Eduardo L dosS Campos

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	Data da Avaliação:		1/18/18				Data da Reavaliação:		3/18/17
	FICHA DE AVALIAÇÃO CORPORAL (ANAMNESE)
	Nome: 	Eduardo L. dosS. Campos					Data de Nascimento:		5/25/96
	Profissão:	Estudante					Idade:		21
	Peso (kg):	105.4					Altura (m):		1.85		10.00
	Vícios:	 					Refeições por dia = 5 à 8		4
	P.A.:						BPM = 67 à 69
	Doenças:			rinite
	Restrições para o Ex. Fís:
	Objetivo Principal:			 
	BIOMETRIA (medidas periféricas, em cm)
	Braço Direito:						Cintura:		102.5				77.7768044
	Braço Esquerdo:						Abdomen:		105.4
	Peitoral:						Quadril:		110
	Tórax/Tronco:						Panturrilha Direita:
	Coxa Direita:						Panturrilha Esquerda
	Coxa Esquerda:						Punho:		16.4
	PREGAS CUTÂNEAS (adipômetro, em mm)
	Abdomen:		41				Peitoral:		35			92	SOMA DOBRAS
	Axilar Média:		30				Subescapular:		42			1.0414606	DC
	Bicipital:		9				Suprailíaca:		45
	Coxa:		16				Tricipital:		20
	Geminal (pant.):		13
			% Gordura Biometria:			26.21
			% Gordura Pregas Cutâneas:			25.29
			% Gordura Bioimpedância:			24.10			IDEAL
			MÉDIA DO % DE GORDURA:			25.20			14% a 17%
	RESULTADOS DAS AVALIAÇÕES CORPORAIS
				% GORDURA:			25.20
				PESO GORDO:			26.56
				PESO MAGRO:			78.84
				% DE GORDURA PROPOSTA:			14.00
				% GORDURA EXCEDENTE:			11.20					MG ESTIMADA		14.756
				GORDURA EXCEDENTE EM KG			11.81	-4.43
				CARÊNCIA MUSCULAR EM KG			7.38
				PESO ESTIMADO:			93.59	À	100.97
				ÍNDICE DE MASSA CORPORAL:			30.80	18,6 - 24,9
				RELAÇÃO CINTURA/QUADRIL:			0.93	0,83 - 0,88
	REFERÊNCIA DE LOCAIS COM MAIOR ACÚMULO DE GORDURA
			DOBRAS EM MM				ATUAL		ACEITÁVEL
			41		Abdômen		16.33		15%
			30		Axial		11.95		11%
			9		Bíceps		3.59		5%
			16		Coxa/Perna		6.37		14%
			13		Panturrilha		5.18		9%
			35		Peitoral		13.94		11%
			42		Subescapular		16.73		14%
			45		Suprailíaca		17.93		14%
			20		Tríceps		7.97		11%
			251		SOMA em mm
	SUGESTÃO DE TREINAMENTO AERÓBICO COM FREQUENCÍMETRO PARA INICIANTES E SEDENTÁRIOS
		Frequência Limite Inferior (60%):				119
		Frequência Limite Superior (85%):				169
	SUGESTÃO DE PRESCRIÇÃO PARA ATIVIDADE AERÓBIA
									MET:	11.9045013037
				Gasto Calórico		Tempo (min)		Percurso (km)
	ELIPTICON			500		42		8
	ESTEIRA			500		42		8
	BIKE			500		42		8
	SUGESTÃO DE INGESTÃO ENERGÉTICA DIÁRIA
												41.665754563	VO2
			Taxa Metabólica Basal:			1367.18
			Constante Atividade:			1.12
			Qtdade de dias que irá treinar:			5
	Recomendação de Consumo Energético p/ Manutenção do Peso:							3338
	Recomendação de Consumo Energético p/ Perda de Peso:							2638
	Recomendação de Consumo Energético p/ Ganho de Peso:							4038
	AVALIADOR:			DIEGO GUEDES DE PAULA
	E-MAIL: academia.acaoemovimento@hotmail.com
	FACEBOOK: Academia Ação & Movimento (Maringá-PR)
	FACEBOOK: Ação & Movimento Maringá
	SITE: www.acaoemovimento.com.br
	TEL. 44 3346-0406
	WhatsApp 44 99717-0042
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