simulado 2 nut esportiva

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05/09/2022 18:06 Estácio: Alunos
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Disc.: NUTRIÇÃO ESPORTIVA 
Aluno(a): DANIELLE DE OLIVEIRA CONSTANTE BARROS 202109141813
Acertos: 10,0 de 10,0 29/08/2022
 
 
Acerto: 1,0 / 1,0
Ao praticar exercícios físicos em uma academia, no verão, em uma sala não climatizada e sem ventilador, com
uma temperatura ambiente próximo dos 30° C, qual o mecanismo de perda de calor corporal mais eficiente?
Irradiação
Não haverá perda de calor.
Condução
 Evaporação
Convecção
Respondido em 29/08/2022 16:35:31
 
 
Explicação:
A resposta correta é: Evaporação
 
 
Acerto: 1,0 / 1,0
O exercício anaeróbio lático é constituído por exercícios de alta intensidade, com mais de 10 segundos de
duração e alta produção de lactato.O principal substrato energético deste tipo de atividade é:
Fosfocreatina
Mioquinase
 Glicose/glicogênio muscular
ADP
ATP
Respondido em 29/08/2022 16:36:07
 
 
Explicação:
A resposta correta é: Glicose/glicogênio muscular
 
 
Acerto: 1,0 / 1,0
 Questão1
a
 Questão2
a
 Questão
3a
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05/09/2022 18:06 Estácio: Alunos
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O público vegetariano tem aumentado cada vez mais ¿ e isso vale também para atletas do tipo. Em paralelo,
na tentativa de justificar o consumo apenas de vegetais e fungos, pessoas movidas pela desinformação
acadêmica criam ou copiam uma série de mitos, como, por exemplo, o da melhor absorção de cálcio ser
proveniente de vegetais ou até de não ser eventualmente necessário repor a vitamina D ou B12, além da
presença de uma ¿enorme¿ quantidade de ferro nos vegetais. No entanto, a realidade é outra: no meio
esportivo, é muito comum a presença de atletas vegetarianos com muitas deficiências ¿ principalmente em
relação aos itens citados acima. Outro ponto é o risco maior de fratura de ossos nesse público.
 
Levando em consideração essas informações, marque a alternativa correta tendo como base o contexto
abaixo:
 
1. O atleta vegetariano tem as mesmas necessidades de micronutrientes que os onívoros...
 
Porque...
 
2. o que muda é a necessidade individual para o quadro atual...
 
Logo, deve-se...
 
3. Suplementar todos os vegetarianos para a prevenção desses quadros.
A alternativa 3 está correta.
As alternativas 1 e 2 estão corretas, mas não se complementam.
 As alternativas 1 e 2 se complementam, mas a 3 está incorreta.
Apenas a 2 está correta.
Apenas a 1 está correta.
Respondido em 29/08/2022 16:38:55
 
 
Explicação:
A resposta correta é: As alternativas 1 e 2 se complementam, mas a 3 está incorreta.
 
 
Acerto: 1,0 / 1,0
O índice glicêmico dos alimentos e a carga glicêmica devem ser utilizados juntos devido a variáveis do próprio
paciente quando se pensa em performance e hipertrofia. Que variáveis seriam essas?
Gênero e volume alimentar que a pessoa consegue ingerir.
Tendência à hipoglicemia e estatura.
Idade e quantidade necessária de CHO para os objetivos.
 Volume alimentar que a pessoa consegue ingerir e quantidade necessária de CHO para os objetivos.
Quantidade de energia necessária ao praticado e peso.
Respondido em 29/08/2022 16:51:43
 
 
Explicação:
A resposta correta é: Volume alimentar que a pessoa consegue ingerir e quantidade necessária de CHO para os
objetivos.
 
 
 Questão4
a
05/09/2022 18:06 Estácio: Alunos
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Acerto: 1,0 / 1,0
No idoso, o cuidado da nutrição não está apenas no manejo da doença ou terapia de nutrição clínica, ele tem
se ampliado ao estilo de vida saudável e prevenção de doenças. Considerando as ações específicas para
idosos, assinale a alternativa incorreta:
Detectar fatores de risco para doenças crônicas não transmissíveis e identificar as possíveis interações
entre drogas/medicamentos e nutrientes.
 Detectar excesso de peso sem se atentar às doenças crônicas não transmissíveis e interações
medicamentosas.
Identificar dificuldades para se alimentar e detectar precocemente a perda de peso recente e da
desnutrição.
Avaliara saúde osteomuscular por meio de solicitação de exames de imagem e empregar medidas
antropométricas de status nutricional, como IMC, AMB e CMB.
Avaliar o estado nutricional do idoso e identificar as limitações cognitivas, de locomoção e de
autonomia que interfiram na sua alimentação.
Respondido em 29/08/2022 16:40:23
 
 
Explicação:
A resposta correta é: Detectar excesso de peso sem se atentar às doenças crônicas não transmissíveis e
interações medicamentosas.
 
 
Acerto: 1,0 / 1,0
A adaptação esportiva induzida por treinos em altas altitudes consiste numa das estratégias mais realizadas
por atletas, especialmente de provas de endurance. Este conceito é conhecido popularmente como "Live high-
Train low" (LHTL), no qual a exposição a concentrações reduzidas de oxigênio na atmosfera tende a gerar
remodelamentos satisfatórios para competição de provas de fundo ou duradouras em médio prazo. Assinale
estratégia LHTL compatível e plausível para desenvolver adaptações fisiológicas importantes.
 Hipóxia natural de 18 a 24 horas/dia em altitudes de até 2500m
Hipóxia natural de 8 a 17 horas/dia em altitudes acima de 3000m
Hipóxia natural de 6 horas/dia em altitudes acima de 3000m
Hipóxia artificial intermitente de 10 horas/dia, independentemente da altitude
Hipóxia artificial de 5 horas/dia em altitudes fixas de 2000m
Respondido em 29/08/2022 17:03:35
 
 
Explicação:
A resposta correta é: Hipóxia natural de 18 a 24 horas/dia em altitudes de até 2500m
 
 
Acerto: 1,0 / 1,0
A Anvisa, através da RDC nº 18, dispõe sobre alimentos para atletas, no intuito de estabelecer normas e
critérios para veiculação de produtos com finalidades esportivas. É correto afirmar que essa resolução:
Proíbe a comercialização sem prescrição por médicos ou nutricionistas de suplementos nutricionais.
Elenca a lista de recursos ergogênicos nutricionais ou farmacológicos liberados para venda no mercado
brasileiro.
Determina a concentração de ativos naturais necessários para classificação de suplementos
nutricionais.
 Lista pré-requisitos para comercialização de conteúdo de suplementos nutricionais para atletas com
reconhecido nível de evidência científico.
Aponta, discriminadamente, a lista de substâncias proibidas para consumo esportivo ou recreativo.
Respondido em 29/08/2022 16:48:48
 
 Questão5a
 Questão6
a
 Questão7
a
05/09/2022 18:06 Estácio: Alunos
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Explicação:
A resposta certa é: Lista pré-requisitos para comercialização de conteúdo de suplementos nutricionais para
atletas com reconhecido nível de evidência científico.
 
 
Acerto: 1,0 / 1,0
Sobre o consumo de glutamina, assinale a única alternativa correta:
Atletas de elite, com dietas hiperglicídicas, devem necessariamente ingerir glutamina isolada devido ao
alto grau de degradação desse aminoácido nessas condições dietéticas.
A ingestão de doses de 0,05g/Kg de peso/dia é indicada para aumento de massa livre de gordura em
atletas de força.
A suplementação de glutamina combinada com glutamato parece ser mais eficiente em atletas de
elite.
A suplementação de glutamina após o treino de força ou endurance é capaz de reparar microdanos
musculares induzidos pelo exercício, por conta do aumento do influxo de proteínas musculares.
 A suplementação isolada de glutamina não costuma ser eficiente em indivíduos que não apresentam
estímulo à degradação e insuficiência/deficiência desse aminoácido. Muito disso devido a sua extrema
concentração na corrente sanguínea e no músculo esquelético.
Respondido em 29/08/2022 16:48:34
 
 
Explicação:
A resposta certa é: A suplementação isolada de glutamina não costuma ser eficiente em indivíduos que não
apresentam estímulo à degradação e insuficiência/deficiência desse aminoácido. Muito disso devido a sua
extrema concentração na correntesanguínea e no músculo esquelético.
 
 
Acerto: 1,0 / 1,0
Os parâmetros bioquímicos laboratoriais foram criados com base em população saudável sedentária a
minimamente ativa, sendo que os limites inferiores e superiores remetem a desequilíbrios bioquímicos e
fisiológicos que podem ou não apresentar sinais e sintomas clínicos. Porém, em praticantes de atividade física,
a associação desses parâmetros com estados bioquímicos alterados pela atividade física pode gerar
diagnósticos e tratamentos equivocados. Como distinguir os resultados alterados de praticante de atividade
física entre saudável e sem alteração fisiológica negativa para distúrbio fisiológico negativo?
Para praticantes de atividades intensas é esperado ficar muito acima, devendo apenas esperar futuras
alterações.
Verificar os valores dos parâmetros e comparar com a dieta adotada.
Descartar os parâmetros haja vista que a semiologia isolada reflete as adaptações físicas da atividade
física.
Se não houver sintomatologia não há alerta ou perigo físico.
 Verificar intensidade da prática, histórico bioquímico, uso de esteroides, além de sinais e sintomas.
Respondido em 29/08/2022 16:53:14
 
 
Explicação:
A resposta correta é: Verificar intensidade da prática, histórico bioquímico, uso de esteroides, além de sinais e
sintomas.
 
 
Acerto: 1,0 / 1,0
 Questão8
a
 Questão9
a
 Questão10
a
05/09/2022 18:06 Estácio: Alunos
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As células de defesa fazem parte do grupo dos leucócitos e todas têm função específica. A metaplasia é um
processo adaptativo de resistência a estímulo repetitivo em tecido específico. Além da melhoria do tecido
específico, há aumento do número de neutrófilos segmentados. Por quê?
Há maior produção de EROs, que precisam estar em maior número para controlar os possíveis danos
com esse excesso.
Pois, caso contrário, haveria diminuição da imunidade, por diminuir o tempo de vida dos leucócitos já
existentes.
Há diminuição de disponibilidade de oxigênio para o tecido muscular, e os neutrófilos ajudam a
aumentar a oxigenação muscular.
Com a prática regular de exercícios há maior entrada de antígenos no trato gastrointestinal.
 Com o exercício há constante microlesão do tecido muscular e é necessário degradar a seção lesionada
para posterior reestruturação.
Respondido em 29/08/2022 16:54:10
 
 
Explicação:
A resposta correta é: Com o exercício há constante microlesão do tecido muscular e é necessário degradar a
seção lesionada para posterior reestruturação.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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