PLANO DE AULA - ATIVIDADE 1 - Modelo

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PLANO DE AULA
	TEMA:
	TÉCNICAS DE PARKOUR
	Duração: 
	Número de alunos:
	
	Faixa etária:
	
	CONTEÚDO
 (Escreva aqui quais serão as técnicas trabalhadas nesta aula)
	
	OBJETIVO
 (Explique neste campo qual será o objetivo a ser alcançado. Repetição e automatização? Aquisição de Habilidades?)
	
	Objetivos Específicos
 (Descreva com detalhes cada objetivo. Exemplo: Aquisição de Habilidade de realizar precisão em obstáculos altos)
	
	DESENVOLVIMENTO DA AULA
	PARTE 1 – AQUECIMENTO
(Início da aula: você deve indicar o tempo de duração para um alongamento, aquecimento (dinâmicas individuais ou em grupo para aquecer) Qual a ordem de execução dos exercícios? (articular, cardio, etc) Qual será o aquecimento cardio?
	Tempo de Duração
	Descrição das Atividades
	
	
	PARTE 2 – PARTE TÉCNICA
(Nesta parte você descreverá como será feita a parte técnica da aula. Será por estações? Quantas? Como será cada estação? Quanto tempo de duração total e por estação?
 Inicie com número do exercício, o tempo de duração de cada um e a sua descrição. Você poderá descrever quantos exercícios quiser, respeitando o tempo limite da aula.
	
Exercício
	Tempo de Duração
	Descrição do Exercício
	1
	
	
	2
	
	
	3
	
	
	4
	
	
	5
	
	
	6
	
	
	PARTE 3 – VOLTA A CALMA
(Aqui você poderá propor um alongamento final, um relaxamento, ou outra atividade que faça com que o seu aluno diminua a frequência cardíaca para finalizar a aula.)
	Tempo de Duração
	Descrição das Atividades
	
	
* É muito importante seu aluno compreender os objetivos da sua aula, mesmo que indiretamente, para que ele consiga alcançá-los. Pensando nisso, toda a sua aula deve conter dicas para aperfeiçoar a técnica e melhorar as capacidades físicas.