sld_2 (9)

Prévia do material em texto

Unidade II 
 
 
 
BIOMECÂNICA APLICADA AO ESPORTE 
 
 
 
 
Profa. Dra. Katia Brandina 
Corrida e calçado esportivo 
 A corrida de rua é uma atividade que se tornou popular em 
todo o mundo. 
 
Uso da corrida: 
 Provas de corrida. 
 Condicionamento físico para outras modalidades esportivas. 
 
Importante conhecer o movimento: 
 Análise biomecânica: Cinemetria, Eletromiografia, Cinética. 
 Conhecimento da técnica do movimento. 
 Influência do acessório na técnica: Calçado. 
Características cinemáticas da corrida e influência do 
calçado esportivo 
Ciclo da corrida: 
 Fase de apoio. 
 Fase de balanço. 
 Fase aérea. 
Fonte: Adaptado de Adellar, 1986, p. 498 
 Diferenças da fase de apoio: Retropé e Médio pé: 
Fonte: Adaptado 
de Cavanagh; 
Lafortune,1980 
Eficiência da corrida: 
 Maior velocidade com menor custo de energia. 
Fonte: Adaptado de Hall, 2013, p. 308 
 Movimento articular do joelho e controle de carga: 
Fonte: Adaptado de Novacheck, 1998, p. 82 
Movimento articular do tornozelo: 
 Supinação. 
 Pronação. 
 
Controle de carga. 
 
Estabilidade 
do tornozelo 
Fonte: Adaptado de Edington, Frederick e Cavanagh, 1990. 
Características cinemáticas da corrida e influência do 
calçado esportivo 
Calçado esportivo e movimentos de pronação e supinação: 
 Dependente da adaptação aparelho locomotor X calçado. 
Fonte: Adaptado de Stacoff et al., 1988, p. 344 
Interatividade 
Os parâmetros cinemáticos da corrida podem ser observados com 
câmeras para entendimento de como o movimento ocorre. Sobre estes 
é possível afirmar que: 
a) O ciclo da corrida é determinado pelas fases de apoio, balanço e 
duplo apoio. 
b) A forma de colocar o pé no solo no início do apoio pode variar do 
retropé para fundistas e do antepé para velocistas. 
c) No início do movimento a articulação do joelho está 
completamente estendida para garantir o apoio firme do membro 
inferior na corrida. 
d) O calçado esportivo pode corrigir os movimentos de supinação e 
pronação completamente. 
e) O calçado fabricado para um pronador tem a parte do retropé mais 
macia e a do antepé mais rígida. 
Resposta 
Os parâmetros cinemáticos da corrida podem ser observados com 
câmeras para entendimento de como o movimento ocorre. Sobre estes 
é possível afirmar que: 
a) O ciclo da corrida é determinado pelas fases de apoio, balanço e 
duplo apoio. 
b) A forma de colocar o pé no solo no início do apoio pode variar do 
retropé para fundistas e do antepé para velocistas. 
c) No início do movimento a articulação do joelho está 
completamente estendida para garantir o apoio firme do membro 
inferior na corrida. 
d) O calçado esportivo pode corrigir os movimentos de supinação e 
pronação completamente. 
e) O calçado fabricado para um pronador tem a parte do retropé mais 
macia e a do antepé mais rígida. 
Características cinéticas da corrida e influência do 
calçado esportivo 
Características cinéticas da corrida: Plataforma de FRS 
Fonte: Adaptado de Brandina, 2009, p. 36 
Fy1= 2,5 a 4,0 PC 
▲tFy1= 30 a 40 ms 
Fonte: Barela e Duarte, 2011, p. 57 
Características cinéticas da corrida: Plataforma de FRS 
Controle de carga na corrida 
 Menor velocidade = menor valor Fy1 
 Número de apoios do pé no solo = controle do volume 
de corrida. 
 
Melhor técnica de amortecimento 
 Maior ▲tFy1 
 Stiffness do membro inferior 
 Pré-ativação muscular – Controle da fadiga 
Influência do calçado esportivo: Plataforma FRS 
Tipos de registros para verificar a eficiência do calçado 
esportivo na redução do impacto 
 Testes mecânicos. 
 Somente o calçado é analisado. 
 Consistência no resultado: Todo calçado com solado macio 
reduz o impacto aplicado pela máquina. 
 
Teste Biomecânico 
 Uso da Plataforma de FRS para registro da corrida. 
 Diferentes sujeitos usam calçados com características de 
construção distintas quanto à dureza do solado. 
Influência do calçado esportivo: Plataforma FRS 
Resultados dos Testes Biomecânicos 
 Controle do impacto depende do sujeito e não do calçado. 
Fonte: Clarke, Frederick e Cooper, 1983. 
Características cinéticas da corrida: 
Distribuição de Pressão Plantar 
 Distribuição de Pressão Plantar 
na Corrida. 
Fonte: Henning e Milani, 1995, p. 303 
 Distribuição de Pressão Plantar na corrida com calçado 
diferentes quanto à dureza do solado: Macio e duro. 
Fonte: Henning, Valiant e Liu, 1996, p. 148 
Interatividade 
Na Dinamometria é possível quantificar as forças externas que 
atuam no aparelho locomotor. Na corrida pode-se usar a 
Plataforma de FRS e as palmilhas sensorizadas para este fim, 
sobre estes instrumentos é possível afirmar que: 
a) Para o controle da intensidade da carga na corrida é preciso 
avaliar o valor de tFy1. 
b) Para o controle do volume de carga na corrida é preciso 
avaliar o Fy1. 
c) O calçado esportivo é capaz de reduzir o impacto sobre o 
corpo, sendo o corpo dependente do acessório esportivo. 
d) A pressão plantar na corrida é controlada pela densidade da 
palmilha e do solado do calçado. 
e) No início do apoio a pressão é maior na borda lateral do 
antepé e no final na borda medial do antepé. 
 
 
Resposta 
Na Dinamometria é possível quantificar as forças externas que 
atuam no aparelho locomotor. Na corrida pode-se usar a 
Plataforma de FRS e as palmilhas sensorizadas para este fim, 
sobre estes instrumentos é possível afirmar que: 
a) Para o controle da intensidade da carga na corrida é preciso 
avaliar o valor de tFy1. 
b) Para o controle do volume de carga na corrida é preciso 
avaliar o Fy1. 
c) O calçado esportivo é capaz de reduzir o impacto sobre o 
corpo, sendo o corpo dependente do acessório esportivo. 
d) A pressão plantar na corrida é controlada pela densidade da 
palmilha e do solado do calçado. 
e) No início do apoio a pressão é maior na borda lateral do 
antepé e no final na borda medial do antepé. 
 
 
Caracterização eletromiográfica da corrida 
 Para entender de que forma os músculos atuam na corrida, 
não basta recorrer à anatomia e à cinesiologia; 
 É necessário investigar a ação desses músculos com 
a eletromiografia. 
 
A eletromiografia faz a caracterização temporal das ações 
musculares na corrida: 
 Registra em quais momentos, no ciclo da passada, 
os músculos são acionados. 
 
 Associação com parâmetros cinemáticos: Movimento articulares. 
 
Determinação da função muscular: 
 Controle X Produção de força. 
Ações musculares na corrida 
 Coativação: Ação conjunta de músculos antagônicos para 
a estabilização articular no movimento na fase de apoio. 
 Pré-ativação: Ativação prévia dos músculos que atuam no 
início do apoio para controle de carga e estabilização do corpo. 
Fonte: Novacheck, 1998, p. 80 
Ações musculares na corrida: Articulação do quadril 
Músculos isquiotibiais e glúteo máximo 
 Início do apoio: Ação excêntrica – Estabilização de coluna. 
 Apoio médio: Ação concêntrica – Extensão de quadril. 
Reto da coxa 
 Fase de balanço: 
Ação concêntrica 
para flexão 
de quadril 
Fonte: Novacheck, 1998, p. 80 
Ações musculares na corrida: Articulação do Joelho 
Quadríceps e Reto da coxa 
 Início do apoio: Contração excêntrica – Controle da flexão 
do joelho. 
 Apoio médio: Contração concêntrica – Extensão do joelho. 
Fonte: Novacheck, 1998, p. 80 
Ações musculares na corrida: Articulação do 
Tornozelo – Apoio retropé 
Tibial anterior 
 Início do apoio: Ação excêntrica – Colocação do pé no solo. 
 Apoio médio: Ação concêntrica – Giro da perna sobre o pé. 
Gastrocnêmio 
 Apoio médio: Ação excêntrica – Controle do giro da perna. 
 Final do apoio: Ação concêntrica para propulsão do corpo. 
Fonte: 
Novacheck, 1998, p. 80 
Ações musculares na corrida: Articulação do 
Tornozelo – Apoio mediopé 
Gastrocnêmio e tibial anterior 
 Início do apoio: Coativação muscular para manutenção 
dapostura. 
Gastrocnêmio 
 Final do apoio: Ação concêntrica para propulsão do corpo. 
Fonte: 
Novacheck, 
1998, p. 80 
Ações musculares e ciclo alongamento-encurtamento 
No ciclo da corrida a maioria dos músculos realizam a ação 
excêntrica antes da ação concêntrica. 
 Glúteo máximo. 
 Gastrocnêmio. 
 Quadríceps. 
 
Ciclo alongamento-encurtamento 
 Controlar o choque mecânico e acumular energia elástica para 
propulsão na corrida. 
 É treinável. 
 Eficiência do controle de gasto energético. 
Interatividade 
A participação dos músculos de forma coordenada garante controle 
de carga mecânica e promove boa propulsão para o movimento. 
Na corrida, é correto afirmar que: 
a) Os músculos isquiotibiais e glúteo máximo fazem coativação 
articular no quadril para sua estabilização no início do apoio. 
b) Os músculos do quadríceps e reto femoral controlam a flexão do 
joelho no início da corrida para atenuar o impacto. 
c) Todos os músculos do quadríceps contraem concentricamente 
para acelerar o quadril em flexão na fase de balanço da corrida. 
d) Os músculos iniciam sua ativação somente após o contato do pé 
com o solo. 
e) Independentemente da forma como o pé é colocado no solo, o 
tríceps sural sempre será ativado no instante do contato do 
pé com o solo. 
Resposta 
A participação dos músculos de forma coordenada garante controle 
de carga mecânica e promove boa propulsão para o movimento. 
Na corrida, é correto afirmar que: 
a) Os músculos isquiotibiais e glúteo máximo fazem coativação 
articular no quadril para sua estabilização no início do apoio. 
b) Os músculos do quadríceps e reto femoral controlam a flexão do 
joelho no início da corrida para atenuar o impacto. 
c) Todos os músculos do quadríceps contraem concentricamente 
para acelerar o quadril em flexão na fase de balanço da corrida. 
d) Os músculos iniciam sua ativação somente após o contato do pé 
com o solo. 
e) Independentemente da forma como o pé é colocado no solo, o 
tríceps sural sempre será ativado no instante do contato do 
pé com o solo. 
Eficiência da corrida 
Fatores influenciadores 
 Velocidade de movimento confortável. 
 Comprimento e frequência da passada. 
 Oscilação vertical do CG. 
 
Alterações técnicas alteram o consumo de energia. 
Eficiência do movimento 
 Oscilação do Centro de Massa. 
Fonte: Williams e Cavanagh, 1987, p. 1242 
Eficiência do movimento 
Ciclo Alongamento-Encurtamento X VO2max 
 Paavolainen et al. (1999), dois grupos foram submetidos 
a diferentes treinamentos de corrida por nove semanas. 
 Grupo controle: 90% aeróbio, 7% em circuito e 3% 
de potência. 
 Grupo experimental: 32% eram treinamento de potência 
(sprint, força e saltos), 3% eram em circuito e 65% 
eram aeróbio. 
 
Análises: 
 Tempo para percorrer 5 km 
 Valor de VO2 
Eficiência do movimento 
 Tempo para percorrer 5 km 
 
Fonte: Adaptado de Paavolainen et al., 1999, p. 1529 
Eficiência do movimento 
 Valor de VO2 
 
Fonte: Adaptado de Paavolainen et al., 1999, p. 1530 
Eficiência do movimento 
Maior uso do 
Ciclo 
Alongamento 
encurtamento 
Treinamento 
Pliométrico 
Menor produção 
de força contrátil 
para manter 
velocidade e 
tempo de 
deslocamento 
Maior tempo de 
prática sem fadiga 
muscular 
Influência do calçado na eficiência do movimento 
Transferência de energia 
 Ciclo Alongamento 
– encurtamento 
Shorten, 1993, p. 50 
Influência do calçado na eficiência do movimento 
Peso do calçado 
 Economia do 
sistema X 
Técnica de 
movimento 
Fonte: Nigg e Segesser, 
1992, p. 600 
Interatividade 
A eficiência do movimento de corrida depende de técnica correta 
que induz ao menor consumo energético. Sabendo disto, é correto 
afirmar que: 
a) O centro de massa do corredor deve se deslocar na vertical 
a fim de ganhar o impulso na propulsão e economizar energia 
no movimento. 
b) O treinamento de pliometria garante o uso do Ciclo Alongamento-
encurtamento favorecendo a economia de energia na corrida. 
c) O uso do componente elástico na corrida não interfere no gasto de 
ATP para produção de força propulsiva. 
d) O calçado esportivo é capaz de acumular e restituir energia elástica 
tornando o movimento mais eficiente. 
e) O calçado esportivo mais pesado para atletas de corrida 
favorece o controle de gasto energético em competições. 
 
Resposta 
A eficiência do movimento de corrida depende de técnica correta 
que induz ao menor consumo energético. Sabendo disto, é correto 
afirmar que: 
a) O centro de massa do corredor deve se deslocar na vertical 
a fim de ganhar o impulso na propulsão e economizar energia 
no movimento. 
b) O treinamento de pliometria garante o uso do Ciclo Alongamento-
encurtamento favorecendo a economia de energia na corrida. 
c) O uso do componente elástico na corrida não interfere no gasto de 
ATP para produção de força propulsiva. 
d) O calçado esportivo é capaz de acumular e restituir energia elástica 
tornando o movimento mais eficiente. 
e) O calçado esportivo mais pesado para atletas de corrida 
favorece o controle de gasto energético em competições. 
 
ATÉ A PRÓXIMA!