Omega 3

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ABEL FELIPE FREITAG
Prof. Orientador Dr. ADEMAR AVELAR
Suplementação de ácido graxo Ômega-3 diminui a síndrome metabólica após programa de mudanças no estilo de vida
Lidiana de C Talon, Erick P de Oliveira, Fernanda Moreto, Katia C Portero-McLellan e Roberto C Burini
FI SJR 1,245
Sugestão de música de abertura: https://youtu.be/0fTUj9mfnUk 
Justificativa: música animada, com letra sobre sonhos, alto astral
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Introdução
Métodos
Resultados
Discussão
SM: fatores genéticos, metabólicos e ambientais (dieta + exercício físico – EF)
> gordura saturada, < variedade da dieta e <variedade consumo de frutas
 Dieta ocidental + razão ômega-6/ômega-3 (10/1)
 < teor CHO + gorduras e > fibras  dieta do Mediterrâneo
Ômega-3: ácido linolênico (ALA) + ácido eicosapentaenoico (EPA) + ácido docosaexaenoico (DHA) 
< razão ômega-6/ômega-3, > efeito anti-inflamatório, melhora efeito nos componentes da SM
Estilo de vida (EV) + EF = <SM (24%)
Ômega-3 + Lifestyle Modification Program (LSMP) + EF em adultos com sobrepeso?
Síndrome metabólica (SM), fatores que aumentam o risco cardiovascular (CV)
 
	
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Estudo clinico (prospectivo)
N=39 (33F e 6M); 
LSMP: EF supervisionado + acompanhamento nutricional. “Mexa-se Pró Saúde”: subgrupo 
Análises: antropométrica, bioquímica, dietética e física
20 semanas de intervenção
3x/semana: 20´aquec+40´caminhada+20´along.
2x/semana: 40´TR + 10´along.
GC (LSMP): 16, GI (LSMP+Omega-3): 23
3 cáps.(1g)/dia, 120 mg DHA + 180 mg EPA
Peso corporal: Filizola®, Altura: Seca®
IMC, CC (Sanny®), IB (Biodynamics®)
 
 
SUJEITOS 
 
Introdução
Métodos
Resultados
Discussão
INTERVENÇÃO EF e NUTRICIONAL
Recordatório alimentar 24h (início e M1)
Análise (consumo médio): NutWin® (proteína, gordura saturada / monoinsaturada / poli-insaturada, colesterol, CHO e fibras)
Qualidade da dieta: índice de alimentação saudável (adaptado população brasileira)
VO2máx: Protocolo de Balke (esteira)
Sistema Ergoespirométrico: FC, FR e PA 
Triglicerídeos/CT/HDL/LDL/AU/Cr/gGT/MDA e PCR
3 ou + componentes anormais
Software SAS (versão 9.2), p<0,05
Estat. desc. e variáveis contínuas (média ± DP)
Shapiro-Wilk: distribuição normal
Comparação de grupos: ANOVA ou Kruskall-Wallis
Qui-Quadrado: ≠ entre os componentes da SM
 
INGESTÃO ALIMENTAR e PA 
 
APT. CARDIORRESPIRATÓRIA, ANÁLISES BIOQ. E SM 
COMPOSIÇÃO CORPORAL 
ANÁLISE ESTATÍSTICA
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Introdução
Métodos
Resultados
Discussão
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Introdução
Métodos
Resultados
Discussão
3 a 3,5g/dia (CARPENTIER et. al., 2006)
Impedir o ganho de peso (KREBS et. al., 2006)
Reduz a atividade de receptores nucleares (peroxissomo, ativado por PPAR γ)
PPAR γ: aumenta as reservas lipídicas do TA (hiperfagia)  >%GORD (Lu et. al. 2011)
Baixa atividade PPAR γ: < gordura TA e cérebro, < estímulo no consumo (Ryan et. al., 2011)
PAS e PAD (GI)
ECA e meta-análises: altas doses ômega-3 podem diminuir a PA em hipertensos (Appel et. al., 1993)
1,9g melhora a função vasodilatadora (Hill et. al., 2007) 
Provável mecanismo: efeito antagônico de receptores de angiotensina (Poudyal et. al., 2011)
TG: prevalência (%) diminui significativamente (Khandelwal et. al., 2013; Munro e Garg, 2011)
Redução lipogênese hepática, reduzindo VLDL (Jacobson, 2008)
Inibe enzimas na síntese hepática TG
(Agerholm-Larsen et. al., 2011) 
HDL aumenta em ambos os grupos
(Mais estudos)
SM: redução 29% (CC, PA, TG, HDL) importância do ômega-3 na prevenção e tratamento (Baik et. al., 2010)
GLI único componente não afetado neste estudo
EF (LSMP) + Dieta + Ômega-3
EF (LSMP) + Dieta - Ômega-3 = SM
Melhora na PCR e MDA (Kremer, 2000) 
Neste estudo não, provavelmente pelos VB baixos
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Introdução
Métodos
Resultados
Discussão
Limitações
Amostra, indivíduos que ingressaram no Programa “Mexa-se Pró-Saúde”.
Resultados não podem ser considerados para população sedentária
Não mensuração de TG na corrente sanguínea
Conclusões
Ômega-3 (20 semanas), benefícios adicionais para uma moudançã do EV 
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OBRIGADO!!!
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