - Russo, holandês, espanhol.
B - Belgo, austríaco, italiano.
C - Sueco, alemão e francês. Resposta correta
D - Suíço, russo e português. 
E - Inglês, italiano e francês.
Questão 7 
De acordo com Pérez Gallardo (1993), os movimentos ginásticos, assim como os esportivos evoluíram dos movimentos naturais ou de habilidades específicas do ser humano, os quais se caracterizam por estarem presentes no homem, independente do ambiente e do nível social e cultural, servindo de base para adquirir habilidades originadas culturalmente. 
Com base no excerto, assinale a alternativa correta sobre os movimentos naturais do ser humano: 
A - São aplicados para um determinado objetivo. 
B - Envolvem grande grupo de massa muscular simultaneamente, predominante ainda nas atividades aeróbicas (cardiovasculares). 
C - São próprios da evolução humana como andar, saltar, correr, etc. Resposta correta
D - Envolve a ação de uma ou duas articulações e suas sinergias. 
E - São os exercícios ou movimentos de reabilitação motora. 
Questão 8
A Flexibilidade é definida como a capacidade de amplitude do movimento, é a extensão do músculo. Ou seja, é a capacidade que o músculo possui de relaxar ao passo que é alongado. A flexibilidade envolve o movimento articular e o alongamento muscular (KRAHENBUHL e MARTIN, 1977).  
Nesse sentido, assinale a alternativa correta que corresponda as divisões da flexibilidade: 
A - Ampla e restrita.
B - Corporal geral e específica. Resposta correta
C - Ampla e restrita.
D - Explosiva e de resistência.
E - Treinada e destreinada.
Questão 9 
Com relação a ginástica na idade contemporânea complete a frase: 
“Foi na idade contemporânea que ocorre o amadurecimento da _____________, o aparecimento do esporte moderno e a sistematização da ginástica. Nessa época no século _____, na Alemanha, o governo prussiano reconhece a educação física como uma função do Estado oficialmente em 1842. E foi então que o alemão Friedrich Ludwig Jahn idealizou a ginástica __________ (FIORIN, 2002; DUARTE, 2004). 
A - Educação física; XX; para todos.
B - Ginástica escolar, XVII, artística.
C - Educação física escolar; XIX; artística. Resposta correta
D - Ginástica militar, XVI; escolar.
E - Educação de corpo inteiro, XV; de competição.
Questão 10
A falta de infraestrutura adequada para o desenvolvimento da ginástica em ambiente escolar, segundo os autores, é um dos fatores que “desestimula o professor a ensinar à ginástica”. (SOARES et al. 1992, p.77, BARBOSA-RINALDI, SOUZA 2003).
Nessa perspectiva, assinale a alternativa correta sobre a atuação do profissional em relação ao tema e o ambiente escolar. 
A - A ginástica como esporte de competição não deve ser abordada e praticada em ambiente escolar que não disponha de infraestrutura física e material para a prática. 
B - O uso de metodologias como a crítico superadora corrobora com o ensino aprendizagem das modalidades ginásticas em ambiente escolar. Resposta correta
C - A modalidade gímnica indicada para o contexto escolardeve ser somente a ginástica para todos, uma vez que não demanda de grande infraestrutura. 
D - A ginastica em ambiente escolar deve ser de caráter livre, abstendo de regras rígidas e condicionada a nenhuma modalidade convencional de ginástica.
E - Nenhuma das modalidades de ginástica não são indicadas para ambiente escolar, devendo ater se somente para ambientes próprios para a prática como: centro de treinamentos, ginásios poliesportivos e clubes.
Exercício de Ginástica - Exercício de Fixação 2 
Questão 1 
A Ginástica Rítmica (GR) é uma modalidade feminina, e em competições oficiais é realizada de forma individual ou em conjunto. Toledo (2001) cita elementos fundamentais a essa prática que são: 
Assinale a assertiva correta: 
A - Técnica, tática e manejo. 
B - Capacidades coordenativas como as de manipulação de aparelho / equipamentos.  
C - Capacidades físicas (cardiorrespiratórias).  
D - Flexibilidade e capacidades coordenativas. 
E - Capacidades físicas como saltar, girar, equilibrar, ondular, bem como a coordenação, a flexibilidade, força e agilidade. Resposta correta
Questão 2 
Em relação as ginásticas competitivas artística e rítmica. 
Leia atentamente as assertivas abaixo e assinale (V) para verdadeiro e (F) para falso. 
(   ) A diferença básica entre as duas modalidades é que a artística possui equipamentos fixos enquanto na ginástica rítmica utiliza aparelhos móveis. 
(   ) A ginástica Rítmica utiliza a música e passos rítmicos em suas rotinas.
(   ) A ginástica artística feminina tem provas de corda, arco, bola, maças e fita.
(   ) A Ginástica artística feminina tem provas de salto sobre a mesa, trave de equilíbrio, paralelas simétricas e solo. 
A - V – F – V – V.
B - F – V – V – F.  
C - F – F – V – V. 
D - V – V – V – V.
E - V – V – F – F.  Resposta correta
Questão 3 
"A acrobacia em dupla é caracterizada pela execução de exercícios de força, equilíbrio, flexibilidade e agilidade, os quais podem ser realizados por homens e mulheres, em duplas ou em grupos”. 
Conforme este trecho do texto-base a respeito da ginástica circense, é correto afirmar nesse sentido que a ginástica circense: 
A - Abrange os movimentos específicos da ginástica rítmica, com o uso da música, plasticidade e dos aparelhos específicos da modalidade como a bola, arco, maças e fita. 
B - Engloba vários movimentos de solo da ginástica artística, tais como os movimentos acrobáticos que são compostos por mortais, por equilíbrios e força e por exercícios individuais como os saltos, giros, equilíbrios etc. Resposta correta
C - É uma modalidade única com movimentos e exercícios específicos decorrente dos movimentos históricos desde o final do século XIX. 
D - É baseada no circo de 4.000 anos a.C. na China e dessa forma só pode ser trabalhada com acrobacias, no trapézio e/ou exercícios de coordenação do malabarista dentre outros. 
E - É apresentada de forma sistematizada e sincronizada entre os participantes apenas com demonstrações de movimentos acrobáticos como cambalhotas, mortais etc.
Questão 4 
Sobre a ginástica rítmica nas aulas de educação física escolar, assinale a alternativa correta: 
A - Estimula o espírito competitivo e o trabalho em grupo. 
B - Não é aconselhável realizar em ambiente escolar, uma vez que engloba diversos movimentos de solo da ginástica artística como por exemplo, os saltos acrobáticos tipo mortal, o que leva a um risco aos estudantes. 
C - É uma modalidade que por ser essencialmente feminina é desaconselhada a prática por alunos do gênero masculino. 
D - Visa propiciar pedagogicamente às crianças a oportunidade de vivenciarem as atividades motoras baseadas na modalidade, onde o importante é participar, podendo até competir e quem sabe vencer. Resposta correta
E - Pode ser aplicada somente com a utilização de equipamentos/ aparelhos oficiais da modalidade.
Questão 5
Leia o fragmento a seguir: De acordo com Betti e Zuliani (2002), dentro da estratégia pedagógica de ensino em ambiente escolar. No princípio da complexidade é importante abordar conteúdos _____________________.
 
Agora, assinale a assertiva que complete corretamente a frase: 
A - que trabalhem desde as habilidades motoras fundamentais até as habilidades especializada. Resposta correta
B - que incluam as características e capacidades do aluno em todas as fases do processo de ensino e aprendizagem. 
C - que busquem usar a variedade de movimentos e suas combinações que fazem parte da cultura corporal. 
D - que abordem os princípios do treinamento físico e esportivo em todas as fases de desenvolvimento da criança. 
E - que envolvam os conceitos e abordagens em situações complexas como os transtornos, dificuldades ou problemas de aprendizagem.
Questão 6
As modalidades que compõe o quadro das ginásticas competitivas necessitam de avaliações e/ou arbitragem para definir os melhores atletas e equipes, desse modo, na ginástica aeróbica a avaliação é realizada por três bancas, que avaliam: 
Assinale a alternativa correta: 
A - Elementos e composição Coreográfica, exercícios de dificuldade e sincronia dos movimentos. 
B - Qualidade técnica, metodologia tática dos exercícios e composição da coreografia. 
C - Dificuldade, perspectiva técnica e o perfil artístico. Resposta correta
D - Técnica, perfil artístico e flexibilidade. 
E - Exercícios de flexibilidade, elementos de dificuldade e composição tática dos movimentos dentro da rotina de execução.
Questão 7 
Sobre a Ginástica artística masculina, leia as assertivas abaixo: 
I. É composta de seis provas: solo, cavalo com alças, argolas, mesa de salto, barras paralelas simétricas e barra fixa.
II. Os árbitros da banca de Dificuldade (D1 e D2) avaliarão as dificuldades corporais (BD), os passos de danças (S) e os grupos fundamentais dos aparelhos.
III. A apresentação da rotina de solo tem duração de 50 e 70s e acompanhada por música.
IV. Na prova do cavalo com alças, o ginasta seguro nas alças realiza movimentos balanços circulares, de tesoura e com as pernas juntas (volteio).
V. A prova mais rápida da GA, com duração de aproximadamente 50 segundos é a do salto sobre a mesa.
Assinale a alternativa correta:
A - As afirmativas I, II e V estão corretas. 
B - Apenas a afirmativa I está correta. 
C - As afirmativas I, IV e V estão corretas. Resposta correta
D - As afirmativas I, II, III, IV e V estão corretas. 
E - Apenas a afirmativa I e IV estão corretas. 
Questão 8
Leia o excerto: 
De acordo com Pérez Gallardo (1993), os movimentos ginásticos, assim como os esportivos evoluíram dos movimentos naturais ou de habilidades específicas do ser humano, os quais se caracterizam por estarem presentes no homem, independente do ambiente e do nível social e cultural, servindo de base para adquirir habilidades originadas culturalmente. 
Agora, assinale a alternativa correta sobre a definição dos "Exercícios Sintéticos" 
A - Envolvem grande grupo de massa muscular simultaneamente, relacionando-os com os movimentos naturais. É predominante ainda nas atividades aeróbicas (cardiovasculares). Envolve a ação de três ou mais articulações e suas sinergias. Resposta correta
B - Aqueles que proporcionam um conjunto de sensações que nos permite perceber os nossos movimentos musculares. 
C - São os movimentos de contração contrária a provocada por um músculo agonista, ou seja, o primeiro relaxa enquanto o segundo flexiona. 
D - É todo aquele auxiliar ao movimento inicial, que sintetiza o movimento final. 
E - é um exercício que vem sendo amplamente utilizado por ginastas recreacionais visando maiores ganhos neuromusculares e na capacidade aeróbica.
Questão 9
A Ginástica Aeróbcia é uma modalidade esportiva que aprecia muitas das habilidades e capacidades físicas. Partindo desse pressuposto, assinale a assertiva que apresente a importância da modalidade segundo o autor Coper (1970): 
A - Desenvolvimento motor, afetivo-social, cognitivo e melhora da saúde física em geral. Resposta correta
B - Incremento da capacidade física e atlética do participante. 
C -Melhora da capacidade de força e equilíbrio. 
D - Desenvolvimento social e cognitivo. 
E - Possibilita a biomecânica do movimento como um todo.
Questão 10
A Gymnaestrada, é o festival oficial da Federação Internacional de Ginástica de qual modalidade específica? 
Assinale a afirmativa correta: 
A - Ginástica artística. 
B - Ginástica estética de grupo. Resposta correta
C - Ginástica para todos. 
D - Ginástica Rítmica. 
E - Ginástica Acrobática. 
Exercício de Ginástica - Exercício de Fixação 3 
Questão 1 
Leia o excerto a seguir: 
“A necessidade de planejamento do treino obedecendo os objetivos específicos da performance desportiva, contemplando as qualidades físicas, sistema energético dominante, coordenação e gesto técnico exigidos para a modalidade” (LAFRANCHI, 2005). 
A partir da leitura e dos conhecimentos adquiridos na disciplina, identifique o princípio do treinamento citado e assinale a alternativa correta: 
A - Princípio da continuidade. 
B - Princípio da progressão no volume. 
C - Princípio da interdependência. 
D - Princípio da sobrecarga. 
E - Princípio da especificidade. Resposta correta
Questão 2
Leia o fragmento a seguir:  
"as pernas encontram-se unidas, com o tronco flexionado sobre elas ou vice-versa, formando um ângulo de 45º aproximadamente na articulação do quadril e os braços estendidos" (AUTORA DE MATERIAL DIDÁTICO, 2020) 
Agora, assinale a alternativa correta que corresponda ao movimento descrito acima: 
A - Salto ejambé. 
B - Posição carpada. Resposta correta
C - Posição grupada. 
D - Rolamento Carpado. 
E - Rolamento grupado. 
Questão 3 de 10
Em relação as posições corporais básicas de movimento, a posição grupada refere-se a? Assinale a alternativa correta: 
A - Quando o tronco, os braços e as penas se encontram estendidos. 
B - O atleta/ginasta posiciona-se com as pernas encontram-se unidas, com o tronco flexionado sobre elas ou vice-versa, formando um ângulo de 45º aproximadamente na articulação do quadril e os braços estendidos. 
C - As pernas encontram-se unidas ao tronco flexionado sobre elas ou vice-versa, formando um ângulo de 45º aproximadamente na articulação do quadril e os membros superiores abraçam o tronco. Resposta correta
D - As pernas estão estendidas e afastadas, o tronco semiflexionado entre elas e/ou com o tronco ereto, os braços elevados e/ou na altura dos ombros. 
E - O ginasta dispõe as pernas unidas ao tronco estendendo-as sobre elas, formando um ângulo de 90º aproximadamente na articulação do quadril e os membros superiores abraçam o tronco
Questão 4
Para a prática da ginástica, é possível identificar seis princípios de treinamento necessários ao seu pleno desenvolvimento e alcance de objetivos de alto rendimento (LAFRANCHI, 2005). 
De acordo com o fragmento de Lafranchi (2005), analise as assertivas e identifique o princípio de treinamento: 
I. Princípio que explica a diversidade existente entre os seres humanos;
II. Tem origem no conjunto de características reveladas pelo genótipo;
III. Determinantes para as seleção e classificação dos ginastas.
Assinale a alternativa correta:
A - Princípio da adaptação. 
B - Princípio da identificação genética.
C - Princípio da individualidade biológica. Resposta correta
D - Princípio da especificidade. 
E - Princípio da interdependência. 
Questão 5
Em relação a performance esperada para um ginasta, assinale a alternativa correta: 
A - Deve se ater aos processos e objetivos competitivos.
B - O desempenho em competições e eventos esportivos é parâmetro para determinar o nível de excelência do atleta. 
C - Os treinamentos devem ser conduzidos e pautados por experiências treino/competições para garantir que as modificações no processo irão interferir no rendimento da ginasta. 
D - Deve contemplar a forma física, técnica e psicológica com máxima eficiência. Resposta correta
E - O desempenho em competições devem ser pautados nos aspectos técnicos e táticos.
Questão 6
Segundo Caçola (2007, as fases da iniciação da ginástica apresentam algumas peculiaridades, na fase pré-escolar em que os estágios identificados são identificadas como: 
Assinale a alternativa correta: 
A - Movimentos complexos e especializados. 
B - Fase fundamental e especializada. 
C - Estágio fálico, rudimentar e maduro. 
D - Estágio inicial, estágio elementar e estágio maduro. Resposta correta
E - Fase fundamental e madura. 
Questão 7
No âmbito da iniciação esportiva e consequentemente na perspectiva do treinamento desportivo, a iniciação é fundada nas especificidades de formação do indivíduo que poderá se tornar atleta, a ginástica toma uma concepção mais singular, voltada para competições e para a performance. 
Partindo desse pressuposto e dos objetivos do treinamento esportivo é CORRETO afirmar: 
A - Os treinamentos têm como foco apenas as competições e a figura do professor toma a perspectiva de treinador, sendo o único responsável pelos resultados dos atletas. 
B - Os treinamentos têm como foco os as competições e a figura do professor toma a perspectiva de treinador, cabendo a ele ordenar a execução de movimentos baseados em seus conhecimentos. Resposta correta
C - O professor objetiva a competição quando os atletas exibem um grau de excelência nos treinos.
D - A performance é exigida somente aos atletas que apresentam um bom desempenho nos treinamentos.
E - O professor não é capaz de conduzir os treinamentos de modo que o aluno é colabora com suas experiências nas tomadas de decisões da equipe.
Questão 8 
Em relação a competição de ginástica rítmica em jogos/ competições internacionais oficiais é correto afirmar: 
A - A ginástica pode ser disputada individualmente e em conjunto de 06 ginastas. 
B - Nos Jogos Olímpicos, na modalidade de conjunto, os países devem apresentar duas séries, cada uma com aparelhos já definidos anteriormente pela Federação Internacional de Ginástica (FIG). Resposta correta
C - Numa competição oficial, as séries individuais e de conjunto de uma mesma equipe são somadas e constituem a classificação por equipe. 
D - As competições individuais ocorrem de maneira isolada com apenas um aparelho por evento. 
E - Uma equipe de competição internacional deve ser formada apenas pelos ginastas que foram selecionados para participação.
Questão 9 
Os exercícios pré-acrobáticos ou educativos devem ser contemplados nas aulas, introduzindo a familiarização com novos exercícios, os exercícios de expressão são essenciais e substanciam a execução de coreografias 
Nesse sentido, analise as assertivas: 
I. Os conhecimentos relacionados as regras e normas de competições são essenciais para o desempenho qualitativo do ginasta em competições.
II. A criação coreográfica não é atribuída ao professor/treinador.
III. A criação coreográfica deve ser direcionada por meio de roteiros com critérios claros, estabelecendo uma regularidade no treino das coreografias.
IV. As coreografias devem contém todos os movimentos acrobáticos ensinados aos alunos/atletas.
Assinale a alternativa correta:
A - As assertivas I, IV e III estão corretas. 
B - Apenas a assertiva I está correta. 
C - Apenas a assertiva III está correta.
D - As assertivas I, II, III e IV estão corretas. 
E - Apenas as assertivas I e III estão corretas. Resposta correta
Questão 10
Segundo o autor Bompa (2002), existem diversos modelos de programas de treinamento de longo prazo, mas o mais utilizado é o treinamento divido em três fases. De acordo com o autor, assinale a alternativa correta: 
As três fases do treinamento são: 
A - Formação básica, formação específica e concretização das capacidades individuais. Resposta correta
B - Iniciação, esportivização e competição. 
C - Familiarização esportiva, treinamento esportivo e rendimento esportivo. 
D - Treinamento das capacidades físicas, técnicas e táticas. 
E - Formação inicial, complementar e competitiva.