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25/09/2022 21:06 Avaliação da Disciplina
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GABARITO | Avaliação da Disciplina (Cod.:645588)
Peso da Avaliação 10,00
Prova 43394895
Qtd. de Questões 20
Nota 8,00
A gestação é um momento único e cheio de alterações físicas, hormonais, biomecânicas e 
circulatórias no corpo da mulher. A gestação dura em média nove meses. É importante que a mulher 
realize atividades físicas nesse período, como forma de preparação para o parto, melhora de sua 
condição cardiopulmonar, circulatória e anatômica ou como terapia coadjuvante no tratamento de 
alguma doença.
 
Sobre os benefícios da atividade física para a gestante, classifique V para as sentenças verdadeiras e F 
para as falsas:
 
( ) O exercício de força deve priorizar a musculatura paravertebral lombar, pois reduz os danos 
posturais causados pelo peso da barriga.
 
( ) A prática regular de exercícios por gestantes ajuda na prevenção da diabetes gestacional.
 
( ) Em todas as situações o exercício pode ser realizado por gestantes.
 
( ) Esportes de contato devem ser evitados por poderem ocasionar algum trauma ao feto.
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
A V – F – F – F.
B V – V – V – V. 
C F – V – F – V. 
D V – V – F – V. 
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Dentre as principais atividades prescritas em programas de exercícios, destacam-se aqueles visando a 
melhora da condição aeróbia e da força muscular (ACSM). No entanto, para uma prescrição 
adequada é importante que parâmetros sejam utilizadas para controle da intensidade. Dentre eles, 
destaca-se a frequência cardíaca (FC).
 
Sobre a frequência cardíaca de reserva, assinale a alternativa CORRETA: 
A A frequência cardíaca de reserva é a soma da frequência cardíaca basal e a frequência cardíaca
de repouso.
B A frequência cardíaca de reserva é a diferença entre a frequência cardíaca máxima e a
frequência cardíaca de repouso. 
C A frequência cardíaca de reserva é aquela mensurada em completo repouso (homeostase),
registrada normalmente logo após acordar pela manhã. 
D A frequência cardíaca de reserva representa o número máximo de batimentos durante uma
atividade física. 
A agilidade é um componente de aptidão física importante tanto para atividades desportivas com 
constantes trocas de direção como o basquete, por exemplo, assim como para situações comuns do 
dia a dia, como desviar de um obstáculo.
 
Nesse contexto, identifique qual das alternativas apresenta apenas testes que avaliam a agilidade: 
A Teste de 50 metros e teste do flamingo. 
B Teste de 20 x 20 metros e teste do quadrado. 
C Teste de Illinois e teste de 20 x 20 metros.
D Teste do quadrado e teste de Illinois. 
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Para um bom planejamento e escolha das medidas e avaliações físicas que serão aplicadas, é 
importante sabermos as características da atividade física realizada. Além disso, é importante saber 
quais os testes físicos indicados para avaliação dessas respostas físicas. Considerando o exposto, em 
relação à resistência cardiorrespiratória, avalie as afirmações a seguir:
 
I- O VO2 está diretamente relacionado à resistência cardiorrespiratória.
 
II- O VO2 máx. é a capacidade máxima do organismo captar, transportar e utilizar o oxigênio para 
produção de energia.
 
III- O VO2 não pode ser mensurado em exercícios realizados na bicicleta.
 
IV- Não é possível predizer o VO2 máx. por meio de testes de campo.
 
Assinale a alternativa que apresenta a alternativa CORRETA: 
A Somente as sentenças I, II e IV estão corretas.
B Somente as sentenças II e IV estão corretas. 
C Somente a sentença II está correta. 
D Somente as sentenças I e II estão corretas. 
A aterosclerose é um processo dinâmico, evolutivo e sistêmico que se desenvolve em artérias e se 
caracteriza pelo acúmulo de material lipídico no espaço intra e extracelular na camada íntima do 
endotélio.
 
Assinale a alternativa que apresenta a patologia que está relacionada com o desenvolvimento dessa 
condição. 
A Hipertensão arterial. 
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 pe te são a te a . 
B Câncer.
C Artrite.
D Sarcopenia.
A medida de dobras cutâneas é utilizada, rotineiramente, em clubes e academias como ferramenta 
para acompanhar o desenvolvimento dos alunos. Ela fornece informações sobre a adiposidade 
corporal e, consequentemente, é uma ferramenta importante para identificar possíveis riscos à saúde, 
como a obesidade, por exemplo.
Com relação às dobras cutâneas, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
 
( ) A marcação exata do ponto de referência nas medidas de dobras cutâneas é importante para 
garantir um resultado confiável.
 
( ) As medidas de dobras cutâneas podem ser realizadas em ambos os lados do sujeito.
 
( ) A medida de cada prega cutânea deve ser realizada três vezes e de forma consecutiva.
 
( ) A calibração do adipômetro não interfere nas medidas de dobras cutâneas.
 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
A V – V – F – V. 
B F – V – F – F. 
C F – F – F – V.
D V – F – F – F. 
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Identificar e compreender os métodos de avaliação da composição corporal é fundamental para que o 
profissional de Educação Física selecione a melhor opção disponível para utilizar na sua prática 
profissional. Nesse contexto, associe os métodos de avaliação com as suas características, usando o 
código a seguir:
 
I- Relação cintura quadril
 
II- Dobras cutâneas
 
III- Bioimpedância
 
IV- Pesagem hidrostática
 
( ) Essa medida baseia-se no fato de que a quantidade de gordura subcutânea é proporcional à gordura 
corporal total.
 
( ) O princípio dessa medida é a comparação do peso do corpo submerso e não submerso.
 
( ) Essa medida não permite determinar o percentual de gordura corporal.
 
( ) A determinação da quantidade de líquido corporal também é determinada por meio dessa técnica.
 
Agora, assinale a opção que apresenta a sequência CORRETA: 
A III, IV, I, II. 
B II, IV,I, III. 
C II, III, I, IV. 
D IV, II, I, III.
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Embora existam métodos de predição dos componentes da composição corporal, sabe-se que quanto 
mais direta a forma de avaliação, mais confiável será o resultado obtido. Por isso, é importante que a 
avaliação dos componentes físicos seja feita com o método mais direto possível, ou por aquele que 
apresenta alta correlação com o padrão ouro.
 
Nesse contexto, assinale a alternativa que apresenta um método direto de avaliação da composição 
corporal. 
A Dissecação de cadáveres. 
B Dobras cutâneas. 
C Densitometria.
D Pletismografia.
No Brasil, a hipertensão arterial atinge 32,5% (36 milhões) de indivíduos adultos, mais de 60% dos 
idosos, contribuindo direta ou indiretamente para as mortes que ocorrem por doenças 
cardiovasculares.
 
Assinale a resposta que apresenta a melhor definição para a Pressão Arterial: 
A A pressão arterial é o produto do débito cardíaco pela resistência vascular periférica. 
B A pressão arterial é o produto do volume de ejeção pela frequência cardíaca.
C A frequência cardíaca de reserva dividida pela resistência periférica define a pressão arterial.
D O produto da espessura da artéria pela resistência vascular define a pressão arterial 
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A aplicação de testes físicos permite obter informações importantes sobre o estado físico do 
indivíduo avaliado. Além disso, é uma ferramenta para acompanhar a evolução do indivíduo perante 
um treinamento físico. Para tanto, é necessário que o profissional de Educação Física conheça os 
testes adequados para mensurar diferentes componentes da aptidão física.
Nesse sentido, associe os testes físicos com a capacidade física usando o código a seguir:
 
I- FlexibilidadeII- Resistência cardiorrespiratória
 
III- Velocidade
 
IV- Potência muscular
 
( ) Salto Horizontal.
 
( ) Teste de 50 m.
 
( ) Banco de Wells.
 
( ) Teste de Cooper.
 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
A IV, II, I, III.
B IV, III, I, II. 
C III, IV, I, II. 
D III, II, I, IV. 
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Em função de alterações fisiológicas que ocorrem, crianças, gestantes e idosos também podem ser 
considerados grupos especiais, pois requerem uma série de recomendações especiais para a prática de 
exercícios físicos. Mesmo com o acompanhamento de um profissional, esses grupos requerem 
atenção quanto à quantidade e à intensidade de exercício físico prescrito.
 
Com relação a esses grupos especiais, analise as sentenças a seguir:
 
I- Mesmo em condições ideais, gestantes não podem realizar treinamento de força pois esse tipo de 
exercício gera muito estresse ao feto.
 
II- A prescrição de exercícios para crianças e adolescentes deve levar em consideração o 
desenvolvimento e a maturação em que se encontram.
 
III- A prática regular de exercícios aeróbios e treinamento de força impedem que a sarcopenia ocorra.
 
IV- A realização de exercícios de flexibilidade pode proporcionar melhoria à capacidade funcional de 
idosos.
 
Agora, assinale a alternativa CORRETA:
A Somente as sentenças III e IV estão corretas. 
B Somente as sentenças II e III e estão corretas.
C Somente as sentenças II e IV estão corretas. 
D Somente as sentenças I, III e IV estão corretas. 
O índice de massa corporal (IMC) é uma ferramenta frequentemente utilizada para avaliar a 
composição corporal. Por ser uma técnica de fácil utilização é possível, por exemplo, calcular o nível 
de obesidade corporal. Em relação a essa medida, analise as sentenças a seguir:
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I- O IMC é calculado a partir da idade, sexo, estatura e massa corporal do indivíduo.
 
II- Embora seja uma medida de fácil utilização, possui como desvantagem o fato de não estratificar a 
composição corporal em massa magra e massa gorda.
 
III- A medida do IMC deve sempre ser realizada do lado direito do indivíduo avaliado.
 
IV- O IMC fornece resultados mais confiáveis do que a mensuração das dobras cutâneas porque é um 
método direto de avaliação da composição corporal.
 
Agora, assinale a alternativa CORRETA: 
A Somente a sentença II está correta. 
B Somente as sentenças I e III estão corretas.
C Somente a sentença IV está correta.
D Somente as sentenças II e IV estão corretas. 
A avaliação da composição corporal é uma ferramenta útil tanto para o esporte quanto para a saúde. 
A partir dessa medida é possível, por exemplo, acompanhar a eficácia de um novo treinamento de 
força ou as alterações corporais em função de uma nova dieta alimentar. Nesse contexto, a medida 
das dobras cutâneas é um dos métodos mais práticos para avaliar a composição corporal.
Em relação à medida das dobras cutâneas, analise as sentenças:
 
I- Para comparação de medidas de dobras cutâneas é fundamental a utilização do mesmo protocolo de 
avaliação.
 
II- As medidas de dobras cutâneas devem ser realizadas do lado direito do avaliado, e devem ser 
medidas de forma consecutiva para garantir exatidão no resultado.
 
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III- A partir da medida de três dobras cutâneas já é possível calcular a densidade corporal e o 
percentual de gordura.
 
IV- Para um resultado confiável, as medidas de dobras cutâneas devem ser feitas após a realização de 
uma sessão de treinamento.
 
Agora, assinale a alternativa CORRETA: 
A Somente as sentenças I, II e III estão corretas. 
B Somente a sentença IV está correta.
C Somente as sentenças III e IV estão corretas. 
D Somente as sentenças I e III estão corretas. 
A precisão do resultado obtido por meio das medidas das dobras cutâneas depende do 
comprometimento do avaliador e do avaliado em todo o processo. Enquanto o sujeito avaliado 
precisa seguir as recomendações adequadas antes da realização das medidas, o avaliador precisa 
realizar as medidas de forma precisa. Para isso, é fundamental que a realização dos pontos 
anatômicos seja feita de forma correta.
Nesse contexto, associe as referências anatômicas com a medida correspondente:
 
I- Coxa
 
II- Subescapular
 
III- Tríceps
 
IV- Axilar Média
 
( ) Meio do processo acromial da escápula e o processo olécrano da ulna.
 
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( ) Meia distância entre a dobra inguinal e o ponto patelar.
 
( ) Um centímetro abaixo do ângulo inferior da escápula.
 
( ) Intersecção entre a linha axilar média e junção xiifoesternal.
 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A III, II, I, IV.
B I, IV, II, III. 
C III, I, II IV. 
D I, II, III, IV. 
Estudos realizados pelo Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue concluíram que a 
mensuração da circunferência da cintura sozinha está melhor relacionada com a distribuição do tecido 
adiposo abdominal visceral do que a relação entre a medida da cintura e do quadril. Os pesquisadores 
verificaram que uma medida maior que 102 cm para o sexo masculino e aproximadamente 89 cm 
para o sexo feminino indica um maior risco de desenvolvimento para doenças cardiovasculares e 
diabetes tipo 2.
 
Nesse contexto, em relação às medidas de circunferência, analise as sentenças a seguir:
 
I- Para a medida correta da circunferência do abdômen, o avaliado deve contrair o abdômen para 
garantir que a medida só avaliará a gordura corporal.
 
II- A medida da circunferência nunca deve ser mensurada no lado direito do avaliado.
 
III- Embora existam diferentes protocolos de medida, o mais importante é que para comparação de 
resultado seja usado sempre o mesmo protocolo.
 
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IV- O conhecimento de anatomia é irrelevante e não deve ser levado em consideração para a 
mensuração da circunferência da cintura.
 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a resposta CORRETA: 
A Somente as sentenças I, II e IV estão corretas. 
B Somente as sentenças II e III estão corretas. 
C Somente as sentenças II, III e IV estão corretas.
D Somente a sentença III 
A qualidade de vida pode ser definida como a percepção de bem-estar resultante de um conjunto de 
parâmetros individuais e socioambientais, modificáveis ou não, que caracterizam as condições em 
que vive o ser humano (NAHAS, 2013). Caracteriza-se como um estado mutável que depende de 
parâmetros socioambientais e individuais. Nesse contexto, associe os parâmetros individuais e 
socioambientais usando o código a seguir:
 
I- Parâmetros socioambientais
 
II- Parâmetros individuais
 
( ) Meio ambiente.
 
( ) Hereditariedade.
 
( ) Educação.
 
( ) Opções de Lazer.
 
( ) Relacionamentos.
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( ) Comportamento Preventivo.
 
Agora, assinale a opção que apresenta a sequência CORRETA:
A I, II, II, I, II, II.
B I, II, I, I, II, II. 
C I, I, II, I, II, II. 
D II, II, I, II, I, II. 
Em relação à bioimpedância, assinale a alternativa que apresenta apenas medidas antropométricas: 
A Massa magra, dobras cutâneas, pressão arterial e circunferência.
B Pressão arterial, estatura, circunferência e peso. 
C Estatura, massa corporal, circunferência e dobras cutâneas. 
D Densitometria, massa corporal, glicemia e estatura. 
A manutenção de uma resistência cardiorrespiratória adequada é fundamental para o 
desenvolvimento de todas as atividades e também para a saúde. De fato, estudos mostram que uma 
baixa condição cardiorrespiratória está relacionada ao aparecimento de doenças cardiovasculares e à 
morte precoce. Por isso, é importante a prática regular de exercício físico para o desenvolvimento de 
uma boa qualidade de vida. Somado a isso, a realização regular de avaliações físicas queavaliem 
essa capacidade é importante para o acompanhamento da saúde do indivíduo.
Nesse contexto, em relação aos testes de resistência cardiorrespiratória, analise as sentenças a seguir:
 
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I- O objetivo do teste de vai e vem é avaliar o componente motor associado à resistência 
cardiorrespiratória por meio da caminhada/corrida contínua em longas distâncias.
 
II- O teste de caminhada/corrida de vai e vem possui o objetivo de avaliar o componente motor 
associado à resistência cardiorrespiratória em caminhada/corrida com mudanças de direção em ritmo 
progressivamente mais elevado.
 
III- No teste de caminhada/corrida de longa distância, o avaliado deve deslocar-se de uma linha à 
outra, as quais são separadas por uma distância de 20 m, invertendo o sentido do percurso e 
retornando à linha oposta. O ritmo de deslocamento deve estar de acordo com os sinais sonoros que 
são emitidos por áudio.
 
IV- No teste de longa distância, o avaliado deve tentar percorrer, por meio da caminhada e/ou da 
corrida, a maior distância possível no espaço de tempo de nove ou doze minutos, conforme o 
protocolo do teste que estiver sendo utilizado.
 
Agora, assinale a alternativa CORRETA: 
A Somente as sentenças I, II e IV estão corretas. 
B Somente as sentenças II e III estão corretas. 
C Somente as sentenças I, III e IV estão corretas.
D Somente as sentenças II e IV estão corretas. 
A realização de medidas da composição corporal permite a identificação do estado de saúde do 
indivíduo. É possível, por exemplo, identificar um quadro de obesidade e/ou da predisposição de um 
indivíduo ao desenvolvimento de disfunções metabólicas. Nesse contexto, considere que você avaliou 
uma mulher de 22 anos e obteve as seguintes medidas: Altura= 168 Cintura = 97 cm Quadril = 113 
cm. 
Agora, observe as sentenças a seguir:
 
( ) A partir da razão cintura quadril obtida é possível perceber que a avaliada encontra-se em estado 
saudável.
 
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( ) A avaliada apresenta um considerado moderado para o desenvolvimento de doenças.
 
( ) A avaliada apresenta um risco muito alto de desenvolvimento de doenças metabólicas e 
cardiovasculares.
 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
A F – F – V. 
B V – F – F.
C V – F – V. 
D F – F – F.
A avaliação da distribuição da gordura corporal fornece informações importantes sobre o estado de 
saúde do avaliado. Embora as relações de causa e efeito não estejam totalmente estabelecidas, sabe-se 
que um indivíduo que apresenta maior concentração de gordura abdominal possui maior risco de 
desenvolver doenças cardíacas, hipertensão, e diabetes tipo 2.
 
Nesse contexto, responda, quanto à distribuição de gordura corporal, como se chama o indivíduo que 
possui mais gordura na região abdominal? 
A Sigmoide. 
B Linfoide.
C Ginoide. 
D Androide. 
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