Avaliação Física e Prescrição de Exercício

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26/09/2022 14:22 Avaliação da Disciplina
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GABARITO | Avaliação da Disciplina (Cod.:696172)
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Prova 51563099
Qtd. de Questões 20
Nota 9,00
Nossa mente processa tudo por meio de imagens, sons e sensações, registrados internamente. Embora 
todos tenham os sistemas visual, auditivo e sinestésico, é comum que um deles seja mais 
desenvolvido do que os outros.
 
Compreendido isso, analise e associe os itens que seguem:
 
I – Predominância sensorial visual.
II – Predominância sensorial auditiva.
III – Predominância sensorial sinestésica.
 
( ) As pessoas com desta predominância dizem muito "E então eu disse... Daí ele falou... Eu sempre 
falo que...”, enquanto contam uma história, um fato ou uma lembrança.
( ) As pessoas desta predominância são capazes de falar durante meia hora sobre um almoço 
delicioso, contando sobre a beleza dos pratos, da louça e dos talheres.
( ) As pessoas desta predominância estão sempre dizendo "Eu sinto...", “Pressinto que...”. Geralmente 
são pessoas que gostam de tocar e abraçar as demais.
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta de respostas:
A III – I – II.
B II – I – III.
C I – II – III.
D I – III – II.
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A+ Alterar modo de visualização
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O treinamento físico possui princípios básicos para a sua condução e funcionam como norteadores do 
planejamento, execução, consolidação e controle de uma prescrição. Dentre eles, aquele que informa 
que os efeitos fisiológicos positivos e os benefícios à saúde advindos do treinamento físico regular 
são reversíveis.
 
No que representa esse conceito, assinale a alternativa CORRETA: 
A Individualidade biológica.
B Reversibilidade. 
C Adaptação.
D Sobrecarga. 
A sigla FITT tem sido amplamente difundida na área da Educação Física, para que norteie 
prescrições de exercícios físicos e diferentes valências.
 
Associe cada um dos termos destas siglas aos seus respectivos indicadores:
 
I. Frequência.
II. Intensidade.
III. Tempo.
IV. Tipo.
 
( ) Percepção subjetiva de esforço.
( ) 10 minutos contínuos.
( ) Dias por semana.
( ) Modalidades.
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
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A IV – III – II – I. 
B II – III – I - IV.
C III – I – II - IV. 
D I – II – IV – III.
O treinamento físico possui princípios básicos para a sua condução e funcionam como norteadores do 
planejamento, execução, consolidação e controle de uma prescrição. Dentre eles, aquele que retrata 
diferentes formas de assimilação dos estímulos frente à mesma qualidade e quantidade de exercícios 
e/ou carga de treinamento.
 
No que representa esse conceito, assinale a alternativa CORRETA: 
A Interdependência volume-intensidade. 
B Adaptação. 
C Individualidade biológica. 
D Reversibilidade.
A International Society for the Advancement of Kinanthropometry (ISAK) é uma organização que 
dedica esforços científicos e profissionais relacionados à cineantropometria. A mesma propôs um 
conjunto de 17 medidas a serem realizados na avaliação antropométrica e chamou de perfil restrito.
 
No que corresponde as variáveis contidas neste perfil de avaliação antropométrica, Assinale a 
alternativa CORRETA: 
A Massa corporal, altura sentada, dobras cutâneas, perímetros e comprimentos.
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B
 Massa corporal, estatura, dobras cutâneas, perímetros e diâmetros. 
C Massa corporal, estatura, dobras cutâneas, perímetros, comprimentos e diâmetros. 
D Massa corporal, altura sentada, dobras cutâneas, perímetros e diâmetros. 
Eventos cardiovasculares podem ocorrer durante ou imediatamente após a prática de exercícios 
físicos. No entanto, os riscos de eventos cardiovasculares relacionadas ao exercício podem ser 
evitados drasticamente pelo zelo de uma prescrição bem elaborada, de acordo com as diretrizes.
 
Sobre prescrições seguras e eficazes, classifique V as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
 
( ) Garantem a fase de transição progressiva, em que a duração e a intensidade do exercício são 
gradualmente aumentadas.
( ) Evitam os procedimentos adequados de aquecimento e resfriamento.
( ) Promovem educação de sinais/sintomas de alerta aos praticantes.
( ) Incentivam os indivíduos sedentários a se envolverem em caminhadas regulares, de modo a tirá-
los do estado sedentarismo.
( ) Aconselham indivíduos fisicamente inativos a realizar atividade física vigorosa a quase máxima.
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
A F – V – F – F – V.
B V – F – V – V – F. 
C F – F – V – V – V. 
D V – V – F – V – F. 
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A partir do resultado de algumas medidas antropométricas é possível calcular índices que podem 
ajudar na avaliação física, detalhando aspectos relacionados a composição corporal. Há um cálculo 
que pode ser utilizado para determinar o estado nutricional, baseado na relação entre a massa corporal 
e à estatura.
 
Sobre o que identifica tal índice, assinale a alternativa CORRETA: 
A Índice de desenvolvimento humano. 
B Índice de adiposidade visceral.
C Índice de conicidade
D Índice de massa corporal. 
As avaliações físicas são etapas importantes para os praticantes de exercício físico. Elas podem 
aparecer de diferentes tipos. Cada uma delas possui suas particularidades e cabe ao profissional de 
Educação Física escolher qual tipo de avaliação responderá melhor ao objetivo almejado.
 
Quanto aos tipos de avaliação, assinale a alternativa CORRETA:
A Facultativa, diagnóstica e remetente. 
B Formativa, diagnóstica e remetente. 
C Formativa, diagnóstica e somativa. 
D Facultativa, detalhista e somativa.
Apesar da possibilidade de aprender pelos sistemas auditivo, visual e sinestésico, de maneira 
combinada, a maioria das pessoas utilizam um deles de forma predominante.
 
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Sobre os estilos de organização de acordo com a predominância sensorial, analise as sentenças que 
seguem:
 
I – Visual: a percepção é global, ou seja, percebe o todo e, se necessário, decompõe em partes 
menores a percepção inicial.
II – Sinestésico: depende de informações detalhadas e de instruções na forma de passo a passo.
III – Auditivo: organização gradual, criativa e divergente, que se caracteriza por conclusões diferentes 
da maioria.
 
Assinale a alternativa que apresenta a resposta correta:
A As sentenças II e III estão corretas.
B As sentenças I e III estão corretas.
C A sentença I está correta.
D As sentenças I, II e III estão corretas.
Para a realização do trabalho da flexibilidade, há distintos métodos que podem ser executados a fim 
de melhorar tal capacidade. Um deles envolve o estiramento lento de um músculo e articulação e a 
manutenção da posição por um período de tempo determinado. Isto pode ser executado de forma 
ativa ou passiva.
 
Quanto ao nome do método descrito acima, assinale a alternativa CORRETA: 
A Flexionamento dinâmico. 
B Flexionamento balístico.
C Flexionamento forçado. 
D Flexionamento estático. 
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O estudo da composição corporal objetiva a quantificação dos componentes do corpo humano e as 
relações entre cada um deles. A proporcionalidade entre os diferentes tipos de tecidos para o peso 
corporal total é o resultado desta avaliação. As formas de avaliação da composição corporal são 
amplamente estudadas e requerem cuidados específicos para a sua realização.
 
Sobre composição corporal, classifique V as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
 
( ) A composição corporal se refere ao fracionamento do peso corporal em seus diferentes 
componentes.
( ) Para análise da composição corporal somente é possível aplicar técnicas diretas.
( ) O método direto não se restringe somente a dissecação de cadáveres.
( ) Os métodos duplamenteindiretos utilizam equações para predições.
( ) As medidas antropométricas não podem estimar o percentual de gordura corporal.
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
A F – F – V – F – V. 
B V – V – F – V – F. 
C V – F – F – V – F. 
D F – V – V – F – V.
Doenças ou eventos adversos são frequentemente precedidos por alertas. Estas manifestações 
distintas estão muito relacionadas com quem às percebe, ou seja, indivíduo ou profissional de saúde.
 
Nesse sentido, é fundamental que Profissionais de Educação Física saibam identificar tais 
manifestações e que promovam educação aos seus alunos quanto a isso.
Sobre estes alertas, analise as seguintes afirmativas:
 
I. Sinais são alterações do organismo de uma pessoa que podem ser percebidas através do exame 
clínico ou medidas em exames complementares.
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II. Sintomas são alterações do organismo relatadas pelo próprio indivíduo, de acordo com sua 
percepção de sua saúde.
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
A Somente a afirmativa II está correta.
B Todas as afirmativas estão incorretas. 
C Somente a afirmativa I está correta. 
D Todas as afirmativas estão corretas. 
O procedimento de avaliação física pode envolver a aplicação de testes físicos de esforço. Nesse 
sentido, antes da realização de testes de aptidão física, há alguns procedimentos que devem ser 
adotados previamente, pensando principalmente na transparência e segurança do aluno e do 
professor.
 
Sobre estes procedimentos, analise as seguintes afirmativas:
 
I. Deve-se apresentar os resultados.
II. Deve-se solicitar a assinatura do termo de consentimento.
III. Deve-se explicar os objetivos e a finalidade das avaliações.
IV. Deve-se informar sobre os riscos e efeitos adversos.
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
A As afirmativas I, II e IV estão corretas. 
B Somente a afirmativa II está correta.
C As afirmativas II, III e IV estão corretas. 
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D
Somente a afirmativa III está correta. 
A prática de exercício físico é segura e eficaz para a maioria dos adultos, especialmente os adultos 
saudáveis. Ainda assim, a realização do processo de triagem de saúde pré-participação é fundamental. 
Este processo possui alguns objetivos específicos que devem ser alcançados.
 
Sobre os objetivos deste processo, analise as seguintes sentenças:
 
I. Identificar indivíduos que devem receber autorização médica antes de iniciar um programa de 
exercícios ou aumentar a intensidade de seu programa atual.
II. Identificar indivíduos que desejam iniciar um programa de exercícios físicos visando à melhora 
do condicionamento físico.
III. Identificar indivíduos com doença clinicamente significativa que podem se beneficiar da 
participação em um programa de exercícios supervisionado por um médico.
IV. Identificar indivíduos com condições médicas que podem exigir a exclusão de programas de 
exercícios até que essas condições sejam atenuadas, ou melhor controladas.
 
Assinale a alternativa CORRETA:
A As afirmativas II, III e IV estão corretas.
B As afirmativas I, II e III estão corretas.
C As afirmativas I, III e IV estão corretas. 
D As afirmativas III e IV estão corretas. 
As medidas de uma camada dupla de pele e tecido subcutâneo destacados em locais específicos do 
corpo humano consistem em uma forma indireta de estimar a composição e a adiposidade corporal. 
Para a realização destas medidas utiliza-se um equipamento chamado adipômetro.
 
No que se refere ao nome dessas medidas indicadas, assinale a alternativa CORRETA: 
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A Comprimentos. 
B Perímetros. 
C Dobras cutâneas. 
D Diâmetros.
A prática do Profissional de Educação Física perpassa por uma série de atividades inerentes a nossa 
profissão. Dentre aquelas relativas à nossa especificidade, está o processo de testar, medir e avaliar. 
Está é uma etapa fundamental que antecede o início da prática de exercícios físicos e que deve ser 
constantemente refeita.
 
Nesse sentido, associe cada um dos termos aos seus conceitos.
 
I. Testar.
II. Medir.
III. Avaliar.
 
( ) É o ato de descrever um fenômeno de forma quantitativa.
( ) É o ato de verificar o desempenho de uma determinada condição através de situações previamente 
organizadas chamadas testes.
( ) É o ato de interpretar dados quantitativos e qualitativos para obter parecer ou julgamento de 
valores, tendo por base referenciais previamente definidas.
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
A III – I – II. 
B II – I – III. 
C I – II – III.
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D III – II – I. 
Comunicação é o processo de transmissão de informação de uma pessoa para outra e compartilhada 
por ambas.
 
Nesse sentido, assinale V para verdadeiro e F para falso acerca dos elementos que compõem o 
processo de comunicação:
 
( ) Emissor ou fonte: é a pessoa, coisa ou processo para o qual a mensagem é enviada.
( ) Mensagem: é o uso de SMS e mensagens de Whatsapp.
( ) Canal: espaço situado entre emissor e receptor.
( ) Destino ou destinatário: é a pessoa, coisa ou processo que emite a mensagem.
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta de respostas:
A V – F – V – F.
B F – V – V – F.
C V – F – F – F.
D F – F – V – F.
O treinamento físico possui princípios básicos para a sua condução e funcionam como norteadores do 
planejamento, execução, consolidação e controle de uma prescrição. Dentre eles, aquele que relata 
que aumento regular e progressivo da carga de trabalho é o que possibilitará ganhos nas valências 
físicas.
 
No que representa esse conceito, assinale a alternativa CORRETA: 
A Adaptação. 
B Interdependência volume-intensidade. 
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C Reversibilidade.
D Sobrecarga. 
O surgimento da periodização está documentado no Egito e na Grécia Antiga. A preparação, 
inicialmente era dada para as batalhas, posteriormente foi utilizada como forma para melhorar o 
desempenho dos atletas. O primeiro modelo de periodização utilizava ciclos de três dias de treino por 
um de repouso e tinham uma duração de cerca de quatro meses.
 
No que denomina o primeiro modelo de periodização, assinale a alternativa CORRETA: 
A Tripla. 
B Tetra. 
C Terceira. 
D Tradicional.
Existem dois tipos de comunicação: a verbal e a não verbal. A verbal se utiliza de palavras para 
comunicar, como, por exemplo, a comunicação oral e a comunicação escrita. Já a comunicação não 
verbal, utiliza-se de outras ferramentas para transmitir as informações.
 
Nesse sentido, assinale V para verdadeiro e F para falso nas afirmações que seguem:
 
( ) Comunicação por mímica: são os gestos das mãos, do corpo e da face.
( ) Comunicação por expressões faciais: é o olhar, a forma dos lábios e a contração dos músculos da 
face.
( ) Comunicação pela postura: é o modo como sentamos, o corpo inclinado para trás ou para frente e 
até mesmo a posição dos pés.
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( ) Comunicação por gestos: pode ser voluntária, como um beijo ou um cumprimento, mas também 
pode ser involuntária, como, por exemplo, mãos que não param de rabiscar ou de mexer em algo.
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta de respostas:
A F – V – V – V.
B V – V – V – F.
C F – V – V – F.
D V – V – V – V.
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