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AGOSTO LEVE 3 
192 Sugestões de 
afirmações de 
Louise Hay 
Funcionam e podem ajudar a curar sua vida. 
Arte e edição feita pelo
192 sugestões de afirmações 
de Louise Hay 
Funcionam e podem ajudar a curar a sua 
vida. 
Edição TENISCERTO PREMIUM 
2
© TENISCERTO 
Esse e-book está sendo distribuído de forma gratuita. Sua 
comercialização é restritamente proibida. 
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Índice 
Introdução 6 ........................................................................
Como transformar frases negativas em frases positivas? 7 .....
Sucesso profissional 9 ..........................................................
Relacionamento e romance 13 ..............................................
Criatividade 17 .....................................................................
Prosperidade 21 ...................................................................
Perdão 25 ............................................................................
Saúde 29 ..............................................................................
Vida sem Stress 33 ...............................................................
Autoestima 37 ......................................................................
Quem é Louise Hay? 40.......................................................
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5
Introdução 
Como funcionam as afirmações? 
As afirmações diárias são declarações simples que 
estabelecem o que você quer ser. Toda vez que as escreve, 
você prepara seu cérebro para começar a construir essa 
crença na sua mente. Com a constância, essa mudança 
começa a nascer de dentro para fora. 
À medida que trabalhamos as afirmações, trocamos 
afirmações negativas sobre nós mesmo e os 
acontecimentos, por afirmações positivas, que 
transformam nossas vidas. 
6
Como transformar frases negativas 
em frases positivas? 
FRASES NEGATIVAS 
“Odeio o meu corpo”. TRANSFORMA-SE EM “Amo e 
admiro o meu corpo”. 
“Nunca tenho dinheiro suficiente” TRANSFORMA-SE EM 
“O dinheiro chega à minha vida com abundância”. 
“Estou farto de ficar doente” TRANSFORMA-SE EM 
“Permito que o meu corpo retorne à sua saúde natural e 
vibrante”. 
7
“Sou muito gordo.” TRANSFORMA-SE EM “Respeito o 
meu corpo e cuido bem dele”. 
“Ninguém me ama.” TRANSFORMA-SE EM “Irradio amor 
e o amor preenche a minha vida”. 
“Não sou criativo” TRANSFORMA-SE EM “Estou a 
descobrir talentos que desconhecia ter”. 
“Estou estagnado num péssimo emprego” 
TRANSFORMA-SE EM “Portas maravilhosas abrem-se para 
mim onde quer que eu esteja, onde quer que eu vá”. 
“Não sou grande coisa” TRANSFORMA-SE EM “Estou 
num processo de mudança positiva e mereço o melhor”. 
As afirmações são soluções capazes de substituir 
qualquer problema. Sempre que tiver um problema, repita 
várias vezes: 
“Tudo está bem. Tudo acontece para o meu bem 
superior. Esta situação só me trará benefícios. Sinto muita 
segurança.” 
8
Sucesso profissional 
Antes de ir para o trabalho, diariamente faça este exercício simples: sente-se confortavelmente, relaxe o corpo e concentre-se na sua respiração. 
Sempre que surgirem pensamentos que perturbem a sua 
concentração, afaste-os e leve a sua consciência de volta à 
respiração. 
Dedique pelo menos dez minutos para estar em silêncio 
todos os dias. Não há nada de difícil ou complicado nesta 
prática e ela vai trazer-lhe benefícios. 
Escreva ou digite esta afirmação e coloque-a num lugar 
onde possa vê-la no trabalho todos os dias: “O meu 
trabalho é um lugar de paz. Abençoo o meu trabalho com 
amor. Coloco amor em cada canto da minha sala e o meu 
9
trabalho retribui amorosamente fazendo-me crescer. Estou 
em paz”. 
Afirmações positivas para o sucesso 
profissional 
1. “A minha alegria faz com que eu expresse os meus 
talentos e habilidades, e eu agradeço por este emprego.” 
2. “A alegria que a minha carreira me proporciona 
reflete-se na minha felicidade.” 
3. “Tomar decisões é fácil para mim. Acolho novas ideias 
e cumpro o que digo.” 
4. “No trabalho, os meus colegas e eu incentivamo-nos 
para alcançar crescimento e sucesso.” 
5. “Ao acordar, planejo um bom dia. A minha expectativa 
atrai experiências positivas para mim.” 
6. “O emprego perfeito está à minha procura e cada vez 
mais próximo de mim.” 
7. “Acredito sinceramente que estamos aqui para nos 
abençoarmos uns aos outros e ajudarmo-nos a prosperar. 
Os meus atos refletem esta crença.” 
8. “Gosto de incentivar os outros. No trabalho, falo 
positivamente com os meus colegas e ouço-os com 
compaixão.” 
10
9. “Fico à vontade quando falo em público. Tenho 
confiança em mim.” 
10-“Quando tenho problemas no trabalho, procuro 
ajuda.” 
11. “Crio um clima agradável no trabalho. Sei que há leis 
que regem o Universo e uso essas leis em todas as áreas da 
minha vida.” 
12. “Sei que quando dou o melhor de mim no trabalho a 
recompensa surge de inúmeras formas.” 
13. “Quando chega a hora de ter um novo emprego, o 
cargo perfeito surge facilmente.” 
14. “As dificuldades são oportunidades de crescimento. 
Uso-as como passos em direção ao sucesso.” 
15. “As oportunidades estão por toda a parte. Tenho 
várias possibilidades de escolha.” 
16. “Sou o ator principal do meu filme. Também sou o 
guionista e o realizador. Crio papéis fascinantes para mim 
no meu ambiente de trabalho.” 
17. “Tenho facilidade em lidar com os superiores e por 
isso sou sempre respeitado.” 
18. “Trabalhar em conjunto faz parte do sentido da vida. 
Adoro as pessoas com quem trabalho.” 
11
19. “Mereço ter sucesso na carreira e consigo isso agora.” 
20. “Tenho um interesse sincero em todas as pessoas que 
vou encontrar hoje no trabalho.” 
21. “O meu trabalho propicia o desenvolvimento de todo 
o meu potencial. Tenho sucesso em tudo o que faço.” 
22. “Consigo encorajar quem trabalha comigo.” 
23. “Tenho um potencial ilimitado. No meu caminho só 
existem coisas boas.” 
24. “É um prazer estar no meu local de trabalho. Os 
meus colegas e eu respeitamo-nos mutuamente.” 
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Relacionamento e romance 
As relações pessoais costumam ser a prioridade da maioria das pessoas. Infelizmente, perseguir o amor nem sempre atrai o companheiro certo, 
porque as nossas razões para desejar o amor podem não 
estar claras. Pensamos: 
“Ah, se eu tivesse o amor de alguém, a minha vida seria 
bem melhor.” Não é assim que funciona. Existe uma 
enorme diferença entre a necessidade de amor e estar 
carente de amor. 
Comece, então, a criar espaços para conviver com outras 
pessoas. Ninguém vai bater à sua porta. 
13
http://ritualdosucesso.com/como-atrair-uma-pessoa-especifica-usando-a-lei-da-atracao-para-o-amor/
Uma boa maneira de conhecer gente nova é 
frequentando cursos de qualquer coisa que lhe agrade, 
desde assuntos acadêmicos até aulas de dança. Isso 
possibilitará que conheça pessoas com a mesma forma de 
pensar ou envolvidas nos mesmos interesses que os seus. 
É impressionante a rapidez com que se pode fazer novos 
amigos. Esteja aberto e receptivo, e o Universo retribuirá 
trazendo-lhe muitos benefícios. Lembre-se: se tiver 
pensamentos alegres, será uma pessoa feliz. 
E, então, muitos desejarão estar consigo e todos os seus 
relacionamentos atuais irão melhorar. 
Afirmações positivas para atrair AMOR E 
ROMANCE 
25. “De vez em quando, pergunto aos que amo: «Como 
posso amar-te ainda mais?” 
26. “Escolho olhar o mundo e os outros com olhos de 
amor. Amo o que vejo.” 
27. “O amor acontece! Liberto-me da necessidade 
desesperada de encontrar um amor e abro-me para que ele 
me encontre no momento certo.” 
28. “O amor está em cada esquina e a alegria está 
presente em tudo no meu mundo.” 
14
http://ritualdosucesso.com/curso-vida-equilibrada-funciona-saiba-tudo/
http://ritualdosucesso.com/curso-leis-do-universo-do-marcos-trombetta-vale-a-pena/
29. “Vim ao mundo para aprender a amar-me mais e para 
compartilhar esse amor com os que me cercam.” 
30. “O meu companheiro é o amor da minha vida. Nós 
adoramo-nos.” 
31. “A Vida é muito simples. Recebo de volta aquilo que 
dou. Hoje,escolho dar amor.” 
32. “Alegro-me com o amor que encontro todos os dias.” 
33. “Sinto-me bem ao olhar-me no espelho, e dizer: 
«Amo-te, amo-te verdadeiramente.” 
34. “Mereço amor, romance, alegria e tudo de bom que a 
Vida tem para me oferecer, agora.” 
35. “O amor é poderoso – o seu e o meu. O amor traz paz 
à Terra.” 
36. “O amor é a melhor coisa que existe!” 
37. “Estou rodeado de amor. Está tudo bem na minha 
vida.” 
38. “Atraio amor e romance para a minha vida e recebo-
os agora.” 
39. “O meu coração está aberto. Falo utilizando palavras 
amorosas.” 
15
40. “Tenho um parceiro maravilhoso e ambos estamos 
felizes e em paz.” 
41. “Bem no centro do meu ser há uma infinita fonte de 
amor.” 
42. “Tenho um relacionamento alegre e profundo com 
uma pessoa que verdadeiramente me ama.” 
43. “O meu coração está cheio de amor e sei que o amor 
abre todas as portas.” 
44. “Sou uma pessoa bonita e todos me amam. O amor 
acolhe-me onde quer que eu vá.” 
45. “Sinto segurança em todos os meus relacionamentos; 
dou e recebo muito amor.” 
46. “Só atraio relacionamentos saudáveis. Tratam-me 
sempre bem.” 
47. “Agradeço por todo o amor que há na minha vida. 
Encontro amor em toda parte.” 
48. “Relacionamentos sólidos e amorosos iluminam a 
minha vida.” 
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Criatividade 
Jamais conseguirá expressar-se criativamente se disser ou pensar que é um desajeitado. Se disser: “Não tenho criatividade”, esta afirmação será 
verdadeira para si enquanto continuar a utilizá-la. 
Há uma criatividade inata fluindo em cada um de nós e, 
se a deixarmos vir à tona. 
Se existe um projeto em que deseja investir, ou se apenas 
deseja ter mais criatividade, pode utilizar as afirmações a 
seguir. Use-as com alegria enquanto vai expressando a sua 
criatividade em 2000 projeto diferentes. 
17
http://ritualdosucesso.com/7-afirmacoes-de-lei-da-atracao-que-funcionamagora/
http://ritualdosucesso.com/as-20-melhores-afirmacoes-de-louise-hay/
Afirmações positivas para expressar 
CRIATIVIDADE 
49. “Eu liberto-me de toda a resistência à plena 
expressão da minha criatividade.” 
50. “Estou sempre em contacto com a minha fonte 
criativa.” 
51-“Crio com facilidade quando deixo os meus 
pensamentos jorrarem da fonte de amor que é o meu 
coração.” 
52. “Faço algo novo, ou pelo menos diferente, todos os 
dias.” 
53. “É sempre tempo para expressar a minha criatividade 
em qualquer área que eu escolher.” 
54. “A minha família apoia-me totalmente na realização 
dos meus sonhos.” 
55. “Todos os meus projetos criativos dão-me muita 
alegria.” 
56. “Sei que sou capaz de criar milagres na minha vida.” 
57. “Sinto-me bem ao expressar-me das mais variadas 
formas criativas.” 
58. “Sou um ser único: especial, criativo e maravilhoso.” 
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59. “Canalizo os meus talentos criativos para qualquer 
coisa que me dê prazer.” 
60. “A chave para a criatividade é saber que o meu 
pensamento cria as minhas experiências. Uso esta chave 
em todas as áreas da minha vida.” 
61. “Penso com clareza e expresso-me com facilidade.” 
62. “Estou a aprender a ser mais criativo a cada dia que 
passa.” 
63. “Estou a descobrir talentos que não sabia ter.” 
64. “O meu trabalho permite-me expressar os meus 
talentos e habilidades, e eu gosto de usá-los.” 
65. “O meu potencial é ilimitado.” 
66. “A minha criatividade inata surpreende-me e 
encanta-me.” 
67. “Estou em segurança e realizo-me em tudo o que 
faço.” 
68. “Os meus talentos são solicitados e os meus dons 
especiais são valorizados por todos os que me rodeiam.” 
69. “A vida nunca está imobilizada, pois cada momento é 
sempre novo e original.” 
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70. “O meu coração é o centro da minha força. Sigo o 
meu coração.” 
71. “Sou uma expressão alegre e criativa da Vida.” 
72. “As ideias ocorrem-me facilmente e sem nenhum 
esforço. Faço algo novo, ou pelo menos diferente, todos os 
dias.” 
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Prosperidade 
Jamais criará prosperidade enquanto falar ou pensar sobre a falta de dinheiro. São pensamentos inúteis que não lhe trarão abundância. Remoer a carência 
de dinheiro só cria mais carência. 
Pensar em pobreza atrai e traz mais pobreza. 
Pensamentos de gratidão trazem abundância. 
Existem algumas afirmações e atitudes negativas que 
com certeza manterão a prosperidade bem longe do seu 
alcance. Por exemplo: 
“Nunca tenho dinheiro suficiente” 
Trata-se de uma afirmação terrível. Outra igualmente 
improdutiva é: 
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http://ritualdosucesso.com/lei-da-atracao-frases-positivas/
“O dinheiro sai bem mais rápido do que entra.” 
Estes são pensamentos sobre pobreza da pior 
qualidade. O Universo reage sempre àquilo em que 
acreditamos a nosso respeito e sobre a nossa vida. 
Uma vez por dia, fique de pé com os braços abertos e 
repita com alegria: 
“Eu abro-me para receber todo o bem e abundância do 
Universo. Eu agradeço à Vida.” 
A Vida vai ouvir a sua afirmação e vai corresponder. 
Afirmações positivas para a PROSPERIDADE 
73. “Sou um Ímã que atrai riqueza. Todas as formas de 
prosperidade chegam até mim.” 
74. “Penso que mereço as melhores coisas da vida.” 
75. “Onde quer que eu trabalhe, sou profundamente 
admirado e bem remunerado.” 
76. “Hoje é um dia maravilhoso. O dinheiro chega até 
mim tanto de maneiras previstas como inesperadas.” 
77. “Tenho escolhas ilimitadas. As oportunidades estão 
por toda parte.” 
22
http://ritualdosucesso.com/leis-do-universo-parte-1-lei-da-vibracaolei-da-atracao/
78. “Acredito que estamos aqui para nos abençoarmos e 
nos ajudarmos a prosperar. Esta crença reflete-se em todos 
os meus atos.” 
79. “Ajudo os outros a tornarem-se prósperos e a Vida 
devolve-me esta ajuda de formas extraordinárias.” 
80. “Amo o trabalho que faço e sou bem remunerado por 
ele.” 
81. “É um prazer lidar com o dinheiro que ganho. Poupo 
uma parte e gasto outra.” 
82. “Vivo num Universo de amor, abundância e 
harmonia, e agradeço por isso.” 
83. “Desejo abrir-me para a prosperidade ilimitada que 
existe em toda parte.” 
84. “Uso o dinheiro que ganho em coisas que me fazem 
feliz. Deixo a maior prosperidade possível entrar na minha 
vida.” 
85. “Irradio sucesso e prosperidade onde quer que eu 
esteja.” 
86. “A Vida satisfaz todas as minhas necessidades com 
grande abundância. Confio na Vida.” 
87. “A Lei da Atração só traz coisas boas para a minha 
vida.” 
23
88. “Mudo os pensamentos de pobreza para 
pensamentos de prosperidade, e as minhas finanças 
refletem essa mudança.” 
89. “Alegro-me com a segurança financeira que é uma 
constante na minha vida.” 
90. “Quanto mais sinto gratidão pela riqueza e 
abundância na minha vida, mais motivos descubro para 
agradecer.” 
91. “Expresso gratidão por todo o bem que há na minha 
vida. Cada dia traz novas e maravilhosas surpresas.” 
92. “Pago as minhas contas com amor e alegro-me ao 
preencher cada cheque. A abundância flui livremente 
através de mim.” 
93. “Neste preciso momento, há muita riqueza e poder 
ao meu dispor. Escolho sentir que os mereço.” 
94. “Mereço o melhor e aceito o melhor agora.” 
95. “Liberto-me de toda resistência ao dinheiro e permito 
que ele flua alegremente para a minha vida.” 
96. “O meu bem chega de todas as partes e de todos.” 
97. “A Vida satisfaz todas as minhas necessidades com 
grande abundância. Confio na Vida.” 
24
Perdão 
Nunca estará livre da amargura enquanto continuar a ter pensamentos de rancor. Como é que poderá ser feliz se continuar a escolher 
guardar raiva e ressentimento? 
Pensamentos amargos não criam alegria. Não importa o 
quão possa achar que tem razões para a mágoa, não 
importa a dor e o dano que os outros lhe causaram. Se 
insistir em ficar preso ao passado, nunca será livre. 
Perdoar-se a si mesmo e aos outros libertá-lo-á da prisão 
do passado. 
Você tem o poder de fazer essa escolha. Pode escolher 
permanecer prisioneiro e ressentido, ou pode fazer um 
25
http://ritualdosucesso.com/o-que-fazer-para-ser-feliz-na-vida-2/
favor a si mesmo perdoando o que aconteceu no passado, 
desapegando-se, e passando a criar uma vida de alegriae 
realizações. Você tem a liberdade de fazer da sua vida o que 
quiser, porque tem a liberdade de escolha. 
Afirmações positivas para o PERDÃO 
98. “O meu coração abre-se para o perdão. Através do 
perdão alcanço o amor.” 
99. “Hoje presto atenção aos meus sentimentos e cuido 
de mim amorosamente. Sei que todos os meus sentimentos 
são meus amigos.” 
100. “O passado ficou para trás, não tem nenhum poder 
agora. Os pensamentos deste momento criam o meu 
futuro.” 
101. “Não quero ser uma vítima. Recuso-me a sentir-me 
desamparado. Afirmo o meu próprio poder.” 
102. “Concedo-me o dom de estar livre do passado e 
volto-me com alegria para o presente.” 
103. “Obtenho a ajuda de que preciso, de diversas fontes. 
O meu sistema de apoio é forte e afetuoso.” 
104. “Não existe problema algum, seja grande ou 
pequeno, que não possa ser resolvido com amor.” 
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105. “À medida que mudo os meus pensamentos, o 
mundo à minha volta muda também.” 
106. “Estou pronto para ser curado. Estou disposto a 
perdoar. Tudo está bem.” 
107. “Quando cometo um erro, dou-me conta de que isso 
faz parte do meu processo de aprendizagem.” 
108. “Perdoo as pessoas do meu passado por todos os 
seus erros. Liberto-as com amor.” 
109. “Todas as mudanças que ocorrerem na minha vida 
são positivas. Sinto segurança.” 
110. “Por meio do perdão chego à compreensão e sinto 
compaixão por todos.” 
111. “Cada dia é uma nova oportunidade. O ontem já 
passou. Hoje é o primeiro dia do meu futuro.” 
112. “Padrões antigos e negativos já não me limitam. 
Desapego-me deles facilmente.” 
113. “Sei perdoar, sou amoroso, bom e gentil, e sei que a 
vida me ama.” 
114. “Ao perdoar-me, fica mais fácil perdoar os outros.” 
115. “Amo e aceito os membros da minha família tal como 
são neste preciso momento.” 
27
116. “Sei perdoar, sou amoroso, bom e gentil, e sei que a 
vida me ama.” 
28
Saúde 
Se deseja obter uma saúde melhor, há, sem dúvida, algumas coisas que não deve fazer: não se zangue com seu corpo, nem se queixe dele por nenhum 
motivo. 
A raiva é uma afirmação poderosa que diz ao seu corpo 
que você o detesta ou detesta algumas partes dele. 
Pode optar por ter pensamentos que criem uma 
atmosfera mental que contribua para a doença ou por ter 
pensamentos que criem uma atmosfera saudável tanto 
dentro de você quanto à sua volta. 
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http://ritualdosucesso.com/como-criar-afirmacoes-que-realmente-funcionam-seis-dicas/
Afirmações positivas para a SAÚDE 
117. “Gosto dos alimentos que são os melhores para o 
meu corpo.” 
118. “Amo cada célula do meu corpo.” 
119. “Desejo ter uma velhice saudável e para isso, hoje, 
cuido com amor do meu corpo.” 
120. “Estou sempre a descobrir novas formas de 
melhorar a minha saúde.” 
121. “Mantenho a saúde do meu corpo dando-lhe tudo o 
que precisa a todos os níveis.” 
122. “Estou livre da dor e totalmente em sintonia com a 
vida.” 
123. “A cura acontece! Desligo a minha mente e deixo que 
a inteligência do meu corpo promova naturalmente o seu 
trabalho de cura.” 
124. “Meu corpo dedica-se da melhor forma possível a 
criar uma saúde perfeita.” 
125. “Equilibro a minha vida entre o trabalho, o descanso 
e a diversão. Dedico o mesmo tempo a todos.” 
30
http://ritualdosucesso.com/o-que-fazer-para-ter-uma-vida-equilibrada/
126. “Faço escolhas saudáveis. Respeito-me.” 
127. “Sou grata por estar hoje viva. É uma alegria e um 
prazer viver mais um dia maravilhoso.” 
128. “Eu disponho-me a pedir ajuda quando for 
necessário.” 
129. “Escolho sempre o profissional de saúde certo para 
as minhas necessidades.” 
130. “Confio na minha intuição. Presto sempre atenção 
para ouvir a minha voz interior.” 
131. “Durmo o suficiente todas as noites. O meu corpo 
gosta da forma como cuido dele.” 
132. “Faço com amor tudo o que posso para ajudar o meu 
corpo a manter uma saúde perfeita.” 
133. “Tenho um anjo da guarda especial. Estou sempre a 
receber orientação e proteção divina.” 
134. “Uma saúde perfeita é o meu divino direito e eu 
reivindico-o agora.” 
135. “Dedico uma parte do meu tempo para ajudar os 
outros. É bom para a minha saúde.” 
136. “Agradeço pelo meu corpo saudável. Adoro a vida.” 
31
137. “Só eu controlo os meus hábitos alimentares. 
Consigo sempre resistir a alguma coisa se escolher fazê-lo.” 
138. “A água é a minha bebida preferida. Bebo muita água 
para limpar o meu corpo e a minha mente.” 
139. Encher a minha mente de pensamentos prazeirosos 
é o caminho mais rápido para a saúde.” 
140. “Os meus pensamentos felizes ajudam a tornar o 
meu corpo saudável.” 
141. “Volto-me para dentro e conecto-me com a parte de 
mim que sabe como se curar.” 
142. “Respiro profunda e plenamente. Inspiro o sopro da 
vida o qual me alimenta.” 
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Vida sem Stress 
Neste preciso momento você está aproveitando, ou não, a sua vida? Repito: os seus pensamentos criam o modo como se sente no seu 
corpo neste momento, assim como as experiências que 
viverá amanhã. 
Se aborrece com pequenas coisas e faz tempestades num 
copo d’água, nunca encontrará paz interior. 
Treine-se para ter pensamentos que façam com que se 
sinta bem. Desta forma, sua vida será sempre criada a 
partir da alegria e com alegria. A alegria traz sempre mais 
motivos para ficarmos contentes. 
33
http://ritualdosucesso.com/o-grande-segredo-para-o-dinheiro-napoleon-hill/
http://ritualdosucesso.com/o-grande-segredo-para-o-dinheiro-napoleon-hill/
Afirmações positivas para uma VIDA SEM 
STRESS 
143. “Eu liberto-me do medo e das hesitação e a vida 
torna-se simples e fácil para mim.” 
144. “Crio para mim um mundo sem stress.” 
145. “Relaxo todos os músculos do pescoço e liberto a 
tensão dos meus ombros.” 
146. “Inspiro e expiro lentamente, ficando mais relaxado 
de cada vez que respiro.” 
147. “Sou uma pessoa capaz e posso lidar com qualquer 
situação que surja.” 
148. “Sou equilibrado e centrado. Sinto-me mais seguro a 
cada dia.” 
149. “Tenho um temperamento calmo e sou 
emocionalmente equilibrado.” 
150. “Sinto-me bem comigo mesmo e com as outras 
pessoas.” 
151. “Estou seguro ao expressar os meus sentimentos. 
Posso manter a serenidade em qualquer situação.” 
34
152. “Tenho um relacionamento fabuloso com os amigos, 
com os membros da família e colegas de trabalho. Eles 
todos gostam de mim.” 
153. “Estou bem com as minhas finanças. Posso pagar 
sempre as minhas contas dentro dos prazos.” 
154. “A segurança financeira deixa-me tranquilo em 
relação ao futuro.” 
155. “Vivo sempre numa atmosfera de amor em casa e no 
trabalho.” 
156. “Confio em mim para lidar com qualquer problema 
que surja durante o dia.” 
157. “Sei que o stress é apenas medo. Liberto-me agora de 
todos os medos.” 
158-“Liberto-me dos meus medos infantis. Sou uma 
pessoa segura e capaz.” 
159-“Quando sinto qualquer tensão, lembro-me de 
relaxar todos os músculos e órgãos do corpo.” 
160. “Liberto-me de toda a negatividade que existe no 
meu corpo e na minha mente.” 
161. “Estou a fazer mudanças positivas em todas as áreas 
da minha vida.” 
35
162. “Tenho força para manter a calma diante das 
mudanças.” 
163. “Quero aprender com as dificuldades. Quanto mais 
aprendo, mais cresço.” 
164. “Não importa a idade que tenha, posso sempre 
aprender mais, e faço isso com confiança.” 
165. “Medito regularmente e colho os benefícios desta 
prática.” 
166. “Fecho os olhos, tenho pensamentos positivos, 
inspiro e expiro bondade.” 
167. “Tenho força para manter a calma diante das 
mudanças.” 
36
Autoestima 
Nunca terá uma boa autoestima se alimentar pensamentos negativos a seu respeito. A autoestima nada mais é do que sentir-se bem 
consigo mesmo e, a partir disso, desenvolver a 
autoconfiança. 
Esta confiança cria a autoestima, e uma alimenta-se da 
outra. Se mantiver este ritmo, conseguirá praticamente 
qualquer coisa. 
Afirmações positivas para a AUTOESTIMA 
168. “Atuo da melhor forma possível em todas as 
situações.” 
37
https://pt.wikipedia.org/wiki/Pensamento
169. “Escolho sentir-me bem comigo mesmo.Mereço o 
amor que sinto por mim.” 
170. “Sou capaz de cuidar bem de mim. Reconheço e uso 
o meu próprio poder.” 
171. “Eu respeito-me e me faço-me respeitar.” 
172. “Não importa o que os outros digam ou façam. O que 
importa é como escolho reagir e o que escolho acreditar a 
meu respeito.” 
173. “Respiro fundo e permito-me relaxar. Todo o meu 
corpo se acalma.” 
174. “Sou amado e aceito-me exatamente como sou, aqui 
e agora.” 
175. “Vejo o mundo pelos olhos do amor e da aceitação. 
Tudo está bem no meu mundo.” 
176. “A minha autoestima é alta porque respeito a pessoa 
que sou.” 
178. “Liberto-me de qualquer necessidade de luta ou 
sofrimento. Mereço tudo o que é bom.” 
179. “A minha vida melhora a cada dia que passa. Anseio 
pelo que cada momento novo trará.” 
180. “Sei quem sou e não preciso provar o meu valor a 
ninguém.” 
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181. “Hoje, nenhum lugar, pessoa ou coisa pode irritar-
me ou perturbar-me. Escolho estar em paz.” 
182. “Sou um ser radiante que aproveita a Vida ao 
máximo.” 
183. “Sei que sou capaz de encontrar a solução para cada 
problema que possa vir a criar.” 
184. “A Vida apoia-me de todas as maneiras possíveis.” 
185. “Os meus pensamentos sobre saúde, otimismo e 
amor refletem-se nas minhas experiências.” 
186. “Ando pela Vida sabendo que estou seguro, 
protegido e sou guiado pelo Divino.” 
187. “Aceito os outros como são e, em troca, eles aceitam-
me.” 
188. “Sou uma pessoa maravilhosa e sinto-me muito bem. 
Agradeço pela minha vida.” 
189. “Este é o único momento que viverei hoje. Escolho 
aproveitá-lo ao máximo.” 
190. “Tenho a autoestima e a confiança necessárias para 
avançar pela vida com facilidade.” 
191. “O melhor presente que posso dar a mim mesmo é o 
amor incondicional.” 
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192. “Eu amo-me exatamente como sou e não exijo nada 
de mim para me amar.” 
Quem é Louise Hay? 
 
Louise Hay (Los Angeles, 8 de outubro de 1926 - San 
Diego, 30 de agosto de 2017) foi uma autora motivacional e 
fundadora da Casa Hay, uma casa de publicações literárias. 
Louise lançou vários livros de autoajuda, sendo 
considerada uma das fundadoras deste gênero 
de literatura. 
Palestrante e professora de metafísica, iniciou sua 
carreira como ministra da Ciência da Mente em 1971. Já 
ajudou milhões de pessoas a descobrir e usar todo o seu 
potencial criativo para o crescimento pessoal e a autocura. 
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https://pt.wikipedia.org/wiki/Los_Angeles
https://pt.wikipedia.org/wiki/8_de_outubro#Nascimentos
https://pt.wikipedia.org/wiki/1926
https://pt.wikipedia.org/wiki/San_Diego
https://pt.wikipedia.org/wiki/San_Diego
https://pt.wikipedia.org/wiki/30_de_agosto
https://pt.wikipedia.org/wiki/2017
https://pt.wikipedia.org/wiki/Escritor
https://pt.wikipedia.org/wiki/Autoajuda
https://pt.wikipedia.org/wiki/Literatura
Ela é conhecida como uma das maiores difusoras do 
conceito de autoajuda. É uma das autoras mais vendidas da 
história no mercado editorial em todo o mundo. Em seus 
livros, propõe que enfermidades físicas geralmente são 
psicossomáticas. 
Ela própria conviveu com o câncer (doença que curou 
sem a ajuda da medicina convencional), e então descobriu 
definitivamente sua vocação para ensinar às pessoas que 
esse tipo de enfermidade é um reflexo do padrão de 
comportamento que o indivíduo emana para o mundo. 
Desenvolveu padrões positivos de pensamentos para 
reverter o avanço das diversas doenças. Em 1976, publicou 
seu primeiro livro, Cure seu corpo. Começou a viajar pelos 
Estados Unidos ministrando workshops sobre como amar 
nós mesmos e curar nossas vidas. 
Suas obras já foram traduzidas para mais de 25 idiomas 
em diversos países do mundo e algumas delas integraram a 
lista dos mais vendidos do The New York Times. Mais de 50 
milhões de cópias de seus livros foram vendidas até então 
mundo afora. 
Louise Hay morreu em 30 de agosto de 2017, aos 90 
anos, em sua casa, enquanto dormia. 
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https://pt.wikipedia.org/wiki/The_New_York_Times
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