Práticas Corporais Alternativas: Yoga e Tai Chi Chuan

Prévia do material em texto

ATIVIDADE 2 - BEDU - PRÁTICAS CORPORAIS ALTERNATIVAS - 53/2022
Período:25/07/2022 08:00 a 12/08/2022 23:59 (Horário de Brasília)
Status:ABERTO
Nota máxima:0,50
Gabarito:Gabarito será liberado no dia 24/09/2022 00:00 (Horário de Brasília)
Nota obtida:
1ª QUESTÃO
Embora a prática do Yoga carregue inúmeros significados e esteja alinhada diretamente com a busca por
uma transcendência, não podemos a transformar em algo inatingível na prática da educação física. Assim,
compreendendo os aspectos gerais da prática e alinhando as expectativas é possível trazer essa prática para
a atuação profissional.
LOPES, Erica Fernanda. Práticas Corporais Alternativas. Maringá: Unicesumar, 2019.
Com base no texto acima e a prática do Yoga na atuação da educação física analise as afirmativas abaixo:
I. É uma prática que tem com o foco o praticante, no entanto, é imprescindível o uso de um tapete
adequado e profissional de yoga para garantir segurança.
II. Durante a apresentação da intervenção prática o profissional deve apresentar de forma aprofundada
todos os conceitos históricos, filosóficos atribuídos ao yoga.
III. As posturas escolhidas para as vivências iniciais devem ser de fácil execução e sempre deve se estimular a
prática atenta e consciente com respeito aos limites de cada um.
IV. Ao pensarmos na prática de yoga, nos mais diferentes espaços de atuação, é fundamental alinharmos a
vivência em concordância com o nível de maturidade e de preparação dos alunos.
É correto o que se afirma em:
ALTERNATIVAS
I e III, apenas.
I e IV, apenas.
II e IV, apenas.
III e IV, apenas.
I, II, III e IV.
2ª QUESTÃO
Unicesumar - Ensino a Distância https://studeo.unicesumar.edu.br/
1 de 7 25/07/2022 01:57 p. m.
As tradições orientais se fortalecem pela constante interpretação do homem ao observar a natureza.  O Tai
Chi Chuan também tem sua origem relatada, em torno de de 700 a 800 anos atrás, a partir de uma
observação de uma luta entre uma garça e uma serpente feita pelo o monge Chang San Freng.
 
LOPES, Erica Fernanda. Práticas Corporais Alternativas. Maringá: Unicesumar, 2019.
Com base no contexto apresentado acima sobre a Tai Chi Chuam analise as afirmativas abaixo.
I. Criou-se, por meio da observação, uma sequência de movimentos que apresentam flexibilidade,
simplicidade, agilidade e perspicácia.
II. Surgindo como Luta, seus movimentos basearam-se em uma técnica de autodefesa que exige
concentração para manter a precisão e a harmonia dos movimentos
III. São movimentos que revelam muita concentração, pois, são complexos, detalhistas, se expressam pela
força e marcação dinâmica exigida em cada movimento
É correto o que se afirma em:
ALTERNATIVAS
I, apenas.
I e II, apenas.
II e III, apenas.
III, apenas.
I, II e III. 
3ª QUESTÃO
Além da Medicina Tradicional Chinesa a teoria dos opostos complementares fundamentam toda a prática da
Tai Chi Chuam. Essa teoria é presente em diferentes contextos das Práticas Corporais Alternativas, pois
articulam as concepções da natureza ás percepções na vida humana.
LOPES, Erica Fernanda. Práticas Corporais Alternativas. Maringá: Unicesumar, 2019.
Com base no texto acima analise as afirmativas abaixo e assinale V para verdadeiro e F para falso.
I. A teoria é conhecida como Teoria do Yin e do Yang e tem como o símbolo um círculo que apresenta duas
metades, representadas pelas cores preta e branca.
II. A teoria denominada Tai Chi é composta com duas faces que se opõem em formato e cores.
III. Conhecida como Teoria dos cinco elementos, pois, para se compor utiliza-se no círculo, de duas cores
diferentes e dois pontos em seu centro.
IV. Teoria denominada Yin e Yang representada pela busca da igualdade dos pares que revela que a
unificação dependente da plena separação de energias cósmicas.
A sequência correta das alternativas é: 
ALTERNATIVAS
Unicesumar - Ensino a Distância https://studeo.unicesumar.edu.br/
2 de 7 25/07/2022 01:57 p. m.
V, F, F, F.
V, F, F, V.
F, F, F, F. 
V, V, F, F.
F, V, V, F.
4ª QUESTÃO
Fazemos parte da cultura ocidental, no entanto, é possível observar a influência das mais diferentes culturas,
como é o caso da cultura oriental, que fomenta as Práticas Corporais Alternativas.
LOPES, E. F. Práticas Corporais Alternativas. Maringá: Unicesumar, 2019.
Com base no texto acima analise as alternativas abaixo:
I. A cultura oriental historicamente se apropria da natureza e sua observação para propor relações e criar
teorias para diferentes aspectos da vida humana.
II. Para a cultura oriental existe uma energia vital, conhecida como Qi ou Prana, que surgem como causa
primária de toda vida.
III. As práticas que se desenvolvem dentro da cultura oriental são conhecidas pela busca da perfeição dos
movimentos, da entrega exaustiva para a execução da técnica e performance corporal.
 
É correto o que se afirma em:
 
ALTERNATIVAS
I e II, apenas.
I apenas.
III apenas.
II e III, apenas.
I, II e III.
5ª QUESTÃO
Unicesumar - Ensino a Distância https://studeo.unicesumar.edu.br/
3 de 7 25/07/2022 01:57 p. m.
Entende-se que as Práticas Corporais alternativas promovem uma experiência muito diferente aos seus
praticantes, pois, há um afastamento do olhar voltado a técnica, a performance, a alta intensidade, volta-se
ao todo, o que chamamos de visão holística. Dentre as práticas que trazem essas características é notável a
influência a cultura oriental.
 
LOPES, Erica Fernanda. Práticas Corporais Alternativas. Maringá - PR.:Unicesumar, 2019.
Para que possamos conhecer e consolidar esse conhecimento, é preciso entender a visão de mundo oriental,
para isso, analise as afirmativas abaixo e assinale as que correspondem, verdadeiramente, a essa cultura.
I. Na cultura oriental é muito forte a ligação entre o corpo humano (fisiológico) e os elementos na natureza,
acredita-se que seus sistemas são semelhantes e parte de um todo.
II. O elemento vital que transborda energia para todos os seres e é entendida como a energia primária de
vida é denominada dentro da cultura oriental de prana ou Qi.
III. As práticas orientais apresentam uma característica semelhante as práticas ocidentais, pois, acreditam que
o objetivo só será alcançado quando a prática tiver foco exclusivo na execução dos movimentos.
IV. Os movimentos em geral buscam traduzir a totalidade do ser, acontecem de forma lenta e ritmada
trazendo para o momento consciência e fluidez.
 
É correto o que se afirma em:
ALTERNATIVAS
I, II e IV, apenas.
I, II e III, apenas.
I, III e IV, apenas.
II, III e IV, apenas.
I, II, III e IV.
6ª QUESTÃO
O momento mais notório da meditação ocorreu no Oriente, principalmente ao ser associado ao budismo e
às tradições yogues. Contudo, ela também é encontrada no Taoísmo, Islamismo, Xamanismo e Cristianismo. 
A meditação é primórdio de tempos antigos e possui manifestações religiosas e espirituais que buscam
maior proximidade com a divindade.
LOPES, E. F. Práticas Corporais Alternativas. Maringá: UniCesumar, 2019.
Com base no excerto acima, analise as afirmações abaixo e considere "V" para as verdadeiras e "F" para as
falsas.
I. Na meditação, a experiência dá lugar à expansão e o próprio ser promove uma aproximação com a
divindade. 
II. A meditação é uma forma de entrar em um estado de consciência (transe), na qual o indivíduo transfere a
consciência do mundo externo para o interno, a fim da busca da conexão espiritual.
III. A Meditação e as suas diversas técnicas são apontadas como o caminho para explorar a realidade interna
e vencer desafios íntimos, a origem de nossas limitações.
As afirmações I, II, e III são, respectivamente:
Unicesumar - Ensino a Distância https://studeo.unicesumar.edu.br/
4 de 7 25/07/2022 01:57 p. m.
ALTERNATIVAS
V, V, F.
V, F, F.
F, F, F.
F, V, F.
V, V, V.
7ª QUESTÃO
A palavra Yoga é originária do sânscrito antigo e significa “união”. Essa compreensão se refere  à união entre
a consciência individual e a suprema. Dentro desses preceitos o Yoga carrega o significado de vida, uma
filosofia conectada com a espiritualidade. Contudo,atualmente, a prática é investigada nos espaços
acadêmicos e demonstram inúmeros benefícios.  
LOPES, Erica Fernanda. Práticas Corporais Alternativas. Maringá: Unicesumar, 2019.
De acordo com o texto acima e o descrito no material didático, analise as afirmativas abaixo e assinale V
para verdadeiro e F para falso.
I. Praticantes de Yoga tendem a buscar uma alimentação mais saudável.
II. A prática predominantemente individual promove um afastamento social.
III. As pesquisas demonstram que o yoga contribui fisicamente na aquisição de potência muscular e melhora
na condição cardiorrespiratório.
IV. O yoga promove em seus praticantes a expansão da percepção da totalidade estimulando a compreensão
da importância do cuidado integral.
A sequência correta é:
ALTERNATIVAS
V, F, F, V.
V, F, V, F.
F, V, F, V.
V. F, F, F.
F, F, V, V.
8ª QUESTÃO
Unicesumar - Ensino a Distância https://studeo.unicesumar.edu.br/
5 de 7 25/07/2022 01:57 p. m.
A prática do Tai Chi Chuan teve seus primeiros registros históricos na China, surgindo inicialmente como
luta, mas teve no decorrer dos séculos o ganho de um novo significado e demonstrando sua potencialidade
para promover benefícios integrais a saúde.
LOPES, Erica Fernanda. Práticas Corporais Alternativas. Maringá: Unicesumar, 2019.
Diante do exposto acima e referente à prática do Tai Chi Chuan analise as afirmativas:
I. Apresenta diferentes estilos de prática, contudo todos tem em comum o uso de armas, como: espadas,
sabre, lanças e entre outros.  
II. A prática se compõem por movimentos que rementem a natureza e que acontecem de forma fluída e
continua com isso dificilmente e possível observar o início e o final de um único movimento.  
III. A respiração é ponto fundamental na prática, deve ser mantida em foco com o propósito de estimular a
concentração e atenção plena durante os movimentos
É correto o que se afirma em:
ALTERNATIVAS
I, apenas.
I e II, apenas.
I e III, apenas.
II e III, apenas.
I, II e III.
9ª QUESTÃO
Durante algum tempo na história, a Educação Física foi consolidada dentro de uma visão higienista, ou seja,
dentro de uma concepção que ligava à prática de exercícios físicos, exclusivamente, a saúde física. A
compreensão higienista médica vislumbra a ideia do corpo dual, ou seja, de corpo desintegrado da mente.
Atualmente, o entendimento acerca do corpo ultrapassa essas superficialidades e entra em consonância com
o novo momento histórico, apresentamos um corpo expressivo, que carrega em si suas potencialidades que
se destaca como um ser completo.
LOPES, Erica. Fernanda. Práticas Corporais Alternativas. Maringá - PR.:Unicesumar, 2019.
Diante desse contexto, assinale as afirmativas que se relacionam ao entendimento sobre as Práticas
Alternativas Corporais (PACs).  
I. As principais áreas do conhecimento das PACs estão ligadas à antropologia, física, sociologia e biologia.
II. As práticas alternativas são embasadas pela filosofia oriental que apresentam teorias milenares de
autoconhecimento e o despertar de as potencialidades do ser humano como ser universal.
III.Um ponto crucial é a criação de uma experiência única, práticas que estimulem a compreensão das
sensações corpóreas e como estas estão ligadas as emoções e sentimentos.
IV. As práticas alternativas, apresentam entre suas características a integralização entre as dimensões de
pensamento, sentimento, emoção e movimento.
Está correto o que se afirma em:
ALTERNATIVAS
Unicesumar - Ensino a Distância https://studeo.unicesumar.edu.br/
6 de 7 25/07/2022 01:57 p. m.
II, III e IV, apenas. 
I, II, e III, apenas.
I, III e IV, apenas.
III e IV, apenas.
I, II, III e IV.
10ª QUESTÃO
Embora a Yoga seja uma filosofia de vida, pautada no contexto de práticas que promovam a evolução
mental e física. No ocidente as práticas de Yoga são reforçadas pelos aspectos físicos, relacionados com a
consciência corporal e suas habilidades.
LOPES, Erica Fernanda. Práticas Corporais Alternativas. Maringá: Unicesumar, 2019.
De acordo com o texto assinale a alternativa que corresponde o estilo de Yoga mais popular praticado no
Ocidente:
ALTERNATIVAS
Hatha-Yoga
Raja-Yoga
Karma-Yoga
Mantra-Yoga
Kundalinî-Yoga
Unicesumar - Ensino a Distância https://studeo.unicesumar.edu.br/
7 de 7 25/07/2022 01:57 p. m.