OutubroRosa_vfinal

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Este conteúdo está relacionado à BNCC!
1 – Conhecimento
4 – Comunicação
8 – Autoconhecimento e autocuidado
» Compartilhar o amor à vida.
» Apoiar os estudantes na reflexão sobre o 
assunto, o propósito e o significado. 
» Fortalecer os processos de 
autoconhecimento.
» Conscientizar sobre como prevenir e tratar 
a doença.
• Segmento:
ANOS FINAIS DO ENSINO FUNDAMENTAL
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Todos os anos, o mês de Outubro é + Rosa, é um mês 
onde o mundo se veste de rosa para promover a 
conscientização e a prevenção ao câncer de mama, uma 
das doenças que mais assustam e geram dúvidas sobre 
como tratar e vencer.
O Outubro Rosa é um mês dedicado ao amor à vida e ao 
próximo. É um mês onde as pessoas têm maior acesso às 
informações, aos serviços de diagnóstico e de tratamentos 
da doença.
1
1
2
3 4
4Estilo de vida
Mochila 
da vida
Aceitação, 
compaixão 
e cura
Canais 
saudáveis
O que fazemos por nós mesmos?
CapítuloAula
Ideia orientadora: Refletir sobre o nosso estilo de vida 
diante da doença.
Duração estimada: 1h30 (duas aulas)
Materiais necessários: 
» Computadores e/ou equipamento para projeção 
de vídeo em sala.
» Folhas de papel em branco.
» Lousa/Quadro.
» Canetas/ Gizes.
» Internet.
01 Outubro + Rosa 01 Estilo de vida
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02
03
04
Abertura: Integração
» Compartilhe com a turma o propósito da roda de conversa: compartilhar ideias e sentimentos sobre o 
câncer de mama, ampliando a compreensão sobre o tema.
Momento: Ativar
» Organize as carteiras ou cadeiras para uma roda/círculo de conversa.
» Compartilhe a pergunta “Você conhece ou ouviu falar sobre alguém que teve câncer de mama? (Seja 
alguém próximo ou famoso)”, mediando a participação dos alunos e favorecendo que se escutem uns 
aos outros, estabeleçam relações com diferentes pontos de vista , num clima de acolhimento e bem-estar. 
(As informações dos slides 10, 11 e 12 podem te apoiar sua mediação, nesta roda.)
» Ao final da roda, destaque que o câncer é uma doença que existe e, por isso, a melhor maneira de 
começar a prevenir e tratar é com informação. 
Momento: Adquirir
» Assista o vídeo do slide 13 com os alunos, convidando uma troca de ideias sobre a experiências e as 
reflexões de Jamile Coelho.
» Compartilhe, projetando, o slide 14: “Elefante no meio da sala” ou reproduza suas informações no quadro, 
ampliando, coletivamente, a lista de “elefantes brancos” que precisamos descartar a fim de cuidar do 
nosso estilo de vida e bem-estar.
Momento: Aplicar + Refletir – “Rito da transformação – Parte 1”
» Peça para que todos escrevam em um pedaço de papel alguma atitude ou sentimento que gostariam de 
mudar em sua vida (explicar que é para si mesmo e ninguém irá ver), a partir da pergunta: “você 
consegue seguir em frente sem esse elefante branco?” [slide 15].
» Pergunte se querem “amassar e jogar fora o elefante branco que está no meio da sala de cada um” 
(explicar que a decisão não precisa ser tomada naquele momento, podem continuar a refletir sobre isso).
Muitas vezes, temos medo de falar sobre essa 
doença. Afinal, vamos falar sobre algo que pode 
causar dor e sofrimento para nós mesmos e para 
aqueles que amamos. Mas boa parte desse 
medo acaba vindo da falta de informação sobre 
o que é a doença e como ela surge.
Assim, o primeiro passo para começar a quebrar 
essa barreira do medo e vencer esse “elefante 
branco no meio da sala”, que é a doença, é 
entender um pouco mais sobre ela.
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E, nada como dados que falam por si:
Dos cerca de 25 mil genes do corpo humano, duas 
ou três dezenas protegem a mulher contra o 
câncer de mama. Quando existem alterações 
hereditárias em genes desse seleto grupo, as 
mulheres ficam mais vulneráveis às agressões 
ambientais, e isso favorece o desenvolvimento de 
tumores. Nesse caso, existe uma predisposição 
genética hereditária. Em torno de 10% a 15% 
das mulheres com câncer podem apresentar 
essa condição de vulnerabilidade familiar.
Fonte: https://www.bp.org.br/artigo/cancer-de-mama-e-genetico-e-pode-ser-
hereditario#:~:text=O%20c%C3%A2ncer%20de%20mama%2C%20assim,a%20fatores%20heredit%C3%A1rio
s%20de%20predisposi%C3%A7%C3%A3o. <Acesso em: 05/10/2022>.
https://www.bp.org.br/artigo/cancer-de-mama-e-genetico-e-pode-ser-hereditario#:~:text=O%20c%C3%A2ncer%20de%20mama%2C%20assim,a%20fatores%20heredit%C3%A1rios%20de%20predisposi%C3%A7%C3%A3o.
vv
Fonte: produção autoral, feita com base na matéria: https://www.bp.org.br/artigo/cancer-de-mama-e-genetico-e-pode-ser-
hereditario#:~:text=O%20c%C3%A2ncer%20de%20mama%2C%20assim,a%20fatores%20heredit%C3%A1rios%20de%20predisposi%C3%A
7%C3%A3o. <Acesso em: 05/10/2022>.
Fatores que podem ocasionar o câncer de mama:
https://www.bp.org.br/artigo/cancer-de-mama-e-genetico-e-pode-ser-hereditario#:~:text=O%20c%C3%A2ncer%20de%20mama%2C%20assim,a%20fatores%20heredit%C3%A1rios%20de%20predisposi%C3%A7%C3%A3o.
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O maior impacto para desenvolvimento da doença 
está relacionado ao nosso estilo de vida.
Segundo o INCA, 80% a 90% dos desenvolvimentos de 
casos de câncer estão relacionados ao ambiente e ao 
estilo de vida e, 10% a 20%, por fatores genéticos.
O fator genético (presença de uma mutação) exerce 
um importante papel na predisposição para o 
desenvolvimento de tumores.
Essa mutação genética é transmitida de geração em 
geração e, quando presente, há uma frequência maior 
de casos de câncer em uma família.
CapítuloAula
O que precisamos saber é que 
existem caminhos para se prevenir 
e curar da doença.
Para nos ajudar nessa jornada de 
conhecimento, convidamos Jamile 
Coelho, educadora e especialista no 
assunto. Assista ao vídeo ao lado.
vv
02 Outubro + Rosa 1 Estilo de vida
Falando sobre “elefantes brancos no meio da sala”, 
que outros elefantes você pode remover da sua sala?
Stress
Alimentação ruim
Sedentarismo
Ansiedade
Sentimentos que me impulsionam a fazer más
escolhas no meu dia a dia
01
O que você mudaria em sua vida? Feche 
os olhos, respire fundo e tenha uma 
conversa sincera com você mesmo sobre 
algo que você gostaria de mudar, seja 
um sentimento, atitude ou hábito.
02
Agora, escreva o que você mudaria 
em um pedaço de papel e olhe para 
ele por um tempo. Encare esse 
elefante branco de frente.
03
Por fim, apenas quando sentir-se 
confortável, amasse o papel e 
jogue-o fora. Abra caminho em 
sua vida para um estilo de vida 
que te faça bem!
Vamos refletir um pouco sobre nossos atuais estilos de vida?
Materiais:
Caneta e 
papel 
branco
O que escolhemos levar na mochila?
CapítuloAula 2
Ideia orientadora: Refletir sobre aquilo que levamos 
em nossas vidas e o que de fato podemos mudar.
Duração estimada: 1h30 (duas aulas) 
Materiais necessários: 
» Computadores e/ou equipamento para projeção 
de vídeo em sala.
» Folhas de papel em branco.
» Mochila para dinâmica (pode ser bag ou case).
» Lousa/Quadro.
» Canetas/Gizes.
» Internet.
Mochila da vida03 Outubro + Rosa
01
02
03
04
Abertura: Integração
» Compartilhe com a turma o propósito da roda de conversa: conversar sobre o que carregamos na nossa 
“mochila da vida”.
Momento: Ativar
» Organize as carteiras ou cadeiras para uma roda/círculo de conversa.
» Inicie a roda apresentando a “Mochila da vida” (que pode ser qualquer bolsa no formato de mochila ou 
mala). Explique que a mochila vai circular entre as pessoas da roda e que, ao segurá-la, cada um deve falar 
um item que tem na sua mochila da vida. Após falar, escolher alguém para repassar a mochila. Até que 
todos tenham participado.
Momento: Adquirir
» Para retomar a roda, compartilhe com a turma os slides 19 e 20, ou anote essas informações no 
quadro/lousa. Reapresente a mochila da atividade anterior e relembre elementos que a turma foi 
nomeando ao passar a mochila.
» Assistia ao vídeo do slide 21 junto com a turma e convide a todos a refletir sobre a experiência deles na 
roda e as palavras de Jamile Coelho no vídeo.
Momento: Aplicar + Refletir – “Rito da transformação – Parte 2”
» Peça que escrevam em um pedaço depapel algo bom que gostariam de incluir na mochila (ex: fazer mais 
exercícios físicos, ler mais) e circule a mochila entre a turma para que coloquem o papel lá.
A mochila da vida é um pouco diferente da nossa 
mochila normal. Nela estão nossos sentimentos, 
lembranças e memórias. Ou seja, carregamos nossa 
vida dentro dela, sendo coisas que nos fazem bem, 
mas também aquilo que nos faz mal.
Por isso, é muito importante refletirmos sobre o que 
temos carregado em nossas mochilas da vida!
Reflita sobre o que você carrega em sua mochila:
Tristezas
Culpas
Mágoas
Arrependimentos
Raivas
Momentos felizes
Experiências
Risadas
Boas lembranças
Conquistas
CapítuloAula
Por mais que existam desafios, nós 
podemos escolher o que queremos 
carregar em nossa mochila da vida.
No vídeo ao lado, Jamile Coelho nos 
ajuda a entender o que faz sentido 
levar em nossa mochila!
vv
04 Outubro + Rosa 02 Mochila da Vida
https://vimeo.com/757207382/6f3500e77f
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Vamos colocar em nossas mochilas, sentimentos, 
lembranças e memórias que fortaleçam o nosso 
amor próprio e autocuidado, prestar atenção nos 
nossos corpos, suas modificações e reações. 
Algo incomoda? Não guarde para si! 
Compartilhe com seus pais, familiares, amigos 
de confiança e busque ajuda se necessário.
Amar é cuidar, de nós mesmos e dos que nos 
cercam.
01
Considerando a atividade anterior, 
reflita sobre o que você escolhe levar 
na sua mochila e que te faz bem.
02
Escreva em um pedaço de papel em 
branco e observe o que escreveu 
por um breve tempo.
03
Por fim, coloque o pedaço de 
papel dentro da sua mochila. 
Lembre-se que estará 
sempre carregando ele!
Vamos refletir sobre o que é importante levar na mochila da vida?
Materiais:
Caneta e 
papel 
branco
Materiais:
Caneta, 
papel e 
mochila
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Quer saber um pouco mais sobre Escolhas de 
vida que nos deixam feliz?
Assista ao vídeo:
"Prevenção na cabeça. Amor próprio no 
peito"
https://youtu.be/vJzM3VkcuFA
Fonte: https://www.youtube.com/watch?v=vJzM3VkcuFA <Acesso em: 05/10/2022>.
https://www.youtube.com/watch?v=vJzM3VkcuFA
Se amar não é egoísmo!
CapítuloAula
Ideia orientadora: Refletir sobre a aceitação e a 
convivência com a doença.
Duração estimada: 1h30 (2 aulas) 
Materiais necessários: 
» Computadores e/ou equipamento para projeção 
de vídeo em sala.
» Folhas de papel em branco.
» Lousa.
» Canetas.
» Internet.
05 Outubro + Rosa 03 Aceitação, compaixão e cura
01
02
03
04
Abertura: Integração
» Compartilhe com a turma o propósito da atividade: compreender mais profundamente o que significam as 
palavras compaixão, aceitação e cura e o papel que desempenham na nossa vida.
Momento: Ativar
» Organize a turma em trios ou quartetos e explique que cada um deve entrevistar os outros 2 (se for um 
trio) ou 3 (se for um quarteto) perguntando o que significa para cada um deles as palavras: aceitação, 
compaixão e cura. O grupo deve anotar as respostas numa folha de papel branco.
» Quando as entrevistas tiverem terminado, convide cada grupo a compartilhar com os outros seus achados.
» Para fechar esse momento de troca, destaque como o exercício de escutar os outros sobre o que faz 
sentido para eles pode nos ajudar a compreender o que faz sentido para cada um de nós. 
Momento: Adquirir
» Retome com a turma a atividade em que investigaram o sentido das palavras compaixão, aceitação e cura, 
a partir dos slides 28 e 29 e convide a turma a observar como essas palavras aparecem no vídeo que irão 
assistir.
» Assista ao vídeo do slide 30 junto com a turma e convide a todos a conversar sobre como as ideias que 
foram destacadas nas entrevistas da turma se conectam com as palavras de Jamile Coelho.
Momento: Aplicar + Refletir – “Exercício de aceitação”
» Peça que cada alunos desenhe em uma folha em branco um grande coração.
» Convide-os a colocar dentro do coração tudo que gostam de fazer/sentir. E a colocar fora do coração, 
aquilo que não gostam muito, mas fazem/sentem.
Se preocupar com os outros é importante e um gesto 
muito nobre! Mas nunca podemos esquecer que 
também precisamos cuidar de nós mesmos. 
O autocuidado é essencial para prevenir o câncer e 
tantas outras doenças. Por isso, lembre-se de se 
amar, principalmente se estiver enfrentando essa 
batalha. Também não se esqueça de ter compaixão 
ao invés de dó por aqueles que estão no processo de 
recuperação. Procure demonstrar apoio e 
normalidade ao invés de excluir e evitar!
A cura começa com o modo como encaramos a doença:
Você é importante e 
cuidar primeiro de 
você não é sinônimo 
de egoísmo, 
mas de amor.
Compartilhe apoio e
segurança ao invés 
de medo. Evite 
excluir quem precisa
se sentir incluído!
Cuide de você, se 
previna e faça os 
tratamentos, 
caso necessário. 
Não se abandone!
CapítuloAula
Aceitar é difícil, contudo é 
o primeiro passo para superar. A 
aceitação não apenas individual, 
mas também é daqueles que estão 
ao nosso redor.
Assista Jamile Coelho, no vídeo ao 
lado, falando sobre aceitação, 
compaixão e cura.
vv
06 Outubro + Rosa 03 Aceitação, compaixão e cura
https://vimeo.com/757207425/ad9083d445
01
Desenhe um grande 
coração no meio folha 
de papel em branco, 
como no exemplo:
02
Escreva dentro do coração aquilo 
que você gosta de fazer/sentir.
03
Escreva fora do coração 
aquilo que você não gosta 
muito, mas faz/sente.
Vamos refletir sobre amor próprio?
(Materiais necessários: caneta e folha de papel branco)
Materiais:
Caneta, 
lápis e 
papel
Estilo de vida para sentir-se bem!
CapítuloAula 07 Canais Saudáveis04
Ideia orientadora: Refletir sobre ações e atitudes que 
podem melhorar nossa qualidade de vida e contribuir 
para a prevenção e para o tratamento da doença.
Duração estimada: 1h30 (2 aulas)
Materiais necessários: 
» Computadores e/ou equipamento para projeção 
de vídeo em sala.
» Folhas de papel em branco.
» Lousa.
» Canetas.
» Internet.
Outubro + Rosa
01
02
03
04
Abertura: Integração
» Compartilhe com a turma o propósito da roda de conversa: refletir sobre atividades que nos fazem bem.
Momento: Ativar
» Organize as carteiras ou cadeiras para uma roda/círculo de conversa.
» Inicie a roda com uma atividade de descontração, como uma brincadeira ou uma cantoria, em que 
todos participem. Ao final dessa rodada de brincadeiras ou de músicas cantadas juntos, converse com 
a turma sobre as atividades que nos divertem, nos fazem bem e podem se tornar hábitos em nossas 
vidas.
Momento: Adquirir
» Retome a roda de brincadeias e, com o apoio dos slides 35 e 36, convide uma reflexão sobre os hábitos 
saudáveis que podem nos ajudar na prevenção e no tratamento de doenças.
» Assista ao vídeo do slide 37 junto com a turma e convide a todos a conversar sobre como as ideias 
apresentadas no vídeo nos inspiram a construir hábitos mais saudáveis.
Momento: Aplicar + Refletir – “Construindo canais saudáveis”
» Convide a turma a sentar, confortavelmente, em um local silencioso e agradável, e pensar nas boas 
experiências que viveram até hoje e gostariam que permanecem em suas vidas.
» Ao final, assista com a turma o vídeo do slide 40 e convide a uma conversa sobre os aprendizados e 
sentimentos que marcaram esse percurso de aulas sobre o Outubro + Rosa.
Sendo sincero, quem gosta de ficar estressado, nervoso ou 
magoado? Provavelmente ninguém. No entanto, são 
sentimentos e sensações que nem sempre conseguimos 
evitar e, infelizmente, várias vezes acabam se tornando 
parte de nossas vidas. 
Esses sentimentos e sensações podem nos fazer mal, sem 
mesmo nos darmos conta. Por isso, é importantíssimo 
refletir sobre o que te faz bem, principalmente quando 
estamos enfrentando algum tipo de dificuldade.
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Canais saudáveis que se tornam bons hábitos:
» Alimentação saudável.
» Exercícios regulares.
» Atividades de lazer.
» Relaxar e descontrair.
CapítuloAula
Canais saudáveis para liberar o 
stress podem se tornar ótimos 
hábitos para a vida!
No vídeo ao lado, Jamile Coelho falaum pouco mais sobre como esses 
canais saudáveis podem nos fazer bem.
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08 Outubro + Rosa 04 Canais Saudáveis
https://vimeo.com/757207462/209c3be587
01
Sente-se confortavelmente 
em um local silencioso e 
agradável.
02
Agora, pense em experiências 
agradáveis vividas até aqui.
03
Por fim, tente combinar essas 
lembranças com o momento que você 
se permitiu vivenciar! É possível 
transformar algo que te fez bem em 
um hábito?
Vamos refletir sobre transformar algo que nos faz bem em um canal saudável?
A vida pode ser mais leve!
CapítuloAula
Para tornar seu Outubro +Rosa, seja 
mais você! Se ame, tenha hábitos 
saudáveis e apoie quem precisa de 
apoio.
Veja a reflexão de Jamile Coelho sobre 
transformar o estilo de vida!
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09 Outubro + Rosa 04 Canais Saudáveis
https://vimeo.com/757207510/5e82505c95
(22) 981113620
Ana Maria Drummond (Diretora 
Institucional)
vencerocancer.org.br
Comunicação e projetos:
Adriana Reis
Fabíola Afonso
Consultoria Técnica:
Julio Santi (Pepita)
Jamile Coelho (Consultoria Educação 
Emocional)
Realização:
Heloisa Morel (Diretora Executiva)
institutopeninsula.org.br
Vanderson Berbat
Ana Flávia Castanho
Eduardo Butter
Felipe Belo
Rita Galdino
Silvia Breim
Sirlene Alves
Verônica Fonseca
Realização: