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LIVE 1- PAZES COM O CORPO

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Saudáveis
Assustam o corpo 
(abruptamente, 
desregulam)
Excesso de peso
Balança x problema 
de saúde 
EFEITO SANFONA
FAZENDO AS PAZES COM O CORPO
Porque engordei?
Porque quero emagrecer?
Estético? Metabólico?
Perder peso ou mudar relação consigo mesmo?
Peso pode ser 
consequência
Negligência de tudo isso
MUDANÇA RADICAL
+
DIETAS
ESTRESSE
PERIGO
Padrão de beleza 
x 
Perder gordura
Aciona mecanismo 
adaptativo
Clima autodestrutivo e 
corrosivo para 
autoimagem e saúde
+
Engordar 
novamente (+kg)
DIETAS NÃO FUNCIONAM!
vida difícil e estressante agressão risco de engordar
1) Resgate da confiança (ex. traição 
e relacionamento novo)
2) Pare de se pesar
3) Aprecie seu corpo de forma 
diferente
4) Foque no que gosta
5) Pensa nas suas habilidades

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