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Acesse os exercícios nesta unidade de estudo.
Leia atentamente todas as unidades dos conteúdos existentes.
Justifique sua resposta por meio dos conhecimentos obtidos nas leituras dos
conteúdos disponíveis e também pelo respectivo aprofundamento dos temas,
efetuando pesquisas adicionais nas bibliografias sugeridas nos conteúdos
inseridos.
A justificativa inadequada nas análises dos estudos disciplinares (Ed) implicará na
reprovação da resposta escolhida.
Bom estudo e bom aproveitamento.
Prof.Mário Luiz Miranda - Líder da Disciplina de Lutas do Curso de Educação Física
da Universidade Paulista - UNIP.
 mario.cefnorte@unip.br; mario.arbjudo@gmail.com
Exercício 1:
Assinale a alternativa correta
Atualmente, as lutas apresentam diferentes papéis na sociedade e são
classificadas de acordo com suas atribuições; desse modo se pode dizer que as
modalidades esportivas de combate são distinguidas por serem,
A)
 Artes marciais tradicionais que perderam a compreensão social de que sejam
importantes para a busca do conhecimento interior.
B)
 Lutas sociais que se estabelecem como movimentos sindicais, profissionais e
categorizados por requisição de direitos igualitários.
C)
 Atividades amplamente praticadas em academias, com o uso exclusivo de elementos e
movimentos característicos dos jogos de oposição, porém sem contato corporal e com fins
particulares de promoção da saúde.
 
D)
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 Lutas e artes marciais as quais foram acomodadas no meio esportivo, contudo se afastando
de suas características, origens e tradições, pelo efeito de criação de regras específicas e
organização competitiva.
 
E)
Exercícios de defesa pessoal para treinamento militar e formação de polícia especializada.
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(D)
Comentários:
Essa disciplina não é ED ou você não o fez comentários 
Exercício 2:
Assinale a alternativa correta
A disciplina de Lutas é determinada pelos Parâmetros Curriculares Nacionais (PCN
- Parâmetros Curriculares Nacionais, Educação Física volume 7, 1997), como
integrante essencial na composição curricular da disciplina de Educação Física, no
ensino fundamental e médio, avalizando suas propriedades mais importantes de
formação psicossocial dos estudantes, que podem ser descritas por 
A)
Descoberta das potencialidades corporais, para sobrepor as capacidades
físicas frente às dificuldades sociais.
B)
Desenvolvimento de coordenação motora e emprego da motricidade
humana.
C)
Construção da percepção de relações entre o uso das habilidades corporais e
o respeito interativo.
D)
Instituir o jogo cooperativo de equipe para se alcançar objetivos comuns.
E)
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Estabelecimento de inteligência esportiva, incentivo para a agressividade e
de desenvolvimento das capacidades motoras coordenativas.
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(C)
Comentários:
Essa disciplina não é ED ou você não o fez comentários 
Exercício 3:
Assinale a alternativa correta
As Lutas têm como característica nos seus fundamentos principais, de modo geral, o uso de
ampla complexidade de movimentos que necessitam de muita precisão e alto grau de
organização motriz e, devido a essas peculiaridades, esses gestos técnicos especializados
parecem promover o desenvolvimento de propriedades motoras específicas, que podem ser
descritas como, 
A)
Competências emocionais e afetivas de autocontrole e determinação
B)
Aptidões cognitivas específicas de raciocínio lógico
C)
Disposições para defesa pessoal
D)
 Capacidades coordenativas
E)
Desenvolturas limitantes
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(D)
Comentários:
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Exercício 4:
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 Observe as fotos abaixo e assinale a alternativa correta respectiva ao questionamento
do texto
 
 
 
Os combates mostrados nas fotos são contendas efetuadas de modo que se prevaleçam
alguns aspectos importantes na construção de elementos sócio-afetivos: por exemplo, o
vencedor não comemora a vitória, o perdedor aceita sem discutir o término do confronto e,
apenas se levanta e chama seu oponente para saírem abraçados após a disputa, da mesma
maneira, não existe interferência de árbitros e a mediação ocorre somente para se
estabelecer início e término do confronto. Pode-se afirmar que esses procedimentos, na
prática dessas Lutas, estabelecem essencialmente, 
A)
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 Respeito pelo oponente e que o momento de alcance de sucesso corporal pode
ser transitório.
B)
 Consideração pelos árbitros e obediência aos códigos de conduta.
C)
 Atendimento às ordens dos chefes e mostrar superioridade ao oponente, pois
assim ele se sentirá envergonhado pela derrota.
D)
 Participação nas práticas da comunidade indígena para que não se sentirem afastados das
responsabilidades nativas.
E)
 Acolhimento às regras de confronto e que o oponente se sinta inferiorizado.
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(A)
Comentários:
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Exercício 5:
Assinale a alternativa correta (ENADE 2004)
As Lutas são conteúdo da Educação Física a ser desenvolvido pelos professores
nas suas atividades em diferentes locais como academias, clubes, nas próprias
escolas, etc. Embora não seja um objeto de estudo exclusivo da Educação Física
têm sido elemento constante de tal campo de atuação. Por outro lado, as Lutas
têm sido alvo de severas críticas, especialmente em virtude do desenvolvimento
dos chamados pit boys (rapazes que utilizam do aspecto físico e técnico das artes
marciais para praticarem atos de violência). Neste sentido, aulas de Lutas e seus
treinamentos podem ser um espaço de contribuição para formação educacional e
físico-técnica do aluno, cabendo ao professor,
A)
Estimular a tolerância e a convivência, mantendo a exclusividade do direito de ministrar aulas
de artes marciais.
B)
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Permitir à população, embora restritamente, conforme desempenho atlético, o acesso às
aulas de artes marciais.
C)
Traçar um perfil sociométrico e psicológico de seus alunos para aferir a possibilidade de um
deles se tornar um pit boy.
D)
Facilitar a inserção social da população, estimulando-a a praticar artes marciais para
aprender a se defender quando sofrer um ato de violência
E)
Facilitar a inserção social dos excluídos, inclusive os de comportamento agressivo, e utilizar
suas aulas para estimular, além do desempenho atlético, a sociabilidade. 
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(E)
Comentários:
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Exercício 6:
As figuras acima mostram um dos fundamentos mais importantes, executados
 comumente pelos praticantes de Lutas, na iniciação, preparação e treinamento.
Pode-se afirmar que representam: 
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A)
Ataques frontais, e se caracterizam pelo agarre.
B)
Quedas, e têm como especificidade essencial recuperar a ofensiva, além de permitir a
concentraçãode energia corporal de impacto.
C)
Fuga de armas de fogo, e se diferenciam pela facilidade de execução.
D)
Aterrissagens após lançamentos de golpes, e são específicos de lutas de percussão. 
E)
Quedas, e se distinguem, principalmente na sua execução, para a proteção dos órgãos
vitais. 
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(E)
Comentários:
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Exercício 7:
Observe as figuras abaixo com atenção,
Figura 1: Karatê chute 
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Figura 2: Luta greco-romana - arremesso para trás
Assinale a alternativa correta considerando: 
As figuras 1 e 2 acima representam fundamentos técnicos específicos das lutas de
Karatê e de Luta Greco-Romana, e podem ser classificados, respectivamente, ao
princípio de domínio (especificidade de movimento) como: 
A)
Choque e varredura
B)
Varredura e agarre
C)
Percussão e agarre
D)
Agarre e varredura
E)
Agarre e empunhadura
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(C)
Comentários:
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Exercício 8:
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As maneiras mais comuns do ensino de Lutas envolvem, em especial, o objetivo pelo qual se
pratica a modalidade procurada, além de se seguirem tradições concernentes à própria
origem da luta em questão.
As Lutas são desse modo, procuradas para diversas finalidades no contexto atual.
Considerando-se os aspectos de aplicação da prática das lutas nos meios militares,
desportivos e educacionais, assinale a alternativa correta na qual se pode afirmar que suas
práticas procuram ampliar, respectivamente, as capacidades
 
A)
Competitivas, religiosas e de aprendizagem de movimentos específicos.
B)
Religiosas, coordenativas e de interatividade ensino-aprendizagem.
C)
De defesa pessoal, competitivas e de respeito às tradições familiares.
D)
De Interatividade ensino-aprendizagem, para defesa pessoal e inclinações religiosas.
E)
De defesa pessoal, competitivas e de interatividade ensino-aprendizagem.
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(E)
Comentários:
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Exercício 9:
Assinale a alternativa correta
 
A prática das Lutas tem sido relacionada ao desenvolvimento extensivo da
psicomotricidade, cuja definição por Ajuriaguerra (1976) é "Expressão de um pensamento
por intermédio de ato motor preciso, econômico e harmonioso”.
Além disso, ao se praticar os complexos e combinados fundamentos das lutas
desenvolvem-se aspectos importantes de efeitos de percepção dos movimentos e
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capacidades motoras corporais e, simultaneamente, das sensações que esses mesmos
movimentos provocam. Essas características de percepção e sensação se sucedem como
planos de adaptação motriz.
Nas artes marciais devido aos constantes estímulos efetivados pelos adversários, esses
planos de ajuste corporal se constroem primeiramente por meio da fundamentação das
interpretações conscientes e depois pelo arranjo sensorial, assim pode-se afirmar que
pela prática das artes marciais acontecem planos adaptativos na seguinte ordem
respectiva:
 
A)
Sensitivo-motor e perceptivo-motor.
B)
Perceptivo- motor e adaptação-motriz.
C)
Sensitivo-motor e equilíbrio-motriz
D)
Perceptivo-motor e expressão-motora.
E)
Perceptivo-motor e sensitivo-motor. 
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(E)
Comentários:
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Exercício 10:
A segurança nas metrópoles está cada vez mais insuficiente, no entanto, preconiza-se que a
prática de lutas pode servir para prover atitudes que visem maior segurança e possibilidade
de enfrentamento, apropriados para situações nas quais se deparem com atitudes que
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possam se concretizar em violência física e emocional. Considere qual afirmativa descreve as
características mais proeminentes que se sucedem pela prática de artes marciais para
encarar essas situações, com condição principal para que se torne fundamental a
preservação da vida:
A)
Finalização, prevenção, antecipação e prontidão posterior.
B)
Antecipação, defesa pessoal, prontidão para atitudes bruscas e definitivas. 
C)
Prevenção, antecipação, reação imediata e determinação.
D)
Reação física e determinada, ataques frontais, segurança emocional e prontidão após o
ataque.
E)
Prontidão, prevenção, antecipação e determinação.
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(E)
Comentários:
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Exercício 11:
Assinale a alternativa correta
 
As Lutas orientais se fundamentaram em princípios filosóficos e religiosos que compunham
as tradições sociais de diversas civilizações, em especial a indiana (pela religião hindu), a
chinesa e a japonesa. Os conceitos filosóficos que auxiliaram na criação dessas Lutas
partiram de princípios que dirigiam as atividades de comportamento, com especial cuidado de
se preservar os valores humanos, tais como: coragem, benevolência, honra, desprendimento,
retidão, reverência, justiça, hierarquia e patriotismo. Pode-se afirmar que os principais ramos
filosóficos e religiosos que influenciaram a criação e evolução das artes marciais orientais
são:
 
A)
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O budismo, o existencialismo, o conservadorismo e o judaísmo.
B)
O cristianismo, o islamismo e o judaísmo e o confucionismo.
C)
O jainismno, o xintoísmo, o iluminismo e o construtivismo.
D)
O confucionismo, o taoísmo, o budismo e o xintoísmo.
E)
O taoísmo, o iluminismo, o existencialismo e o islamismo. 
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(D)
Comentários:
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Exercício 12:
Assinale a alternativa correta
 
As Lutas são jogos agonísticos (conflitos de oposição corporal que servem de instrumento
para solução de problemas e excelência no progresso humano). Esse conceito está
enraizado nas origens das artes marciais orientais e ocidentais e demonstra a intensa
atividade de ações e reações que são preconizadas pelos participantes de uma disputa, com
atos e respostas de modo muito ágil e que devem conter grande precisão motora para atingir
eficiência, com ressalva de que semrpe poderá haver imprevisibilidade de performance.
Considerando-se que hoje em dia existem categorias diversas de desenvolvimento de
inteligência humana e que as ações entre seres humanos são em sua grande essência
imprevisíveis, indique quais tipos de inteligência são mais bem desenvolvidos na prática
frequente das artes marciais:
 
A)
Emocional, intra e interpessoal, lógica e musical.
B)
Criptográfica, musical, cinestésica-corporal e espacial.
C)
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Espacial, cinestésica-corporal e intra e interpessoal.
D)
Lógica, cinestésica-corporal e criptográfica
E)
Lógica, espacial e emocional.
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(C)
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Exercício 13:
 
Leia atentamente o texto encontrado no jornal O Estado de São Paulo em 07 de agosto de
2010.
“MMA (Mixed Martial Arts - Mistura de Artes Marciais) Tudo começou em 1993, época em
que a família Grace resolveu provar que o jiu-jitsu, esporte difundido no Brasilpelo patriarca
Helio Grace (morto em 2009), era superior que as demais modalidades de lutas. Por
intermédio de Royce Grace, venceu três das quatro primeiras edições, ao se procurar difundir
essa modalidade, hoje conhecida como brazilian jiu-jitsu, nas competições de MMA. O início
quase sem regras provocou combates violentos, o que fez vários estados norte-americanos a
proibirem a prática do então "Vale-Tudo". Com a compra de Dana White, presidente do UFC
– Ultimate Fighting Championship, o esporte se preocupou mais com a integridade dos
atletas, ganhou credibilidade e se transformou em uma febre nos Estados Unidos e em todo
o mundo”. Wilson Baldini Jr. - O Estado de S.Paulo.
Em relação ao texto verifique a relação entre as sentenças abaixo:
As modalidades esportivas de combate, em geral, são consideradas violentas, por
não possuírem muitas regras
porque,
As regras de todas as modalidades de combate foram determinadas pela UFC.
Assinale a alternativa correta:
A)
a primeira asserção está correta e justifica a segunda.
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B)
as duas asserções estão incorretas.
C)
a primeira asserção está correta, mas a segunda está incorreta.
D)
as duas asserções estão corretas e as duas se justificam concomitantemente.
E)
somente a segunda asserção está correta.
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(B)
Comentários:
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Exercício 14:
 
Conforme descrito por Moraes (2001) e Moares e Otta (2003), existem diversos
tipos de brincadeiras entre crianças na faixa etária da segunda a terceira infância,
dentre elas: o faz-de-conta, que se apóia na imaginação; a realística, que traduz
situação real, especialmente no uso de regras em ritos sociais; e a turbulenta,
caracterizada pelo contato corporal semelhante a uma luta, sem expressão
específica de se sobrepor ao seu companheiro/a. Essas atividades dirigem-se a
interação e aprendizado corporal, social e emocional.
Observe as sentenças abaixo:
Brincadeiras turbulentas fazem parte do cotidiano das crianças e não possuem
conotação explícita de competição,
porque
O contato corporal espontâneo, mesmo que similar a uma luta pode ser fator
importante para a aprendizagem motora, o conhecimento do comportamento
adaptativo e busca de identidade.
Assinale a alternativa correta, que corresponde à relação entre as sentenças e a
descrição contida no texto:
 
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A)
A primeira asserção está correta e justifica a segunda.
B)
As duas asserções estão corretas, mas não se justificam necessariamente.
C)
As duas asserções estão corretas e a segunda justifica a primeira. 
D)
A primeira asserção está correta, mas a segunda está incorreta.
E)
Somente a segunda asserção está correta. 
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(B)
Comentários:
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Exercício 15:
 
Os fatores psicomotores que se relacionam com os fatores de movimento são aspectos
importantíssimos de análise para a distinção motriz e características de motricidade,
capacidades coordenativas e da geração de causas de ação apresentadas pelos gestos
específicos das Lutas. Desse modo, auxiliam na percepção de desempenho e são utéis para
se determinar o treinamento para competições quando se estabelecem regras e criam-se
modalidades de combate. Considerando as modalidades de combate (EX:Judô, Sumô, Luta
Olímpica e Luta Greco-Romana) que exigem o agarre ou pegadas e a conservação do
equilíbrio para a permanência em luta e conquista de pontuação para se alcançar a vitória,
pode-se afirmar que os fatores de movimento e psicomotores respectivos que se sobressaem
nessas modalidades podem ser:
 
I- Energia aplicada em relação ao tônus muscular; posicionamento em relação à
orientação espacial.
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II- Vigor de contenção em relação à distância de atuação; tempo de reação em relação à
lateralidade.
III- Profundidade dos membros superiores em relação a espaços rítmicos; tempo de
reação e noção espacial.
IV- Forma corporal em relação à noção espacial; energia usada em relação à preferência
lateral.
V- Energia aplicada em relação à aproximação corporal; distância dos membros
superiores em relação ao espaço permitido pelo oponente.
 
Assinale a alternativa correta que contém as afirmações corretas referentes aos
conceitos acima descritos:
 
 
A)
alternativas I, II e IV.
B)
alternativas I, III e V.
C)
alternativas I, IV e V.
D)
alternativas II, IV e V.
E)
alternativas I, III e IV. 
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(C)
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Exercício 16:
Assinale a alternativa correta
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Chute circular na luta de MMA
 
Alavancas são objetos físicos usados para multiplicar uma força mecânica necessária para se
vencer uma resistência, a partir de uma força menor, e são muito usadas nas Lutas para se
conseguir pontuação ou golpes decisivos. Elas se aproveitam dos princípios de momentos ou
torque, ou seja, aplicar uma força giratória, a uma determinada distância do eixo central de
rotação. Considerando-se o chute circular, muito comum nas modalidades do Taekwondo,
MMA, Muay Thai e do Karatê, pode-se definir tal chute como uma alavanca do tipo 
 
A)
Interrresistente.
B)
Interpotente
C)
Interfixa.
D)
Inter-estática.
E)
Inter-flexível.
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(B)
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Exercício 17:
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Assinale a alternativa correta
 
Um dos aspectos mais estudados das Lutas é o sistema de fonte de energia que deve se
sobressair na competição, para que se possam aplicar treinamentos específicos para
obtenção de condição física, o qual permita ao atleta realizar os movimentos mais eficientes e
incisivos para alcançar a vitória. Em geral, Lutas como o Judô, Sumô, Taekwondo, Boxe,
Esgrima e Karatê se caracterizam por atuações muito rápidas nos fatores de definição, e
manutenção de força de resistência nos fatores bases. Ainda assim, é difícil caracterizar com
precisão o sistema energético proeminente, especialmente pela estrutura temporal dessas
Lutas e devido a uma peculiaridade nos processos competitivos dessas modalidades, que é
conhecida por
A)
permanência.
B)
intermitência.
C)
estabilidade.
D)
harmonia. 
E)
 conformidade. 
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(B)
Comentários:
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Exercício 18:
Assinale a alternativa correta
Os fatores de definição e de base nas Lutas são avaliados para se determinar como se
devem treinar os membros/segmentos corporais necessários para que exerçam
adequadamente as capacidades físicas que permitirão o melhor desempenho competitivo.
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Pode-se afirmar que os fatores de definição, das modalidades de combate Jiu-Jitsu, Karatê e
Boxe são respectivamente,
A)
Velocidade, força de resistência e potência.
B)
Força de velocidade, força máxima e velocidade.
C)
Velocidade, força de resistência e força máxima.
D)
Potência, força de resistência e capacidade coordenativa.
E)
Força de resistência, velocidadee potência.
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(E)
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Exercício 19:
Assinale a alternativa correta (ENADE 2007)
Em uma competição de judô, o profissional de Educação Física surpreendeu-se com os
resultados de sua equipe em uma competição, pois praticantes bem-sucedidos nos
treinamentos técnicos apresentaram rendimento nas lutas e alguns foram eliminados
precocemente. Pouco adiantou o incentivo da torcida com seus gritos e palavras de ordem,
visto que o judô é instituído por tarefas motoras, com características de imprevisibilidade de
ações entre os combatentes.
Nessa situação, para aumentar o rendimento da equipe, qual a forma adequada de
intervenção desse profissional?
A)
Reforçar os treinamentos dos fundamentos técnicos, aumentado tanto a complexidade
dos movimentos quanto o número de repetições executadas.
B)
Substituir o modelo de treinamento de forma que todas as habilidades sejam executadas
em situação equivalentes à da competição.
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C)
Aumentar a exigência de preparação física, garantindo com isso, que a equipe estará em
condições psicológicas para render o melhor possível.
D)
Treinar habilidades táticas de combate por meio de situações problematizadoras nas
quais os atletas tenham de tomar decisões acerca de quando devem fazer o quê.
E)
Evitar a manifestação de torcida durante os treinos, favorecendo o exercício da
concentração e a manutenção de um ambiente com a menor ansiedade possível.
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(D)
Comentários:
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Exercício 20:
Assinale a alternativa correta
O princípio de confronto das lutas é uma maneira de categorização das Lutas que permite
estabelecer critérios quanto ao posicionamento de cada oponente e o modo como se
organizam e combatem seus adversários. Quais são as especificidades que se observam
para se classificar os princípios de confronto?
A)
Esquivas, os princípios de domínio, ajuste de distância e a potência do choque entre os
combatentes.
B)
Bloqueios de pancadas e chutes, o espaço entre os lutadores e a resistência após
receber um golpe.
C)
Ajuste de distância, a força usada para golpear o oponente com chutes circulares, os
princípios de domínio e uso de armas e implementos.
D)
Ajuste de distância, esquivas e bloqueios, princípios de domínio e a utilização de armas,
uniformes e implementos.
E)
Resistência aeróbia dos lutadores, emprego de uniforme e de armas, agarre e varreduras.
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O aluno respondeu e acertou. Alternativa(D)
Comentários:
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Exercício 21:
Leia atentamente a seguinte descrição de regras de combate tirada do livro a Arte da Guerra de Sun Tzu,
escritas por volta de 500 aC.
 “Na batalha, porém, não há mais de dois métodos de ataque: o direto e o indireto; todavia, a
combinação dá ensejo a uma infindável série de manobras. Um método sempre conduz ao outro. É como
mover-se em círculos: nunca se chega ao fim. Quem pode esgotar as possibilidades de uma combinação?
Quem pode esgotar as suas forças definitivamente? A energia pode ser comparada a um retesar de uma
besta*; a decisão, a um acionar de intenções. Um guerreiro sabe a hora certa de atacar e de recuar, no
entanto por mais que se conheça o inimigo, o mesmo pode sempre nos surpreender. A lua tem períodos
minguantes e crescentes” 
TZU, Sun. A arte da Guerra, adaptação e prefácio de James Clavell – tradução de José Sanz, 13ºedição.
Rio de Janeiro: Record, 1983, páginas 33 e 42. 
 Besta = balestra ou balesta é arma de disparo de setas e dardos curtos usada na antiguidade, parecida
com uma espingarda em arco mecânico com uma corda que pode ser tensionada para o desfecho das
flechas.
 De acordo com o texto o autor expõe conceitos de ações de confronto que expressam de modo claro
como devem agir os oponentes em uma guerra na época antiga, mas que servem para os combatentes
atuais se inspirarem em ações específicas das lutas, que permitam, estrategicamente, desempenhos com
a máxima eficiência e o mínimo de esforço. Assinale a alternativa que descreve mais apropriadamente as
ações de lutas competitivas que condizem com esses preceitos apresentados:
A)
O máximo de ações de ataques, quanto mais ataques maior possibilidade de
derrotar meu adversário. 
B)
Ataques específicos usando os fatores de definição das lutas, sem se preocupar
com a estratégia de luta do rival.
C)
Ações de esquiva e desvios com contra-ataques precisos e ataques somente com
a máxima certeza ofensiva.
D)
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 Tomar a frente com agressão constante ao adversário sem se importar com a
possibilidade de suas reações.
E)
Somente defender-se dos ataques e tentar repelir seu oponente.
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(C)
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Exercício 22:
“Loucuras para perder peso na semana de competição”. O site da UOL esportes de 05 de dezembro de
2013 traz várias maneiras pelas quais lutadores de MMA estão obtendo perda de peso. Dentre os meios
citados temos: indução ao vómito após as refeições, usar saunas e banheiras com temperaturas
extremamente elevadas, mascar chicletes para estimular a salivação e poder cuspir mais, utilização de
diuréticos e laxantes e exercitar-se com roupas de neoprene. Essas extravagâncias são usadas para gerar
transpiração excessiva ou dificultar a absorção de calorias para evitar o fatal avanço dos gramas que
fariam saltar o ponteiro da balança além do limite e, consequentemente, eliminando o atleta da disputa. 
Nos artigos escritos por Artiolli e colaboradores (2007) e Lourenço Lima e Hibarara (2012) verificou-se que
grande parte de lutadores de judô, luta livre olímpica, taekwondo, jiu-jitsu e boxe, frequentemente, mantêm
entre três e nove quilogramas acima do peso máximo da categoria. Esse excesso pode representar em
torno de 3% até 10% do peso a ser alcançado na categoria desejada. Mais de 80% dos participantes
dessa pesquisa afirmaram que tendem a perder esse excedente apenas na semana ou, em especial, nos
últimos três dias que precedem a competição. Nessas mesmas pesquisas descreve-se que os danos
causados pela perda rápida de peso são: desidratação excessiva, decréscimo do volume plasmático e
sanguíneo, redução da função cardíaca, a qual está associada ao aumento da frequência cardíaca,
diminuição do volume de ejeção e do débito cardíaco. Além dessas ocorrências também advêm:
diminuição da concentração sérica de testosterona, redução do fluxo sanguíneo renal e do volume de
filtração glomerular, perda de eletrólitos e outras de consequências. 
Estudo como o de Chagas e colaboradores (2012) propõe dietas específicas que auxiliem a fornecer as
quantidades calóricas e nutrientes necessários para atender os níveis de treinamento e demandas
competitivas de lutadores, evitando os transtornos apresentados habitualmente pela perda rápida de peso
desses atletas. 
Assinale a alternativa correta que melhor se alia às práticas para se evitar essas atitudes de perda de peso
rápida nessas modalidades de lutas e consequentes danos à saúde e ao desempenho:
A)
Treinar mais intensamente na semana de competição, usando uniformes mais pesados e quentes para
favorecer a perda de peso.
B)
Aumentar as práticas de exercícios aeróbios para favorecer a perda de gordura.
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C)A perda rápida de peso não interferirá no desempenho competitivo e deve ser estimulada para que os
atletas obtenham vantagem competitiva.
D)
Conscientizar os atletas para manterem o peso dentro da faixa de categoria, evitando exceder o peso
preconizado pelo limite da categoria.
E)
O que importa é o treinamento físico específico, que já promoverá as perdas de peso adequadas aos
atletas lutadores.
 
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(D)
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Exercício 23:
 As lutas possuem características bem peculiares relativas ao tempo de confronto em cada modalidade.
Nas lutas de agarre como judô, luta greco-romana e jiu-jitsu ocorrem tempos de quatro até dez minutos em
rounds únicos e o torneio ou campeonato é disputado em um único dia, com a formalização de vários
combates. Já as lutas de toques como boxe, karatê, taekwondo e muai thay são divididas em mais etapas,
usualmente entre dois até 12 ou 15 assaltos, em tempos menores de dois a três minutos, com apenas uma
luta por sessão diária. 
 O que se percebe é que existe uma característica específica para todas as lutas, os atletas devem ter
bastante resistência para suportar esforços contínuos para a manutenção do desempenho que o levem a
enfrentar, caso necessário, os tempos totais de cada combate; essa característica é chamada de fator de
base. Adicionalmente, os lutadores devem possuir as habilidades para obterem pontos, fazerem os
adversários desistirem, praticarem situações para eliminarem ou excluírem seus oponentes e, para isso,
precisam executar ações que contabilizem suas conquistas; essas ações são chamadas de fatores de
definição e se apoiam no emprego de força e, principalmente, de potência muscular. 
 Os combates também apresentam diversas características de rápida interrupção para atender a
determinadas regras, dentre elas, em especial: manutenção da contenda dentro da área de competição
demarcada, aplicar penalizações, realizar atendimento médico para pequenas lesões e sangramento e
proclamar pontuação. Assim, as disputas possuem dinâmica própria, cujos sistemas energéticos
comumente usados são bastante distintos, e variam com o tempo de luta, pontuação a ser obtida, relação
esforço-pausa, número de rounds, tempo de descanso entre os assaltos ou entre as lutas e, por fim, até
pela estratégia de luta escolhida. 
 Tomando em conta as considerações acima, assinale a alternativa que descreve, mais apropriadamente,
a atuação de sistemas energéticos atuantes nas lutas competitivas:
A)
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Sistema intermitente contínuo, que se caracteriza por intervalos de grande oxidação e são mobilizados na
execução dos fatores de definição.
B)
Sistema anaeróbio lático, pelo qual os atletas conseguem grande mobilização de gordura durante a
realização das ações de base. 
C)
Sistema anaeróbio alático, durante todo o tempo de luta, pois o que conta são as ações realizadas como
fatores de definição.
D)
Sistema intermitente, com predominância anaeróbia alática nas ações de definição e predomínio aeróbio,
ao final do tempo de luta, nas ações de fatores de base.
E)
Sistema intermitente, com maior predomínio aeróbio nas ações correspondentes aos fatores de definição e
anaeróbio lático nas ações de fatores de base
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(D)
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Exercício 24:
Observe atentamente as figuras abaixo.
Fotos obtidas no site:www.netacademias.com.br e no site
www.surtoolimpico.com.br
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O gesto técnico específico efetuado por um dos lutadores no confronto da modalidade de taekwondo
apresentada caracteriza-se pelo toque efetivo no corpo do oponente. Verifica-se que nessa modalidade as
ações são realizadas, com bastante energia e de modo bastante veloz, com intuito de obter ponto ou até
mesmo provocar tal efeito que o adversário perca a consciência momentaneamente (nocaute). 
Assinale a alternativa abaixo que descreve, respectivamente: o resultado biomecânico do toque; a ação
muscular biomecânica do gesto técnico efetuado; a capacidade física usada pelo atacante na execução do
golpe apresentado na figura.
 
A)
Contusão; alavanca interpotente; potência.
B)
Ferimento; alavanca interfixa; força máxima.
C)
Cisalhamento; polia articular fixa; potência.
D)
Tensão; alavanca inter-resistente; resistência.
E)
Torção; alavanca interpotente; potência.
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(A)
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Exercício 25:
As origens da lutas remetem aos primórdios da civilização humana, pois eram regularmente utilizadas na
sobrevivência, proteção de território, preservação e guarda de alimentos e acasalamento. Já as artes
marciais possuem origens baseadas em princípios que as regulamentam como uma atividade de cultura
corporal, filosofia de autoconhecimento e princípios de ataque e defesa, estratégicos e bem definidos.
Assim, podemos verificar algumas definições do termo arte marcial, como, 
1- Excelência para a guerra, pois marcial provém da concepção de que o deus marte era o deus da guerra
para os romanos. 
2- Expressão do ser em situação de conflito, pois arte quer dizer demonstração de idéias e sentimentos e
marcial provém de estratégia de luta para se resolver o conflito. 
3- Plástica visual da guerra, pois marcial provém do termo chinês “bushi”. 
4- Inteligência estratégica, pois o termo marcial provém da antiga civilização oriental budista, que buscava
uma forma para atacar os invasores dos templos. 
Responda a alternativa correta, considerando as afirmações acima, que definem o termo arte marcial de
forma apropriada:
A)
somente as alternativas 1 e 4 estão corretas
B)
somente as alternativas 1 e 2 estão corretas
C)
somente as alternativas 2 e 3 estão corretas
D)
somente as alternativas 2 e 4 estão corretas
E)
somente as alternativas 1 e 3 estão corretas
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(B)
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Exercício 26:
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Em consideração ao aprendizado das modalidades de combate, artes marciais e lutas existem planos
sequenciais de incorporação e atuação, em relação aos estágios de associação cognitiva-corporal, para
que se possa definir sua utilização inicial e depois automática, em seus mais diferentes ângulos de
atuação anatômica. Escolha a alternativa que descreve esses planos com ocorrência respectiva no
aprendizado dessas modalidades:
A)
Planos sensitivo motor e perceptivo motor com atuação multiplanar.
B)
Planos perceptivo motor e sensitivo motor e atuação de planos axiais sagitais.
C)
Planos axiais sensitivos e perceptivo motor e atuação multiplanar.
D)
Planos sensitivo motor e perceptivo motor e com atuação de planos axiais sagitais.
E)
Planos perceptivo motor e sensitivo motor e com atuação multiplanar.
 
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(E)
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Exercício 27:
Nas lutas de agarre, como nas lutas greco-romanas, o wrestling (luta livre olímpica), ju-jutsu, judô e sumô
empregam-se as pegadas em variadas composições, o que determina uma utilização direcionada,
especificamente, ao uso das mãos e braços na execução de técnicas de domínio. Em relação aos
aspectos de aplicação de força nos membros superiores podemosconsiderar que se sobressaem como
defesa e ataque, respectivamente para produzir o fator de definição no aspecto competitivo:
A)
Força dinâmica de velocidade e flexibilidade.
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B)
Flexibilidade e resistência de força.
C)
Força estática e força máxima de flexibilidade.
D)
Resistência de força e resistência máxima da velocidade.
E)
Resistência de força e força de velocidade.
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(E)
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Exercício 28:
Nas modalidades de combate, lutas e artes marciais mobiliza-se uma quantidade diferenciada de sistemas
energéticos de acordo com a modalidade e suas características próprias de competição. Em algumas
dessas modalidades sobressai-se um sistema energético chamado de exercício intermitente; podemos
caracterizá-lo por atividades de:
A)
Alta intensidade em curto espaço de tempo e prolongadas pausas de recuperação oxidativas.
B)
Intensidade moderada, em espaços de tempo mais longos e, curtíssimo intervalo de tempo de
recuperação.
C)
Intensidade moderada em curto espaço de tempo e, pausa de recuperação prolongada.
D)
Baixa intensidade em tempo prolongado e, curtíssimo intervalo de tempo de recuperação.
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E)
Intensidade elevada, em curto espaço de tempo e, curtíssimo intervalo de tempo de recuperação oxidativa.
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(E)
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Exercício 29:
As análises biomecânicas dos gestos técnicos das modalidades esportivas de combate oferecem dados
importantes para a formalização do treinamento de segmentos corporais específicos. As competições de
Taekwondo e Muay Thai utilizam, comumente, os chutes circulares e chutes elevados em direção à
cabeça do oponente para se nocautear o adversário. Assinale a alternativa correta que descreve, ao
mesmo tempo, os tipos de capacidades motoras condicionantes e de dinâmica corporal, isto é, o princípio
mecânico necessário para configurar esse gesto técnico dessa modalidade na condição descrita.
A)
Força de resistência do abdome associada à flexibilidade do quadril e dinâmica corporal baseada em
alavanca do tipo inter-resistente.
B)
Velocidade do joelho associada à força máxima da região lombar e princípio mecânico de deslocamento
corporal em arcos.
C)
Flexibilidade do quadril associada à potência da perna e dinâmica corporal fundamentada por alavanca
interpotente.
D)
Velocidade das pernas conjuntamente à força de resistência do quadril e princípio biomecânico de
alavancas interfixas.
E)
Flexibilidade do joelho combinada com potência dos pés e dinâmica corporal efetuada por alavanca do tipo
interpotente.
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(C)
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Exercício 30:
Observe as duas figuras que representam situações específicas de modalidades de combate, disputadas
nos Jogos Olímpicos. 
 
Assinale a alternativa correta que apresenta, respectivamente, a especificidade do gesto técnico e
classificação, segundo seus princípios de domínio:
A)
Pegadas com projeções por meio do agarre na figura 1 e rasteiras por meio de varreduras na figura 2.
B)
Percussão com toque e empunhadura na figura 1 e pegadas, arremessos e toque na figura 2.
C)
Choques com toque e distância curta na figura 1 e arremessos por meio de varreduras na figura 2.
D)
Pegadas com arremessos por intermédio de agarre na figura 1 e contato de estocada por meio de toque
na figura 2.
E)
Agarre com projeções na figura 1 e derrubar o adversário por uso de varreduras com a arma usada
mostrada na figura 2
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(D)
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