Exercícios - Treinamento para crianças

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Exercícios 
1. 
Por muito tempo, o corpo infantil nada mais era do que um corpo adulto em miniatura, 
apresentando diferenças conceituais ao longo do tempo. Sobre as modificações do conceito 
de infância ao longo do tempo, observe as assertivas a seguir: 
I) A infância era compreendida como um período em que não havia autonomia. 
II) O corpo infantil começou a ser estudado com profundidade e a ser visto de forma 
diferente do ser adulto, a partir de Rousseau. 
III) A puberdade é um marco importante da infância, pois é nessa fase que diversos 
marcadores biológicos, como a capacidade respiratória e a força, começam a apresentar 
crescimento. 
IV) O corpo infantil está em constante processo de desenvolvimento. 
V) Atualmente, o corpo infantil é entendido como um corpo diferente em diferentes aspectos 
do corpo adulto. 
Assinale a alternativa que contém apenas assertivas corretas: 
 
D. 
I, II, IV, V. 
2. 
Como o corpo infantil é diferente do corpo adulto, existem diferenças em algumas funções 
biológicas, como a pressão arterial (PA) e a frequência cardíaca (FC). Assinale a alternativa 
correta sobre o sistema circulatório de crianças. 
 
E. 
A pressão arterial em crianças é inferior à pressão em adultos, e a frequência cardíaca é mais 
acelerada. 
3. 
Força muscular é a quantidade máxima de força que um músculo ou um 
grupo muscular pode gerar. Sobre a força muscular na infância, é correto afirmar que: 
 
B. 
o ganho de força muscular está associado à maturidade do sistema nervoso central. 
4. 
Mediante recomendações da Organização Mundial da Saúde e da Federação Internacional 
de Medicina do Esporte, uma criança deve realizar 60 minutos de exercício físico 
diariamente, mesmo que de forma fragmentada. Além disso, sabe-se que a atividade física 
regular traz inúmeros ganhos físicos, motores e neurais para a criança. Sendo assim, é correto 
afirmar que: 
 
C. 
na hora de propor práticas esportivas de contato, deve-se considerar as diferentes variáveis 
biológicos das crianças e não apenas seu peso e sua idade. 
5. 
Entender os princípios do treinamento físico auxilia a pensar estratégias para planejar a 
atuação com crianças. Diante desse cenário, relacione as colunas a seguir: 
I) Princípio da individualidade biológica. 
II) Princípio da sobrecarga. 
III) Princípio da especificidade. 
IV) Princípio da continuidade. 
V) Princípio da reversibilidade. 
( ) Quando uma criança fica afastada das aulas por muito tempo, é importante reavaliá-la. 
( ) As atividades de uma aula devem ser pensadas em progressão, partindo sempre do mais 
fácil para o mais difícil. 
( ) É importante a prática regular de atividade física. 
( ) É necessário utilizar para cada turma e cada criança um planejamento diferenciado. 
( ) Em uma aula com o objetivo de melhorar o equilíbrio, o professor pode utilizar exercícios 
de posturas invertidas ou de caminhar sobre cordas. 
Assinale a alternativa que preenche corretamente as lacunas. 
 
C. 
V, II, IV, I, III.