NUTRIÇÃO APLICADA AO ESPORTE - ATIVIDADE TELEAULA II - Questão 2

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· Pergunta 2
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	Assinale a alternativa correta dentre as sentenças abaixo:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	 
A combinação de carboidratos e proteínas parece não otimizar a resposta da síntese proteica muscular se comparada à suplementação isolada de proteínas.
	Respostas:
	Para otimizar a síntese proteica muscular, indivíduos jovens necessitam de doses maiores de proteínas por refeição se comparados a indivíduos idosos.
	
	A fonte proteica pode influenciar a síntese proteica muscular, em que as proteínas de origem vegetal, como a soja, podem gerar uma maior otimização da síntese proteica se comparadas às de origem animal, como a proteína do soro do leite
(isto é, o whey protein).
	
	 
A combinação de carboidratos e proteínas parece não otimizar a resposta da síntese proteica muscular se comparada à suplementação isolada de proteínas.
	
	A suplementação de aminoácidos isolados reflete em aumentos similares da síntese proteica muscular se comparada à suplementação de uma proteína inteira.
	
	Quanto maior a quantidade de proteínas diárias para atletas, maiores os benefícios sobre a massa muscular.
	Comentário da resposta:
	Resposta: c)