Avaliação N1 - Atividade Física no Envelhecimento_ Revisão da tentativa

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Minhas Disciplinas ATIVIDADE FISICA NO ENVELHECIMENTO MATERIAL DE AULA
Avaliação N1 - Atividade Física no Envelhecimento
Iniciado em segunda, 18 abr 2022, 19:12
Estado Finalizada
Concluída em segunda, 18 abr 2022, 21:13
Tempo
empregado
2 horas
Expirado 50 minutos 37 segundos
Avaliar 9,30 de um máximo de 10,00(93%)
Questão 1
Correto
Atingiu 0,70 de 0,70
Questão 2
Correto
Atingiu 0,70 de 0,70
Com o envelhecimento é esperado um conjunto de alterações na aptidão cardiorrespiratória. Veja as alternativa abaixo e responda
qual é aquela que contem todas as alterações corretas.
a. Frequência Cardíaca Máxima diminui e Frequência Cardíaca de Repouso Aumenta 
b. Frequência Cardíaca Máxima diminui e Frequência Cardíaca de Repouso Diminui
c. Frequência Cardíaca Máxima não se altera e Frequência Cardíaca de Repouso Aumenta
d. Frequência Cardíaca Máxima Aumenta e Frequência Cardíaca de Repouso Dimunui
e. Frequência Cardíaca Máxima Aumenta e Frequência Cardíaca de Repouso Aumenta
A resposta correta é: Frequência Cardíaca Máxima diminui e Frequência Cardíaca de Repouso Aumenta
Entre os 25 e 65 anos de idade, ocorre uma diminuição substancial da massa magra e/ ou da massa livre de gordura, algo por volta de
10 a 16%. Temos também a perda gradativa do músculo esquelético e da força muscular que são conhecidas como:
a. osteoporose
b. sarcopenia 
c. fragilidade
d. atro�a
e. apoptose
A resposta correta é: sarcopenia
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Questão 3
Correto
Atingiu 0,70 de 0,70
Questão 4
Correto
Atingiu 0,70 de 0,70
Várias teorias estão descritas na literatura e buscam explicar o processo de envelhecimento biológico. A busca de estudar esse
processo já levaram a diferentes pesquisadores propor teorias de grande abrangência que vão desde a base celular até sistemas,
outros analisam por meio de teorias evolutivas e não evolutivas. Sabendo que atendimento a esse público pelo pro�ssionais de
educação física tem aumentando consideravelmente, conhecer algumas das teorias biológicas do envelhecimento humano servirá de
subsídio para planejar e prescrever o programa de exercícios. Atualmente temos já descrito na literatura as teorias: 
I) Uso e Desgaste; 
2) Proteínas Alteradas; 
3) Desdiferenciação; 
4) Mutações Somáticas; 
5) Dano Oxidativo e outras. 
Qual dessas é caracterizada anteriormente citadas se destaca pelo fato que a carga de agressões ambientais, que acontecem
diariamente, tem a capacidade de provocar um paulatino decréscimo da e�ciência do organismo que se encerra com a morte
(Guariento, 2020).
a. Teoria III
b. Teoria V
c. Teoria IV
d. Teoria I 
e. Teoria II
A resposta correta é: Teoria I
Uma das alterações mais evidentes que acontecem com o aumento da idade cronológica é a mudança nas dimensões corporais.
Mudanças como: alteração no tamanho dos discos intervertebrais, achatamento do arco plantar e hipercifose serão percebidas pelo
pro�ssionais de educação física, quando ele acompanhar as variáveis antropométricas:
a. estatura e estatura tronco cefálica 
b. estatura tronco cefálica e adiposidade
c. estatura e peso corporal
d. estatura tronco cefálica e perímetro de cintura
e. peso corporal e estatura tronco cefálica
A resposta correta é: estatura e estatura tronco cefálica
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Questão 5
Completo
Atingiu 1,50 de 1,50
Questão 6
Correto
Atingiu 0,70 de 0,70
Descreva as características do seu Avatar:
a) nome
b) idade
c) Peso
d) estatura
e) Índice de Massa Corporal
f) Cidade de Nascimento
g) o que ele (a) considerou ser positivo para permitir um envelhecimento ativo.
a) Sueli Maria da Mota Barros
b) 71 anos
c) 90 KG
d) 1.65
e) IMC:33.1
f) Bom Jardim - PE
g) O que me levou a chegar até aqui, foi muita coragem e força de viver. Muito trabalho e amor pela família. Eu jamais desisti diante
de qualquer dor de cabeça. Meu lema sempre foi resistir. Tivemos muitas di�culdades, principalmente durante a infância. Mas a vida
difícil, me levava a resistir.
Em 2050, a expectativa de vida no Brasil será de 81,3 anos. Estima-se que a população de idosos passará de 21 milhões, em 2010,
para aproximadamente 65 milhões (Fonseca, 2020). Esse avanço tem levado os órgãos governamentais e preparem adequações para
garantir o envelhecimento ativo e a atuação da população 60+ participando das decisões pessoas e da nação. Analise as alternativa
abaixo e responda qual delas não é uma política pública que atende a essa população de forma direta.
a. vagas reservadas no estacionamento de supermercados
b. desconto nos valores para participar de eventos culturais e de lazer
c. um percentual de assentos reservados no transporte público
d. isenção da declaração de imposto de renda 
e. gratuidade no transporte público
A resposta correta é: isenção da declaração de imposto de renda
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Questão 7
Incorreto
Atingiu 0,00 de 0,70
Questão 8
Correto
Atingiu 0,70 de 0,70
A taxa de perda de potência aeróbica com a avanço da idade tem sido acompanhado de maneira mais e�ciente nos estudos de
características longitudinal. A taxa de declínio esperado por ano é de aproximadamente 
I) 0,4%, 
II) 0,6%
III) 1,0% 
Responda qual a alternativa apresenta os percentuais de acordo com a aptidão física.
a. I: Sedentários, II: Atletas e III: Ativos
b. I: Sedentários, II: Ativos e III: Atletas
c. I: Atletas, II: Ativos e III: Sedentários
d. I: Ativos, II: Atletas e III: Sedentários 
e. I: Ativos, II: Sedentários e III: Atletas
A resposta correta é: I: Sedentários, II: Ativos e III: Atletas
A taxa de perda de potência aeróbica com a avanço da idade tem sido acompanhado de maneira mais e�ciente nos estudos de
características longitudinal. Responda qual a alternativa apresenta os esperados da diminuição quando analisamos pelo consumo de
oxigênio em ml.kg.min
a. 3,0 por década
b. 9,0 por década
c. 6,0 por década
d. 12,0 por década.
e. 1,0 por década 
A resposta correta é: 1,0 por década
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Questão 9
Correto
Atingiu 0,70 de 0,70
Questão 10
Correto
Atingiu 0,70 de 0,70
O envelhecimento populacional pode ser considerado um dos maiores triunfos da humanidade moderna e re�ete, acima de tudo o
desenvolvimento socioeconomico e o sucesso histórico das políticas públicas de saúde (OMS - in Oliveira DV 2021). Baseado nessa
premissa inicial responda qual a idade cronológica que os países com alto e baixo índice de desenvolvimento humano utilização para
programas as suas políticas pública para a pessoa idosa, respectivamente?
a. 65 e 80 anos
b. 65 e 60 anos 
c. 60 e 70 anos
d. 65 e 70 anos
e. 65 e 75 anos
A resposta correta é: 65 e 60 anos
A força muscular dos membros superiores na idade adulta tem sido associada com a incapacidade funcional no período da velhice.
Os baixos valores de força de preensão manual tem mostrado uma associação positiva e signi�cativa com incapacidade funcional. Em
relaçãoa força de membros superiores quando comparada a força de membros inferiores, podemos a�rma que:
a. ela não diminui com o envelhecimento
b. ela diminui proporcionalmente
c. ela diminui de forma mais lenta 
d. ela diminui apenas entre as 50 e 60 anos de idade.
e. ela diminui de forma mais rápida
A resposta correta é: ela diminui de forma mais lenta
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Questão 11
Correto
Atingiu 0,70 de 0,70
Questão 12
Completo
Atingiu 1,50 de 1,50
O envelhecimento é um evento natural para todo ser vivo. Tem como características ser dinâmico, progressivo e universal e é
caracterizado por alterações �siológicas, morfológicas, psicológicas, bioquímicas e físicas. Essas alterações podem, de modo geral,
re�etir nas condições de vida e na vulnerabilidade da pessoa idosa. Buscando conhecer o cotidiano dos idosos, vários são são os
aspectos que nos inquietam. I) De um lado, o envelhecer como um processo progressivo de diminuição de reserva funcional –
classi�cado como ...............e, do outro, o desenvolvimento de uma condição patológica por estresse emocional, acidente ou doenças,
classi�cada como............... Ambos exigem intervenções dos pro�ssionais de saúde, com atuações focadas nesse segmento
populacional. Escolha qual a alternativa preenche de forma correta as lacunas.
a. a sarcopenia e a senilidade
b. a senescência e a senilidade 
c. a senilidade e a fragilidade
d. a senescência e a sarcopenia
e. a senilidade e senescência
A resposta correta é: a senescência e a senilidade
Descreva os parâmetros da frequência cardíaca máxima e  de repouso do seu AVATAR.
Demostre os valor da frequência cardíaca de reserva para um esforço de 60% da potência aeróbica, conforme discutida em aula.
apresente as 2 equações e a diferença de valores caso ela exista. 
200 - 71 = 129 Máxima 
frequência cardíaca de repouso = 64.5 bpm
50% de 129 é 64.5 bpm 
frequência cardíaca de reserva é:
FC máxima - FC repouso
129 - 65 = 64 bpm
frequência cardíaca de reserva é:
64bpm x 60% = 64 x 0,60 = 38,4 aproximadamente
38.4 bpm + 65 = 103 bpm (60% intensidade)
◄ COMO ESTAMOS ENVELHECENDO?
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Avaliação N2 - Atividade Física no Envelhecimento ►
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