Eduardo Caparroz Franchini

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	Data da Avaliação:		2/28/18				Data da Reavaliação:		4/28/18
	FICHA DE AVALIAÇÃO CORPORAL (ANAMNESE)
	Nome: 	Eduardo Caparroz Franchini					Data de Nascimento:		9/12/98
	Profissão:	Estudante					Idade:		19
	Peso (kg):	70.3					Altura (m):		1.74		10.00
	Vícios:	refri					Refeições por dia = 5 à 8		3
	P.A.:						BPM = 67 à 69
	Doenças:			rinite
	Restrições para o Ex. Fís:
	Objetivo Principal:			 
	BIOMETRIA (medidas periféricas, em cm)
	Braço Direito:						Cintura:		79				59.1208558
	Braço Esquerdo:						Abdomen:		82.9
	Peitoral:						Quadril:		94
	Tórax/Tronco:						Panturrilha Direita:
	Coxa Direita:						Panturrilha Esquerda
	Coxa Esquerda:						Punho:		15.4
	PREGAS CUTÂNEAS (adipômetro, em mm)
	Abdomen:		37				Peitoral:		16			76	SOMA DOBRAS
	Axilar Média:		10				Subescapular:		21			1.0509018	DC
	Bicipital:		10				Suprailíaca:		32
	Coxa:		23				Tricipital:		20
	Geminal (pant.):		15
			% Gordura Biometria:			15.90
			% Gordura Pregas Cutâneas:			21.02
			% Gordura Bioimpedância:			18.20			IDEAL
			MÉDIA DO % DE GORDURA:			18.38			14% a 17%
	RESULTADOS DAS AVALIAÇÕES CORPORAIS
				% GORDURA:			18.38
				PESO GORDO:			12.92
				PESO MAGRO:			57.38
				% DE GORDURA PROPOSTA:			14.00
				% GORDURA EXCEDENTE:			4.38					MG ESTIMADA		9.842
				GORDURA EXCEDENTE EM KG			3.08	0.78
				CARÊNCIA MUSCULAR EM KG			3.86
				PESO ESTIMADO:			67.22	À	71.08
				ÍNDICE DE MASSA CORPORAL:			23.22	18,6 - 24,9
				RELAÇÃO CINTURA/QUADRIL:			0.84	0,83 - 0,88
	REFERÊNCIA DE LOCAIS COM MAIOR ACÚMULO DE GORDURA
			DOBRAS EM MM				ATUAL		ACEITÁVEL
			37		Abdômen		20.11		15%
			10		Axial		5.43		11%
			10		Bíceps		5.43		5%
			23		Coxa/Perna		12.50		14%
			15		Panturrilha		8.15		9%
			16		Peitoral		8.70		11%
			21		Subescapular		11.41		14%
			32		Suprailíaca		17.39		14%
			20		Tríceps		10.87		11%
			184		SOMA em mm
	SUGESTÃO DE TREINAMENTO AERÓBICO COM FREQUENCÍMETRO PARA INICIANTES E SEDENTÁRIOS
		Frequência Limite Inferior (60%):				121
		Frequência Limite Superior (85%):				171
	SUGESTÃO DE PRESCRIÇÃO PARA ATIVIDADE AERÓBIA
									MET:	12.8031761082
				Gasto Calórico		Tempo (min)		Percurso (km)
	ELIPTICON			350		27		6
	ESTEIRA			350		27		6
	BIKE			350		27		6
	SUGESTÃO DE INGESTÃO ENERGÉTICA DIÁRIA
												44.8111163788	VO2
			Taxa Metabólica Basal:			899.91
			Constante Atividade:			1.12
			Qtdade de dias que irá treinar:			6
	Recomendação de Consumo Energético p/ Manutenção do Peso:							2673
	Recomendação de Consumo Energético p/ Perda de Peso:							2089
	Recomendação de Consumo Energético p/ Ganho de Peso:							3256
	AVALIADOR:			DIEGO GUEDES DE PAULA
	E-MAIL: academia.acaoemovimento@hotmail.com
	FACEBOOK: Academia Ação & Movimento (Maringá-PR)
	FACEBOOK: Ação & Movimento Maringá
	SITE: www.acaoemovimento.com.br
	TEL. 44 3346-0406
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