Trabalho - 1_ Teoria do Treino (1)

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Teoria e Metodologia do Treino Desportivo
2º Ano
Semestre: 1º
Ano Lectivo: 2022
Propósta Para Trabalho de Campo – 1
1. Diferencie Treino de Treinabilidade.
2. Explique como ocorre o processo de a adaptação do organismo à carga de treino?
3. Qual a importância dos mecanismos de produção de energia na construção dos exercícios de treino?
4. Sobre as cargas de treino, fadiga e recuperação diga:
Como se manipulam as variáveis metodológicas e a grandeza das cargas de treino na construção dos meios gerais e específicos, com orientação para a qualidade, retardamento da fadiga e recuperação?
5. Indique quais são as principais causas do sobretreino e quais os principais cuidados a ter quando um atleta regressa ao treino normal.
6. Enumere os metodos de treinos por se aprendidos e diga qual relação existente entre eles?
7. Qual a importância da retenção e da transferência no contexto da aprendizagem?
8. De acordo com as modalidades do treino da força, comente sobre a inplementação destes nos escalões inicias da formação desportiva.
9. O que entendes por Homeostasia?
10. Que implicações tem o princípio da individualidade biológica para a prescrição do exercício?
11. Utilizando o método contínuo variado, elabore uma tarefa de treino, contendo:
· Objetivo; 
· Volume; 
· Tempo;
· Métodos de controlo.
12. Apresente quatro exercícios para a melhoria da amplitude de movimento e indeque como aplicalos, não se esqueça de justificar o método selecionado em função do objetivo que definido.
13. Qual o melhor método de treino a se usar em trabalhos com atletas na fase de iniciação desportiva?
14. Qual é a importância da resistência geral no processo de treino?
15. Enumere os condicionentes do treino e diga como se caracterização e manifestam nas diferentes capacidades motoras.
16. Quais os aspetos mais importantes do treino da força com crianças e jovens?
Elaborado por:
dr. Sulemane Marejá Muidine Issumalgy